🎥 علم چه می‌گوید؛ تکنیک «انسجام قلب» چیست و چه فوایدی برای سلامت ذهن و بدن دارد؟

تصور کنید قلب شما نه فقط یک پمپ ساده، بلکه عضوی باشد که بتوان ضربانش را با ریتم نفس‌هایتان هماهنگ و هم‌نوا کرد و به این ترتیب سطح سلامت روحی و فیزیکی شما را بهبود بخشید.

این همان چیزی است که در فرهنگ عامه به آن «انسجام قلب» می‌گویند.

تمرین کنترل تنفس در یوگا که «پرانایاما» نامیده می‌شود، یکی از اولین موارد استفاده از تکنیک‌های تنفس برای بهبود سلامت بود.

حتی ده‌ها دستگاه و فناوری از جمله برنامه‌هایی برای تلفن‌های هوشمند طراحی شده و بصورت تجاری توسعه یافته‌اند که سعی دارند این تکنیک‌ها را آموزش دهند.

متن کامل را در وبسایت یورونیوز بخوانید: https://l.euronews.com/nNzW

🔷محسنی اژه‌ای: می‌خواهیم جوری با فساد برخورد کنیم که فاسدان ماست‌هایشان را کیسه کنند

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/9o2P

🔷اخبار متناقض درباره حمله در زاهدان؛ صدا و سیما تایید کرد، تسنیم تکذیب

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/RymC

🔷نماینده قم در مجلس: «آقا صادق» می‌گوید جنگ با اسرائيل قطعی است و به ورود ایرانی‌ها به اورشلیم منجر می‌شود

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/QOSB

🔷بودجه سال جدید با حذف ۴ صفر از ریال تنظیم می‌شود

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/oFyz

🟢ساخت «رحم مصنوعی» با تقلید از رحم مادر؛ کیسه‌ای مهر و موم که شانس بقای نوزادان نارس را افزایش می‌دهد

به گفته سازمان بهداشت جهانی، زایمان زودرس یکی از علل اصلی مرگ نوزادان در سراسر جهان است. اکنون پزشکان با تقلید از رحم مادر، در حال توسعه یک رحم مصنوعی هستند که می تواند شانس زنده ماندن نوزادانی را که بسیار زودتر از موعد به دنیا می‌آیند، به طور چشمگیری بهبود بخشد.

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/rYIg

💢وینس زامپلا، از خالقان مجموعه پرآوازه «کال آو دیوتی»، بر اثر سانحه رانندگی و در ۵۵سالگی درگذشت

دنیای بازی‌های ویدئویی به وینس زمپلا، هم‌خالق Call of Duty، ادای احترام می‌کند؛ او در سانحه رانندگی در کالیفرنیا درگذشته است.

شرکت بازی‌های ویدئویی الکترونیک آرتز اعلام کرد زمپلا روز یکشنبه درگذشته است. بنا بر گزارش‌های محلی، او هنگام رانندگی با فراری خود در شمال لس‌آنجلس جان باخت. نام سرنشینی که پس از پرتاب شدن از خودرو بر اثر جراحات مرگبار جان خود را از دست داد، اعلام نشده است.

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/p7gX

💢تغییرات آب و هوایی چگونه قد کودکان را کوتاه‌تر می‌کند؟

پژوهشگران درباره پیامدهای غیرمنتظره هوای بسیار گرم و مرطوب در دوران بارداری هشدار می‌دهند.
اگر انتشار گازهای گلخانه‌ای به گرم کردن کره زمین ادامه دهد، رشد طبیعی قد میلیون‌ها کودک ممکن است با مشکل مواجه شده و از حد طبیعی کمتر شود.

خطرات گرمای شدید پیشتر نیز مشخص بودند و سازمان جهانی بهداشت هشدار داده است که قرار گرفتن در معرض دماهای بالا، بیماری‌های زمینه‌ای مانند بیماری‌های قلبی‌عروقی، دیابت و آسم را تشدید می‌کند.

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/J8Es

💢به جای تزریق، قرص لاغری بخورید؛ آمریکا نسخه خوراکی داروی لاغری پرفروش «ویگووی» را تایید کرد

نهادهای نظارتی در ایالات متحده به نسخه خوراکی داروی پرفروش کاهش وزن وگووی (Wegovy) مجوز دادند؛ نخستین داروی خوراکیِ روزانه که به‌طور اختصاصی برای درمان چاقی تأیید می‌شود.
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) روز دوشنبه ۲۲ دسامبر با این تصمیم، به شرکت داروسازی نوو نوردیسک (Novo Nordisk) برتری مهمی نسبت به رقیبش «الی لی‌لی/Eli Lilly» در رقابت عرضه قرص‌های ضدچاقی داد. قرص خوراکی لی‌لی با نام «اورفورگلیپرونorforglipron» همچنان در مرحله بررسی قرار دارد.

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/TTjM

💢شکلات پروتئینی را بی‌خیال شوید؛ پژوهشگران: ناسزا گفتن به عملکرد بهتر در کارهای بدنی کمک می‌کند

یک پژوهش جدید نشان داده‌است که دشنام‌گویی می‌تواند عملکرد جسمانی را با تقویت تمرکز و اعتمادبه‌نفس و کاهش حواس‌پرتی بهبود دهد.
بددهانی یا ناسزاگویی در جامعه مؤدبانه معمولا ناپسند شمرده می‌شود. اما پژوهشگران می‌گویند ممکن است کلید رسیدن به سطح بالاتری از عملکرد بدنی باشد.

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/uWXG

💢تحلیل رسانه بریتانیایی درباره جانشین خامنه‌ای: روحانی، مجتبی، حسن خمینی یا گزینه مد نظر سپاه؟

رسانه تحلیلی امواج مدیا در گزارشی مفصل به بررسی تشدید رقابت‌های درون حاکمیت ایران بر سر مسئله جانشینی علی خامنه‌ای پرداخته و می‌نویسد مجموعه‌ای از تحولات سیاسی، امنیتی و منطقه‌ای باعث شده این موضوع، از یک بحث نظری و بلندمدت، به مسئله‌ای فعال و جاری در ساختار قدرت جمهوری اسلامی تبدیل شود.

این گزارش را بخوانید: https://l.euronews.com/nNzH

💢یوگای خنده «درمان هر درد بی‌درمان»؛ تمرینی سرگرم‌ کننده‌ که برای ذهن و قلب شما مفید است

از کاهش فشار خون و کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و تسکین استرس، بخشی از قدرت اعجاب‌آور خندیدن به حساب می آیند. یوگای خنده با ترکیب تمرین‌های تنفسی، حرکات کششی سبک و حرکاتی به‌ظاهر کودکانه، شرکت‌کنندگان را وادار به خندیدن می‌کند.

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/xHWB

💢ممنوعیت شبکه‌های اجتماعی برای کودکان در کدام کشورهای اروپایی اجرایی خواهد شد؟

در پی اجرای ممنوعیت استفاده از شبکه‌های اجتماعی برای افراد زیر ۱۶ سال در استرالیا که اوایل این ماه آغاز شد، کشورهای اروپایی نیز با این پرسش روبه‌رو شده‌اند که آیا باید محدودیت‌های مشابهی را اعمال کنند یا خیر. از دانمارک و فرانسه گرفته تا اسپانیا، ایتالیا و یونان.

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/QOS9

💢هشدار رسانه اسرائيلی: ایران شبیه «حیوان زخمی» خطرناک است؛ از رزمایش‌ موشکی تا کابوس حمله پیش‌دستانه

مجموعه‌ای از گزارش‌های نگران‌کننده درباره احیای تهدید ایران، که حدود شش ماه پس از پایان عملیات «طلوع شیران» منتشر شده‌اند، افکار عمومی در اسرائيل را که جنگ ۱۲روزه را از نزدیک تجربه کرده‌اند، نگران کرده است.

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/SmJZ

🔷ادامه افزایش نرخ ارز؛ هر دلار آمریکا ۱۳۴ هزار تومان

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/axcz

🔷معاون ستاد کل نیروهای مسلح: در جنگ ۱۲ روزه حتی اپوزیسیون خارجی هم از تجاوز حمایت نکرد


بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/ILuF

💢گروسی: با وجود «تهدید مرگ» از سوی ایران مسیر دیپلماسی ادامه دارد

رافائل گروسی روز سه‌شنبه در سخنانی به مناسبت آغاز کارزار انتخاباتی خود جهت تصدی سمت دبیر کلی سازمان ملل اعلام کرد به‌رغم آنکه از سوی ایران به مرگ تهدید شده اما همچنان به مسیر گفت‌وگو و دیپلماسی پایبند است.

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/kQPN

💢تصویر نفس‌گیر تلسکوپ جیمز وب نشان می‌دهد هنگام برخورد دو کهکشان چه رخ می‌دهد

این تصویر با استفاده از داده‌های تلسکوپ فضایی جیمز وب و رصدخانه اشعه ایکس چاندرا ناسا تهیه شده و به دانشمندان نمایی نادر و روبه‌رو از نحوه تعامل و ادغام کهکشان‌ها ارایه می‌کند.

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/ZPhi

💢موج تازه حملات روسیه به زیرساخت‌های اوکراین؛ زلنسکی از پیشرفت گفت‌وگوهای صلح به رهبری آمریکا خبر داد

هم‌زمان با ادامه گفت‌وگوهای صلح، رسانه‌های محلی اوکراین از موج تازه‌ای از حملات پهپادی و موشکی به چندین شهر این کشور در شب گذشته خبر دادند؛ حملاتی که زیرساخت‌های انرژی اوکراین را هدف گرفته است.

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/Vtaj

🎥حامیان دولت ونزوئلا در کاراکاس علیه «دخالت آمریکا» موتورسواری کردند

بیشتر بخوانید: https://l.euronews.com/85Kz