💢 علم چه میگوید؛ تکنیک «انسجام قلب» چیست و چه فوایدی برای سلامت ذهن و بدن دارد؟
تصور کنید قلب شما نه فقط یک پمپ ساده، بلکه عضوی باشد که بتوان ضربانش را با ریتم نفسهایتان هماهنگ و همنوا کرد و به این ترتیب سطح سلامت روحی و فیزیکی شما را بهبود بخشید.
این همان چیزی است که در فرهنگ عامه به آن «انسجام قلب» میگویند؛ یک تکنیک نفس کشیدن آهسته، منظم و ریتمیک که کمترین فایده آن برای بدن، کاهش سطح اضطراب است.
این شیوه نفس کشیدن منجر به آرامش میشود؛ اما در همین شیوه آرامشبخشی نیز اغراق شده است و در صفحات برخی مجلات، وبسایتهای برخی از درمانگران یا در برنامههای سلامتی که با اهداف تجاری تولید میشوند، وعده داده میشود که با «انسجام قلب» میتوان بیماریهای متعدد (از افسردگی گرفته تا اعتیاد و استرس پس از سانحه) را درمان کرد و حتی باعث بیدار شدن قدرت بیانتهای درونی شد.
انسجام قلب دقیقا چیست و چه مزایایی برای بدن دارد؟
متن کامل را در وبسایت یورونیوز بخوانید: https://l.euronews.com/nNzW
تصور کنید قلب شما نه فقط یک پمپ ساده، بلکه عضوی باشد که بتوان ضربانش را با ریتم نفسهایتان هماهنگ و همنوا کرد و به این ترتیب سطح سلامت روحی و فیزیکی شما را بهبود بخشید.
این همان چیزی است که در فرهنگ عامه به آن «انسجام قلب» میگویند؛ یک تکنیک نفس کشیدن آهسته، منظم و ریتمیک که کمترین فایده آن برای بدن، کاهش سطح اضطراب است.
این شیوه نفس کشیدن منجر به آرامش میشود؛ اما در همین شیوه آرامشبخشی نیز اغراق شده است و در صفحات برخی مجلات، وبسایتهای برخی از درمانگران یا در برنامههای سلامتی که با اهداف تجاری تولید میشوند، وعده داده میشود که با «انسجام قلب» میتوان بیماریهای متعدد (از افسردگی گرفته تا اعتیاد و استرس پس از سانحه) را درمان کرد و حتی باعث بیدار شدن قدرت بیانتهای درونی شد.
انسجام قلب دقیقا چیست و چه مزایایی برای بدن دارد؟
متن کامل را در وبسایت یورونیوز بخوانید: https://l.euronews.com/nNzW
👍40
💢برجام دوباره روی میز شورای امنیت؛ اختلاف آمریکا با روسیه و چین بر سر بازگشت تحریمهای ایران
شورای امنیت سازمان ملل متحد قرار است صبح روز سهشنبه ۲۳ دسامبر به وقت نیویورک، نشستی را ذیل دستور کار «عدم اشاعه» برگزار کند تا اجرای قطعنامه ۲۲۳۱ مصوب ۲۰ ژوئیه ۲۰۱۵ را بررسی کند؛ قطعنامهای که توافق هستهای ایران، موسوم به برجام، را تأیید میکرد.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/WbiJ
شورای امنیت سازمان ملل متحد قرار است صبح روز سهشنبه ۲۳ دسامبر به وقت نیویورک، نشستی را ذیل دستور کار «عدم اشاعه» برگزار کند تا اجرای قطعنامه ۲۲۳۱ مصوب ۲۰ ژوئیه ۲۰۱۵ را بررسی کند؛ قطعنامهای که توافق هستهای ایران، موسوم به برجام، را تأیید میکرد.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/WbiJ
👍66👎40😢3
💢حمله مرگبار و متفاوت آمریکا به قایق مظنون در اقیانوس آرام؛ ترامپ به مادورو: «آخرین بارت خواهد بود»
نیروهای نظامی آمریکا بار دیگر یک قایق مظنون به قاچاق مواد مخدر در شرق اقیانوس آرام را هدف حملات خود قرار دادند.
دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا روز دوشنبه ۲۲ دسامبر (یکم دیماه ۱۴۰۴) با صدور هشداری تازه به نیکلاس مادورو، رئیس جمهوری ونزوئلا، بار دیگر لحن تهدیدآمیز خود را تشدید کرد.
بیشتر بخوانید:https://l.euronews.com/3kfg
نیروهای نظامی آمریکا بار دیگر یک قایق مظنون به قاچاق مواد مخدر در شرق اقیانوس آرام را هدف حملات خود قرار دادند.
دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا روز دوشنبه ۲۲ دسامبر (یکم دیماه ۱۴۰۴) با صدور هشداری تازه به نیکلاس مادورو، رئیس جمهوری ونزوئلا، بار دیگر لحن تهدیدآمیز خود را تشدید کرد.
بیشتر بخوانید:https://l.euronews.com/3kfg
👍107👎94😢2
💢هشدار یک رسانه اسرائيلی: چرا بزرگنمایی روزانه خطر جنگ با ایران میتواند به خطای محاسباتی منجر شود؟
در روزهای اخیر، موجی از افشاگریها و گزارشهای غیررسمی که از اسرائيل منتشر میشود و بر تشدید تنش با ایران و ضرورت آغاز دور تازهای از اقدام علیه تهران تمرکز دارد، انتظار میرود در آستانه دیدار بنیامین نتانیاهو، نخستوزیر اسرائيل، با دونالد ترامپ، رئیسجمهور آمریکا، در واشنگتن شدت بیشتری بگیرد.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/LaCi
در روزهای اخیر، موجی از افشاگریها و گزارشهای غیررسمی که از اسرائيل منتشر میشود و بر تشدید تنش با ایران و ضرورت آغاز دور تازهای از اقدام علیه تهران تمرکز دارد، انتظار میرود در آستانه دیدار بنیامین نتانیاهو، نخستوزیر اسرائيل، با دونالد ترامپ، رئیسجمهور آمریکا، در واشنگتن شدت بیشتری بگیرد.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/LaCi
👍52👎22😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 علم چه میگوید؛ تکنیک «انسجام قلب» چیست و چه فوایدی برای سلامت ذهن و بدن دارد؟
تصور کنید قلب شما نه فقط یک پمپ ساده، بلکه عضوی باشد که بتوان ضربانش را با ریتم نفسهایتان هماهنگ و همنوا کرد و به این ترتیب سطح سلامت روحی و فیزیکی شما را بهبود بخشید.
این همان چیزی است که در فرهنگ عامه به آن «انسجام قلب» میگویند.
تمرین کنترل تنفس در یوگا که «پرانایاما» نامیده میشود، یکی از اولین موارد استفاده از تکنیکهای تنفس برای بهبود سلامت بود.
حتی دهها دستگاه و فناوری از جمله برنامههایی برای تلفنهای هوشمند طراحی شده و بصورت تجاری توسعه یافتهاند که سعی دارند این تکنیکها را آموزش دهند.
متن کامل را در وبسایت یورونیوز بخوانید: https://l.euronews.com/nNzW
تصور کنید قلب شما نه فقط یک پمپ ساده، بلکه عضوی باشد که بتوان ضربانش را با ریتم نفسهایتان هماهنگ و همنوا کرد و به این ترتیب سطح سلامت روحی و فیزیکی شما را بهبود بخشید.
این همان چیزی است که در فرهنگ عامه به آن «انسجام قلب» میگویند.
تمرین کنترل تنفس در یوگا که «پرانایاما» نامیده میشود، یکی از اولین موارد استفاده از تکنیکهای تنفس برای بهبود سلامت بود.
حتی دهها دستگاه و فناوری از جمله برنامههایی برای تلفنهای هوشمند طراحی شده و بصورت تجاری توسعه یافتهاند که سعی دارند این تکنیکها را آموزش دهند.
متن کامل را در وبسایت یورونیوز بخوانید: https://l.euronews.com/nNzW
👍35👎2
🔷محسنی اژهای: میخواهیم جوری با فساد برخورد کنیم که فاسدان ماستهایشان را کیسه کنند
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/9o2P
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/9o2P
👎402👍95😢11
🔷اخبار متناقض درباره حمله در زاهدان؛ صدا و سیما تایید کرد، تسنیم تکذیب
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/RymC
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/RymC
😢35👎15👍11
🔷نماینده قم در مجلس: «آقا صادق» میگوید جنگ با اسرائيل قطعی است و به ورود ایرانیها به اورشلیم منجر میشود
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/QOSB
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/QOSB
👎257👍58😢7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🟢ساخت «رحم مصنوعی» با تقلید از رحم مادر؛ کیسهای مهر و موم که شانس بقای نوزادان نارس را افزایش میدهد
به گفته سازمان بهداشت جهانی، زایمان زودرس یکی از علل اصلی مرگ نوزادان در سراسر جهان است. اکنون پزشکان با تقلید از رحم مادر، در حال توسعه یک رحم مصنوعی هستند که می تواند شانس زنده ماندن نوزادانی را که بسیار زودتر از موعد به دنیا میآیند، به طور چشمگیری بهبود بخشد.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/rYIg
به گفته سازمان بهداشت جهانی، زایمان زودرس یکی از علل اصلی مرگ نوزادان در سراسر جهان است. اکنون پزشکان با تقلید از رحم مادر، در حال توسعه یک رحم مصنوعی هستند که می تواند شانس زنده ماندن نوزادانی را که بسیار زودتر از موعد به دنیا میآیند، به طور چشمگیری بهبود بخشد.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/rYIg
👍97👎12😢3
💢وینس زامپلا، از خالقان مجموعه پرآوازه «کال آو دیوتی»، بر اثر سانحه رانندگی و در ۵۵سالگی درگذشت
دنیای بازیهای ویدئویی به وینس زمپلا، همخالق Call of Duty، ادای احترام میکند؛ او در سانحه رانندگی در کالیفرنیا درگذشته است.
شرکت بازیهای ویدئویی الکترونیک آرتز اعلام کرد زمپلا روز یکشنبه درگذشته است. بنا بر گزارشهای محلی، او هنگام رانندگی با فراری خود در شمال لسآنجلس جان باخت. نام سرنشینی که پس از پرتاب شدن از خودرو بر اثر جراحات مرگبار جان خود را از دست داد، اعلام نشده است.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/p7gX
دنیای بازیهای ویدئویی به وینس زمپلا، همخالق Call of Duty، ادای احترام میکند؛ او در سانحه رانندگی در کالیفرنیا درگذشته است.
شرکت بازیهای ویدئویی الکترونیک آرتز اعلام کرد زمپلا روز یکشنبه درگذشته است. بنا بر گزارشهای محلی، او هنگام رانندگی با فراری خود در شمال لسآنجلس جان باخت. نام سرنشینی که پس از پرتاب شدن از خودرو بر اثر جراحات مرگبار جان خود را از دست داد، اعلام نشده است.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/p7gX
😢78👍20👎5
💢تغییرات آب و هوایی چگونه قد کودکان را کوتاهتر میکند؟
پژوهشگران درباره پیامدهای غیرمنتظره هوای بسیار گرم و مرطوب در دوران بارداری هشدار میدهند.
اگر انتشار گازهای گلخانهای به گرم کردن کره زمین ادامه دهد، رشد طبیعی قد میلیونها کودک ممکن است با مشکل مواجه شده و از حد طبیعی کمتر شود.
خطرات گرمای شدید پیشتر نیز مشخص بودند و سازمان جهانی بهداشت هشدار داده است که قرار گرفتن در معرض دماهای بالا، بیماریهای زمینهای مانند بیماریهای قلبیعروقی، دیابت و آسم را تشدید میکند.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/J8Es
پژوهشگران درباره پیامدهای غیرمنتظره هوای بسیار گرم و مرطوب در دوران بارداری هشدار میدهند.
اگر انتشار گازهای گلخانهای به گرم کردن کره زمین ادامه دهد، رشد طبیعی قد میلیونها کودک ممکن است با مشکل مواجه شده و از حد طبیعی کمتر شود.
خطرات گرمای شدید پیشتر نیز مشخص بودند و سازمان جهانی بهداشت هشدار داده است که قرار گرفتن در معرض دماهای بالا، بیماریهای زمینهای مانند بیماریهای قلبیعروقی، دیابت و آسم را تشدید میکند.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/J8Es
😢48👍10
💢به جای تزریق، قرص لاغری بخورید؛ آمریکا نسخه خوراکی داروی لاغری پرفروش «ویگووی» را تایید کرد
نهادهای نظارتی در ایالات متحده به نسخه خوراکی داروی پرفروش کاهش وزن وگووی (Wegovy) مجوز دادند؛ نخستین داروی خوراکیِ روزانه که بهطور اختصاصی برای درمان چاقی تأیید میشود.
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) روز دوشنبه ۲۲ دسامبر با این تصمیم، به شرکت داروسازی نوو نوردیسک (Novo Nordisk) برتری مهمی نسبت به رقیبش «الی لیلی/Eli Lilly» در رقابت عرضه قرصهای ضدچاقی داد. قرص خوراکی لیلی با نام «اورفورگلیپرونorforglipron» همچنان در مرحله بررسی قرار دارد.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/TTjM
نهادهای نظارتی در ایالات متحده به نسخه خوراکی داروی پرفروش کاهش وزن وگووی (Wegovy) مجوز دادند؛ نخستین داروی خوراکیِ روزانه که بهطور اختصاصی برای درمان چاقی تأیید میشود.
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) روز دوشنبه ۲۲ دسامبر با این تصمیم، به شرکت داروسازی نوو نوردیسک (Novo Nordisk) برتری مهمی نسبت به رقیبش «الی لیلی/Eli Lilly» در رقابت عرضه قرصهای ضدچاقی داد. قرص خوراکی لیلی با نام «اورفورگلیپرونorforglipron» همچنان در مرحله بررسی قرار دارد.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/TTjM
👍63👎8
💢شکلات پروتئینی را بیخیال شوید؛ پژوهشگران: ناسزا گفتن به عملکرد بهتر در کارهای بدنی کمک میکند
یک پژوهش جدید نشان دادهاست که دشنامگویی میتواند عملکرد جسمانی را با تقویت تمرکز و اعتمادبهنفس و کاهش حواسپرتی بهبود دهد.
بددهانی یا ناسزاگویی در جامعه مؤدبانه معمولا ناپسند شمرده میشود. اما پژوهشگران میگویند ممکن است کلید رسیدن به سطح بالاتری از عملکرد بدنی باشد.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/uWXG
یک پژوهش جدید نشان دادهاست که دشنامگویی میتواند عملکرد جسمانی را با تقویت تمرکز و اعتمادبهنفس و کاهش حواسپرتی بهبود دهد.
بددهانی یا ناسزاگویی در جامعه مؤدبانه معمولا ناپسند شمرده میشود. اما پژوهشگران میگویند ممکن است کلید رسیدن به سطح بالاتری از عملکرد بدنی باشد.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/uWXG
👍78👎68😢1
💢تحلیل رسانه بریتانیایی درباره جانشین خامنهای: روحانی، مجتبی، حسن خمینی یا گزینه مد نظر سپاه؟
رسانه تحلیلی امواج مدیا در گزارشی مفصل به بررسی تشدید رقابتهای درون حاکمیت ایران بر سر مسئله جانشینی علی خامنهای پرداخته و مینویسد مجموعهای از تحولات سیاسی، امنیتی و منطقهای باعث شده این موضوع، از یک بحث نظری و بلندمدت، به مسئلهای فعال و جاری در ساختار قدرت جمهوری اسلامی تبدیل شود.
این گزارش را بخوانید: https://l.euronews.com/nNzH
رسانه تحلیلی امواج مدیا در گزارشی مفصل به بررسی تشدید رقابتهای درون حاکمیت ایران بر سر مسئله جانشینی علی خامنهای پرداخته و مینویسد مجموعهای از تحولات سیاسی، امنیتی و منطقهای باعث شده این موضوع، از یک بحث نظری و بلندمدت، به مسئلهای فعال و جاری در ساختار قدرت جمهوری اسلامی تبدیل شود.
این گزارش را بخوانید: https://l.euronews.com/nNzH
👎156👍20😢3
💢یوگای خنده «درمان هر درد بیدرمان»؛ تمرینی سرگرم کننده که برای ذهن و قلب شما مفید است
از کاهش فشار خون و کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و تسکین استرس، بخشی از قدرت اعجابآور خندیدن به حساب می آیند. یوگای خنده با ترکیب تمرینهای تنفسی، حرکات کششی سبک و حرکاتی بهظاهر کودکانه، شرکتکنندگان را وادار به خندیدن میکند.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/xHWB
از کاهش فشار خون و کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و تسکین استرس، بخشی از قدرت اعجابآور خندیدن به حساب می آیند. یوگای خنده با ترکیب تمرینهای تنفسی، حرکات کششی سبک و حرکاتی بهظاهر کودکانه، شرکتکنندگان را وادار به خندیدن میکند.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/xHWB
👍56👎9😢2
💢ممنوعیت شبکههای اجتماعی برای کودکان در کدام کشورهای اروپایی اجرایی خواهد شد؟
در پی اجرای ممنوعیت استفاده از شبکههای اجتماعی برای افراد زیر ۱۶ سال در استرالیا که اوایل این ماه آغاز شد، کشورهای اروپایی نیز با این پرسش روبهرو شدهاند که آیا باید محدودیتهای مشابهی را اعمال کنند یا خیر. از دانمارک و فرانسه گرفته تا اسپانیا، ایتالیا و یونان.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/QOS9
در پی اجرای ممنوعیت استفاده از شبکههای اجتماعی برای افراد زیر ۱۶ سال در استرالیا که اوایل این ماه آغاز شد، کشورهای اروپایی نیز با این پرسش روبهرو شدهاند که آیا باید محدودیتهای مشابهی را اعمال کنند یا خیر. از دانمارک و فرانسه گرفته تا اسپانیا، ایتالیا و یونان.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/QOS9
👍107👎10
💢هشدار رسانه اسرائيلی: ایران شبیه «حیوان زخمی» خطرناک است؛ از رزمایش موشکی تا کابوس حمله پیشدستانه
مجموعهای از گزارشهای نگرانکننده درباره احیای تهدید ایران، که حدود شش ماه پس از پایان عملیات «طلوع شیران» منتشر شدهاند، افکار عمومی در اسرائيل را که جنگ ۱۲روزه را از نزدیک تجربه کردهاند، نگران کرده است.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/SmJZ
مجموعهای از گزارشهای نگرانکننده درباره احیای تهدید ایران، که حدود شش ماه پس از پایان عملیات «طلوع شیران» منتشر شدهاند، افکار عمومی در اسرائيل را که جنگ ۱۲روزه را از نزدیک تجربه کردهاند، نگران کرده است.
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/SmJZ
👍177👎81😢5
🔷معاون ستاد کل نیروهای مسلح: در جنگ ۱۲ روزه حتی اپوزیسیون خارجی هم از تجاوز حمایت نکرد
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/ILuF
بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/ILuF
👍167👎145😢2