📸 شب یلدا؛ قمیتهای نجومی و جیب خالی مردم
در آستانه شب یلدا، رئیس کارگروه آجیل و خشکبار اتاق اصناف ایران اعلام کرده است، قدرت خرید مردم برای آجیل شب چله نسبت به سال گذشته ۵۰ درصد کاهش یافته است.
علیرضا ارزانی گفته است، قیمت آجیل از کیلویی ۳۰۰ تا ۷۰۰ هزار تومان متغیر است، در حالی که به گزارش خبرگزاری ایلنا، آجیل شب یلدا، بسته به نوع و کیفیت با قیمتهایی به مراتب بالاتر و تا کیلویی یک میلیون و ۳۰۰ تومان و بیشتر هم بهفروش میرسد.
سانههای ایران قیمت برخی از اقلام خوراکی شب یلدا را اعلام کرده و نوشتهاند، در مقایسه با سال گذشته، قیمتها در همه زمینهها رشد قابل توجهی داشتهاند.
سایت اقتصاد ۱۰۰ در گزارشی با عنوان "گرانی بیسابقه شیرینی، شادی شب چله را کمرنگ کرد" نوشته است، برای مثال قیمت شیرینی تر و خامهای در یلدای سال گذشته بین ۱۴۰ تا ۱۸۵ هزار تومان بود اما اکنون این قیمتها به حدود ۳۰۰ هزار تومان رسیده است.
شب یلدا یا شب چله یکی از کهنترین جشنهای ایرانی است. خانوادههای ایرانی در شب یلدا، بلندترین شب سال به صورت سنتی انواع میوه از جمله انار و هندوانه، همچنین تنقلات و آجیل تهیه میکنند.
@dw_farsi
در آستانه شب یلدا، رئیس کارگروه آجیل و خشکبار اتاق اصناف ایران اعلام کرده است، قدرت خرید مردم برای آجیل شب چله نسبت به سال گذشته ۵۰ درصد کاهش یافته است.
علیرضا ارزانی گفته است، قیمت آجیل از کیلویی ۳۰۰ تا ۷۰۰ هزار تومان متغیر است، در حالی که به گزارش خبرگزاری ایلنا، آجیل شب یلدا، بسته به نوع و کیفیت با قیمتهایی به مراتب بالاتر و تا کیلویی یک میلیون و ۳۰۰ تومان و بیشتر هم بهفروش میرسد.
سانههای ایران قیمت برخی از اقلام خوراکی شب یلدا را اعلام کرده و نوشتهاند، در مقایسه با سال گذشته، قیمتها در همه زمینهها رشد قابل توجهی داشتهاند.
سایت اقتصاد ۱۰۰ در گزارشی با عنوان "گرانی بیسابقه شیرینی، شادی شب چله را کمرنگ کرد" نوشته است، برای مثال قیمت شیرینی تر و خامهای در یلدای سال گذشته بین ۱۴۰ تا ۱۸۵ هزار تومان بود اما اکنون این قیمتها به حدود ۳۰۰ هزار تومان رسیده است.
شب یلدا یا شب چله یکی از کهنترین جشنهای ایرانی است. خانوادههای ایرانی در شب یلدا، بلندترین شب سال به صورت سنتی انواع میوه از جمله انار و هندوانه، همچنین تنقلات و آجیل تهیه میکنند.
@dw_farsi
📸 واکنش سفارت ایران در فرانسه درباره قتل دو ایرانی
به دنبال کشته شدن دو پناهجوی کرد ایرانی در فرانسه، سفارت ایران در پاریس اعلام کرد به سرعت با خانوادههای قربانیان تماس گرفته و برای ارائه خدمات کنسولی آمادگی خود را اعلام کرد. همچنین برای هماهنگی با نمایندگی وزارت امور خارجه در کرمانشاه جهت حمایت از خانوادهها اقداماتی صورت گرفت. سفارت ایران همچنین در حال پیگیری اطلاعات و جزئیات بیشتر از مراجع رسمی فرانسه است.
این حادثه روز شنبه ۲۴ آذر ۱۴۰۳ بهدنبال حمله با سلاح گرم توسط یک فرد مسلح رخ داد. طبق گزارشها، فرد مسلح ۲۲ ساله فرانسوی ابتدا به کارفرمای سابق خود، دو مامور انتظامی و دو ایرانی مستقر در کمپ جنگلی لونپلاژ در نزدیکی دانکرک شلیک کرد و سپس به پلیس مراجعه و به این اقدام خود اعتراف نمود. تحقیقات در خصوص انگیزه و ارتباط فرد قاتل با مقتولین همچنان ادامه دارد.
گزارشها حاکی از آن است که حمله ابتدا در ورموت آغاز شد، جایی که یک مرد ۲۹ ساله هدف گلوله قرار گرفت. سپس مهاجم به سمت لون پلاژ، شهری ساحلی در نزدیکی کانال مانش، حرکت کرد و در آنجا چهار نفر دیگر را به قتل رساند.
@dw_farsi
به دنبال کشته شدن دو پناهجوی کرد ایرانی در فرانسه، سفارت ایران در پاریس اعلام کرد به سرعت با خانوادههای قربانیان تماس گرفته و برای ارائه خدمات کنسولی آمادگی خود را اعلام کرد. همچنین برای هماهنگی با نمایندگی وزارت امور خارجه در کرمانشاه جهت حمایت از خانوادهها اقداماتی صورت گرفت. سفارت ایران همچنین در حال پیگیری اطلاعات و جزئیات بیشتر از مراجع رسمی فرانسه است.
این حادثه روز شنبه ۲۴ آذر ۱۴۰۳ بهدنبال حمله با سلاح گرم توسط یک فرد مسلح رخ داد. طبق گزارشها، فرد مسلح ۲۲ ساله فرانسوی ابتدا به کارفرمای سابق خود، دو مامور انتظامی و دو ایرانی مستقر در کمپ جنگلی لونپلاژ در نزدیکی دانکرک شلیک کرد و سپس به پلیس مراجعه و به این اقدام خود اعتراف نمود. تحقیقات در خصوص انگیزه و ارتباط فرد قاتل با مقتولین همچنان ادامه دارد.
گزارشها حاکی از آن است که حمله ابتدا در ورموت آغاز شد، جایی که یک مرد ۲۹ ساله هدف گلوله قرار گرفت. سپس مهاجم به سمت لون پلاژ، شهری ساحلی در نزدیکی کانال مانش، حرکت کرد و در آنجا چهار نفر دیگر را به قتل رساند.
@dw_farsi
🔶حمله به نیروهای امدادی؛ صدها کمکرسان در سال ۲۰۲۴ جان باختند
بر اساس گزارش صلیب سرخ جهانی، در سال جاری میلادی تاکنون بیش از ۲۸۰ امدادگر در عملیات کمکرسانی در مناطق مختلف بحرانزده در جهان، کشته شدهاند.
در همین حال گردا هاسلفلد، رئیس صلیب سرخ آلمان به روزنامه "آگسبورگر آلگماینه" گفت که "مأموریتهای امدادی در مناطق جنگی و بحرانزده، روزبهروز خطرناکتر میشوند."
او تاکید کرد: «دلیل اصلی این وضعیت، افزایش چشمگیر درگیریهای مسلحانه در جهان است. ما در ابتدای قرن جدید میلادی، حدود ۲۰ درگیری مسلحانه در جهان داشتیم، اما این تعداد امروز به ۱۲۰ مورد رسیده است.»
📌 برای دسترسی به اخبار روی تیتر کلیک کنید.
@dw_farsi
بر اساس گزارش صلیب سرخ جهانی، در سال جاری میلادی تاکنون بیش از ۲۸۰ امدادگر در عملیات کمکرسانی در مناطق مختلف بحرانزده در جهان، کشته شدهاند.
در همین حال گردا هاسلفلد، رئیس صلیب سرخ آلمان به روزنامه "آگسبورگر آلگماینه" گفت که "مأموریتهای امدادی در مناطق جنگی و بحرانزده، روزبهروز خطرناکتر میشوند."
او تاکید کرد: «دلیل اصلی این وضعیت، افزایش چشمگیر درگیریهای مسلحانه در جهان است. ما در ابتدای قرن جدید میلادی، حدود ۲۰ درگیری مسلحانه در جهان داشتیم، اما این تعداد امروز به ۱۲۰ مورد رسیده است.»
📌 برای دسترسی به اخبار روی تیتر کلیک کنید.
@dw_farsi
DW
حمله به نیروهای امدادی؛ صدها کمکرسان در سال ۲۰۲۴ جان باختند
با افزایش درگیریهای مسلحانه در سراسر جهان، میزان خطرات برای نیروهای امدادرسان نیز بهطور قابلتوجهی افزایش یافته است. به گفته صلیب سرخ، در سال جاری نزدیک به ۳۰۰ امدادگر در جریان عملیاتها جان خود را از دست دادهاند.
🔶پرونده تجاوز جمعی؛ شوهر سابق پلیکو به ۲۰ سال زندان محکوم شد
دادگاه شوهر سابق ژیزل پلیکو را به حداکثر مجازات یعنی ۲۰ سال زندان محکوم کرد. دومینیک پلیکو به مدت ۱۰ سال بارها و بارها همسرش را با دادن داروهای خوابآور در اختیار مردان دیگری نیز گذاشته است. او از این صحنهها فیلمبرداری کرده است. این ویدیوها سند تجاوز جنسی و خشونت این مردان و همچنین شوهر ژیزل به او در حالی است که خواب است.
دومینیک پلیکو در دادگاه به جنایات خود اعتراف کرد. حکم این مرد ۷۲ ساله هنوز قطعی نشده است و امکان استیناف وجود دارد. در کنار همسر سابق ژیزل، ۵۰ مرد دیگر بین ۲۷ تا ۷۴ ساله هم مجرم شناخته شدند. این مردان حین صدور حکم سرهای خود را پایین انداخته بودند و یکی از آنها به گریه افتاد. جرم دو نفر این گروه "تلاش برای تجاوز جنسی" و جرم دو نفر دیگر"تعرض جنسی" شناخته شد.
📌 برای دسترسی به اخبار روی تیتر کلیک کنید.
@dw_farsi
دادگاه شوهر سابق ژیزل پلیکو را به حداکثر مجازات یعنی ۲۰ سال زندان محکوم کرد. دومینیک پلیکو به مدت ۱۰ سال بارها و بارها همسرش را با دادن داروهای خوابآور در اختیار مردان دیگری نیز گذاشته است. او از این صحنهها فیلمبرداری کرده است. این ویدیوها سند تجاوز جنسی و خشونت این مردان و همچنین شوهر ژیزل به او در حالی است که خواب است.
دومینیک پلیکو در دادگاه به جنایات خود اعتراف کرد. حکم این مرد ۷۲ ساله هنوز قطعی نشده است و امکان استیناف وجود دارد. در کنار همسر سابق ژیزل، ۵۰ مرد دیگر بین ۲۷ تا ۷۴ ساله هم مجرم شناخته شدند. این مردان حین صدور حکم سرهای خود را پایین انداخته بودند و یکی از آنها به گریه افتاد. جرم دو نفر این گروه "تلاش برای تجاوز جنسی" و جرم دو نفر دیگر"تعرض جنسی" شناخته شد.
📌 برای دسترسی به اخبار روی تیتر کلیک کنید.
@dw_farsi
DW
پرونده تجاوز جمعی؛ شوهر سابق پلیکو به ۲۰ سال زندان محکوم شد
متهم اصلی پرونده تجاوز جمعی به ژیزل پلیکو یعنی همسر پیشین او به ۲۰ سال زندان محکوم شد. ژیزل پذیرفت این دادگاه علیرغم طرح مستنداتی هولناک، علنی برگزار شود. شجاعت ژیزل او را به یک الگوی مبارزه با خشونت جنسی تبدیل کرد.
🔴 انتقاد ایران از حملات اسرائیل به اهداف حوثیها در یمن
ایران حملات اخیر اسرائیل به اهداف حوثیها در یمن را "نقض آشکار حقوق بینالملل و منشور سازمان ملل متحد" دانسته است. اسماعیل بقایی، سخنگوی وزارت امور خارجه ایران، همچنین حمایت بیقید و شرط ایالات متحده از اسرائیل را محکوم کرد. ارتش اسرائیل پیشتر اعلام کرده بود که حملاتی به بندرها و زیرساختهای انرژی مورد استفاده حوثیها در یمن انجام داده است.
بر اساس گزارشها، در این حملات ٩ نفر کشته و تعدادی دیگر زخمی شدند. طی این عملیات در صنعا، پایتخت یمن، دو "نیروگاه مرکزی" هدف قرار گرفت و در شهر حدیده، بندر و یک تاسیسات نفتی مورد حمله قرار گرفت. رسانه متعلق به حوثیها (المسیرة)، از کشته و مجروح شدن افراد و آسیبهای وارده گزارش داده است.
ارتش اسرائیل تایید کرد که "حملات دقیق به اهداف نظامی حوثیها" انجام داده است. بر اساس این گزارش، "بندرها و زیرساختهای انرژی در صنعا" که حوثیها برای اقدامات نظامی خود از آنها استفاده کرده بودند، هدف قرار گرفته است. همچنین ارتش اسرائیل گزارش داد که یک موشک شلیکشده از یمن را رهگیری کرده است.
@dw_farsi
ایران حملات اخیر اسرائیل به اهداف حوثیها در یمن را "نقض آشکار حقوق بینالملل و منشور سازمان ملل متحد" دانسته است. اسماعیل بقایی، سخنگوی وزارت امور خارجه ایران، همچنین حمایت بیقید و شرط ایالات متحده از اسرائیل را محکوم کرد. ارتش اسرائیل پیشتر اعلام کرده بود که حملاتی به بندرها و زیرساختهای انرژی مورد استفاده حوثیها در یمن انجام داده است.
بر اساس گزارشها، در این حملات ٩ نفر کشته و تعدادی دیگر زخمی شدند. طی این عملیات در صنعا، پایتخت یمن، دو "نیروگاه مرکزی" هدف قرار گرفت و در شهر حدیده، بندر و یک تاسیسات نفتی مورد حمله قرار گرفت. رسانه متعلق به حوثیها (المسیرة)، از کشته و مجروح شدن افراد و آسیبهای وارده گزارش داده است.
ارتش اسرائیل تایید کرد که "حملات دقیق به اهداف نظامی حوثیها" انجام داده است. بر اساس این گزارش، "بندرها و زیرساختهای انرژی در صنعا" که حوثیها برای اقدامات نظامی خود از آنها استفاده کرده بودند، هدف قرار گرفته است. همچنین ارتش اسرائیل گزارش داد که یک موشک شلیکشده از یمن را رهگیری کرده است.
@dw_farsi
🔴 مدیر مسئول کیهان خواستار خروج ایران از انپیتی شد
حسین شریعتمداری در روزنامه کیهان به انتقاد از عضویت ایران در "معاهده منع گسترش سلاحهای هستهای" (NPT) پرداخت و آن را فاقد دستاوردهای مثبت برای کشور دانست. وی ضمن اشاره به مشکلاتی چون ترور دانشمندان هستهای، خرابکاری در تاسیسات هستهای و تحریمهای اقتصادی، تأکید کرد که این پیمان تنها خسارات سنگینی برای ایران به همراه داشته است.
شریعتمداری همچنین به مواردی همچون افشای اطلاعات نظامی و صنعتی و افزایش تحریمها پس از مذاکرات برجامی اشاره کرد و خواستار "خروج ایران" از معاهده منع گسترش سلاحهای هستهای شد.
مدیرکل آژانس بینالمللی انرژی اتمی، رافائل گروسی، اخیراً درباره غنیسازی ۶۰ درصدی اورانیوم توسط ایران اظهار نظر کرده و گفته بود که این اقدام ایران به سرعت به دستیابی به سلاح هستهای نزدیک میشود. شریعتمداری با اشاره به این اظهارات، آن را تکراری و بیاساس دانست و یادآور شد که غنیسازی ۶۰ درصدی طبق "معاهده منع گسترش سلاحهای هستهای" ممنوع نیست و از این رو هیچ مشکلی در این زمینه وجود ندارد.
شریعتمداری در ادامه به خروج آمریکا از برجام اشاره کرد و آن را نقض آشکار قطعنامه ۲۲۳۱ شورای امنیت سازمان ملل دانست. او همچنین به درخواست کشورهای غربی برای استفاده از مکانیسم ماشه علیه ایران اشاره کرد و تأکید کرد که این کشورها هیچیک از تعهدات خود در برجام را اجرا نکردهاند، اما همچنان در موضع طلبکارانه قرار دارند.
شریعتمداری در نهایت به این نتیجه رسید که تنها راه مقابله با ترفندهای غرب، خروج ایران از "معاهده منع گسترش سلاحهای هستهای" (NPT) است.
@dw_farsi
حسین شریعتمداری در روزنامه کیهان به انتقاد از عضویت ایران در "معاهده منع گسترش سلاحهای هستهای" (NPT) پرداخت و آن را فاقد دستاوردهای مثبت برای کشور دانست. وی ضمن اشاره به مشکلاتی چون ترور دانشمندان هستهای، خرابکاری در تاسیسات هستهای و تحریمهای اقتصادی، تأکید کرد که این پیمان تنها خسارات سنگینی برای ایران به همراه داشته است.
شریعتمداری همچنین به مواردی همچون افشای اطلاعات نظامی و صنعتی و افزایش تحریمها پس از مذاکرات برجامی اشاره کرد و خواستار "خروج ایران" از معاهده منع گسترش سلاحهای هستهای شد.
مدیرکل آژانس بینالمللی انرژی اتمی، رافائل گروسی، اخیراً درباره غنیسازی ۶۰ درصدی اورانیوم توسط ایران اظهار نظر کرده و گفته بود که این اقدام ایران به سرعت به دستیابی به سلاح هستهای نزدیک میشود. شریعتمداری با اشاره به این اظهارات، آن را تکراری و بیاساس دانست و یادآور شد که غنیسازی ۶۰ درصدی طبق "معاهده منع گسترش سلاحهای هستهای" ممنوع نیست و از این رو هیچ مشکلی در این زمینه وجود ندارد.
شریعتمداری در ادامه به خروج آمریکا از برجام اشاره کرد و آن را نقض آشکار قطعنامه ۲۲۳۱ شورای امنیت سازمان ملل دانست. او همچنین به درخواست کشورهای غربی برای استفاده از مکانیسم ماشه علیه ایران اشاره کرد و تأکید کرد که این کشورها هیچیک از تعهدات خود در برجام را اجرا نکردهاند، اما همچنان در موضع طلبکارانه قرار دارند.
شریعتمداری در نهایت به این نتیجه رسید که تنها راه مقابله با ترفندهای غرب، خروج ایران از "معاهده منع گسترش سلاحهای هستهای" (NPT) است.
@dw_farsi
🔴 تشخیص سریعتر سرطان روده بزرگ با اندازهگیری سن بیولوژیکی
تحقیقات جدید نشان میدهد که سن بیولوژیکی که معیاری برای وضعیت فیزیولوژیکی بدن است، میتواند پیشبینی کند که چه کسی بیشتر در معرض خطر ابتلا به پولیپ روده بزرگ قرار دارد. پولیپ روده بزرگ یک عامل خطر کلیدی برای ابتلا به سرطان روده است.
به نوشته نشریه پزشکی "مدیکال نیوز تودی"، محققان مرکز جامع سرطان سیلوستر در دانشکده پزشکی دانشگاه میامی میگویند افرادی که پیری سریع را تجربه میکنند، باید زودتر از سایر افراد تحت غربالگری سرطان روده بزرگ قرار گیرند.
سن بیولوژیکی تحت تأثیر عواملی مانند ژنها، شیوه زندگی (خوردن، ورزش، خواب) و محیط (مانند استرس یا آلودگی) قرار میدارد.
نرخ سرطان کولورکتال زودرس (EOCRC) در میان افراد زیر ۵۰ سال "در حال افزایش" است. طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا، این نرخ از سال ۲۰۱۱ سالانه ۲ درصد افزایش یافته است.
از این رو متخصصان توصیه میکنند که سن غربالگری سرطان روده بزرگ شامل کولونوسکوپی باید از ۵۰ سالگی به سن ۴۵ سالگی کاهش یابد.
@dw_farsi
تحقیقات جدید نشان میدهد که سن بیولوژیکی که معیاری برای وضعیت فیزیولوژیکی بدن است، میتواند پیشبینی کند که چه کسی بیشتر در معرض خطر ابتلا به پولیپ روده بزرگ قرار دارد. پولیپ روده بزرگ یک عامل خطر کلیدی برای ابتلا به سرطان روده است.
به نوشته نشریه پزشکی "مدیکال نیوز تودی"، محققان مرکز جامع سرطان سیلوستر در دانشکده پزشکی دانشگاه میامی میگویند افرادی که پیری سریع را تجربه میکنند، باید زودتر از سایر افراد تحت غربالگری سرطان روده بزرگ قرار گیرند.
سن بیولوژیکی تحت تأثیر عواملی مانند ژنها، شیوه زندگی (خوردن، ورزش، خواب) و محیط (مانند استرس یا آلودگی) قرار میدارد.
نرخ سرطان کولورکتال زودرس (EOCRC) در میان افراد زیر ۵۰ سال "در حال افزایش" است. طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا، این نرخ از سال ۲۰۱۱ سالانه ۲ درصد افزایش یافته است.
از این رو متخصصان توصیه میکنند که سن غربالگری سرطان روده بزرگ شامل کولونوسکوپی باید از ۵۰ سالگی به سن ۴۵ سالگی کاهش یابد.
@dw_farsi
🔶اصلاح قانون اساسی آلمان برای تقویت دادگاه قانون اساسی
پارلمان آلمان روز پنجشنبه ۱۹ دسامبر (۲۹ آذر) با رای بیش از دوسوم نمایندگان تصمیم گرفت قوانین پیرامون ساختار و شیوه کار دادگاه قانون اساسی را در قانون اساسی این کشور تغییر دهد.
این طرح با حمایت احزاب اصلی، از جمله فراکسیونهای حزب سوسیال دموکرات (SPD)، اتحادیه دموکرات مسیحی (CDU/CSU)، حزب سبزها، حزب دموکرات آزاد (FDP) و نیز گروه چپها، به تصویب رسید.
هدف از انجام این اصلاحات، حفاظت از دادگاه قانون اساسی در برابر دخالتهای سیاسی است که نمونههایی از آن در کشورهای لهستان و مجارستان از اتحادیه اروپا، مشاهده شده است.
📌 برای دسترسی به اخبار روی تیتر کلیک کنید.
@dw_farsi
پارلمان آلمان روز پنجشنبه ۱۹ دسامبر (۲۹ آذر) با رای بیش از دوسوم نمایندگان تصمیم گرفت قوانین پیرامون ساختار و شیوه کار دادگاه قانون اساسی را در قانون اساسی این کشور تغییر دهد.
این طرح با حمایت احزاب اصلی، از جمله فراکسیونهای حزب سوسیال دموکرات (SPD)، اتحادیه دموکرات مسیحی (CDU/CSU)، حزب سبزها، حزب دموکرات آزاد (FDP) و نیز گروه چپها، به تصویب رسید.
هدف از انجام این اصلاحات، حفاظت از دادگاه قانون اساسی در برابر دخالتهای سیاسی است که نمونههایی از آن در کشورهای لهستان و مجارستان از اتحادیه اروپا، مشاهده شده است.
📌 برای دسترسی به اخبار روی تیتر کلیک کنید.
@dw_farsi
DW
اصلاح قانون اساسی آلمان برای تقویت دادگاه قانون اساسی
پارلمان آلمان روز پنجشنبه ۱۹ دسامبر اصلاحات در قانون اساسی به منظور حفاظت از استقلال دادگاه قانون اساسی را تصویب کرد. هدف از این اقدام، به ویژه حفاظت از دادگاه قانون اساسی آلمان در برابر دخالتهای سیاسی است.
🔴 آیا نوشیدن آب بیشتر همیشه گزینه سالمی است؟
آیا هر روز باید توجه کنید که آب بیشتری بنوشید؟ پاسخ ممکن است پیچیده تر از آن چیزی باشد که فکر می کنید.
به نوشته نشریه پزشکی Web MD بنجامین بریر، محقق و متخصص اورولوژی دانشگاه کالیفرنیا میگوید: «احتمالاً توصیه یکسانی برای مصرف مقدار آب وجود ندارد.
در یک تحقیق جدید، تیم بریر ۲۴ سال شواهد علمی در مورد افزایش مصرف آب را خلاصه کرد. این تیم تحقیقاتی دریافتند که افزایش مصرف آب میتواند سلامت را به روشهای زیر بهبود بخشد:
کاهش وزن: افرادی که ۵۰۰ میلی لیتر آب قبل از هر یک از سه وعده غذایی روزانه خود مینوشند، ۴۴ تا ۱۰۰ درصد بیشتر از سایرین وزن کم میکنند. به گفته متخصصان، آب میتواند یک "سرکوبکننده" طبیعی اشتها باشد. نوشیدن آب پیش از غذا دریافت کالری را تا ۷۵ کالری در هر وعده کاهش میدهد که این در مقیاس سالانه یعنی ۲۷۰۰۰ کالری کمتر.
قند خون: هنگامی که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مصرف آب را افزایش میدهند، سطح قند خون ناشتا در آنها به طور قابل توجهی کاهش مییابد. یک نظریه این است که با نوشیدن آب بیشتر، میتوانید حجم خون را افزایش و غلظت گلوکز را کاهش دهید.
سردرد: افزایش مصرف آب به میزان ۱۵۰۰ میلی لیتر در روز، به کاهش دردهای میگرنی کمک قابل توجهی میکند.
آرتروز: آب در نرم کردن مفاصل بین استخوانها نقش اساسی دارد. کمبود آب، سایش بین سطح غضروفها را افزایش میدهد و در نتیجه باعث درد و ورم مفاصل میشود.
گرفتگی عضلات: اکسیژن از طریق خون به عضلات منتقل میشود. در صورت نرسیدن اکسیژن به خون، عضلات اسیدلاکتیک ترشح میکنند که گرفتگی عضلانی به وجود میآورد. آب کافی یعنی تامین اکسیژن خون.
عفونتهای دستگاه ادراری: در یک مطالعه، هنگامی که از زنان مبتلا به عفونت ادراری مکرر که کمتر از ۱۵۰۰ میلی لیتر در روز آب مینوشیدند، خواسته شد که این مقدار را دو برابر کنند، آنها در طول ۱۲ ماه، به طور متوسط ۱.۵ درصد کمتر به این عفونت مبتلا شدند. آنها همچنین به دورههای آنتیبیوتیک کمتری نیاز داشتند. با هیدراته ماندن، ممکن است باکتریها را در ادرار خود رقیق کنید و قبل از تکثیر و چسبیدن به سلولهای مجرای ادرار، آنها را دفع کنید.
اگر میخواهید وزن کم کنید یا اگر هر یک از مشکلات سلامتی فوق را دارید، با پزشک خود در مورد مصرف بیشتر مایعات خود صحبت کنید.
در نهایت، هم کم آبی و هم مصرف بیش از حد آب میتواند خطرناک باشد. فراموش نکنید که اگر شبها زیاد برای ادرار کردن از خواب بیدار میشوید یا اگر مشکل قلبی دارید که باعث میشود مایعات در بدن شما باقی بماند، نوشیدن بیشتر ممکن است ایده خوبی نباشد.
@dw_farsi
آیا هر روز باید توجه کنید که آب بیشتری بنوشید؟ پاسخ ممکن است پیچیده تر از آن چیزی باشد که فکر می کنید.
به نوشته نشریه پزشکی Web MD بنجامین بریر، محقق و متخصص اورولوژی دانشگاه کالیفرنیا میگوید: «احتمالاً توصیه یکسانی برای مصرف مقدار آب وجود ندارد.
در یک تحقیق جدید، تیم بریر ۲۴ سال شواهد علمی در مورد افزایش مصرف آب را خلاصه کرد. این تیم تحقیقاتی دریافتند که افزایش مصرف آب میتواند سلامت را به روشهای زیر بهبود بخشد:
کاهش وزن: افرادی که ۵۰۰ میلی لیتر آب قبل از هر یک از سه وعده غذایی روزانه خود مینوشند، ۴۴ تا ۱۰۰ درصد بیشتر از سایرین وزن کم میکنند. به گفته متخصصان، آب میتواند یک "سرکوبکننده" طبیعی اشتها باشد. نوشیدن آب پیش از غذا دریافت کالری را تا ۷۵ کالری در هر وعده کاهش میدهد که این در مقیاس سالانه یعنی ۲۷۰۰۰ کالری کمتر.
قند خون: هنگامی که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مصرف آب را افزایش میدهند، سطح قند خون ناشتا در آنها به طور قابل توجهی کاهش مییابد. یک نظریه این است که با نوشیدن آب بیشتر، میتوانید حجم خون را افزایش و غلظت گلوکز را کاهش دهید.
سردرد: افزایش مصرف آب به میزان ۱۵۰۰ میلی لیتر در روز، به کاهش دردهای میگرنی کمک قابل توجهی میکند.
آرتروز: آب در نرم کردن مفاصل بین استخوانها نقش اساسی دارد. کمبود آب، سایش بین سطح غضروفها را افزایش میدهد و در نتیجه باعث درد و ورم مفاصل میشود.
گرفتگی عضلات: اکسیژن از طریق خون به عضلات منتقل میشود. در صورت نرسیدن اکسیژن به خون، عضلات اسیدلاکتیک ترشح میکنند که گرفتگی عضلانی به وجود میآورد. آب کافی یعنی تامین اکسیژن خون.
عفونتهای دستگاه ادراری: در یک مطالعه، هنگامی که از زنان مبتلا به عفونت ادراری مکرر که کمتر از ۱۵۰۰ میلی لیتر در روز آب مینوشیدند، خواسته شد که این مقدار را دو برابر کنند، آنها در طول ۱۲ ماه، به طور متوسط ۱.۵ درصد کمتر به این عفونت مبتلا شدند. آنها همچنین به دورههای آنتیبیوتیک کمتری نیاز داشتند. با هیدراته ماندن، ممکن است باکتریها را در ادرار خود رقیق کنید و قبل از تکثیر و چسبیدن به سلولهای مجرای ادرار، آنها را دفع کنید.
اگر میخواهید وزن کم کنید یا اگر هر یک از مشکلات سلامتی فوق را دارید، با پزشک خود در مورد مصرف بیشتر مایعات خود صحبت کنید.
در نهایت، هم کم آبی و هم مصرف بیش از حد آب میتواند خطرناک باشد. فراموش نکنید که اگر شبها زیاد برای ادرار کردن از خواب بیدار میشوید یا اگر مشکل قلبی دارید که باعث میشود مایعات در بدن شما باقی بماند، نوشیدن بیشتر ممکن است ایده خوبی نباشد.
@dw_farsi