💥 Секс: как сохранить искру?
Вот мы и начали с вами говорить о том, о чем чаще принято молчать. Только что закончился вебинар с семейным психологом Иреной Голуба. Спасибо за доверие и активное участие в вебинаре 💚
Что-то стало понятнее, но возникли новые вопросы:
❓Можно ли вернуть романтику в отношения
❓Что мешает оставаться страстной парой
❓Как снова довериться партнеру
❓Где вообще брать силы и время на секс
Семейный психолог Ирена Голуба бережно ответит на любые, даже самые сокровенные и заковыристые вопросы. 30 июня стартует ее курс «Секс 2.0» — для пар, которые вместе уже не первый год и хотят вернуть искру в отношения.
Программа курса состоит из:
— теории — коротких видеоуроков и конспектов в личном кабинете на GetCourse;
— домашних заданий и приятных упражнений, которые вы будете получать в закрытом Telegram-канале;
— прямых эфиров с Иреной Голубой с анонимным разбором вопросов и кейсов по средам, в 18:00 мск.
❗️До 21 июня включительно действует суперцена на курс — всего 9900 рублей на человека и 12900, если вы проходите его вдвоем с партнером.
Для тех, кто был на вебинаре, действует специальный промокод в течение 24 часов. Если вы зарегистрировались, но не были онлайн, ищите промокод в записи.
Вас ждут пять продуктивных недель, чтобы осознанно разжечь былую страсть и обрести гармонию в интимных отношениях.
Вы готовы? 🔥
Вот мы и начали с вами говорить о том, о чем чаще принято молчать. Только что закончился вебинар с семейным психологом Иреной Голуба. Спасибо за доверие и активное участие в вебинаре 💚
Что-то стало понятнее, но возникли новые вопросы:
❓Можно ли вернуть романтику в отношения
❓Что мешает оставаться страстной парой
❓Как снова довериться партнеру
❓Где вообще брать силы и время на секс
Семейный психолог Ирена Голуба бережно ответит на любые, даже самые сокровенные и заковыристые вопросы. 30 июня стартует ее курс «Секс 2.0» — для пар, которые вместе уже не первый год и хотят вернуть искру в отношения.
Программа курса состоит из:
— теории — коротких видеоуроков и конспектов в личном кабинете на GetCourse;
— домашних заданий и приятных упражнений, которые вы будете получать в закрытом Telegram-канале;
— прямых эфиров с Иреной Голубой с анонимным разбором вопросов и кейсов по средам, в 18:00 мск.
❗️До 21 июня включительно действует суперцена на курс — всего 9900 рублей на человека и 12900, если вы проходите его вдвоем с партнером.
Для тех, кто был на вебинаре, действует специальный промокод в течение 24 часов. Если вы зарегистрировались, но не были онлайн, ищите промокод в записи.
Вас ждут пять продуктивных недель, чтобы осознанно разжечь былую страсть и обрести гармонию в интимных отношениях.
Вы готовы? 🔥
👍17🔥9👏1
Family Tree pinned «💥 Секс: как сохранить искру? Вот мы и начали с вами говорить о том, о чем чаще принято молчать. Только что закончился вебинар с семейным психологом Иреной Голуба. Спасибо за доверие и активное участие в вебинаре 💚 Что-то стало понятнее, но возникли новые…»
Вас было больше 200 человек и вопросы сыпались в чат все 1,5 часа!
На вебинаре обсуждали очень интимные темы: от «что делать с сексом после родов» до «как быть, если в паре у партнеров разные темпераменты и одному нужно чаще, чем другому».
Как посмотреть запись?
Каждому, кто уже присоединился к курсу «Секс 2.0», в личном кабинете на GetCourse уже доступна запись вебинара.
Тем, кто еще не принял решения о покупке, но был зарегистрирован на вебинар, на почту пришло письмо с записью вебинара и промокодом на покупку курса, который действует до 19:00 мск сегодня!
Отличный шанс успеть приобрести курс по самой низкой цене. Для одного или для пары 💚
👉 Купить курс «Секс 2.0» по суперцене
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤6👍3
Сегодня для перевода мы выбрали первое глобальное исследование того, как гендерное равенство влияет на продолжительность жизни мужчин и женщин.
➖Экономическое участие и возможности.
➖Доступность образования.
➖Здоровье и качество жизни.
➖Участие в политике.
Сфера "Здоровье и качество жизни" включает в себя показатель продолжительности жизни. Поэтому во время исследования ученые опирались только на 3 параметра.
Было выявлено, что наибольшее влияние на продолжительность жизни как женщин, так и мужчин, оказывает равенство полов в доступе к образованию. 👩🎓👨🎓Это доказывает, что увеличение инвестирования в образование, в особенности в странах третьего мира, будет способствовать не только улучшению качества жизни людей, но и сокращению разрыва между средней продолжительностью жизни мужчин и женщин.
Даже в странах с высоким уровнем дохода, где в последние годы был достигнут значительный прогресс в решении проблемы полового неравенства, инвестиции в гендерное равенство по-прежнему способствуют увеличению продолжительности жизни, особенно мужчин.
По данным 2021 года каждые 10%, приближающие нас к решению проблемы неравенства, по глобальному индексу гендерного разрыва дают нам:
🔹+4,3 месяца к продолжительности жизни женщин;
🔹+3.5 месяца к продолжительности жизни мужчин.
Таким образом, данные исследования George Institute for Global Health свидетельствуют о том, что расширение представительства женщин в различных сферах (экономика, политика, образование) способствует более богатому и, следовательно, более здоровому обществу для всех❤️
Делитесь в комментариях вашими мыслями насчет исследования, давайте обсуждать! ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥24❤15👍13
😍 Мемасечная Family Tree
Всем теплый субботний привет! В эфире ваша любимая рубрика мемов выходного дня. Мы собрали для вас коллекцию веселых картинок. Уверены, вы тоже подготовились 🫶
Давайте улыбнемся вместе 💚
Всем теплый субботний привет! В эфире ваша любимая рубрика мемов выходного дня. Мы собрали для вас коллекцию веселых картинок. Уверены, вы тоже подготовились 🫶
Давайте улыбнемся вместе 💚
😁90❤27👍12🔥7
Ежегодно 18 июня отмечается Международный день паники (International Panic Day). Он не имеет официального статуса, однако информация о нём всё устойчивее распространяется на просторах Интернета.
❗По данным ВОЗ, 20 процентов населения хотя бы раз в жизни переживало паническую атаку, а 3-5 процентов населения земли в том или ином виде подвержены паническому расстройству. Это огромный процент. Тем более в наши времена, когда мир в принципе переживается как очень нестабильный.
Подробнее о панике рассказывает гештальт-психолог Ольга Мовчан:
Как и большинство психологических реакций, поначалу паника задумывалась природой для выживания. Во время паники снижается активность корковых отделов мозга и включаются более примитивные регуляторные механизмы, иногда позволяющие выжить, в ситуациях, которые кажутся безнадежными. Помните историю про лягушек в молоке, одна утонула, а вторая бессмысленно (казалось бы) болтала лапками и взбила сливки в масло – вероятно она была в панике.
Панические состояние могут быть очень разной тяжести: от тех, с которыми человек справляется сам, до тех, с которыми необходимо обращаться за специфической помощью. Клинической эта проблема считается, если у человека возникает несколько тяжелых приступов немотивированной тревоги в течение одного месяца. В состоянии паники на фоне неконтролируемого страха человек может неадекватно мыслить, делать странные вещи, иногда опасные. Кроме того, резко повышается внушаемость, люди становятся гораздо более управляемыми.
Последнее очень хорошо видно при массовой панике. Оказывается, написаны целые научные труды, посвященные использованию управляемой паники в вооруженных силах и экстремальных ситуациях. Паника чрезвычайно заразительна, люди перестают доверять себе и осознавать свои действия.
⚡Паническая атака. Что касается индивидуальных панических состояний, самым частым проявлением является - паническая атака. Она отличается от сильной тревоги тем, что возникает вне всякой связи с каким-то провоцирующим событием. Паническая атака развивается внезапно, совершенно неожиданно, выражается в сильнейшей тревоге, страхе, чувством потери почвы под ногами, сопровождается учащенным сердцебиением, повышением давления, дрожью, достигает пика в течение 10 минут и может продолжаться несколько часов. Нормальное течение жизни внезапно прерывается.
К сожалению, после первой ПА у человека возникает недоверие к собственному телу и избегание (совершенно надо сказать иррациональное) ситуаций, в которой ПА его застала. Поднимался, например, человек по лестнице в этот момент или был в машине, человек боится оказаться снова в такой же обстановке, даже если она кажется безобидной.
🧐 Хотя у панического состояния может не быть никакой реальной причины, есть целый ряд факторов, которые способствуют ее развитию. Те же факторы усугубляют и включение индивидуума в массовую панику. К ним относятся:
1. Все факторы физиологической депривации – переутомление, голод, недостаток сна, а также использование разных нейротоксичных веществ (алкоголь, наркотики).
2. Социальные факторы (общая напряжённость в обществе, стихийные бедствия, эпидемии, политические катаклизмы).
3. Личностные качества. Возраст 18 – 35, личные кризисы, сепарация от родительской семьи, переезды в новые места, переживание одиночества. Уровень образования и критическое мышление напротив несколько снижают подверженность массовой панике, но не значительно.
4. Общепсихические факторы (недостаточная информированность, невозможность сориентироваться в ситуации).
Теперь вы знаете о панике и панических атаках чуть больше.
Don't Panic 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47🔥12👍2
Родительская тревожность. Про норму, перебор и специальную анкету
Выше мы говорили о панике. Сейчас поговорим о ее младшей сестре — тревожности. Родительской тревожности.
Каждый родитель тревожится за своего ребенка. Кажется, эта опция включается в момент зачатия и не выключается никогда. Поводов для тревоги невообразимое множество: часто болеет, плохо спит, плохо ест, есть не то, в год не говорит, в пять не читает, как он будет учиться, кем он станет после школы, о чем он там переписывается в телефоне, вдруг он встретит плохих людей — и продолжать можно бесконечно!
Так ли плоха родительская тревожность или это вариант нормы?
Вообще-то, тревога должна быть. Это нормально. Тревога — это первая физиологическая реакция организма на что-то новое. С помощью тревоги наша психика адаптируется к изменениям внешнего мира, справляется с внешними раздражителями. В общем, это своего рода иммунитет к внешним вызовам: как младенца «высыпает» на новый продукт или на активный белок, так и нас «высыпает» на новые обстоятельства жизни.
Однако есть иммунитет, который помогает справляться с жизнью, а есть анафилактический шок, который может этой жизни угрожать. Поэтому уровень тревожности нужно контролировать.
Как понять, что ваша тревожность слишком сильна? Эмоции явно выходят из-под контроля, если вы замечаете, что:
- тревожитесь постоянно, по любому поводу, даже если ситуация вполне знакомая и повторялась уже неоднократно;
- не можете ни на чем сосредоточиться, постоянно думаете о чем-то плохом, что может произойти;
- сильно беспокоитесь даже по поводу нереальной, воображаемой опасности или неприятности относительно ребенка;
- вас не покидает мысль, что вы недостаточно делаете для вашего ребенка, не можете обеспечить ему достойное будущее, гарантировать его счастье, и эта мысль вызывает у вас сильную боль и волнение.
Тревожным родителям на заметку: в июле мы с командой и психологом Мариной Травковой запускаем курс для тревожных родителей «Под диваном никого 2.0»
И перед запуском курса хотим у вас узнать, считаете ли вы себя тревожным родителем и что именно вас беспокоит в настоящем и будущем ваших детей? Пожалуйста, заполните короткую анкету. Ваши ответы помогут нам четко сформировать программу курса, чтобы она была максимально полезной и эффективной для вас!
ВАЖНО: после заполнения анкеты вас ждет подарок — памятка, что стоит помнить родителям, которые тревожатся по поводу своих детей. Не пропустите!
👉 Заполнить анкету
Спасибо 💚
А по какому поводу вы тревожитесь чаще всего? Пишите в комментариях ⬇️
Выше мы говорили о панике. Сейчас поговорим о ее младшей сестре — тревожности. Родительской тревожности.
Каждый родитель тревожится за своего ребенка. Кажется, эта опция включается в момент зачатия и не выключается никогда. Поводов для тревоги невообразимое множество: часто болеет, плохо спит, плохо ест, есть не то, в год не говорит, в пять не читает, как он будет учиться, кем он станет после школы, о чем он там переписывается в телефоне, вдруг он встретит плохих людей — и продолжать можно бесконечно!
Так ли плоха родительская тревожность или это вариант нормы?
Вообще-то, тревога должна быть. Это нормально. Тревога — это первая физиологическая реакция организма на что-то новое. С помощью тревоги наша психика адаптируется к изменениям внешнего мира, справляется с внешними раздражителями. В общем, это своего рода иммунитет к внешним вызовам: как младенца «высыпает» на новый продукт или на активный белок, так и нас «высыпает» на новые обстоятельства жизни.
Однако есть иммунитет, который помогает справляться с жизнью, а есть анафилактический шок, который может этой жизни угрожать. Поэтому уровень тревожности нужно контролировать.
Как понять, что ваша тревожность слишком сильна? Эмоции явно выходят из-под контроля, если вы замечаете, что:
- тревожитесь постоянно, по любому поводу, даже если ситуация вполне знакомая и повторялась уже неоднократно;
- не можете ни на чем сосредоточиться, постоянно думаете о чем-то плохом, что может произойти;
- сильно беспокоитесь даже по поводу нереальной, воображаемой опасности или неприятности относительно ребенка;
- вас не покидает мысль, что вы недостаточно делаете для вашего ребенка, не можете обеспечить ему достойное будущее, гарантировать его счастье, и эта мысль вызывает у вас сильную боль и волнение.
Тревожным родителям на заметку: в июле мы с командой и психологом Мариной Травковой запускаем курс для тревожных родителей «Под диваном никого 2.0»
И перед запуском курса хотим у вас узнать, считаете ли вы себя тревожным родителем и что именно вас беспокоит в настоящем и будущем ваших детей? Пожалуйста, заполните короткую анкету. Ваши ответы помогут нам четко сформировать программу курса, чтобы она была максимально полезной и эффективной для вас!
ВАЖНО: после заполнения анкеты вас ждет подарок — памятка, что стоит помнить родителям, которые тревожатся по поводу своих детей. Не пропустите!
👉 Заполнить анкету
Спасибо 💚
А по какому поводу вы тревожитесь чаще всего? Пишите в комментариях ⬇️
❤33👍13
🥳 Сегодня день рождения отмечает любимый зоолог всех времен и народов, чей голос не спутать ни с чьим на свете — Николаю Дроздову 86!!
Мы не смогли пройти мимо такого события. От всего сердца желаем Николаю Николаевичу бодрости духа и тела, крепкого здоровья и новых удивительных открытий!
Присоединяйтесь к поздравлениям 💚
Мы не смогли пройти мимо такого события. От всего сердца желаем Николаю Николаевичу бодрости духа и тела, крепкого здоровья и новых удивительных открытий!
Присоединяйтесь к поздравлениям 💚
❤239🔥33👏17👍7
📣 Запись вебинара Ирены Голубы
Мы, безусловно, понимали актуальность темы секса в длительных отношениях, когда задумывали курс «Секс 2.0». Но не ожидали такого огромного интереса🔥
Вебинар Ирены Голубы «Сексуальное развитие пары, или что делать, когда вконец наскучили друг другу?» прошел при аншлаге, и уже почти неделю мы получаем комментарии и письма от тех, кто не смог быть на вебинаре онлайн и не успел посмотреть его в записи в течение двух суток.
Теперь вы можете получить доступ к записи вебинара всего за 499 рублей 👉 по ссылке 👈
Смотрите сами, смотрите вместе с партнером, обсуждайте, пересматривайте. И будьте счастливы в отношениях 💚
Для тех, кто купил курс «Секс 2.0», этот вебинар уже доступен в личном кабинете. Присоединиться к курсу можно в закрепленном сообщении ☝️
Мы, безусловно, понимали актуальность темы секса в длительных отношениях, когда задумывали курс «Секс 2.0». Но не ожидали такого огромного интереса
Вебинар Ирены Голубы «Сексуальное развитие пары, или что делать, когда вконец наскучили друг другу?» прошел при аншлаге, и уже почти неделю мы получаем комментарии и письма от тех, кто не смог быть на вебинаре онлайн и не успел посмотреть его в записи в течение двух суток.
Теперь вы можете получить доступ к записи вебинара всего за 499 рублей 👉 по ссылке 👈
Смотрите сами, смотрите вместе с партнером, обсуждайте, пересматривайте. И будьте счастливы в отношениях 💚
Для тех, кто купил курс «Секс 2.0», этот вебинар уже доступен в личном кабинете. Присоединиться к курсу можно в закрепленном сообщении ☝️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18❤8
💃 Волшебные каблучки
«Одна женщина готова была поделиться с подругами чем угодно — лучшим платьем, дорогой косметикой, и только одно она никогда никому не давала — свои туфли на каблуках. Почему, спросите вы? Потому что так уж вышло, что цокот именно этих каблучков по полу был для ее мужа как сигнал на старт. Он заводился от этого звука с пол-оборота, и она как мудрая женщина ни с кем этой интимной силой не делилась».
Эта байка от семейного психолога, постоянного эксперта проекта Family Tree Ирены Голубы о том, что каждой женщине нужны такие вот личные «волшебные каблучки». Ими могут быть не только туфли. Слово, прикосновение, действие, даже песенка — что угодно. Понять, в чем ваша интимная сила, обнаружить ее, распознать и использовать в сексуальных отношениях с партнером поможет наш курс «Секс 2.0».
А еще курс «Секс 2.0» поможет вам:
⚡вернуть в интимную жизнь ту самую искру;
⚡или сделать ее еще ярче;
⚡или прямо сейчас начать накапливать положительные эмоции, ассоциации, чувство безопасности и другой эмоциональный багаж, который и через 20 лет не даст вашей искре затухнуть.
Несколько часов осталось до изменения цены на курс Ирены Голубы «Секс 2.0». Сегодня в 23:59 мск стоимость участия вырастет.
👉 Купить курс по суперцене прямо сейчас
Стартуем 30 июня. Вы с нами? 💚
«Одна женщина готова была поделиться с подругами чем угодно — лучшим платьем, дорогой косметикой, и только одно она никогда никому не давала — свои туфли на каблуках. Почему, спросите вы? Потому что так уж вышло, что цокот именно этих каблучков по полу был для ее мужа как сигнал на старт. Он заводился от этого звука с пол-оборота, и она как мудрая женщина ни с кем этой интимной силой не делилась».
Эта байка от семейного психолога, постоянного эксперта проекта Family Tree Ирены Голубы о том, что каждой женщине нужны такие вот личные «волшебные каблучки». Ими могут быть не только туфли. Слово, прикосновение, действие, даже песенка — что угодно. Понять, в чем ваша интимная сила, обнаружить ее, распознать и использовать в сексуальных отношениях с партнером поможет наш курс «Секс 2.0».
А еще курс «Секс 2.0» поможет вам:
⚡вернуть в интимную жизнь ту самую искру;
⚡или сделать ее еще ярче;
⚡или прямо сейчас начать накапливать положительные эмоции, ассоциации, чувство безопасности и другой эмоциональный багаж, который и через 20 лет не даст вашей искре затухнуть.
Несколько часов осталось до изменения цены на курс Ирены Голубы «Секс 2.0». Сегодня в 23:59 мск стоимость участия вырастет.
👉 Купить курс по суперцене прямо сейчас
Стартуем 30 июня. Вы с нами? 💚
🔥13👍5👏1
🌻 Пик продуктивности — с 40 до 60 лет. Неужели это правда? Да!
«Моя семья хранит миф о том, что после 40 начинается пора дожительства: задула свечи на торте, и всё 😊 Я зацепила контраргумент к семейной легенде на курсе по психологии развития, когда мы изучали фазу "срединной" взрослости, которая длится с 40 до 65 лет. Порадовало исследование когнитивных способностей взрослых, которое началось в 1956 и продолжается по сей день, Seattle Longitudinal Study.
Автор исследования — Warner Schaie, психолог, эксперт по геронтологии. В исследование вовлекались клиенты сети поликлиник на западном побережье США. С 1956 года в эксперименте поучаствовало больше 6000 взрослых с 22 до 100+ лет. После первичного отбора кандидатов в 1956, исследователи каждые 7 лет наблюдали участников первой волны, а также добавляли новых. В последнем цикле тестирования участвовали люди, когнитивные показатели которых замеряли последние 14, 21, 28, 35 и 42 года (по данным на 2012).
Ученые наблюдали за динамикой возрастных изменений шести когнитивных показателей, каждый из которых измеряли набором различных тестов.
Вот как умственные способности изменяются с возрастом:
🍀 Verbal ability, вербальные способности (понимание текста, словарный запас): достигает максимума к 67, начинает снижаться между 70 и 80.
🍀 Inductive reasoning, индуктивное мышление (способность делать общий вывод из серии наблюдений): пик продуктивности приходится на 50, начинает снижаться после 60.
🍀 Verbal memory, cловесная память: достигает пика к 60, потом начинает снижаться.
🍀 Spacial orientation, ориентирование в пространстве: достигает пика в 50, потом начинает снижаться.
🍀 Numerical ability, счетные способности: достигает пика к 30, начинает снижаться около 53.
🍀 Perceptual speed, скорость восприятия: достигает пика в районе 20, затем плавно снижается до 60, затем снижение ускоряется.»
by психолог Дарья Синицина
Выводы в карточках. Листайте🌪️
Получается, права героиня Веры Алентовой, после 40 жизнь только начинается. Что думаете? Пишите в комментариях ⬇️
«Моя семья хранит миф о том, что после 40 начинается пора дожительства: задула свечи на торте, и всё 😊 Я зацепила контраргумент к семейной легенде на курсе по психологии развития, когда мы изучали фазу "срединной" взрослости, которая длится с 40 до 65 лет. Порадовало исследование когнитивных способностей взрослых, которое началось в 1956 и продолжается по сей день, Seattle Longitudinal Study.
Автор исследования — Warner Schaie, психолог, эксперт по геронтологии. В исследование вовлекались клиенты сети поликлиник на западном побережье США. С 1956 года в эксперименте поучаствовало больше 6000 взрослых с 22 до 100+ лет. После первичного отбора кандидатов в 1956, исследователи каждые 7 лет наблюдали участников первой волны, а также добавляли новых. В последнем цикле тестирования участвовали люди, когнитивные показатели которых замеряли последние 14, 21, 28, 35 и 42 года (по данным на 2012).
Ученые наблюдали за динамикой возрастных изменений шести когнитивных показателей, каждый из которых измеряли набором различных тестов.
Вот как умственные способности изменяются с возрастом:
🍀 Verbal ability, вербальные способности (понимание текста, словарный запас): достигает максимума к 67, начинает снижаться между 70 и 80.
🍀 Inductive reasoning, индуктивное мышление (способность делать общий вывод из серии наблюдений): пик продуктивности приходится на 50, начинает снижаться после 60.
🍀 Verbal memory, cловесная память: достигает пика к 60, потом начинает снижаться.
🍀 Spacial orientation, ориентирование в пространстве: достигает пика в 50, потом начинает снижаться.
🍀 Numerical ability, счетные способности: достигает пика к 30, начинает снижаться около 53.
🍀 Perceptual speed, скорость восприятия: достигает пика в районе 20, затем плавно снижается до 60, затем снижение ускоряется.»
by психолог Дарья Синицина
Выводы в карточках. Листайте🌪️
Получается, права героиня Веры Алентовой, после 40 жизнь только начинается. Что думаете? Пишите в комментариях ⬇️
🔥57❤23👍13