📸 راهکارهایی برای سریعتر به خواب رفتن
شبهای بیخوابی دیگر یک مشکل شخصی نیست، بلکه در حال تبدیل شدن به یک پدیده جهانی است. در روزهایی که تیتر خبرها جنگ، بحران و ناامنی را فریاد میزنند و زندگی روزمره با استرس بیامان همراه است، خواب عمیق به یک کالای کمیاب تبدیل شده است.
در این پست یاد میگیرید با چند راهکار ساده راحتتر و سریعتر به خواب بروید.
هوای گرم، خواب خوب شبانه را دچار مشکل میکند. اما روشهایی علمی وجود دارند که به شما کمک میکنند سریعتر به خواب بروید. مطالعات نشان دادهاند حتی موجهای گرمای کوتاهمدت یک یا دو روزه میتوانند مدت زمان خواب شبانه را بیش از یک ساعت کاهش دهند. برای خنک نگه داشتن اتاق خواب در شرایط قطعی برق و آب توصیههای زیر را بهکار بگیرید:
استفاده از پارچههای خنک و مرطوب، حمام یا دوش آب ولرم قبل از خواب، خوابیدن روی زمین یا سطوح خنک، استفاده از تشک یا ملحفههای نخی و سبک، نوشیدن آب کافی در طول روز.
@dw_farsi
شبهای بیخوابی دیگر یک مشکل شخصی نیست، بلکه در حال تبدیل شدن به یک پدیده جهانی است. در روزهایی که تیتر خبرها جنگ، بحران و ناامنی را فریاد میزنند و زندگی روزمره با استرس بیامان همراه است، خواب عمیق به یک کالای کمیاب تبدیل شده است.
در این پست یاد میگیرید با چند راهکار ساده راحتتر و سریعتر به خواب بروید.
هوای گرم، خواب خوب شبانه را دچار مشکل میکند. اما روشهایی علمی وجود دارند که به شما کمک میکنند سریعتر به خواب بروید. مطالعات نشان دادهاند حتی موجهای گرمای کوتاهمدت یک یا دو روزه میتوانند مدت زمان خواب شبانه را بیش از یک ساعت کاهش دهند. برای خنک نگه داشتن اتاق خواب در شرایط قطعی برق و آب توصیههای زیر را بهکار بگیرید:
استفاده از پارچههای خنک و مرطوب، حمام یا دوش آب ولرم قبل از خواب، خوابیدن روی زمین یا سطوح خنک، استفاده از تشک یا ملحفههای نخی و سبک، نوشیدن آب کافی در طول روز.
@dw_farsi
❤38👍11😐2👎1
🔶به روایتهای نادرست مشاوران در ایران اعتنا نمیکنیم
الهام علیاف، رئیس جمهوری آذربایجان، در سخنانی مرتبط با موضوع مناقشهبرانگیز کریدور زنگزور، گفت که روابط خود با تهران را بر اساس مواضع مقامهای منتخب ایرانی تنظیم میکند، نه بر اساس "روایتهای نادرست" برخی مشاوران غیرمنتخبی که پیشتر دارای مقامی در جمهوری اسلامی بودهاند.
علیاف این سخنان را در مصاحبهای با شبکه سعودی "العربیه" که دیروز سهشنبه ۲۶ اوت (۴ شهریور) منتشر شد، بیان کرد.
الهام علیاف روابط با همتای ایرانیاش مسعود پزشکیان و نیز روابط میان دولتهای دو رئیسجمهوری را "سازنده و دوستانه" خواند و گفت که جمهوری آذربایجان موضع رسمی ایران نسبت به تحولات جدید در منطقه قفقاز جنوبی را "بسیار مثبت و منطقی" ارزیابی میکند.
@dw_farsi
الهام علیاف، رئیس جمهوری آذربایجان، در سخنانی مرتبط با موضوع مناقشهبرانگیز کریدور زنگزور، گفت که روابط خود با تهران را بر اساس مواضع مقامهای منتخب ایرانی تنظیم میکند، نه بر اساس "روایتهای نادرست" برخی مشاوران غیرمنتخبی که پیشتر دارای مقامی در جمهوری اسلامی بودهاند.
علیاف این سخنان را در مصاحبهای با شبکه سعودی "العربیه" که دیروز سهشنبه ۲۶ اوت (۴ شهریور) منتشر شد، بیان کرد.
الهام علیاف روابط با همتای ایرانیاش مسعود پزشکیان و نیز روابط میان دولتهای دو رئیسجمهوری را "سازنده و دوستانه" خواند و گفت که جمهوری آذربایجان موضع رسمی ایران نسبت به تحولات جدید در منطقه قفقاز جنوبی را "بسیار مثبت و منطقی" ارزیابی میکند.
@dw_farsi
DW
علیاف: به روایتهای نادرست مشاوران در ایران اعتنا نمیکنیم
رئیس جمهوری آذربایجان در اشارهای تلویحی به ولایتی گفت که سیاستاش را طبق مواضع دولت ایران تنظیم میکند، نه "روایتهای نادرست" برخی مشاوران. این مشاور خامنهای پیشتر به شدت به توافق بر سر کریدور زنگزور حمله کرده بود.
👍57🤣24❤17👎5🤔4🤷2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 تبدیل افکار درونی به کلمات به کمک ایمپلنت مغزی
ساخت یک ایمپلنت مغزی توسط دانشمندان که میتواند افکار درونی را رمزگشایی کند، امیدبخش است. اما در عین حال خطر خواندن ذهن افراد بدون رضایت آنان را در پی دارد.
@dw_farsi
ساخت یک ایمپلنت مغزی توسط دانشمندان که میتواند افکار درونی را رمزگشایی کند، امیدبخش است. اما در عین حال خطر خواندن ذهن افراد بدون رضایت آنان را در پی دارد.
@dw_farsi
❤23👍14👎4🤨2💋2
🔶قوه قضاییه ایران علیه "یک عضو مجمع تشخیص مصلحت" اعلام جرم کرد
دادستانی تهران علیه یک عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام اعلام جرم کرد. مرکز رسانهای قوه قضاییه ایران اعلام کرده است که این اقدام به دلیل "اظهار ادعاهایی خلاف" توسط این فرد در پی حضور او در "برنامهای اینترنتی" صورت گرفته است.
به گفته قوه قضاییه ایران، در پی تشکیل پرونده و اعلام جرم علیه این فرد، او به دادستانی احضار شده است.
گرچه مرکز رسانهای قوه قضاییه ایران هویت این فرد را مشخص نکرده و از او تنها به عنوان "یک شخصیت سیاسی و عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام" نام برده، اما به نظر میرسد که اشاره قوه قضائیه ایران به محمد صدر باشد.
محمد صدر اخیرا در یک مصاحبه اینترنتی، در رابطه با موضوع جنگ ۱۲ روزه میان ایران و اسرائیل گفته بود، طبق تحلیل او، روسیه اطلاعات مربوط به سامانههای پدافند ایران را به اسرائیل داده است. آقای صدر سپس در پاسخ به مجری که میپرسد آیا این اظهار او جنبه تحلیلی دارد؟ پاسخ میدهد: «تحلیلی! که البته اطلاعی هم هست.»
@dw_farsi
دادستانی تهران علیه یک عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام اعلام جرم کرد. مرکز رسانهای قوه قضاییه ایران اعلام کرده است که این اقدام به دلیل "اظهار ادعاهایی خلاف" توسط این فرد در پی حضور او در "برنامهای اینترنتی" صورت گرفته است.
به گفته قوه قضاییه ایران، در پی تشکیل پرونده و اعلام جرم علیه این فرد، او به دادستانی احضار شده است.
گرچه مرکز رسانهای قوه قضاییه ایران هویت این فرد را مشخص نکرده و از او تنها به عنوان "یک شخصیت سیاسی و عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام" نام برده، اما به نظر میرسد که اشاره قوه قضائیه ایران به محمد صدر باشد.
محمد صدر اخیرا در یک مصاحبه اینترنتی، در رابطه با موضوع جنگ ۱۲ روزه میان ایران و اسرائیل گفته بود، طبق تحلیل او، روسیه اطلاعات مربوط به سامانههای پدافند ایران را به اسرائیل داده است. آقای صدر سپس در پاسخ به مجری که میپرسد آیا این اظهار او جنبه تحلیلی دارد؟ پاسخ میدهد: «تحلیلی! که البته اطلاعی هم هست.»
@dw_farsi
😁63🤣19❤16👍11👎6👏2🎉1
🔶عراقچی: حضور بازرسان آژانس فقط برای تعویض سوخت نیروگاه است
بر اساس گزارش رسانههای داخلی در ایران و به گفته عباس عراقچی، وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی، ورود بازرسان آژانس بینالمللی انرژی اتمی به ایران با تصمیم شورای عالی امنیت ملی صورت گرفته است.
او تاکید کرد که این اقدام صرفاً برای نظارت بر روند تعویض سوخت نیروگاه هستهای بوشهر انجام گرفته است.
به گزارش رسانههای داخلی، عراقچی همچنین گفته است که طبق مصوبه مجلس شورای اسلامی، هرگونه همکاری ایران با آژانس باید به تصویب شورای عالی امنیت ملی برسد و این موضوع نیز در همین چارچوب قانونی انجام شده است.
@dw_farsi
بر اساس گزارش رسانههای داخلی در ایران و به گفته عباس عراقچی، وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی، ورود بازرسان آژانس بینالمللی انرژی اتمی به ایران با تصمیم شورای عالی امنیت ملی صورت گرفته است.
او تاکید کرد که این اقدام صرفاً برای نظارت بر روند تعویض سوخت نیروگاه هستهای بوشهر انجام گرفته است.
به گزارش رسانههای داخلی، عراقچی همچنین گفته است که طبق مصوبه مجلس شورای اسلامی، هرگونه همکاری ایران با آژانس باید به تصویب شورای عالی امنیت ملی برسد و این موضوع نیز در همین چارچوب قانونی انجام شده است.
@dw_farsi
DW
عراقچی: حضور بازرسان آژانس فقط برای تعویض سوخت نیروگاه است
وزیر امور خارجه ایران از ورود بازرسان آژانس بینالمللی انرژی اتمی برای نظارت بر تعویض سوخت نیروگاه بوشهر خبر داد. عباس عراقچی در این رابطه هرگونه توافق نهایی جدید با آژانس را تکذیب کرد.
🤣93👎10👏7❤6👍2😁1
🔶ارسال لایحه صدور گواهینامه موتورسیکلت برای زنان ایران به مجلس
بر اساس گزارش رسانههای داخلی در ایران، دولت جمهوری اسلامی لایحهای را برای اصلاح قانون تخلفات رانندگی و فراهمکردن امکان صدور گواهینامه موتورسیکلت برای زنان به مجلس شورای اسلامی ارائه کرده است.
طبق گزارش رسانههای داخلی و به گفته کاظم دلخوش، معاون تقنینی معاونت پارلمانی ریاستجمهوری، این لایحه تبصره ماده ۲۰ قانون رسیدگی به تخلفات رانندگی را هدف قرار میدهد. تبصره مذکور در حال حاضر صدور گواهینامه موتورسیکلت را صرفاً برای مردان مجاز میداند.
این فرد توضیح داد که دلیل این محدودیت "ذکر نشدن واژه زنان" در متن قانون بوده و همین موضوع باعث محرومیت آنها از دریافت گواهینامه و بیمهگری پوششدهنده در صورت بروز حوادث شده است.
او تأکید کرد که در وضعیت فعلی، اگر زنی هنگام رانندگی با موتورسیکلت دچار حادثه شود، خسارتهای احتمالی به خودروها یا عابران از سوی بیمه پرداخت نمیشود.
@dw_farsi
بر اساس گزارش رسانههای داخلی در ایران، دولت جمهوری اسلامی لایحهای را برای اصلاح قانون تخلفات رانندگی و فراهمکردن امکان صدور گواهینامه موتورسیکلت برای زنان به مجلس شورای اسلامی ارائه کرده است.
طبق گزارش رسانههای داخلی و به گفته کاظم دلخوش، معاون تقنینی معاونت پارلمانی ریاستجمهوری، این لایحه تبصره ماده ۲۰ قانون رسیدگی به تخلفات رانندگی را هدف قرار میدهد. تبصره مذکور در حال حاضر صدور گواهینامه موتورسیکلت را صرفاً برای مردان مجاز میداند.
این فرد توضیح داد که دلیل این محدودیت "ذکر نشدن واژه زنان" در متن قانون بوده و همین موضوع باعث محرومیت آنها از دریافت گواهینامه و بیمهگری پوششدهنده در صورت بروز حوادث شده است.
او تأکید کرد که در وضعیت فعلی، اگر زنی هنگام رانندگی با موتورسیکلت دچار حادثه شود، خسارتهای احتمالی به خودروها یا عابران از سوی بیمه پرداخت نمیشود.
@dw_farsi
❤61👏38😁21👍12🤣12👎2🔥1🤔1😱1🙏1💔1
🔶احتمال آغاز روند مکانیسم ماشه علیه ایران از پنجشنبه ۶ شهریور
به گزارش خبرگزاریها، کشورهای موسوم به تروئیکای اروپایی (E3) ممکن است روز پنجشنبه ۶ شهریور (۲۸ اوت) روند فعالسازی مکانیسم ماشه یا بازگرداندن تمامی تحریمهای لغوشده سازمان ملل متحد علیه ایران را آغاز کنند. دلیل این اقدام، نبود پیشرفت در مذاکرات هستهای با تهران عنوان شده است.
در همین زمینه خبرگزاری رویترز گزارش داده که چهار دیپلمات غربی تأیید کردهاند که تروئیکای اروپایی شامل آلمان، بریتانیا و فرانسه احتمالاً از فردا پنجشنبه فعالسازی مکانیسم ماشه را آغاز خواهد کرد.
این منابع گفتهاند که اروپاییها امیدوارند تهران ظرف ۳۰ روز آینده تعهداتی درباره برنامه هستهای خود ارائه دهد تا مانع از اجرای کامل این روند شوند.
@dw_farsi
به گزارش خبرگزاریها، کشورهای موسوم به تروئیکای اروپایی (E3) ممکن است روز پنجشنبه ۶ شهریور (۲۸ اوت) روند فعالسازی مکانیسم ماشه یا بازگرداندن تمامی تحریمهای لغوشده سازمان ملل متحد علیه ایران را آغاز کنند. دلیل این اقدام، نبود پیشرفت در مذاکرات هستهای با تهران عنوان شده است.
در همین زمینه خبرگزاری رویترز گزارش داده که چهار دیپلمات غربی تأیید کردهاند که تروئیکای اروپایی شامل آلمان، بریتانیا و فرانسه احتمالاً از فردا پنجشنبه فعالسازی مکانیسم ماشه را آغاز خواهد کرد.
این منابع گفتهاند که اروپاییها امیدوارند تهران ظرف ۳۰ روز آینده تعهداتی درباره برنامه هستهای خود ارائه دهد تا مانع از اجرای کامل این روند شوند.
@dw_farsi
DW
احتمال آغاز روند مکانیسم ماشه علیه ایران از پنجشنبه ۶ شهریور
طبق گزارشها، آلمان، فرانسه و بریتانیا ممکن است از فردا ۶ شهریور روند بازگرداندن تحریمهای سازمان ملل علیه ایران یا مکانیسم ماشه را فعال کنند. این اقدام قرار است در صورت عدم کسب توافق با تهران در آخرین لحظات، صورت گیرد.
👍136👎40❤20👏17🤣6🔥4💔4😁2🙏2🤔1😭1
🔶 دیدار روبیو و گروسی در آستانه احتمال اجرایی شدن مکانیسم ماشه
وزیر خارجه آمریکا روز چهارشنبه ۵ شهریور (۲۷ اوت) با مدیر کل آژانس بینالمللی انرژی اتمی در واشنگتن دیدار کرد. به گفته وزارت امور خارجه آمریکا مارکو روبیو و رافائل گروسی در مورد "امنیت هستهای جهانی از جمله در تأسیسات هستهای اوکراین و همچنین تلاشهای آژانس برای انجام فعالیتهای نظارتی و راستیآزمایی از جمله در ایران" با یکدیگر گفتوگو کردند.
روبیو در این دیدار بر تعهد ایالات متحده به حمایت از آژانس بینالمللی انرژی هستهای در ترویج استفاده صلحآمیز از فناوری هستهای و جلوگیری از گسترش سلاحهای هستهای تأکید کرد.
در همین حال رافائل گروسی نیز با انتشار پیامی در شبکه اکس نوشت در دیدار با روبیو در مورد فعالیتهای آژانس در ایران و اوکراین رایزنی کرده است. او همچنین از "حمایت مستمر" آمریکا از مأموریت آژانس برای "صلح" قدردانی کرد.
@dw_farsi
وزیر خارجه آمریکا روز چهارشنبه ۵ شهریور (۲۷ اوت) با مدیر کل آژانس بینالمللی انرژی اتمی در واشنگتن دیدار کرد. به گفته وزارت امور خارجه آمریکا مارکو روبیو و رافائل گروسی در مورد "امنیت هستهای جهانی از جمله در تأسیسات هستهای اوکراین و همچنین تلاشهای آژانس برای انجام فعالیتهای نظارتی و راستیآزمایی از جمله در ایران" با یکدیگر گفتوگو کردند.
روبیو در این دیدار بر تعهد ایالات متحده به حمایت از آژانس بینالمللی انرژی هستهای در ترویج استفاده صلحآمیز از فناوری هستهای و جلوگیری از گسترش سلاحهای هستهای تأکید کرد.
در همین حال رافائل گروسی نیز با انتشار پیامی در شبکه اکس نوشت در دیدار با روبیو در مورد فعالیتهای آژانس در ایران و اوکراین رایزنی کرده است. او همچنین از "حمایت مستمر" آمریکا از مأموریت آژانس برای "صلح" قدردانی کرد.
@dw_farsi
DW
دیدار روبیو و گروسی در آستانه احتمال اجرایی شدن مکانیسم ماشه
همزمان با ورود بازرسان آژانس به ایران و همچنین احتمال فعال شدن مکانیسم ماشه، مارکو روبیو و رافائل گروسی در واشنگتن با یکدیگر دیدار کردند. به گفته گروسی شواهدی از جابهجایی اورانیوم غنیشده ایران وجود ندارد.
❤37👎30👍15😁4👏2🤔2🤯1🕊1
🔶سفر رهبر کره شمالی پس از ۶ سال به چین
خبرگزاریهای بینالمللی از سفر رهبر کره شمالی، کیم جونگ اون، به چین خبر دادهاند. کیم جونگ اون قرار است در مراسم رژه نظامی روز ۳ سپتامبر در پکن شرکت کند.
رژه "روز پیروزی" به مناسبت هشتادمین سالگرد پایان جنگ جهانی دوم و مقاومت چین در برابر تجاوزات جنگی ژاپن برگزار میشود و رهبر جوان کره شمالی در کنار ولادیمیر پوتین، رئیسجمهور روسیه و ۲۴ رهبر دیگر جهان این مراسم را از نزدیک دنبال میکنند.
هونگ لی، معاون وزیر امور خارجه چین، در یک نشست خبری روز پنجشنبه ۶ شهریور (۲۸ اوت) اعلام کرد: «ما با گرمی از حضور دبیرکل کیم جونگ اون در مراسم بزرگداشت استقبال میکنیم. حفظ، تقویت و توسعه دوستی سنتی میان چین و جمهوری دموکراتیک خلق کره، موضع قاطع حزب کمونیست چین و دولت چین است»
چین قصد دارد در رژه نظامی پیشرو، مجموعهای از پیشرفتهترین تجهیزات نظامی خود از جمله صدها هواپیما، تانک و سامانههای ضدپهپاد را به نمایش بگذارد. این نخستین بار خواهد بود که ساختار جدید نیروهای مسلح چین بهطور کامل و یکپارچه در چنین مراسمی رونمایی میشود.
@dw_farsi
خبرگزاریهای بینالمللی از سفر رهبر کره شمالی، کیم جونگ اون، به چین خبر دادهاند. کیم جونگ اون قرار است در مراسم رژه نظامی روز ۳ سپتامبر در پکن شرکت کند.
رژه "روز پیروزی" به مناسبت هشتادمین سالگرد پایان جنگ جهانی دوم و مقاومت چین در برابر تجاوزات جنگی ژاپن برگزار میشود و رهبر جوان کره شمالی در کنار ولادیمیر پوتین، رئیسجمهور روسیه و ۲۴ رهبر دیگر جهان این مراسم را از نزدیک دنبال میکنند.
هونگ لی، معاون وزیر امور خارجه چین، در یک نشست خبری روز پنجشنبه ۶ شهریور (۲۸ اوت) اعلام کرد: «ما با گرمی از حضور دبیرکل کیم جونگ اون در مراسم بزرگداشت استقبال میکنیم. حفظ، تقویت و توسعه دوستی سنتی میان چین و جمهوری دموکراتیک خلق کره، موضع قاطع حزب کمونیست چین و دولت چین است»
چین قصد دارد در رژه نظامی پیشرو، مجموعهای از پیشرفتهترین تجهیزات نظامی خود از جمله صدها هواپیما، تانک و سامانههای ضدپهپاد را به نمایش بگذارد. این نخستین بار خواهد بود که ساختار جدید نیروهای مسلح چین بهطور کامل و یکپارچه در چنین مراسمی رونمایی میشود.
@dw_farsi
👎52👍19❤11👀6😁3🤔3
🔶تجمع شهروندان بلوچ در اعتراض به بستهماندن مرزها
منابع حقوق بشری محلی از تجمع شماری از شهروندان بلوچ در اعتراض به بستهماندن مرزها خبر میدهند.
مجموعه رسانهای "حالوش" که اخبار سیستان و بلوچستان را پوشش میدهد، با انتشار چند ویدئو در روز چهارشنبه ۵ شهریور نوشت که معترضان نسبت به مشکلات اقتصادی و فشار معیشتی، در مقابل ساختمان استانداری سیستان و بلوچستان در زاهدان جمع شدند.
دیگر منابع محلی از حضور نیروهای ضدشورش در محل تجمع و اعمال محدودیتهایی نظیر ممنوعیت استفاده از تلفن همراه و تهدید به بازداشت از سوی ماموران خبر دادند.
بیش از چهار ماه است که گذرگاههای مرزی بلوچستان بسته ماندهاند و تلاشهای مردم محلی برای بازگشایی آنها با پاسخ مشخصی از سوی استانداری مواجه نشده است. گزارش شده در روزهای اخیر باز شدن مرز "روتک" به پرداخت مبلغی از سوی خودروهای حامل سوخت منوط شده است. مردم محلی نسبت به این اقدام اعتراض کردهاند.
در شرایط توزیع نابرابر امکانات و عدم وجود زیرساختها برای اشتغال در مناطق مرزی، کسب و کار از طریق مرز برای بسیاری از ساکنین تنها راه تأمین معاش محسوب میشود.
@dw_farsi
منابع حقوق بشری محلی از تجمع شماری از شهروندان بلوچ در اعتراض به بستهماندن مرزها خبر میدهند.
مجموعه رسانهای "حالوش" که اخبار سیستان و بلوچستان را پوشش میدهد، با انتشار چند ویدئو در روز چهارشنبه ۵ شهریور نوشت که معترضان نسبت به مشکلات اقتصادی و فشار معیشتی، در مقابل ساختمان استانداری سیستان و بلوچستان در زاهدان جمع شدند.
دیگر منابع محلی از حضور نیروهای ضدشورش در محل تجمع و اعمال محدودیتهایی نظیر ممنوعیت استفاده از تلفن همراه و تهدید به بازداشت از سوی ماموران خبر دادند.
بیش از چهار ماه است که گذرگاههای مرزی بلوچستان بسته ماندهاند و تلاشهای مردم محلی برای بازگشایی آنها با پاسخ مشخصی از سوی استانداری مواجه نشده است. گزارش شده در روزهای اخیر باز شدن مرز "روتک" به پرداخت مبلغی از سوی خودروهای حامل سوخت منوط شده است. مردم محلی نسبت به این اقدام اعتراض کردهاند.
در شرایط توزیع نابرابر امکانات و عدم وجود زیرساختها برای اشتغال در مناطق مرزی، کسب و کار از طریق مرز برای بسیاری از ساکنین تنها راه تأمین معاش محسوب میشود.
@dw_farsi
❤38💔16👎8👍2🕊1🥴1