هیچ چگونه‌ای وجود ندارد
عده‎ای ممکن است این حرفها را بشنوند و بگویند: «بسیار خوب، اما چگونه؟ می‌فهمم که ارزشهایم مزخرف است و از پذیرفتن مسئولیت مشکلاتم فرار می‌کنم و آدم حق‌به‌جانبی هستم که فکر می‌کنم زمین باید حول من بچرخد. اما چگونه تغییر کنم؟»
و اینجاست که من به تقلید از یودا (شخصیت فیلم جنگ ستارگان) می‌گویم: «یا انجام بده یا انجام نده هیچ "چگونه‌ای" در کار نیست».
شما همین حالا و در هر لحظه از روز دارید انتخاب می‌کنید به چه چیزی اهمیت بدهید. تغییر به همین سادگی است انتخاب کنید به چیز دیگری اهمیت بدهید.
واقعاً ساده است اما آسان نیست.
آسان نیست از آن جهت که حس یک آدم بازنده، متقلب و آدمی ابله را خواهید داشت. مضطرب خواهید شد. قاطی می‌کنید. ممکن است در این حین از همسر یا دوستان یا از پدرتان شاکی شوید. اینها همه اثرات جانبی تغییر دادن ارزشهایتان است، تغییر دادن چیزهایی که به آنها اهمیت می‌دهید. اما اینها اجتناب‌ناپذیر است.

📕برگرفته از کتاب هنر ظریف بی‌خیالی
⌨️نشر کرگدن

@mindfulliving

👈 پنج پادکست که به شناخت بهتر احساسات و رفتار انسان کمک می‌کنند

تو این مطلب پنج اپیزود از پادکست‌هایی رو پیشنهاد می‌دیم که فکر می‌کنیم به شناخت بهتر منشأ احساسات و رفتار انسان کمک می‌کنند.

@channelbpodcast
@eudemonia

-ولی زمستون امسال خیلی سرده رفیق، نه؟
- هوممم

معرفی و خلاصۀ کتاب «کوه دوم» اثر دیوید بروکس

@PodcastBplus
@eudemonia

روباه و زاغی
خلخال
عکس از: حسین فرهادی

کانال روزمرّگی های یک محیط‌بان
📺 @Mohitbani 🐾

وحشت از اشک‌های واقعی، اسلاوی ژیژک، ترجمهٔ فتاح محمدی

از صفحهٔ اینستاگرام کافه سرو

@eudemonia

روشن‌شدگی عملی

🔅ایدۀ بی‌خیالی راه ساده‌ای است برای جهت‌دهی مجدد به انتظارات‌مان در زندگی و انتخاب این‌که چه چیزی مهم است و چه چیزی مهم نیست. پروراندن این توانایی منجر به حالتی می‌شود که مایل‌ام آن را نوعی «روشن‌شدگی عملی» (practical enlightenment) بنامم.

🔅نه، نه آن روشن‌شدگی جادوییِ آرزوهای واهی، بخشش ابدی و پایان همۀ رنج‌ها. بلکه برعکس، منظورم یک روشنگری ناظر بر عمل است که حاصل کنار آمدن با رنج‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی است. این‌که فارغ از هر کاری که انجام می‌دهیم، زندگی پر از شکست، فقدان، پشیمانی و مرگ خواهد بود. زیرا روزی که با همۀ مزخرفاتی که زندگی به سمت شما پرتاب می‌کند کنار آمدید (و مطمئن باشید مزخرفات زیادی به سمت‌ شما پرتاب خواهد کرد، به حرفم اعتماد کنید) هرچند به معنایی ملایم، از لحاظ روحی شکست‌ناپذیر خواهید بود.

@eudemonia

گرگها در طبیعت خرقان زرندیه
فیلم از : داوود جعفری

کانال روزمرّگی های یک محیط‌بان
📺 @Mohitbani 🐾

حکمت و بیهودگی زندگی

«تنها شخصِ دانا نادانی را می‌شناسد، نادان‌ها نه خود را می‌شناسند و نه نادانی را. دقیقاً همان‌طور که حکمت برای شناختن نادانی، و نور برای شناختن تاریکی لازم است، ژرفا برای شناختن بیهودگی، و معنا برای شناختن بی‌معنایی لازم است. پاسکال می‌گوید "هرکس که بیهودگی زندگی را درک نکند، درواقع خودش باید بسیار بیهوده باشد".»

سه فلسفهٔ زندگی | پیتر کریفت | بتول قزل‌بیگلو

#فنجان_روان

برای خوب زیستن، آیا چیزی هست که بشود از گاوها آموخت؟!

@Eudaemonia |
@persianschooloflife

تازه‌واردها مهمترین افراد این جلسه هستند.

@siavashnikpoor
@eudemonia

زیگمونت باومن
«دربارۀ خوشبختی»

اشاره: زیگمونت باومن(Zygmunt Bauman)، فیلسوف لهستانی، که برخی از آثار او به فارسی هم ترجمه شده است، ژانویۀ 2017 در نود و یک سالگی از دنیا رفت. باومن در انیمیشن زیبای زیر که برگرفته از گفتگوی طولانی‌ترِ او با شبکۀ الجزیره است، توضیح می‌دهد که چرا تلقی رایج ما از خوشبختی خطاست.
البته حلاوت صدای کهنسال فیلسوف و لحن دلنشین‌اش قابل ترجمه نیست اما برای راحتی کارِ برخی از خوانندگان ترجمه‌ای از جملات او را در اینجا می‌آورم:

از گوته شاعر رمانتیک آلمانی پرسیدند آیا زندگیِ خوشی داشته است.

پاسخ او این بود «بله، من زندگی بسیار بسیار خوشی داشته‌ام»، و بلافاصله افزود «اما هیچ هفتۀ شادی را به یاد نمی‌آورم».

این سخن هشداری است برای ما، زیرا خلاف تلقی رایج ماست. در تلقی رایج، شادی عبارت است از زنجیره‌ای متوالی از لذت‌هایی که از راه می‌رسد، یکی از یکی بهتر. اما آنچه گوته می‌گوید این است که شادی در فائق آمدن بر ناشاد بودن است، عبور از دشواره‌ها و آنچه مایۀ رنج و زحمت است.

گوته در یکی از اشعارش می‌گوید بدترین کابوس این است که روزهایمان یکی پس از دیگری روشن و آفتابی باشد. حاصل چنین چیزی نه شادی بلکه ملال است، نبودن شور و هیجان، نبودن هدفی که به دنبال‌اش باشیم و برایش بجنگیم.

آنچه گوته می‌گوید هشداری است، خصوصا برای جوان‌ترها: فکر نکنید زندگی‌تان قرار است جمع‌آوری هدایایی لذت‌بخش از صندوقچه‌ای باشد که هرگز به ته‌ نمی‌رسد.

زندگی‌تان را این گونه ببینید که دست و پنجه نرم‌کردنی طولانی با دشواری‌هاست. یک مشکل را حل می‌کنید، یکی دیگر از راه می‌رسد، و اثرات جنبی این مشکلات غالباً ناخوشایند است.

این همان چیزی است که مرا در کوتاه‌مدت بدبین و در بلندمدت خوش‌بین می‌کند!

(ترجمه از بابک عباسی)

ویدئو در فرستهٔ بعدی 👇🏼

@eudemonia

توجه‌آگاهی(mindfulness) چگونه اثر می‌گذارد.
#راس_هریس
ترجمهٔ #حسین_محمدی‌زاده
#ذهن‌آگاهی #اکت

@eudemonia

دربارۀ عادت، تلاش، و تغییر

🔹«نظریۀ عادت» از جمله به این سؤال‌ها می‌پردازد که عادت‌ چگونه شکل می‌گیرد، چگونه حفظ می‌شود، و چرا ترک عادت دشوار است.

🔹در بحث از سلامت جسم و روان، موضوع عادت (کسب عادت‌های سازنده و ترک عاد‌ت‌های مخرب ) فصلی مهم و تأثیرگذار است.

🔹در فلسفۀ زندگی و فلسفۀ اخلاق نیز موضوع عادت، برای مثال در بحث از فضیلت‌های فکری و اخلاقی و مبحث خوگیری (habituation) مورد توجه بوده است.

🔹در دو فایل صوتی زیر #آذرخش_مکری یافته‌های مهمی را در نظریۀ عادت مرور می‌کند. فایل سوم اسلایدهای مربوط به سخنرانی اصلی است.

@eudemonia

عادت‌ چگونه شکل می‌گیرد و چگونه حفظ می‌شود (۱)
#آذرخش_مکری

@eudemonia

عادت‌ چگونه شکل می‌گیرد و چگونه حفظ می‌شود (۲)
#آذرخش_مکری

@eudemonia

عادت‌ چگونه شکل می‌گیرد و چگونه حفظ می‌شود (۳)
#آذرخش_مکری
(اسلاید)

@eudemonia

وقتی آنچه را که گمان می‌کنی تاب به دوش کشیدنش را نداری تاب می‌آوری،
آنکه گمان می‌کنی هستی می‌میرد.
و بدل به شفقت محض می‌شوی.

رام داس
"صیقل زدن آینه"

@mashghesiah

بعد از اینکه نمی‌دونم برای چندمین بار دستم رو شستم، دارم فکر می‌کنم چه‌چیز این بحران برای ما که در فضایی بحران‌زده و سرشار از هیجانات منفی رشد می‌کنیم، متفاوته؟

و به این نتیجه می‌رسم که حداقل نسخه من برای تاب‌ آوردن بحران و روزهای تلخ و ترسناک این بوده که درکنار هم باشیم. هروقت فکر کردم که زندگی سخت‌تر شده، چاره رو در این دیدم که بیشتر دورهم جمع بشیم و از این امن‌ترین حس در تموم هستی اطمینان بگیریم:

از اینکه "ما باهمیم" و چون باهمیم، خیلی چیزها رو می‌تونیم تاب بیاریم و از خیلی چیزها می‌تونیم گذر کنیم.

اما حالا، منبع خطر از "جهان ناامن و بی‌ثبات" رسیده به "دیگری". حالا و در این بحران جدید، دیگری که می‌شد منبع قوت قلبی باشه، خودش منبع خطره. باید از هم دور باشیم. باید از هم فرار کنیم. یاد اون توصیفات قرآن از روز قیامت می‌افتم، که از همه داغ و عذاب و آب جوش و....هولناک‌تره:
روزی که برادر از برادرش می‌گریزه
و مادر از فرزندش...


تصور همه عذاب‌های وعده داده‌شده، یک طرف و این یکی، یک طرف دیگه!
این تصویر، اوج ضعف و آسیب‌پذیری انسانه؛ فرار از دیگری برای نجات خود...

این چیزیه که این بحران رو در مقایسه با مصیبت‌های قبلی، سخت‌تر می‌کنه.

سخته که دور از هم بایستیم و بگیم:
نترس! من هم هستم!

از اون سخت‌تر اینه که آدم حس کنه خودش منبع خطره برای کسانی که دوستشون داره.

خدا می‌دونه چقدر احساس شرم و گناه در وجود آدم ته‌نشین می‌شه.

من رو ببخش. اگه من بخش مهمی از خطر دنیای بیرونم برای تو؛

ببخش که ما همگی طفلکی هستیم...آسیب‌پذیر و سست...شایسته ترحم و دوست‌داشتن و بخشش...حتی در فرار و فاصله....


#پریشان_گویی‌_های_گنگ_خوابدیده