• 5:00 – 6:30 صباحاً
( مراجعة ما درست من اليوم السابق )

• 7:00 صباحاً – 3:00 ظهراً
( فترة الدوام واستراحة)

• 3:00 – 6:00 عصراً
( دراسة موضوع جديد )

• 6:00 – 7:00 ليلاً
( وقت الفطور )

• 8:00 – 10:00 ليلاً
( تكملة دراسة المواضيع )

• 10:00 ليلاً– 5:00 صباحاً
( نوم )

🕔 المجموع: تقريباً 6 ساعات ونص دراسة
🕔 المجموع: تقريباً 8 ساعات نوم
Https://t.me/edu2iq

• 12:00 ظهراً– 8:00 عصراً

(وقت المدرسة واستراحة وفطور )

• 8:00 ليلاً – 11:00 ليلاً
(تبدا من بعد الفطور ودراسة موضوع جديد)

• 11:00 – 9:00 صباحاً

(نوم + والقيام للسحور واداء اقامة الصلاة ومن قم تكملة نومتك لتنظيم ساعات النوم واستراحة لعقلك لكي يكون اكثر استيعابياً)

• 9:00 – 12:00 ليلاً

( تكملة المواضيع ومراجعة مادرست من الساعة الاخيرة)

🕔

المجموع: تقريباً 6 ساعات دراسة

🕔

المجموع: تقريباً 8 ساعات نوم
Https://t.me/edu2iq

• 5:00 – 9:00 صباحاً
( دراسة المواضيع المهمة والجديدة )

•

9

:00 –

10

:00 عصراً

( استراحة )

• 10:00 – 12:00 عصراً
( تكملة دراسة المواضيع )

•

12

:00 –

2

:00 عصراً

( استراحة )

• 2:00 – 4:00 عصراً
( تكملة دراسة المواضيع )

•

4

:00 –

5

:00 عصراً

( استراحة )

• 5:00 – 6:00 عصراً
( تكملة دراسة المواضيع )

• 6:00 – 7:30 عصراً

( الفطور )

• 8:00 – 9:00 ليلاً
( مراجعة ما درسته )

•

9

:00 –

5

:00 ليلاً - صباحاً

( نوم + السحور)

🕔

المجموع: تقريباً 11 ساعات دراسة

🕔

المجموع: تقريباً 5 ساعات ونص استراحة

🕔

المجموع: تقريباً 8 ساعات نوم
Https://t.me/edu2iq

• 8:00 مساءاً – 12:00 ليلاً
(تبدا من بعد الفطور بدراسة المواضيع المهمة والجديدة)

• 12:00 – 1:00 صباحا
( استراحة )

• 1:00 – 4:30 صباحاً
( تكملة دراسة المواضيع )

• 4:30 – 6:00 صباحاً
( السحور )

• 6:00 – 9:00 صباحاً
( تكملة دراسة المواضيع )

• 9:00 صباحاً – 5:00 عصراً
( نوم )

• 5:00 – 6:00 عصراً
( مراجعة ما درسته )

• 6:00 – 8:00 ليلاً
( فطور )

المجموع: تقريباً 11 ساعة ونصف دراسة
المجموع: تقريباً 5 ساعات ونص استراحة
المجموع: تقريباً 8 ساعات نوم
Https://t.me/edu2iq