Як вчитися на емоціях, яких хочеш уникнути. Негативні емоції – це важливі сигнали що у вас щось негаразд. Вони можуть бути дуже корисними, якщо ви

Важливо, щоб усі дотримувалися соціальної дистанції, а не лише ті, хто хворий.  Соціальна дистанція – це кілька заходів, які можуть уповільнити

Між хвилюванням щодо COVID-19 та початком весняної алергії, як ніколи важливо підтримати свою імунну систему та захиститися від будь-яких потенційних

Оскільки останнім часом ми проводимо більше часу вдома, наше прагнення знайти більше способів включити рух у своє життя, не виходячи з вітальні, здається

Що таке пандемія? Загалом пандемія – це коли заразна хвороба присутня на великому регіоні Землі (як правило, на двох або більше континентах).

Майже всі мають знайомих, які випромінють позитивні емоції. Саме вони є тими людьми, чию поведінку підсвідомо повторюють інші, саме вони змушують людей

Обмін речовин – це термін, який описує всі хімічні реакції у вашому організмі. Чим швидше обмін речовин, тим більше калорій ви спалюєте і тим легше

Хоча більшість людей знають, що фізична активність – це корисно, приблизно 30% людей у ​​всьому світі не отримують її достатньої кількості. Якщо

Багато дієт залишають по собі лише часте відчуття голоду або незадоволення і повне нерозуміння, що їсти щоб схуднути. Це основні причини, чому вам буде

Старанно виконувати вказівки важливо, оскільки SARS-CoV-2 відрізняється від інших коронавірусів, включаючи найбільш схожий на SARS-CoV. Постійні медичні

Цифрові пристрої в одну мить створили тектонічний бум у суспільстві. Згідно з даними Бюро перепису населення США, з 1984 по 2015 рік відсоток

Ізометричні вправи: визначення, переваги, поради, приклади Ізометричні вправи – це рухи, що передбачають ізометричне скорочення. Існує три типи скорочення

Вино, зелений чай, навіть пиво: щоб пити з користю для здоров’я, час від часу вживайте щось, окрім води. Ось, що треба пити і чому. Газовані напої,

Високий рівень цукру в крові – виникає, коли ваше тіло не виробляє достатню кількість інсуліну – гормон, який регулює рівень глюкози в крові і

Діти та підлітки можуть скористатися підняттям вільних тягарів Ваша дитина чи підліток хоче набрати сили та витривалості? Педіатри та молодіжні тренери з

Деякі головні болі виснажують більше за інші. Страждаючі на мігрені знають про це не з розмов. Все-таки не існує такого поняття, як приємний головний

У кожного бувають періоди, коли вони почуваються не найкраще і хочуть знайти найшвидший спосіб як відчути себе краще. Незалежно від того, чи у вас поганий

Якщо ви хочете натренуватися якомога швидше, подумайте про те, щоб додати в свій графік спринтерські тренування. Високоінтенсивні (HIIT) 30-секундні

Як би ми не любили свою щоденну чашку (або чашки) кави, трав’яний чай завжди був тим заспокійливим напоєм, до якого так і тягнеться рука, коли ми

Будемо відвертими і поговоримо про це з самого початку: невдача – це відстій, але невдача на роботі це ще гірше, тому що відбувається перед людьми,