🌟 Картинка дня

Подписаться на Family Tree

⚡️Маленький разряд

«Что самого простого ты можешь сделать прямо сейчас?»
Так, с огромным теплом, по-феекрестному, говорила множество раз мне моя терапевт.

Когда отчаянно, когда тревогой накрывает как лавиной, что простого, не требующего много усилий, можно сделать уже сейчас, чтобы этой тревоги стало меньше?

🔘Иногда — нет сил ехать и что-то получать, разбираться.
Но сейчас — можно сделать звонок и узнать часы работы и список документов.

🔘Иногда хочется сразу — семьи, достатка, счастья, близости.
Но можно попросить кого-то родного сказать что-то искреннее и теплое. Или вот, вспоминаю, попросила испечь творожные треугольнички, когда была совершенно раздавлена.

🔘Или мечтаешь, долго.
Так долго, что мечта эта уже где-то саднит внутри, ноет как шрам, пока не уляжется вновь, уткнувшись в реалии, как старый сторожевой пес, уже не реагирующий на проходящих мимо людей, а лишь ворчливо фыркающий, что потревожили его покой.

❤️Вот тогда особенно важно подсесть к этому псу маленькой девочкой в платье в горошек, коснуться спутавшейся шерсти, и не смущаясь грязноты его уныния, начать чесать, гладить и приговаривать что-то доброе и простое.

Да, ты старый, уставший пес. Ты уже так много сделал, но будто главного так и не.

▶️Что я могла бы сделать сейчас для тебя, чтобы случилось немножечко похожее на то, главное?

Такое нередко бывает, когда я оглядываю свой дом и понимаю, что он нуждается практически во всем, от ремонта до смены мебели.
Так хочется жить в уютном доме прямо сейчас уже! Ок, думаю я, из какого-то очень тепленького уголечка внутри сердца: что мне возможно прямо сейчас для уюта?

🟢И я понимаю, что пока что — могу разобрать хлам, выбросить ненужные вещи, перебрать книги.

🟡Я не могу купить новую кровать, но я могу найти покрывало, завалявшееся еще с прошлой квартиры, теперь оно очень даже впишется по цвету, — и постелить его на эту кровать.

😕Можно впадать в уныние и уноситься на волнах невозможности всего и сразу, можно охреневать от обилия задач. Это так привычно, наверное.

😊А можно возвращать себе контроль — в руки и ноги, в действительное здесь и сейчас, ощущая берег и один-единственный шаг. Мне кажется, каждый раз этот крошечный шаг — шаг на ладони Божьи.
Автор: Марьяна Олейник

Подписаться на Family Tree

✨ Картинка дня

Подписаться на Family Tree

🌷 Вопрос дня

Подписаться на Family Tree

🎄Новогоднее чудо

Когда моя мама была маленькой, она жила с бабушкой и дедушкой в небольшой деревне в Казахстане. Это степь. В степи нет деревьев. А зимой в степи нет вообще ничего.

❄️Под Новый год мама мечтала только об одном — о новогодней ёлочке, но как раз это было невозможно. Ну нет ёлок в степи, хоть ты тресни. Во всех сказках на Новый год всегда была ёлочка, а мама ёлочку никогда не видела — только на картинках. Дед и бабушка очень переживали, что не могут исполнить желание внучки, но всё-таки нашли выход!

В ночь с 30 на 31 декабря дед срубил куст черемухи в пойме реки, и до утра они с бабушкой красили газеты зеленкой, резали бахромой и оклеивали каждую веточку. Каждую веточку! Утром, когда мама проснулась, в комнате стояла самая настоящая зеленая ёлочка! Весь день мама мастерила самодельные украшения и наряжала свою ёлку. Настоящую🌲

Сейчас мама говорит, что это был самый счастливый момент в её детстве и именно благодаря той ёлочке мама до сих пор верит в чудеса. А я верю в чудеса благодаря этой истории. И именно она для меня лучший пример настоящей любви ❤️
(Автор: karakundra)

Подписаться на Family Tree

☀️ Картинка дня

Подписаться на Family Tree

💖 Картинка дня

Подписаться на Family Tree

👋Дед Мороз — этическая дилемма. С одной стороны дети верят в сказку и это дарит им яркие эмоции, с другой — мы их заведомо обманываем.

👌Аргумент «за» невинный обман: это эмоции и это яркий опыт. Однажды мы точно расскажем правду и сможем поддержать ребенка.

Но верить в Деда Мороза необязательно. Дети могут сразу узнать, что это игра, и это вряд ли испортит им праздник 🔴 Воображение — сильная сторона детей. Эмоции будут те же, а мы не будем мучиться и думать об обмане.

🙅‍♂️Что точно не стоит делать, так это использовать Дедушку для мотивации ребенка. Идея, что подарки получает тот, чье поведение нравится Дедушке, вызывает вопросы. Она создает впечатление, что хорошее отношение зависит только от твоих поступков и подчинения другим людям, и в целом вызывает беспокойство.
(Психолог Александр Покрышкин)

А ваши дети верят в Деда Мороза?

📷Обложка журнала «The New Yorker», 1939 год, художник Перри Барлоу

Подписаться на Family Tree

🎁 Картинка дня

А что вы попросили у Деда Мороза?🌟

Подписаться на Family Tree

🌟 Право на неидеальный Новый год

Когда сил радоваться и пировать нет, позвольте себе просто быть собой.

31 декабря самое время замедлиться и наконец-то поймать чувство праздника 🌟 Повсюду мигают новогодние огоньки, красуются елочки, и все находится в предвкушении сегодняшней ночи.

🌟А что делать, если этого чувства нет? Нет никакого предвкушения и радости, а внутри опустошение и усталость?

🌟Вам так и не удалось вымыть пол, тесто на пирожки не поднялось, курьер так и не смог привезти подарки, еще и дети заболели. А так хотелось, чтобы все было идеальным: дети умытые и здоровые, ухоженный дом, и, конечно же, искрящаяся от счастья мама. Но, увы, этого не случилось.

🌟Что ж, вы имеете полное право расстроиться и грустить. Вы имеете право не радоваться, право не улыбаться, не отвечать на звонки подруг. Вы имеете право не наводить идеальный порядок, вы имеете право расслабиться, послушать свои чувства. Вы имеете право на идеальный неидеальный новый год. Вы имеете право просто быть собой!

🌟А еще у вас есть очень важное право, которое в праздники многие мамы задвигают в самый пыльный угол своей души — право попросить о помощи.

🌟Признаться себе и окружающим, что вы не справляетесь и что вам очень нужна поддержка — это нормально. Нет ничего ценнее, когда родные укутывают вас словами заботы и нежности. Когда они подают вам руку и выводят из чувства одиночества и покинутости, или просто находятся рядом, и от этого внутри разливается тепло и свет.

🌟Позвольте себе затихнуть, отключите гаджеты и телевизор, опуститесь на дно эмоционального колодца. И позвольте родным быть рядом. Пройдет время, и вы наполнитесь: благодарностью, любовью и счастьем от того, что вас принимают. Позвольте родным быть немножко Дедушками Морозами и сотворить для вас такое простое новогоднее чудо.

Кажется, в этом и есть настоящее предназначение этих дней, когда воссоединятся вся семья. В поддержке, участии, а не в мишуре и мандаринах, как рассказывают нам из газет и телевизора🌟

С наступающим Новым годом, друзья!
Пусть он будет наполнен тем, о чем вы мечтаете💫

Автор Поля Виноградова
Иллюстрация Soosh

Подписаться на Family Tree

🌟 Совет дня

Подписаться на Family Tree

🌟 Картинка дня

Подписаться на Family Tree

🍀 Картинка дня

Подписаться на Family Tree