Людмила Петрановская: «Мы похожи на людей, у которых дом с трещиной в фундаменте, а они выбирают новую черепицу для крыши»
Что стоит за поведением ребенка?
• Владение технологиями достижения потребностей (те методы, которыми он добивается желаемого);
• Состояние (голод, усталость, возраст, особенности характера, психотип и тд);
• Его отношения со значимыми людьми (с любыми взрослыми, с которыми он в близких отношениях);
• Его собственный и родительский ресурс.

Очень многое в поведении детей является реакцией на их отношения со значимыми взрослыми, а отношения зависят напрямую от ресурса родителя.

Получается, что самое важное – это родительский ресурс: из него проистекают отношения, из отношений – состояние ребенка, которое отвечает за способность реализовывать новые технологии поведения.
Однако мы больше всего беспокоимся о поведении, то есть о том, что имеет наименьшее значение для результата.

О том, что действительно важно для того, чтобы ребенок «хорошо» себя вел, читайте в статье по материалам лекции Людмилы Петрановской «Если с ребенком трудно».
http://family3.ru/peoples/

Воспитывать ребенка одному совсем непросто. Одинокому родителю часто приходится играть роль мамы и папы в одном лице.

Предлагаем вам 4 совета от юриста и психолога Арины Покровской по поводу того, как уравновесить ситуацию.

http://telegra.ph/Kak-spravitsya-so-slozhnostyami-v-nepolnoj-seme-03-23

Как мы нарушаем личные границы ребенка.

Чем старше становятся дети, тем важнее наладить с ними контакт и учитывать их мнение и чувства по самым разным вопросам. Как это сделать? Прежде всего, понять, в каких ситуациях вы чаще всего нарушаете границы ребенка, принести ему свои искренние извинения и начать диалог на эту тонкую тему.

Памятка от психолога Людмилы Петрановской по материалам лекции «Делим семейную «территорию». Почему дети не слушаются» из цикла «Если с ребенком трудно».
https://goo.gl/vuhnwQ

"Сложно писать. Больно. Шесть лет не работаю в новостях. До этого 15 лет только в них и работала (Норд-Ост, Беслан, Трансвааль). И до сих пор не могу спокойно узнавать о таком. Это, конечно, про всех нас. Соболезную."
Анастасия Изюмская, основатель Family Tree

Как, оставаясь живым чувствующим и сочувствующим человеком, не застыть в страхе?
Не запирать детей дома, скатившись в гиперопеку, а продолжать ЖИТЬ?
Где найти силы, чтобы поддержать себя и тех, кто в этом нуждается?

Мы поговорили об этом с психологом Руфиной Кашаповой. Если вам тоже тяжело, вы не можете справиться с эмоциями, посмотрите запись эфира на нашем сайте.
http://family3.ru/family-tree-channel/#1522093821824-906e311a-6ca0

Вчера не спалось.
Написался список, как я проживаю, когда в жизни кемерово.

1. Плачу
2. Звучу - это советуют многие телесно-ориентированные терапевты, и я по своем опыту заметила, что чувство и тело лучше освобождаются, если эмоции дать звук - выть, рычать, гудеть.
3. Много пью - сейчас теплого: горячая вода, чай с лимоном и имбирем.
4. Если еда, то тоже теплая.
5. Двигаюсь - ходить, бегать - и свежий воздух.
6. Вода - лучше душ, чем ванна. Движущаяся вода очищает.
7. Молюсь или медитирую (в конце списка приведу одну простую медитацию из книги экзистенциального психолога Рэса Харисса “Ловушка счастья”)
8. Обнимаюсь с близкими и вообще увеличиваю контакт насколько возможно: звоню, пишу, приезжаю.
9. Снова плачу

***
Медитация “Десять глубоких вздохов”. Практиковать, чем чаще, тем лучше.

Сделайте десять глубоких вздохов, как можно медленнее. (Возможно, вам захочется закрыть глаза.)

Отметьте свои ощущения при вдохе: как вздымается грудная клетка, приподнимаются плечи, расширяются легкие.

Отметьте свои ощущения при выдохе: грудная клетка и плечи опускаются, воздух выходит из нозд- рей. Старайтесь полностью освобождать легкие. Выдохните из них весь воздух, ощутите, как они «сдуваются», и перед тем как снова вздохнуть, сделайте небольшую паузу. При вдохе ощутите, как слегка выпячивается живот.

А теперь представьте, что возникающие у вас мысли и образы – это машины, снующие под окнами. Пусть приходят и уходят своим чередом. Когда появляется очередная мысль, отметьте ее появление, как будто киваете проезжающему водителю. Все это время внимание должно быть сосредоточено на дыхании: отслеживайте, как воздух входит в легкие и покидает их. Также при появлении мысли или образа вы можете говорить про себя: «Вот мысль». Многим людям это помогает осознать момент возникновения мысли и затем отпустить ее. Попробуйте и вы и, если понравится, делайте так всегда.

Время от времени мысли будут завладевать вашем вниманием (и это нормально): они подцепят вас «на крючок» и потянут за собой, нарушая ход упражнения. Осознав, что попались на крючок, отметьте, что именно отвлекло вас, затем аккуратно «отцепитесь» и вновь сосредоточьтесь на дыхании.

Анастасия Изюмская,
основатель Family Tree.

Расставание никому не дается легко. Не имеет значения, кто был инициатором развода – после расставания с партнером на пути к новой жизни каждый может попасть в психологические ловушки. Конечно, хорошо, когда знаешь об этих опасностях заранее, но что, если вы уже оказались в сложном эмоциональном состоянии?

Рекомендации психолога Арины Покровской помогут вам посмотреть на ситуацию со стороны и вовремя позаботиться о себе. Наш лектор рассказывает о том, какие эмоциональные стратегии не помогут быстрее пережить развод, несмотря на то, что иногда они кажутся единственно возможными.

https://goo.gl/U3bEhv

Заставить ребенка любить читать — невозможно. Лучше пригласить его в совместное увлекательное путешествие к книгам, чтобы вместе отыскать и разбудить интерес к чтению.

Сегодня в прямом эфире Family Tree Channel мы беседовали с настоящим экспертом в области детской литературы, PR-директором издательства «Самокат» Марией Орловой.

Обсуждали:

📗 как подбирать книги для малышей, а как — для ребят постарше;

📘 какими книгами можно заинтересовать подростка;

📙 зачем детям и родителям нужно совместное чтение;

📒как сделать чтение не повинностью, а удовольствием на всю жизнь.

Посмотреть эфир можно на нашем сайте.
Это БЕСПЛАТНО.
https://goo.gl/tRvxan