Family Tree
14.9K subscribers
1.8K photos
28 videos
1.65K links
Образовательный проект.

Почти 6 лет поддерживаем родителей. Вместе с вами находим ответы на самые острые вопросы. Статьи, подкасты, курсы ведущих специалистов.

💚с любовью к детям, с заботой о родителях

📝 @familytreeteam
💌 info@family3.ru
Download Telegram
☘️ Подростки. Как разговаривать о произошедшем

Вы спрашивали, как разговаривать с детьми о трагедии в Крокус Сити Холле.
Вчера мы опубликовали рекомендации от кризисного и клинического психолога, постоянного эксперта проекта Family Tree Марии Зеленовой для родителей дошкольников и младших школьников.
Сегодня — рекомендации от Марии для родителей подростков.

С подростками важно разговаривать. Они уже точно все узнали из соцсетей, игнорировать тему нельзя. Не скрывайте травмирующие происшествия, если подросток еще не в курсе, он или она все равно об этом узнает. Лучше узнать подробности от взрослого, которому ребенок доверяет, и с которым ребенок может пережить сложные чувства.

📌 Листайте карточки.

Берегите себя и детей 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
67👍13🔥5
💖 Картинка дня
И то, и другое — хорошо 🤗

Подписаться на канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
142🔥28👍13🥰4
📣 Друзья, сегодня мы должны были начать нашу финальную распродажу по предзаписи. Но после пятничной трагедии стало ясно, что всем нам нужна пауза.

Поэтому старт распродажи перенесен на 27 марта. 💌 Об этом мы написали всем, кто заполнил форму для предзаписи — проверьте почту.

Если вы еще не заполнили форму, это можно сделать 👉 по ссылке.

Берегите себя и близких💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
39👍5🤔1
🔅 Цитата дня

Всем доброго вторника 💚
80👍15🥰3
🍔 Как перестать заедать стресс

Мы много говорим, как не разрушиться в период неопределенности и сохранить себя в условиях перманентного стресса и тревоги. Сегодня повторяем нашу публикацию о том, что поможет избежать стрессового переедания.

Клинический психолог, DBT-терапевт и звездный эксперт проекта Family Tree Екатерина Тетерникова поделилась техникой, которая поможет себя контролировать.

💫 Техника «Круг моего контроля»
Прошлые события, погода, чужие слова и другие вещи, на которые мы не можем повлиять, вызывают тревогу и чувство беспомощности. Техника «Круг моего контроля» помогает переключать внимание с неподконтрольных событий на дела, которые вы можете контролировать.

Как это работает❗️Ваша задача — запомнить список событий, чувств и дел, на которые вы не можете повлиять, и как только вы задумываетесь о них — переключаться на дела в зоне вашего контроля.

Вот схема 👆, которая поможет это делать. С ее помощью можно отслеживать чувства, мысли и события, о которых не стоит беспокоиться. Распечатайте и повесьте на холодильник, чтобы она была перед глазами.

👉 Читайте, какие еще навыки помогут избежать переедания

Напоминаем, что курсы Екатерины Тетерниковой «Мое тело» и «Ем на здоровье» участвуют в финальной распродаже.

А как вы реагируете на стресс в плане питания: переедаете или перестаете есть?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
39🔥13👍7
⭐️ Картинка дня

Всем нужна поддержка 🤗

Подписаться на канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
81🥰21👍15
📣 Друзья, сегодня началась распродажа для тех, кто был в анкете предзаписи. Ссылка уже в вашей почте, проверьте 💌

А пока поговорим о продуктах и темах, в которых нам было важно поддержать вас. Мы объединили их в категорию «Забота о себе».

Все ваши любимые курсы и лекции:

🌱 цикл вебинаров «Ем на здоровье. Питание без диет и насилия» клинического психолога, DBT-терапевта Екатерины Тетерниковой;

🌱 цикл вебинаров «Управление внутренними ресурсами» преподавателя телесных практик Екатерины Шевченко;

🌱 курс лекций «Такое тело» Екатерины Тетерниковой;

🌱 цикл вебинаров «Жизнь в фокусе. Тренируем внимание к себе» психолога Дарьи Сучилиной;

🌱 курс «Как не хотеть на ручки, или Укрепи внутреннего взрослого» коуча и бизнес-тренера Юлии Бурлаковой.

Завтра продолжим 🤗

📌Напоминаем, что финальная распродажа — последняя возможность купить курсы проекта Family Tree и получить к ним доступы.
Открытая распродажа стартует 1 апреля и завершится 5 апреля.

Следите за нашими новостями и анонсами.
И берегите себя 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👍7🔥5🥰2
🌟 Совет дня

Учимся отдыхать 💫

Подписаться на канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8143👍21👏8
💫 Картинка дня
Ваши желания важны 🤗

Подписаться на канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
134👍14🔥14
📣 Друзья, с 27 марта идет наша распродажа по предзаписи. Проверьте почту, там вы найдете наше письмо со ссылкой 💌 Если вы заполняли форму, но не нашли письма в почте, напишите нам.

А мы продолжаем говорить о продуктах и темах, в которых нам было важно вас поддержать. Сегодня снова речь пойдет о наших хитах, объединенных в категорию «Отношения».

В этой категории — лучшее из лучшего про коммуникацию и отношения, самые популярные курсы от Family Tree:

«Секс 2.0: как вернуть искру»
Это курс для пар, которые вместе уже не первый год и хотят вернуть ту самую искру в отношения или прямо сейчас начать накапливать положительные эмоции, ассоциации, чувство безопасности и другой эмоциональный багаж, который и через 20 лет не даст вашей искре затухнуть.
Автор — неподражаемая Ирэна Голуба, семейный психолог и эксперт нашего проекта.

🔥 Мария, участница курса «Секс 2.0»: «Ирэна! Спасибо! Как вы это делаете? Последнюю часть лекции пропустила, потому что был секс!! А ведь предыдущий был год назад! Ураааа!!))»

«Второе дыхание»
Курс для каждого, кто состоит в партнерстве. О том, как растопить лед в отношениях и снова стать близкой, любящей парой.
Авторы — любимые эксперты проекта, семейный психолог Марина Травкова и врач-сексолог Дмитрий Орлов.

🔥 Екатерина, участница курса «Второе дыхание»: «Огромное спасибо за курс! Уже за несколько вечеров мы с мужем узнали друг о друге много нового, и курс сильно повлиял на нас и наши отношения!»

«Поговорим?»
Практический курс по ведению диалога. Чтобы быть понятым, не нужны красивые слова. Нужны конкретные знания, навыки и внутренняя опора. Их вы и получите на курсе.
Автор — клинический психолог, ДПТ-терапевт и звездный спикер Family Tree Екатерина Тетерникова.

🔥 Юлия, участница курса «Поговорим?»: «Я рада, что записалась на этот курс! Изменился фокус внимания, подсветился ряд моментов, узнала про полезные и работающие навыки коммуникации.»

Напоминаем, что финальная распродажа — последняя возможность купить курсы проекта Family Tree и получить к ним доступы.
📌 Открытая распродажа пройдет с 1 по 5 апреля.

Следите за анонсами.
И берегите себя 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍8👏1
🥳 Мемасечная Family Tree

Всем пламенный субботний привет! Продолжаем собирать лучшие мемы за 2023/2024🔥

Это была тяжелая неделя. Давайте встряхнемся и улыбнемся.
Складывайте в комментарии любимое. Вспомним, над чем мы смеялись весь год 😃

Подписаться на канал
😁68🔥2816👍9
🔔 Друзья, сегодня в 23:59 мск завершается распродажа по предзаписи.

Участники этой распродажи при покупке курсов получают:
4 курса в подарок;
доступ к приобретенным курсам на 6 месяцев.

Если вы заполнили форму предзаписи, но еще не приняли участие в распродаже, поторопитесь!

🔥 А уже завтра стартует открытая распродажа всех курсов проекта Family Tree.
И это точно будет последняя возможность приобрести то, что давно планировали. но еще не купили.

Отличного вам вечера 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥102
🔅 Картинка дня

И снова о пользе маленьких шагов.
Напоминаем в самом начале рабочей недели 🤗

Подписаться на канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
76🔥22👍13