🌿Совет дня

Сначала позаботьтесь о себе 🤗

by Елена Меньшикова
Подписаться на канал

🔥 2 года. Что изменилось в нас за это время

Два года назад мы проснулись в другой реальности. Что происходит с российским обществом на исходе этих двух лет — анализирует психолог Анастасия Рубцова в материале «Таких дел»🔽

«Хотите, я угадаю, что вы ответите, если я скажу, что сегодня два года с начала войны? Вы ответите: «Ох, что, правда, уже два года?»
И неважно, на чьей вы стороне. Неважно, бежали ли вы из-под бомбежек в Киеве, уехали в первые месяцы в Ереван или все эти два года прожили в Нижнем Тагиле, избегая новостей.

За два года война перестала быть событием. Превратилась в фон.

А у фона другие отношения со временем. Никто не считает дни, часы и годы, фон просто есть, и кажется, что теперь он будет всегда. А потом он заканчивается.

🔻Первичная адаптация

За эти два года у людей произошло то, что называется «первичная адаптация к войне». И это не «какой ужас» и не «как мы могли привыкнуть?».

Это абсолютно здоровая функция человеческой психики — уметь приспособиться к окружающей среде, даже если она неблагоприятна. К холоду, к голоду, к войнам. И выжить, выжить любой ценой.

Когда нашей главной задачей становится выживание, мы становимся собраннее и злее. Начинаем инстинктивно запасать больше пищи. А главное, с огромным подозрением вглядываемся во все, что за воротами: не несет ли оно угрозы? Этот камень на дороге — не схватит ли его сосед, чтобы разбить нам голову? Этот куст — не ядовитый ли? Эти странные чужаки, говорящие на другом языке, — не угрожают ли они, не хотят ли убить нас?

❓Что еще происходит с мозгом, когда он занят выживанием?

Он отключает эмпатию — в тяжелые времена не до эмпатии. Это роскошь. И мозг, увы, приглушает ту часть, которая ответственна за причинно-следственные связи (неприятно понимать о себе такое), за способность к рассуждениям, за любопытство к новому...

❗️Давайте я просто перечислю некоторые изменения, накопившиеся за два года — внутри общества, внутри семьи и внутри человека. Что-то из этого вы точно найдете у себя, что-то у близких, а чего-то не найдете — и слава богу.»

Продолжение читайте по ссылке

Берегите себя и родных 🤍

Подписаться на канал

🌸 Совет дня

К себе — бережно 🤗

by Елена Меньшикова
Подписаться на канал

💐 Картинка дня

Три дня до весны 🤗

by goodenoughparents
Подписаться на канал

🌱Совет дня

Теодор Рузвельт
(источник: психолог Ирина Млодик) 🤗

Подписаться на канал

💬 Достаточно хороший родитель

Тема супервовлеченного родительства постепенно выходит из моды и превращается в тему родительского выгорания, поэтому психологи считают, что сегодняшних родителей пора успокаивать.

Смотрите видео, где психолог Ирина Млодик говорит о минимуме, который мы должны нашим детям 🔽

✅ 17 минут самого важного

И мы точно знаем, вы — достаточно хорошие родители 💖

Подписаться на канал

🌸 Картинка дня
И добавить нечего 🤗

Подписаться на канал