Помните, мы спрашивали вас, какие вопросы и страхи появляются, когда задумываешься о первом приеме у психолога?
Разобрали ваши комментарии с психологом проекта Евгенией Рахматовой
Разобрали ваши комментарии с психологом проекта Евгенией Рахматовой
Дзен | Блогерская платформа
Мне надо к психологу, но страшно! Отвечаем на вопросы
Статья автора «Family Tree» в Дзене ✍: Психолог проекта Family Tree Евгения Рахматова отвечает на вопросы читателей по поводу первого похода к психологу: где искать, как подобрать, как понять, что он
❤25👍7🔥3🤔3
Какие правила сексуального воспитания ребенка в семье стоит ввести? Когда нужно переставать купать ребенка, переодеваться при нем и т.д.?
В данном вопросе влияют не столько сами поступки, сколько ваши реакции на них. Если мальчик заходит вместе с мамой в дамский туалет, но никто на это не обращает внимания — это ему точно не навредит. Если же мать краснеет и стесняется, а другие посетительницы туалета открыто возмущаются при ребенке, то это более опасная ситуация. Аналогичная ситуация с совместным посещением бани, раздевалки в бассейне и т.д.
Если вы не даете особой реакции на то, что папа и мама у вас в семье бывают не одеты при детях 3, 6, даже 9 лет — ничего страшного. А вот если ребенок просит покинуть комнату, когда он переодевается, или закрыть дверь туалета — уважайте и повинуйтесь. В любом возрасте.
Однако «Как вести себя?» — это гораздо шире, чем «Когда перестать переодеваться при ребенке». Вы транслируете паттерны поведения, которые приняты у вас в семье. Ваши отношения с супругом, друзьями — это постоянный и стабильный фон. Ваше отношение к себе — это модель, которую усвоит ребенок. Поэтому:
🌱Не кормите насильно, не принуждайте, не игнорируйте просьбы ребенка.
🌱Не мучайте себя. Давайте себе отдохнуть, не надевайте одежду, которая доставляет вам неудобства, и не заставляйте ребенка носить то, что ему колко, тесно или давит. Давайте себе понежиться, выбирайте правильный темп для любого занятия. Внимательное отношение к своим желаниям не менее ценно для будущей сексуальной жизни ребенка.
🌱Заботьтесь о себе, заботьтесь о ребенке. Показывайте на своем примере, что ребенок достоин хорошего отношения к себе, мягкости, понимания, уважения.
Что касается вопросов от детей на неловкую тему — не насилуйте себя, если это для вас сложно. Придумайте безболезненный вариант, почитайте вместе журнал, поручите разговор другому родителю.
Это не избавит вас от необходимости постоянно останавливаться и задавать себе вопрос: «А как у меня самого с темой секса? Что у меня с комфортом, самоуважением, здоровыми отношениями?» Если не все гладко, то, по возможности, исправьте свою ситуацию: это будет хорошим вкладом в сексуальное воспитание ребенка.
По мотивам вебинара семейного психотерапевта Марины Травковой «Разговор с детьми о сексе, и почему мы его боимся» из цикла «Не аист, не капуста. Говорим с детьми про «это». Курс входит в Подписку Family Tree, а значит вы можете посмотреть его (и многие другие наши курсы) всего за 500 рублей в месяц 💛.
В данном вопросе влияют не столько сами поступки, сколько ваши реакции на них. Если мальчик заходит вместе с мамой в дамский туалет, но никто на это не обращает внимания — это ему точно не навредит. Если же мать краснеет и стесняется, а другие посетительницы туалета открыто возмущаются при ребенке, то это более опасная ситуация. Аналогичная ситуация с совместным посещением бани, раздевалки в бассейне и т.д.
Если вы не даете особой реакции на то, что папа и мама у вас в семье бывают не одеты при детях 3, 6, даже 9 лет — ничего страшного. А вот если ребенок просит покинуть комнату, когда он переодевается, или закрыть дверь туалета — уважайте и повинуйтесь. В любом возрасте.
Однако «Как вести себя?» — это гораздо шире, чем «Когда перестать переодеваться при ребенке». Вы транслируете паттерны поведения, которые приняты у вас в семье. Ваши отношения с супругом, друзьями — это постоянный и стабильный фон. Ваше отношение к себе — это модель, которую усвоит ребенок. Поэтому:
🌱Не кормите насильно, не принуждайте, не игнорируйте просьбы ребенка.
🌱Не мучайте себя. Давайте себе отдохнуть, не надевайте одежду, которая доставляет вам неудобства, и не заставляйте ребенка носить то, что ему колко, тесно или давит. Давайте себе понежиться, выбирайте правильный темп для любого занятия. Внимательное отношение к своим желаниям не менее ценно для будущей сексуальной жизни ребенка.
🌱Заботьтесь о себе, заботьтесь о ребенке. Показывайте на своем примере, что ребенок достоин хорошего отношения к себе, мягкости, понимания, уважения.
Что касается вопросов от детей на неловкую тему — не насилуйте себя, если это для вас сложно. Придумайте безболезненный вариант, почитайте вместе журнал, поручите разговор другому родителю.
Это не избавит вас от необходимости постоянно останавливаться и задавать себе вопрос: «А как у меня самого с темой секса? Что у меня с комфортом, самоуважением, здоровыми отношениями?» Если не все гладко, то, по возможности, исправьте свою ситуацию: это будет хорошим вкладом в сексуальное воспитание ребенка.
По мотивам вебинара семейного психотерапевта Марины Травковой «Разговор с детьми о сексе, и почему мы его боимся» из цикла «Не аист, не капуста. Говорим с детьми про «это». Курс входит в Подписку Family Tree, а значит вы можете посмотреть его (и многие другие наши курсы) всего за 500 рублей в месяц 💛.
❤65👍39🔥8👏8🥰4
Запретить нельзя разрешить – такой вопрос часто встает перед родителями по поводу использования интернета их ребенком.
Чаще всего первый смартфон появляется у ребенка в 6-7 лет. Это возраст, когда ребенок еще не готов увидеть все, что есть в интернете. Даже если он сам это искал.
Можно полностью запретить ребенку выход в интернет (а можно ли?), а можно создать правила. При этом, запрещая, вы полностью выводите интернет из сферы своего контроля и влияния, а правила помогают договориться с ребенком и интернетом.
Правила могут быть какими угодно, адаптированными под ваш стиль воспитания и возраст ребенка. Но для любого возраста самый актуальный совет – разговаривать.
Чем больше вы разговариваете с ребенком, тем больше он вам доверяет. А для самых юных пользователей интернета есть специальные детские режимы. Они идеальны до 10 лет. Такой есть у Яндекса: настраиваете детский аккаунт один раз, а дальше ребенок может спокойно пользоваться интернетом. В поиске не будет «взрослых» картинок и видео, а в развлекательных сервисах вроде Кинопоиска и Яндекс Музыки будет актуальная возрасту выдача.
Чаще всего первый смартфон появляется у ребенка в 6-7 лет. Это возраст, когда ребенок еще не готов увидеть все, что есть в интернете. Даже если он сам это искал.
Можно полностью запретить ребенку выход в интернет (а можно ли?), а можно создать правила. При этом, запрещая, вы полностью выводите интернет из сферы своего контроля и влияния, а правила помогают договориться с ребенком и интернетом.
Правила могут быть какими угодно, адаптированными под ваш стиль воспитания и возраст ребенка. Но для любого возраста самый актуальный совет – разговаривать.
Чем больше вы разговариваете с ребенком, тем больше он вам доверяет. А для самых юных пользователей интернета есть специальные детские режимы. Они идеальны до 10 лет. Такой есть у Яндекса: настраиваете детский аккаунт один раз, а дальше ребенок может спокойно пользоваться интернетом. В поиске не будет «взрослых» картинок и видео, а в развлекательных сервисах вроде Кинопоиска и Яндекс Музыки будет актуальная возрасту выдача.
❤66👍34🔥8🥰2
Вопрос, как не делать уроки вместе с ребенком и вместо него, волнует родителей всех настоящих и будущих школьников. Для мам и пап будущих первоклассников, а также для тех, кто хочет научить своего младшеклассника самого организовывать свою деятельность — полезная памятка от психофизиолога Марьяны Безруких.
Как научить ребенка выполнять задание самостоятельно?
1. Дайте ребенку простое задание, которое он сможет выполнить по вашему образцу. Например, шести-семилетним детям можно предложить выложить из трехцветной мозаики лодочку.
2. Положите перед ребенком образец и поясните алгоритм действий: посчитать, сколько элементов мозаики каждого цвета понадобится, отобрать их, отсчитать количество клеточек, чтобы расположить лодочку верно, начать собирать картинку в определенном порядке.
3. Предупредите ребенка, что если он забудет инструкцию, запутается или сделает что-то не так, то всегда может обратиться к вам за помощью. Не стойте «над душой». Позвольте ребенку справиться с заданием самостоятельно.
4. В шести-семилетнем возрасте ребенок может сосредоточенно работать не более пяти-семи минут. Если время вышло, а задание еще не выполнено, можно предложить ему сделать глоток сока, размяться и снова вернуться к работе.
5. Проверьте, смог ли он не только выполнить задание до конца, но и завершить его. Бывает так, что он забывает инструкцию и ждет от родителя подтверждения, что все сделано верно. Важно, чтобы ребенок сам сообщил о выполненном задании.
6. Дайте ребенку похожее задание. Например, после лодочки он может выложить из мозаики домик. Положите перед ним образец и предложите самостоятельно вспомнить алгоритм. Если ребенок забыл инструкцию, подскажите ему первое действие.
Когда вы убедились, что ребенок хорошо запоминает озвученные вами алгоритмы, дайте ему новое задание и предложите придумать свою инструкцию по его выполнению. Напомните ребенку, что на любом этапе он может обратиться за помощью к вам или другому взрослому.
Автор: Марьяна Безруких, доктор биологических наук, профессор, академик Российской Академии наук, директор Института возрастной физиологии. Курс Марьяны "Учить Учиться" входит в библиотеку курсов в Подписке Family Tree, а это значит, что вы можете посмотреть его (и, кстати, еще три курса, автором или соавтором которых является Марьяна Безруких) за 500 рублей в месяц😍
Как научить ребенка выполнять задание самостоятельно?
1. Дайте ребенку простое задание, которое он сможет выполнить по вашему образцу. Например, шести-семилетним детям можно предложить выложить из трехцветной мозаики лодочку.
2. Положите перед ребенком образец и поясните алгоритм действий: посчитать, сколько элементов мозаики каждого цвета понадобится, отобрать их, отсчитать количество клеточек, чтобы расположить лодочку верно, начать собирать картинку в определенном порядке.
3. Предупредите ребенка, что если он забудет инструкцию, запутается или сделает что-то не так, то всегда может обратиться к вам за помощью. Не стойте «над душой». Позвольте ребенку справиться с заданием самостоятельно.
4. В шести-семилетнем возрасте ребенок может сосредоточенно работать не более пяти-семи минут. Если время вышло, а задание еще не выполнено, можно предложить ему сделать глоток сока, размяться и снова вернуться к работе.
5. Проверьте, смог ли он не только выполнить задание до конца, но и завершить его. Бывает так, что он забывает инструкцию и ждет от родителя подтверждения, что все сделано верно. Важно, чтобы ребенок сам сообщил о выполненном задании.
6. Дайте ребенку похожее задание. Например, после лодочки он может выложить из мозаики домик. Положите перед ним образец и предложите самостоятельно вспомнить алгоритм. Если ребенок забыл инструкцию, подскажите ему первое действие.
Когда вы убедились, что ребенок хорошо запоминает озвученные вами алгоритмы, дайте ему новое задание и предложите придумать свою инструкцию по его выполнению. Напомните ребенку, что на любом этапе он может обратиться за помощью к вам или другому взрослому.
Автор: Марьяна Безруких, доктор биологических наук, профессор, академик Российской Академии наук, директор Института возрастной физиологии. Курс Марьяны "Учить Учиться" входит в библиотеку курсов в Подписке Family Tree, а это значит, что вы можете посмотреть его (и, кстати, еще три курса, автором или соавтором которых является Марьяна Безруких) за 500 рублей в месяц
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥38👍24❤10🥰2
Сегодня ждем в прямой эфир Анастасию Изюмскую, основательницу проекта Family Tree, коуча и маму.
Поговорим о том, как понять, когда материнская усталость — больше чем усталость?
Как всегда, задавайте вопросы, делитесь своими историями в комментариях к этому посту.
ждем вас на эфир 💛
эфир пройдет в этом канале, запись будет(должна быть!)
Поговорим о том, как понять, когда материнская усталость — больше чем усталость?
Как всегда, задавайте вопросы, делитесь своими историями в комментариях к этому посту.
ждем вас на эфир 💛
эфир пройдет в этом канале, запись будет
❤36👍10🔥7
Усталость vs выгорание
Family Tree
Встреча с коучем, основателем Family Tree Анастасией Изюмской
👍18❤5👏5🔥4
Переходим к ссылкам и новостям из эфира 🫂
🌱 На этой неделе мы добавили курс «Мама на нуле» в Подписку Family Tree.
В программу курса входят 3 основные лекции от наших экспертов:
• психотерапевт Вера Якупова объяснит, как отличить выгорание от простой усталости, грамотно расходовать энергию и восполнять ее недостаток в моменте;
• основатель Family Tree Анастасия Изюмская подскажет, какие анализы необходимо сдать в случае эмоционального истощения, и как планировать свой день, если что-то пошло не так;
• семейный психолог Марина Травкова научит решать проблемы с партнером, справляться с пассивной агрессией и токсичной атмосферой в семье.
+ 2 бонусные лекции:
• Чем выгорание отличается от депрессии? Психолог и доул Дарья Уткина расскажет, как помочь себе и близким выйти из кризиса;
• Почему наши бабушки не выгорали, а с нами это происходит регулярно? Отвечают лекторы курса – Анастасия Изюмская и Вера Якупова.
🌱 Фильм "Мама на нуле", про который Анастасия говорила можно посмотреть здесь
Жизненные истории обычных родителей и комментарии-советы семейного психолога Людмилы Петрановской
🌱 Медитация "китайские похлопывания" в аудио опубликована здесь
автор Павел Лебедько
🌱 На этой неделе мы добавили курс «Мама на нуле» в Подписку Family Tree.
В программу курса входят 3 основные лекции от наших экспертов:
• психотерапевт Вера Якупова объяснит, как отличить выгорание от простой усталости, грамотно расходовать энергию и восполнять ее недостаток в моменте;
• основатель Family Tree Анастасия Изюмская подскажет, какие анализы необходимо сдать в случае эмоционального истощения, и как планировать свой день, если что-то пошло не так;
• семейный психолог Марина Травкова научит решать проблемы с партнером, справляться с пассивной агрессией и токсичной атмосферой в семье.
+ 2 бонусные лекции:
• Чем выгорание отличается от депрессии? Психолог и доул Дарья Уткина расскажет, как помочь себе и близким выйти из кризиса;
• Почему наши бабушки не выгорали, а с нами это происходит регулярно? Отвечают лекторы курса – Анастасия Изюмская и Вера Якупова.
🌱 Фильм "Мама на нуле", про который Анастасия говорила можно посмотреть здесь
Жизненные истории обычных родителей и комментарии-советы семейного психолога Людмилы Петрановской
🌱 Медитация "китайские похлопывания" в аудио опубликована здесь
автор Павел Лебедько
❤23👍7🔥6
«Закрыть женщину в квартире с младенцем – то же самое, что посадить ее в бочку и пустить по океану, как в сказке о царе Салтане».
Быть мамой в большом городе не так-то просто. Раньше жизнь женщины после рождения детей менялась несильно: сохранялся круг общения, образ жизни, вокруг были родственники, готовые помочь. А теперь, жизнь бросает маме вызов.
Родив ребенка, вы резко меняете свой образ жизни: из независимой мобильной женщины превращаетесь в домоседку. Закрыть женщину в квартире с младенцем – то же самое, что посадить ее в бочку и пустить по океану, как в сказке о царе Салтане.
Обычно ваш ребенок – первый ребенок, с которым вы имеете дело. Не всем же удается заранее понянчить братьев, сестер и племянников! Отсюда – всепоглощающий страх: чего вообще ждать от этого младенца?
На маму накатывает сильнейший общественный прессинг, который подталкивает к перфекционизму и повышает уровень стресса. Реклама вопит, что ваш ребенок должен получать все самое лучшее. Другие мамы постоянно давят своими успехами. Общество требует максимально интенсивного материнства.
В результате – вечная загнанность, виноватость и недостаточная прекрасность.
Истощенное материнство опасно тем, что закрывается важный для мамы канал: радость от общения с ребенком. Ведь затевалось-то все затем, чтобы радоваться ребенку. В конце концов, дети так быстро растут.
Не стесняйтесь себе помогать!
Иногда нам кажется, что психика – это нечто возвышенное и виртуальное. На самом деле, нервная ткань – такая же, как и все остальные живые ткани. Относитесь к своему состоянию так же, как к любой другой болезни: если болеете сильно – идите к врачу, если несильно – помогайте себе сами, но ни в коем случае не оставляйте все как есть. Будет здорово, если когда-нибудь мы научимся справляться с нервным истощением так же, как с простудой или пищевым отравлением.
Людмила Петрановская
Быть мамой в большом городе не так-то просто. Раньше жизнь женщины после рождения детей менялась несильно: сохранялся круг общения, образ жизни, вокруг были родственники, готовые помочь. А теперь, жизнь бросает маме вызов.
Родив ребенка, вы резко меняете свой образ жизни: из независимой мобильной женщины превращаетесь в домоседку. Закрыть женщину в квартире с младенцем – то же самое, что посадить ее в бочку и пустить по океану, как в сказке о царе Салтане.
Обычно ваш ребенок – первый ребенок, с которым вы имеете дело. Не всем же удается заранее понянчить братьев, сестер и племянников! Отсюда – всепоглощающий страх: чего вообще ждать от этого младенца?
На маму накатывает сильнейший общественный прессинг, который подталкивает к перфекционизму и повышает уровень стресса. Реклама вопит, что ваш ребенок должен получать все самое лучшее. Другие мамы постоянно давят своими успехами. Общество требует максимально интенсивного материнства.
В результате – вечная загнанность, виноватость и недостаточная прекрасность.
Истощенное материнство опасно тем, что закрывается важный для мамы канал: радость от общения с ребенком. Ведь затевалось-то все затем, чтобы радоваться ребенку. В конце концов, дети так быстро растут.
Не стесняйтесь себе помогать!
Иногда нам кажется, что психика – это нечто возвышенное и виртуальное. На самом деле, нервная ткань – такая же, как и все остальные живые ткани. Относитесь к своему состоянию так же, как к любой другой болезни: если болеете сильно – идите к врачу, если несильно – помогайте себе сами, но ни в коем случае не оставляйте все как есть. Будет здорово, если когда-нибудь мы научимся справляться с нервным истощением так же, как с простудой или пищевым отравлением.
Людмила Петрановская
❤262👍60🔥25👏3
Обсудим вопрос школьной мотивации сегодня в 19:00мск в прямом эфире с доктором биологических наук, физиологом, психологом Марьяной Безруких.
Эфир пройдет здесь в телеграме.
Как всегда просим вас задавать вопросы и делиться своим опытом в комментариях к посту, для того чтобы эфир получился максимально полезен для вас.
Эфир пройдет здесь в телеграме.
Как всегда просим вас задавать вопросы и делиться своим опытом в комментариях к посту, для того чтобы эфир получился максимально полезен для вас.
👍28❤6🔥6
На вопросы наших подписчиков об учебной мотивации отвечает учёный-психофизиолог Марьяна Михайловна Безруких
Для всех, кому в 2022 году пришлось:
🕊 испытывать постоянный стресс, невыносимую боль и крайне сложные эмоции;
🕊 быстро и вслепую принимать сложные решения;
🕊 пересмотреть круг общения;
🕊 отказаться от самой идеи долгосрочного планирования;
🕊 разувериться в том, что мир — безопасное место, и искать опору только в самих себе.
Мы готовим конференцию «Человек в поисках смысла»
Ежедневно с 16 по 21 января, с 17:00 до 22:00 по московскому времени, в закрытом Telegram-канале топовые психологи, коучи, неврологии и карьерные консультанты проведут 20 бесплатных лекций и расскажут о том, как пересобрать и переосмыслить свою жизнь в период нестабильности.
Цель практикума — дать вам работающие инструменты, чтобы навести порядок в жизни и начать заново строить свою реальность.
По ссылке вы можете посмотреть спикеров и программу конференции и зарегестрироваться для участия.
Ждем вас!
🕊 испытывать постоянный стресс, невыносимую боль и крайне сложные эмоции;
🕊 быстро и вслепую принимать сложные решения;
🕊 пересмотреть круг общения;
🕊 отказаться от самой идеи долгосрочного планирования;
🕊 разувериться в том, что мир — безопасное место, и искать опору только в самих себе.
Мы готовим конференцию «Человек в поисках смысла»
Ежедневно с 16 по 21 января, с 17:00 до 22:00 по московскому времени, в закрытом Telegram-канале топовые психологи, коучи, неврологии и карьерные консультанты проведут 20 бесплатных лекций и расскажут о том, как пересобрать и переосмыслить свою жизнь в период нестабильности.
Цель практикума — дать вам работающие инструменты, чтобы навести порядок в жизни и начать заново строить свою реальность.
По ссылке вы можете посмотреть спикеров и программу конференции и зарегестрироваться для участия.
Ждем вас!
🔥54❤20👍6
Подготовили для вас конспект эфира с Марьяной Безруких.
Кстати, три курса под авторством и с участием Марьяны входят в Подписку Family Tree, а значит, вы можете посмотреть их за 500 рублей в месяц!
Кстати, три курса под авторством и с участием Марьяны входят в Подписку Family Tree, а значит, вы можете посмотреть их за 500 рублей в месяц!
Дзен | Статьи
Ребёнок не хочет учиться. Как повысить мотивацию?
Статья автора «Family Tree» в Дзене ✍: Итоги прямого эфира с детским психофизиологом и академиком РАО Марьяной Михайловной Безруких.
👍35🔥7❤2
«Темно за окном, трудно вставать, неприятная погода, ты недоспал. Бедный малыш»
Что делать, если вы или ребенок ощущаете упадок сил? Рассказывает психолог Ирина Млодик:
Меня просто поражает, насколько в нашей столичной культуре не принято про это говорить и даже ощущать. Давайте посмотрим, как мы живем. У нас полгода зима, мы просыпаемся, темно за окном, то снег, то растаяло, то замерзло.
Если ребенок далеко ездит в школу: метро, тучи людей, которые мимо него проходят, остановки и пересадки, — все это отнимает силы, и, конечно, детям трудно, и нам трудно. Мы встаем с утра на работу, и нам не хочется, и детям иногда не хочется. Нам трудно комбинировать их нытье.
Некоторые мамы жалуются, что ребенок встает с утра и говорит: «Я не хочу в школу». А вы хотите, чтобы он вставал с утра зимой и радостно бежал по темной улице в метро? Нет, не побежит, даже если он любит школу или секцию. Иногда просто тяжело выйти из дома и куда-то доехать.
Есть дети, у которых очень много эмоций, переживаний. И эти эмоции, переживания могут быть довольно скрытые. То есть, если ребенок тихий, интровертный, тревожный, то пришел в школу, даже если не было никаких контрольных, просто высидел уроки, Вася не так смотрел, Петя сплетничал, Клава, наоборот, отбирала какой-то пенал, учитель хмурила брови, и все для ребенка это может являться переживанием. Переживания, тревога, страх, сильные чувства отнимают очень много психических сил. Дети устают.
Любое чувство ребенка мать может вместить в себя, то есть послушать, переварить и сказать: «Я понимаю, ты устал, тебе не хочется, но нам нужно идти в садик». Это контейнирование: помещение тех чувств ребенка, которые ребенок сам не может переварить, в психику матери, которая это как-то перерабатывает и выдает ему в виде какого-то короткого послания: «Темно за окном, трудно вставать, неприятная погода, ты недоспал, бедный малыш». Вы его жалеете, а потом говорите, что все равно в садик нужно идти. Или в школу.
❓Почему родителям по утрам трудно выдерживать «нежелания» детей?
Когда у мамы самой много эмоций, ей бы самой поныть, она сама с утра встала никакая, ей бы самой кому-то пожаловаться, а тут еще надо слышать жалобы ребенка, и тогда ей как будто некуда это положить, у нее самой много слишком чувств, тревог много, переживаний и т.д.
Трудно контейнировать, когда у матери самой психика не очень дозревшая, и все трудно выдерживать, и все хочется тоже выплеснуть самой. Если ваша психика это не выдерживает, то тогда вы выплескиваете на ребенка и говорите: да кого это интересует, чего ты ноешь, пошли уже, и все.
И здесь важно сочетать две вещи: способность переваривать, поддерживать его, и какая-то твердость, если вам нужно идти к врачу или идти в школу. Ребенок ощущает твердость ваших намерений или ее отсутствие. Если твердости маловато, то трудно продвигаться…
Итак, все-таки, если нет сил, то мы это, как минимум, принимаем, контейнируем, либо выстраиваем такую практику, в которой вы и ребенок умеете отдыхать.
17 января ждем Ирину Млодик с темой "Беспомощность и устойчивость взрослого" на telegram-практикуме "Человек в поисках смысла". Присоединяйтесь!
Что делать, если вы или ребенок ощущаете упадок сил? Рассказывает психолог Ирина Млодик:
Меня просто поражает, насколько в нашей столичной культуре не принято про это говорить и даже ощущать. Давайте посмотрим, как мы живем. У нас полгода зима, мы просыпаемся, темно за окном, то снег, то растаяло, то замерзло.
Если ребенок далеко ездит в школу: метро, тучи людей, которые мимо него проходят, остановки и пересадки, — все это отнимает силы, и, конечно, детям трудно, и нам трудно. Мы встаем с утра на работу, и нам не хочется, и детям иногда не хочется. Нам трудно комбинировать их нытье.
Некоторые мамы жалуются, что ребенок встает с утра и говорит: «Я не хочу в школу». А вы хотите, чтобы он вставал с утра зимой и радостно бежал по темной улице в метро? Нет, не побежит, даже если он любит школу или секцию. Иногда просто тяжело выйти из дома и куда-то доехать.
Есть дети, у которых очень много эмоций, переживаний. И эти эмоции, переживания могут быть довольно скрытые. То есть, если ребенок тихий, интровертный, тревожный, то пришел в школу, даже если не было никаких контрольных, просто высидел уроки, Вася не так смотрел, Петя сплетничал, Клава, наоборот, отбирала какой-то пенал, учитель хмурила брови, и все для ребенка это может являться переживанием. Переживания, тревога, страх, сильные чувства отнимают очень много психических сил. Дети устают.
Любое чувство ребенка мать может вместить в себя, то есть послушать, переварить и сказать: «Я понимаю, ты устал, тебе не хочется, но нам нужно идти в садик». Это контейнирование: помещение тех чувств ребенка, которые ребенок сам не может переварить, в психику матери, которая это как-то перерабатывает и выдает ему в виде какого-то короткого послания: «Темно за окном, трудно вставать, неприятная погода, ты недоспал, бедный малыш». Вы его жалеете, а потом говорите, что все равно в садик нужно идти. Или в школу.
❓Почему родителям по утрам трудно выдерживать «нежелания» детей?
Когда у мамы самой много эмоций, ей бы самой поныть, она сама с утра встала никакая, ей бы самой кому-то пожаловаться, а тут еще надо слышать жалобы ребенка, и тогда ей как будто некуда это положить, у нее самой много слишком чувств, тревог много, переживаний и т.д.
Трудно контейнировать, когда у матери самой психика не очень дозревшая, и все трудно выдерживать, и все хочется тоже выплеснуть самой. Если ваша психика это не выдерживает, то тогда вы выплескиваете на ребенка и говорите: да кого это интересует, чего ты ноешь, пошли уже, и все.
И здесь важно сочетать две вещи: способность переваривать, поддерживать его, и какая-то твердость, если вам нужно идти к врачу или идти в школу. Ребенок ощущает твердость ваших намерений или ее отсутствие. Если твердости маловато, то трудно продвигаться…
Итак, все-таки, если нет сил, то мы это, как минимум, принимаем, контейнируем, либо выстраиваем такую практику, в которой вы и ребенок умеете отдыхать.
17 января ждем Ирину Млодик с темой "Беспомощность и устойчивость взрослого" на telegram-практикуме "Человек в поисках смысла". Присоединяйтесь!
❤102👍60🔥5
Вовсю готовимся к практикуму «Человек в поисках смысла»: Сегодня встречаемся в прямом эфире с психотерапевтом Татьяной Рыклиной. Поговорим о том, зачем нам своя стая в сложные времена и как ее найти.
13:00мск, запись будет.
Ждём вас!
Вопросы Татьяне и ваши истории присылайте в комментариях к этой записи.
13:00мск, запись будет.
Ждём вас!
Вопросы Татьяне и ваши истории присылайте в комментариях к этой записи.
❤20👍7🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эфир в поддержку конференции "Человек в поисках смысла".
С консультирующим психологом Татьяной Рыклиной говорим о том, зачем нужна стая и как её найти.
С консультирующим психологом Татьяной Рыклиной говорим о том, зачем нужна стая и как её найти.
👍18❤11
Нашли любопытное исследование: почти 80% родителей в России хотят знать, как их ребенок использует гаджеты.
Из интересного – почти каждый третий следит за историей браузера и поиска на смартфоне ребенка. Еще 29% мам и пап ограничивают детям экранное время. Понятно, что делают это родители не просто так: они переживают, что ребенок может увидеть в интернете контент, который может навредить.
Хочется повторять снова и снова: разговаривайте с ребенком, создавайте правила, чтобы вам было спокойнее.
В конце концов разработаны специальные детские режимы, которые адаптируют контент в интернете для детей. Например, детский аккаунт в Яндексе. Исследование доказывает, что такие инициативы будут пользоваться спросом среди родителей.
Забавный факт: 76% взрослых во время опроса вспомнили, что за ними-то в детстве особенно и не следили. А они были бы не против родительского контроля: две трети опрошенных сталкивались с недетским контентом, который их шокировал.
Из интересного – почти каждый третий следит за историей браузера и поиска на смартфоне ребенка. Еще 29% мам и пап ограничивают детям экранное время. Понятно, что делают это родители не просто так: они переживают, что ребенок может увидеть в интернете контент, который может навредить.
Хочется повторять снова и снова: разговаривайте с ребенком, создавайте правила, чтобы вам было спокойнее.
В конце концов разработаны специальные детские режимы, которые адаптируют контент в интернете для детей. Например, детский аккаунт в Яндексе. Исследование доказывает, что такие инициативы будут пользоваться спросом среди родителей.
Забавный факт: 76% взрослых во время опроса вспомнили, что за ними-то в детстве особенно и не следили. А они были бы не против родительского контроля: две трети опрошенных сталкивались с недетским контентом, который их шокировал.
👍30