🌟 Сентябрь — месяц отношений

Все лето мы собирали от вас обратную связь и анализировали ее. Спасибо каждому, кто писал, задавал вопросы и заполнял наши анкеты 😊 По всему выходит, что самая острая проблема, которая волнует большинство наших подписчиков — отношения. С партнером, с ребенком, с подростком, с родителями, с окружающим миром.

💫 Поэтому мы объявляем сентябрь месяцем отношений!

Ежедневно будем делиться с вами накопленным опытом, экспертными мнениями, техниками работы над отношениями и отвечать на вопросы по этой важной и актуальной теме.

Для начала напишите в комментариях, что вас особенно волнует в отношениях прямо сейчас. Все ваши комментарии мы передадим звездному эксперту проекта Family Tree, психологу Марине Травковой, и Марина на них ответит.

Ну что, поехали? 💚

Подписаться на канал

💬 Эмоциональный интеллект и отношения

Психолог Людмила Петрановская рассказала о том, как эмоциональный интеллект влияет на отношения в семье.

Сегодня, когда отпала экономическая и бытовая необходимость в создании семьи, на первый вышла эмоциональная удовлетворенность отношениями. Люди хотят, чтобы в семье их ждала любовь, взаимная поддержка, нежность 🤗

И тут мы приходим к теме эмоционального интеллекта. ❗ Именно эмоциональный интеллект лежит в основе способности создавать глубокие, прочные отношения. Чтобы понять, как работает эмоциональный интеллект, мы должны понять, как работает наш мозг. А мозг наш состоит из трех «этажей».

🧠 Базовый этаж (глубинный мозг) отвечает за наше тело: за дыхание, за равновесие, за перистальтику и др.

🏃«Средний» этаж (лимбический мозг) отвечает за нас как за существо чувствующее, он отвечает за инстинкты. Это древний и сильный мозг, именно он диктует нам объединяться в группы, помогает выжимать максимум из способности договариваться. Благодаря ему мы научились действовать согласованно, отбиваться от угроз и захватывать ресурс. Лимбическая система управляет эмоциями и чувствами, которые связаны с нашими социальными отношениями и мотивами.

🌸 «Третий этаж» нашего мозга называется кортикальный. Это кора нашего мозга — более молодая структура. Она делает нас людьми культуры, способными к логике, рассуждениям, письму. Структура более нежная, медленная, чем лимбический мозг. Поэтому, если мы испытываем сильную эмоцию, кортикальный слой автоматически подчиняется лимбической системе. Когда мы в сильном гневе, то можем натворить много вещей, противоречащих нашим ценностям.

❓Что из этого следует
Когда люди начинают встречаться, сначала отношениями руководит лимбическая система. Она включает программу размножения, влюбленности, физического влечения. Конечно, кортикальный мозг тоже участвует в процессе, так как мы начинаем встречаться не с первой попавшейся особью, а выбираем человека, который совпадал бы с нами ценностями, чувством юмора, в чем-то был более сильным. Мы выбираем кого-то, с кем совпадаем в главном и различаемся в мелочах, потом мы влюбляемся, вступаем в брак.

Но через некоторое время в отношениях начинают повторяться определённые ситуации. В один момент кто-то из партнеров трактует поведение другого партнера как угрожающее. Например, женщине кажется, что муж своими действиями обесценивает ее, не понимает, не слышит. Или ей, наоборот, кажется, что ее слишком контролируют, следят за каждым шагом и пренебрегают ее личным пространством… Нарастает чувство тревоги, опасности. Для одного из партнеров семья перестает быть территорией любви.

Это называется паникой привязанности. По лимбической системе паникера расходится сигнал: «Меня не любят, меня оставят». У человека происходит эмоциональное «затопление», которое подчиняет себе все системы мозга. Оно сопровождается телесными реакциями: учащенным сердцебиением, слезами, напряжением в мышцах, сжатием кулаков. У человека «отшибает» кортикальный мозг, и он теряет разумность 🤯

Он начинает «подверстывать» все факты или их отсутствие под выдуманную картинку. Например, муж не отвечает на сообщение не потому, что занят и у его телефона выключен звук, а потому, что перестал любить. Задерживается с работы не из-за пробок, а из-за любовницы.

Так один из партнеров запускает механизм конфликта и постепенно повергает в панику привязанности второго партнера…

Знакомо? Уверены, что да 🥺

Но что делать и как «оседлать» эмоциональный интеллект, сохранить трезвый ум в любых обстоятельствах и не дать панике привязанности разрушить брак? Расскажем завтра!
Включите уведомления, чтобы не пропустить 💚

Подписаться на канал