Сложно представить себе героизма большего, чем материнство. У каждой мамы за плечами бессонные ночи, круглосуточные бдения у кровати заболевшего ребенка, тысячи ответов на тысячи вопросов, встроенный контейнер для детских эмоций. А еще — море терпения и огромное любящее сердце
Дорогие мамы, поздравляем вас с Днем матери
И в этот день мы хотим пожелать каждой из вас в ежедневной круговерти дел и забот находить несколько минут, чтобы остановиться, выдохнуть и позаботиться о себе.
⭐️ Наш подарок — документальный фильм «Мама на нуле». Несколько лет назад его сняла основательница проекта Family Tree Анастасия Изюмская, и до сих пор фильм не теряет актуальности. В жизненных историях обычных родителей вы наверняка узнаете себя. А комментарии-советы семейного психолога Людмилы Петрановской поддержат вас.
Береги тебя и будьте счастливы 💚
Подписаться на канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤84👍7
💬 Мудрые советы наших родителей
Родители дают советы. Так было и будет всегда 🤷♀️ Далеко не все, что советуют нам наши мамы и папы, мы принимаем и используем. Но у каждого из нас есть хотя бы один — самый-самый — совет, который нам точно пригодился и за который мы искренне благодарны 🌸
Мы попросили участников команды нашего проекта написать свои варианты и оформили их в карточки. Листайте🌪️
А какой совет ваших родителей больше всего пригодился в жизни вам? Пишите в комментариях, сделаем полезную подборку 💚
Подписаться на канал
Родители дают советы. Так было и будет всегда 🤷♀️ Далеко не все, что советуют нам наши мамы и папы, мы принимаем и используем. Но у каждого из нас есть хотя бы один — самый-самый — совет, который нам точно пригодился и за который мы искренне благодарны 🌸
Мы попросили участников команды нашего проекта написать свои варианты и оформили их в карточки. Листайте🌪️
А какой совет ваших родителей больше всего пригодился в жизни вам? Пишите в комментариях, сделаем полезную подборку 💚
Подписаться на канал
👍34❤10🔥8
🦋 Искусство пауз: быстрые способы самоподдержки
🌿Остановиться у подъезда, с удовольствием вдохнуть, медленно выдохнуть и войти в дом мамой, а не большим начальником.
🌿Заметить, как стопы касаются пола, почувствовать устойчивость и спокойствие, и с новыми силами вернуться к школьным урокам.
🌿Сделать себе минутный приятный массаж, стать чуть расслабленнее и нежнее, пойти укладывать спать малыша.
🌿Посмотреть на небо, улыбнуться, успокоить сначала себя, потом — расстроенного маленького человека.
🌿Пока дети спят, сделать трехминутную медитацию и почувствовать, как уходит накопившееся за день напряжение.
Заботливый бот «Искусство пауз» может подсказать родителям простые способы самоподдержки, чтобы быть добрее к себе и счастливее вместе с детьми.
💚
🌿Остановиться у подъезда, с удовольствием вдохнуть, медленно выдохнуть и войти в дом мамой, а не большим начальником.
🌿Заметить, как стопы касаются пола, почувствовать устойчивость и спокойствие, и с новыми силами вернуться к школьным урокам.
🌿Сделать себе минутный приятный массаж, стать чуть расслабленнее и нежнее, пойти укладывать спать малыша.
🌿Посмотреть на небо, улыбнуться, успокоить сначала себя, потом — расстроенного маленького человека.
🌿Пока дети спят, сделать трехминутную медитацию и почувствовать, как уходит накопившееся за день напряжение.
Заботливый бот «Искусство пауз» может подсказать родителям простые способы самоподдержки, чтобы быть добрее к себе и счастливее вместе с детьми.
💚
❤72👍16🔥7🥰2
💫 Не бойтесь менять жизненные траектории
«Многие спрашивают, что хуже – ребенок, заброшенный работающей мамой, или ребенок, который только и видит замученную домашними заботами маму. Есть мнение, что нужно выбирать – либо самореализация, либо дети 🤷♀️
✅ На самом деле, если вы сидите с детьми и вам скучно и плохо — меняйте ситуацию. Если вы вышли на работу на полный день, а вам неуютно и мучает совесть, что бросили ребенка, — опять меняйте ситуацию. Это не значит, что нужно отказаться от работы. Просто здесь есть поле для размышлений и творчества: подумайте, какая вам нужна работа и какая степень занятости. Нужно отзываться на свои внутренние неудовлетворенности. Эмоции — наш главный путеводитель.
Человек становится более счастливым, когда разные части его души и разума договариваются между собой 🤝 Не нужно подавлять никакую часть себя, ни в отношении детей, ни супругов, ни работы. Будьте более чувствительны к себе, избавьтесь от схематичных рассуждений: либо кастрюли, либо успех в обществе. Такие упрощения – не про настоящую жизнь с чувствами и с волей к изменениям. Не бойтесь рисковать и менять свои жизненные траектории».
Юлия Гиппенрейтер, психолог
А вы договорились с собой? С какими сложностями столкнулись в процессе? Расскажите нам в комментариях 💚
Подписаться на канал
«Многие спрашивают, что хуже – ребенок, заброшенный работающей мамой, или ребенок, который только и видит замученную домашними заботами маму. Есть мнение, что нужно выбирать – либо самореализация, либо дети 🤷♀️
✅ На самом деле, если вы сидите с детьми и вам скучно и плохо — меняйте ситуацию. Если вы вышли на работу на полный день, а вам неуютно и мучает совесть, что бросили ребенка, — опять меняйте ситуацию. Это не значит, что нужно отказаться от работы. Просто здесь есть поле для размышлений и творчества: подумайте, какая вам нужна работа и какая степень занятости. Нужно отзываться на свои внутренние неудовлетворенности. Эмоции — наш главный путеводитель.
Человек становится более счастливым, когда разные части его души и разума договариваются между собой 🤝 Не нужно подавлять никакую часть себя, ни в отношении детей, ни супругов, ни работы. Будьте более чувствительны к себе, избавьтесь от схематичных рассуждений: либо кастрюли, либо успех в обществе. Такие упрощения – не про настоящую жизнь с чувствами и с волей к изменениям. Не бойтесь рисковать и менять свои жизненные траектории».
Юлия Гиппенрейтер, психолог
А вы договорились с собой? С какими сложностями столкнулись в процессе? Расскажите нам в комментариях 💚
Подписаться на канал
👍63🔥28❤19🥰2
Forwarded from Manizha
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Так, о какой боли я еще забыла?
Ведь это «нормально» забывать о ней. Ведь «всё прошли и я пройду». И потом, «да ладно тебе, боль учит тебя терпимости». Если честно, единственное, что эта боль сделала полезного в моей жизни после родов - я стала намного больше уважать себя, как женщину. Точнее не «стала», а обязана, как никто другой_ая
Ведь это «нормально» забывать о ней. Ведь «всё прошли и я пройду». И потом, «да ладно тебе, боль учит тебя терпимости». Если честно, единственное, что эта боль сделала полезного в моей жизни после родов - я стала намного больше уважать себя, как женщину. Точнее не «стала», а обязана, как никто другой_ая
❤79🔥35😁17👍6😱5🥰1
😢 Как помогать ребенку проживать печаль
Очень грустно встречаться с детской невозможностью позволить себе печалиться. И во власти родителей помочь сформировать здоровое отношение к печали и слезам. Чтобы ребенок бежал в объятия близких порыдать, а не сидел в углу комнаты с комом в горле. 🤗 Научить ребенка печалиться может тот родитель, который сам умеет это делать.
Если ребенок «держит» напряжение от непрожитой эмоции 🫥, то у него на это уходит много сил, поэтому ему трудно включаться в другие жизненные процессы – направлять свое внимание, участвовать в разных видах деятельности, испытывать радость, желать и двигаться к поставленной цели. Возникает много усталости, перенапряжения, могут появиться навязчивые движения, тревожность и другие неприятные феномены.
✅ Важные моменты при проживании ребенком (или взрослым) печали от психолога Ольги Юрасовой.
Листайте карточки🌪️
Вы умеете проживать печаль, или установка, что плакать — плохо, оказалась сильнее?
А ваши дети? 💚
Подписаться на канал
Очень грустно встречаться с детской невозможностью позволить себе печалиться. И во власти родителей помочь сформировать здоровое отношение к печали и слезам. Чтобы ребенок бежал в объятия близких порыдать, а не сидел в углу комнаты с комом в горле. 🤗 Научить ребенка печалиться может тот родитель, который сам умеет это делать.
Если ребенок «держит» напряжение от непрожитой эмоции 🫥, то у него на это уходит много сил, поэтому ему трудно включаться в другие жизненные процессы – направлять свое внимание, участвовать в разных видах деятельности, испытывать радость, желать и двигаться к поставленной цели. Возникает много усталости, перенапряжения, могут появиться навязчивые движения, тревожность и другие неприятные феномены.
✅ Важные моменты при проживании ребенком (или взрослым) печали от психолога Ольги Юрасовой.
Листайте карточки🌪️
Вы умеете проживать печаль, или установка, что плакать — плохо, оказалась сильнее?
А ваши дети? 💚
Подписаться на канал
❤57👍19🔥9🥰1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥86❤48👍6