🌸 Совет дня
Разговаривайте с собой так же🤗

Подписаться на канал

💬 Почему вредно подавлять эмоции?

Проявление эмоций — роскошь, которую может позволить себе не каждый. Конечно, в первую очередь под запрет попадают «неправильные» эмоции: злость, обида, раздражение, брезгливость 🤯

Но эмоция — это лишь информация о том, что происходит, о том, полезно нам это или нет. Если полезно, мы испытываем положительные эмоции, если нет — отрицательные. Эмоции нужно не подавлять, а признавать и анализировать. Задайте себе вопросы:

❓Что меня так раздражает в этом человеке/ситуации?
❓Почему меня это цепляет?
❓Что я могу с этим сделать?

Ругать себя за злость или обиду совершенно бессмысленно 🤷‍♀️ Если вас что-то задевает, значит, на то есть причины. Проанализируйте свои ответы и подумайте, что сможете с этим сделать здесь и сейчас.

Эмоции даны нам «комплектом», если отключить злость, то уйдёт и радость 💫 Чувствовать эмоции — значит, чувствовать себя, быть в контакте с собой. Человек с подавленными эмоциями становится как бы «замороженным».
А все мы — живые 🌱

Подписаться на канал

💖 Совет дня
Доброго вам вторника 🤗

Подписаться на канал

🌸 Картинка дня

А как у вас? 🤗

by Елена Меньшикова
Подписаться на канал