🍎Во Всемирный день здорового питания в медсанчасти № 9 ФМБА России прошла уже пятая встреча цикла «Я только спросить».
Главная тема - как питаться правильно и беречь желудок.
Спикер - гастроэнтеролог и эксперт по функциональной медицине Любовь Шумкина - просто и интересно рассказала, что делать при изжоге, как справиться с гастритом и почему стресс влияет на пищеварение.
Чтобы слушать о еде было приятнее - участникам предложили лёгкий перекус
А вот несколько простых правил от врача:
🥄 ешьте 5 раз в день - 3 приёма пищи + 2 перекуса,
🥦 добавляйте больше клетчатки - фрукты, овощи, бобовые,
🍳 завтрак должен быть плотным, а ужин - лёгким и белковым.
Предложить новость | @dubna
Главная тема - как питаться правильно и беречь желудок.
Спикер - гастроэнтеролог и эксперт по функциональной медицине Любовь Шумкина - просто и интересно рассказала, что делать при изжоге, как справиться с гастритом и почему стресс влияет на пищеварение.
Чтобы слушать о еде было приятнее - участникам предложили лёгкий перекус
А вот несколько простых правил от врача:
🥄 ешьте 5 раз в день - 3 приёма пищи + 2 перекуса,
🥦 добавляйте больше клетчатки - фрукты, овощи, бобовые,
🍳 завтрак должен быть плотным, а ужин - лёгким и белковым.
Предложить новость | @dubna
❤9👍6🔥2
📢 Внимание!
Уважаемые жители, 17 октября 2025 года из-за утечки на теплосети будет временно отключено отопление по следующим адресам:
✅Школьный пер., 15-24
✅ул. Ленина, 32, 34, 38
Приносим извинения за временные неудобства.
Предложить новость | @dubna
Уважаемые жители, 17 октября 2025 года из-за утечки на теплосети будет временно отключено отопление по следующим адресам:
✅Школьный пер., 15-24
✅ул. Ленина, 32, 34, 38
Приносим извинения за временные неудобства.
Предложить новость | @dubna
🤬3🔥1😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚖Каждый месяц прокуратура Дубны будет делиться информацией о главных делах, которые сейчас находятся в производстве. Рассказываем о первом из них - в отношении пяти граждан Российской Федерации, совершивших хулиганские действия с применением оружия
🎥Видео
Предложить новость | @dubna
🎥Видео
Предложить новость | @dubna
🔥8😱2👍1🤔1🐳1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚚 Техника, которая поможет оперативно устранять коммунальные аварии и чистить сети, поступила на вооружение в ПТО ГХ
🎥Видео
Предложить новость | @dubna
🎥Видео
Предложить новость | @dubna
❤6👍3🔥1😁1🤔1😱1
В Дубне активно повышают цифровую грамотность старшего поколения
В городском Совете ветеранов 16 октября прошли занятия по цифровой грамотности. Их организовали дубненские молодогвардейцы. Ветеранам рассказали о новинках среди мессенджеров и последних мошеннических трендах, которые теперь включают подделку голоса при помощи искусственного интеллекта.
После презентации волонтёры уже в индивидуальном порядке отвечали на более конкретные вопросы и оказывали пенсионерам посильную помощь в решении проблем с их телефонами.
Как считает руководитель «Молодой Гвардии» Андрей Волков, цифровая грамотность — ключ к активной жизни. С Советом ветеранов он работает постоянно. Как рассказала ветеран труда Зоя Калашникова, на прошлой встрече Андрей помог ей освоиться в мессенджере MAX, которым теперь она пользуется постоянно. Сегодня Зоя Степановна вновь обратилась к молодогвардейцу — попросила его разобраться с проблемой восстановления утраченного пароля. Женщина получила подробную инструкцию, как это можно сделать, и осталась очень довольна очередным занятием.
Предложить новость | @dubna
В городском Совете ветеранов 16 октября прошли занятия по цифровой грамотности. Их организовали дубненские молодогвардейцы. Ветеранам рассказали о новинках среди мессенджеров и последних мошеннических трендах, которые теперь включают подделку голоса при помощи искусственного интеллекта.
После презентации волонтёры уже в индивидуальном порядке отвечали на более конкретные вопросы и оказывали пенсионерам посильную помощь в решении проблем с их телефонами.
Как считает руководитель «Молодой Гвардии» Андрей Волков, цифровая грамотность — ключ к активной жизни. С Советом ветеранов он работает постоянно. Как рассказала ветеран труда Зоя Калашникова, на прошлой встрече Андрей помог ей освоиться в мессенджере MAX, которым теперь она пользуется постоянно. Сегодня Зоя Степановна вновь обратилась к молодогвардейцу — попросила его разобраться с проблемой восстановления утраченного пароля. Женщина получила подробную инструкцию, как это можно сделать, и осталась очень довольна очередным занятием.
Предложить новость | @dubna
👍7❤1😍1
Для ветеранов СВО в Дубне проводят экскурсии на предприятия, готовые их трудоустроить
Для ветеранов СВО в Дубне и членов их семей проводят экскурсии в рамках губернаторской программы «Промышленный туризм». Ознакомительные визиты организуют на предприятия, готовые их трудоустроить.
«Для нас программа губернатора «Промышленный туризм» - хороший шанс ознакомиться предприятиями Дубны, открыть для себя новые горизонты и вернуться к полноценной мирной жизни. Очень важно чувствовать поддержку, понимать, что нужен родному городу», - заметил ветеран СВО Андрей Гулин.
Несколько производственных площадок в Дубне уже провели экскурсии для тех, кто демобилизован и вернулся.
Ветеранам СВО также помогают оформить льготы и выплаты, решить сложные бытовые опросы.
Предложить новость | @dubna
Для ветеранов СВО в Дубне и членов их семей проводят экскурсии в рамках губернаторской программы «Промышленный туризм». Ознакомительные визиты организуют на предприятия, готовые их трудоустроить.
«Для нас программа губернатора «Промышленный туризм» - хороший шанс ознакомиться предприятиями Дубны, открыть для себя новые горизонты и вернуться к полноценной мирной жизни. Очень важно чувствовать поддержку, понимать, что нужен родному городу», - заметил ветеран СВО Андрей Гулин.
Несколько производственных площадок в Дубне уже провели экскурсии для тех, кто демобилизован и вернулся.
Ветеранам СВО также помогают оформить льготы и выплаты, решить сложные бытовые опросы.
Предложить новость | @dubna
🤝8😁6❤4👍3🔥2
Новая коммунальная техника пополнила автопарк в Дубне
Техника, которая поможет оперативно устранять коммунальные аварии и чистить сети, поступила в Дубну. Теперь в составе автопарка Производственно-технического объединения городского хозяйства две новые единицы: каналопромывочная машина и илосос. Они уже доставлены на городскую базу. Техника получена при поддержке правительства региона. Как отмечают в руководстве ресурсоснабжающей организации, до этого в ПТО ГХ была только одна комбинированная машина, которая совмещала эти функции. Этого было недостаточно для работ в городе.
Новая техника более мощная, надежная, с её помощью коммунальные службы будут быстрее справляться с аварийными ситуациями и работать более эффективно. Теперь всего в автопарке ресурсоснабжающей организации – 37 машин. Также в этом году поступит аварийная машина на базе ГАЗЕЛЬ, оснащенная всем необходимым оборудованием, в том числе газо- и электросварочным.
Предложить новость | @dubna
Техника, которая поможет оперативно устранять коммунальные аварии и чистить сети, поступила в Дубну. Теперь в составе автопарка Производственно-технического объединения городского хозяйства две новые единицы: каналопромывочная машина и илосос. Они уже доставлены на городскую базу. Техника получена при поддержке правительства региона. Как отмечают в руководстве ресурсоснабжающей организации, до этого в ПТО ГХ была только одна комбинированная машина, которая совмещала эти функции. Этого было недостаточно для работ в городе.
Новая техника более мощная, надежная, с её помощью коммунальные службы будут быстрее справляться с аварийными ситуациями и работать более эффективно. Теперь всего в автопарке ресурсоснабжающей организации – 37 машин. Также в этом году поступит аварийная машина на базе ГАЗЕЛЬ, оснащенная всем необходимым оборудованием, в том числе газо- и электросварочным.
Предложить новость | @dubna
❤5👍5😁1🎉1