🫶 Совет дня

Учимся делать паузы 🤗

Подписаться на канал

🔔 Тревожные «звоночки» в отношениях

А как вообще понять, что отношения с партнером зашли «не туда»? Вдруг те «звоночки», которые вы слышите, — маркеры проблемы, а вы продолжаете их игнорировать, стараясь перетерпеть и переждать?

Предлагаем чек-лист, чтобы это проверить 🔽

1️⃣ Вы начали сомневаться в собственной ценности. Такого чувства быть не должно, ведь любящий партнер будет поддерживать в вас ощущение, что вы лучше всех.

2️⃣ Партнер часто вас в чем-то обвиняет. Если он считает вас первопричиной любых проблем в отношениях и в его жизни в целом, это говорит лишь об одном — он не способен признать и взять на себя ответственность за свои же ошибки. Вы же не обязаны вечно играть роль виновного и исправлять их за него.

3️⃣ Вы постоянно ссоритесь. Конфликты, конечно, могут возникать и в счастливых отношениях. Но если боевые действия не прекращаются даже на день, подумайте, каковы шансы, что вы действительно будете счастливы в будущем. И ни в коем случае не путайте скандалы со страстью.

4️⃣ Вы не можете быть собой. Вы не должны запрещать себе что-то, чтобы партнер любил вас. Если он не может принять вас как такой, какая есть, возможно, он вас не заслуживает.

5️⃣ Вы часто гадаете, не злится ли на вас партнер. Тревога за отношения не пойдет никому на пользу. Если вы задаетесь вопросами «Он на меня сердится?», «Ну что я опять сделал не так?», отношения далеки от здоровых.

6️⃣ В отношениях нет доверия. И неважно, кто из вас кому не доверяет. Отсутствие доверия испортит любые отношения.

7️⃣ Партнер ставит вам ультиматумы. Например, угрожает разрывом, если не сделаете чего-то или, наоборот, сделаете. Это примитивная манипуляция, которая значит, что партнер не уверен в себе и пытается вас контролировать.

8️⃣ Потребности партнера стали важнее ваших. В здоровых отношениях желания и потребности партнеров имеют равное значение — здоровые отношения не могут вертеться вокруг одного человека. Если партнер не готов идти на компромиссы и учитывать ваши желания, о равенстве и уважении речи не идет.

9️⃣ Отношения напоминают качели. То хорошо, то плохо, то прекрасно, то отвратительно. Может показаться, что так вы никогда не заскучаете, но на деле это закончится «расшатанной» психикой или нервным срывом. Здоровым отношениям нужна стабильность, а не качка.

1️⃣0️⃣ Вы чувствуете себя в тупике. Если вы не уходите, потому что боитесь, что останетесь одна или не найдете никого лучше, значит, точно пора что-то делать. Хотя бы поработать над самооценкой и развить любовь к себе. А затем принять решение.
(по материалам Psychologies)

❗️Если вы обнаружили в списке несколько признаков в ваших отношениях, значит лишь одно — пора что-то менять.

А что делать и как менять, расскажем совсем скоро на бесплатном вебинаре авторов курса «Второе дыхание» — семейного психолога Марины Травковой и сексолога Дмитрия Орлова. Анонсируем в пятницу!
Включите уведомления, чтобы не пропустить🤗

Подписаться на канал

🫶 Совет дня
Дайте себе время 🤗

(by Ленни Меньшикова)
Подписаться на канал

👨‍👩‍👦 Два плюс один: как сохранить отношения после рождения ребенка

Партнеры в долгосрочных отношениях проходят множество испытаний. Но, пожалуй, одно из самых главных потрясений, меняющих жизнь и влияющих на отношения — рождение ребенка.

По объективным причинам новоиспеченные родители вынуждены менять свой образ жизни, график, привычки — и для некоторых это становится проблемой 😱 Особенно для мужчин, которые, в отличие от женщин, не наделены от природы гормонами, позволяющими скорее осознать свое родительство.

Физические трудности и гормональный всплеск серьезно влияют на эмоциональное состояние молодой мамы. Даже самая уравновешенная женщина в одночасье может стать плаксивой и капризной 😭 Многие матери описывают первые месяцы после родов как «черную дыру в сознании, когда ты не отдаешь отчета в своих действиях».

🤷‍♂️ Зачастую отдаление в паре возникает потому, что на самых ранних этапах отец чувствует себя выключенным из жизни матери и ребенка. Перед мужчиной встает вопрос: а зачем я вообще здесь нужен❓ Но на самом деле перед ним стоят важнейшие задачи: создавать пространство для того, чтобы женщина спокойно могла ухаживать за ребенком, быть сильным и ответственным, помогать своей партнерше восстановиться после родов. Когда отец понимает, что это его роль и она значима, он вдохновляется и не чувствует себя третьим лишним.

🗝️ Но главный ключ к тому, как сохранить гармоничные отношения с партнером, — стремиться к равновесию между родительством и супружеством. Вы не только папа и мама, вы еще и супруги, друзья, любовники, просто близкие люди 🫶🏻 Это отдельная и важная задача — уделять друг другу время и эмоции. Заведите традицию раз в неделю оставлять ребенка бабушке или няне, а самим хотя бы пару часов проводить вдвоем.

🗝️🗝️ Чем больше мы вкладываемся в наши отношения в этот период, тем лучше он пройдет для всех трех членов семьи.
(по материалам Psychologies)

Расскажите, как рождение ребенка повлияло на отношения в вашей семье? Что вам помогло справиться с трудностями первого года? 🔽

А если справиться не получилось и в итоге вы с партнером все больше живете как соседи, приглашаем 7.02 в 19:30 мск на бесплатный вебинар с участием звездных экспертов проекта Family Tree, семейного психолога Марины Травковой и сексолога Дмитрия Орлова. Завтра будет анонс со ссылкой на регистрацию 💫

Подписаться на канал

💬 Совет дня

Впереди выходные. Позаботьтесь о себе 🤗

Подписаться на канал

🔔 Живем как соседи: в чем причина и что делать?

Весь январь мы говорили об отношениях в паре и продолжаем эту тему в феврале. Но вопросов от вас, дорогие друзья, не становится меньше.

❓Почему в начале отношений было так ярко и страстно, а теперь живем как соседи?
❓Как снова научиться разговаривать и слышать друг друга?
❓Куда вообще девается секс? Это от общей усталости или есть другие причины?
❓Из-за чего любящие друг друга люди со временем становятся чужими?

Чтобы ответить на ваши вопросы и помочь определиться с дальнейшими шагами, мы проведем бесплатный вебинар с постоянными экспертами проекта Family Tree, специалистами с большим опытом и глубоким знанием темы, авторами курса «Второе дыхание» семейным психологом Мариной Травковой и врачом-сексологом Дмитрием Орловым.

💫 Хочу на вебинар 7 февраля в 19:30 мск

На онлайн-встрече психолог и сексолог расскажут о самых распространенных «айсбергах», способных потопить семейную лодку.

✅ А еще вы узнаете:
— как ожидания влияют на возникновение сложностей в отношениях;
— почему проблем в отношениях со временем становится больше, и как этому препятствовать.

✅ И сможете:
— разобраться в причинах, которые приводят к снижению интереса к сексу в паре;
— получить практические рекомендации, как улучшить качество сексуальных отношений

💫 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар 7.02 в 19:30 мск и готовьте свои вопросы. Эксперты обязательно ответят на них в эфире!

Ну что, вы с нами?🤗

Подписаться на канал