☘️ Подростки. Как разговаривать о произошедшем
Вы спрашивали, как разговаривать с детьми о трагедии в Крокус Сити Холле.
Вчера мы опубликовали рекомендации от кризисного и клинического психолога, постоянного эксперта проекта Family Tree Марии Зеленовой для родителей дошкольников и младших школьников.
Сегодня — рекомендации от Марии для родителей подростков.
С подростками важно разговаривать. Они уже точно все узнали из соцсетей, игнорировать тему нельзя. Не скрывайте травмирующие происшествия, если подросток еще не в курсе, он или она все равно об этом узнает. Лучше узнать подробности от взрослого, которому ребенок доверяет, и с которым ребенок может пережить сложные чувства.
📌 Листайте карточки.
Берегите себя и детей 💚
Вы спрашивали, как разговаривать с детьми о трагедии в Крокус Сити Холле.
Вчера мы опубликовали рекомендации от кризисного и клинического психолога, постоянного эксперта проекта Family Tree Марии Зеленовой для родителей дошкольников и младших школьников.
Сегодня — рекомендации от Марии для родителей подростков.
С подростками важно разговаривать. Они уже точно все узнали из соцсетей, игнорировать тему нельзя. Не скрывайте травмирующие происшествия, если подросток еще не в курсе, он или она все равно об этом узнает. Лучше узнать подробности от взрослого, которому ребенок доверяет, и с которым ребенок может пережить сложные чувства.
Берегите себя и детей 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤67👍13🔥5
Поэтому старт распродажи перенесен на 27 марта.
Если вы еще не заполнили форму, это можно сделать 👉 по ссылке.
Берегите себя и близких💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39👍5🤔1
🍔 Как перестать заедать стресс
Мы много говорим, как не разрушиться в период неопределенности и сохранить себя в условиях перманентного стресса и тревоги. Сегодня повторяем нашу публикацию о том, что поможет избежать стрессового переедания.
Клинический психолог, DBT-терапевт и звездный эксперт проекта Family Tree Екатерина Тетерникова поделилась техникой, которая поможет себя контролировать.
💫 Техника «Круг моего контроля»
Прошлые события, погода, чужие слова и другие вещи, на которые мы не можем повлиять, вызывают тревогу и чувство беспомощности. Техника «Круг моего контроля» помогает переключать внимание с неподконтрольных событий на дела, которые вы можете контролировать.
Как это работает❗️Ваша задача — запомнить список событий, чувств и дел, на которые вы не можете повлиять, и как только вы задумываетесь о них — переключаться на дела в зоне вашего контроля.
Вот схема 👆, которая поможет это делать. С ее помощью можно отслеживать чувства, мысли и события, о которых не стоит беспокоиться. Распечатайте и повесьте на холодильник, чтобы она была перед глазами.
👉 Читайте, какие еще навыки помогут избежать переедания
Напоминаем, что курсы Екатерины Тетерниковой «Мое тело» и «Ем на здоровье» участвуют в финальной распродаже.
❓ А как вы реагируете на стресс в плане питания: переедаете или перестаете есть?
Мы много говорим, как не разрушиться в период неопределенности и сохранить себя в условиях перманентного стресса и тревоги. Сегодня повторяем нашу публикацию о том, что поможет избежать стрессового переедания.
Клинический психолог, DBT-терапевт и звездный эксперт проекта Family Tree Екатерина Тетерникова поделилась техникой, которая поможет себя контролировать.
💫 Техника «Круг моего контроля»
Прошлые события, погода, чужие слова и другие вещи, на которые мы не можем повлиять, вызывают тревогу и чувство беспомощности. Техника «Круг моего контроля» помогает переключать внимание с неподконтрольных событий на дела, которые вы можете контролировать.
Как это работает❗️Ваша задача — запомнить список событий, чувств и дел, на которые вы не можете повлиять, и как только вы задумываетесь о них — переключаться на дела в зоне вашего контроля.
Вот схема 👆, которая поможет это делать. С ее помощью можно отслеживать чувства, мысли и события, о которых не стоит беспокоиться. Распечатайте и повесьте на холодильник, чтобы она была перед глазами.
Напоминаем, что курсы Екатерины Тетерниковой «Мое тело» и «Ем на здоровье» участвуют в финальной распродаже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39🔥13👍7
📣 Друзья, сегодня началась распродажа для тех, кто был в анкете предзаписи. Ссылка уже в вашей почте, проверьте 💌
А пока поговорим о продуктах и темах, в которых нам было важно поддержать вас. Мы объединили их в категорию «Забота о себе».
Все ваши любимые курсы и лекции:
🌱 цикл вебинаров «Ем на здоровье. Питание без диет и насилия» клинического психолога, DBT-терапевта Екатерины Тетерниковой;
🌱 цикл вебинаров «Управление внутренними ресурсами» преподавателя телесных практик Екатерины Шевченко;
🌱 курс лекций «Такое тело» Екатерины Тетерниковой;
🌱 цикл вебинаров «Жизнь в фокусе. Тренируем внимание к себе» психолога Дарьи Сучилиной;
🌱 курс «Как не хотеть на ручки, или Укрепи внутреннего взрослого» коуча и бизнес-тренера Юлии Бурлаковой.
Завтра продолжим🤗
📌 Напоминаем, что финальная распродажа — последняя возможность купить курсы проекта Family Tree и получить к ним доступы.
Открытая распродажа стартует 1 апреля и завершится 5 апреля.
Следите за нашими новостями и анонсами.
И берегите себя 💚
А пока поговорим о продуктах и темах, в которых нам было важно поддержать вас. Мы объединили их в категорию «Забота о себе».
Все ваши любимые курсы и лекции:
🌱 цикл вебинаров «Ем на здоровье. Питание без диет и насилия» клинического психолога, DBT-терапевта Екатерины Тетерниковой;
🌱 цикл вебинаров «Управление внутренними ресурсами» преподавателя телесных практик Екатерины Шевченко;
🌱 курс лекций «Такое тело» Екатерины Тетерниковой;
🌱 цикл вебинаров «Жизнь в фокусе. Тренируем внимание к себе» психолога Дарьи Сучилиной;
🌱 курс «Как не хотеть на ручки, или Укрепи внутреннего взрослого» коуча и бизнес-тренера Юлии Бурлаковой.
Завтра продолжим
Открытая распродажа стартует 1 апреля и завершится 5 апреля.
Следите за нашими новостями и анонсами.
И берегите себя 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍7🔥5🥰2
А мы продолжаем говорить о продуктах и темах, в которых нам было важно вас поддержать. Сегодня снова речь пойдет о наших хитах, объединенных в категорию «Отношения».
В этой категории — лучшее из лучшего про коммуникацию и отношения, самые популярные курсы от Family Tree:
Это курс для пар, которые вместе уже не первый год и хотят вернуть ту самую искру в отношения или прямо сейчас начать накапливать положительные эмоции, ассоциации, чувство безопасности и другой эмоциональный багаж, который и через 20 лет не даст вашей искре затухнуть.
Автор — неподражаемая Ирэна Голуба, семейный психолог и эксперт нашего проекта.
🔥 Мария, участница курса «Секс 2.0»: «Ирэна! Спасибо! Как вы это делаете? Последнюю часть лекции пропустила, потому что был секс!! А ведь предыдущий был год назад! Ураааа!!))»
Курс для каждого, кто состоит в партнерстве. О том, как растопить лед в отношениях и снова стать близкой, любящей парой.
Авторы — любимые эксперты проекта, семейный психолог Марина Травкова и врач-сексолог Дмитрий Орлов.
🔥 Екатерина, участница курса «Второе дыхание»: «Огромное спасибо за курс! Уже за несколько вечеров мы с мужем узнали друг о друге много нового, и курс сильно повлиял на нас и наши отношения!»
Практический курс по ведению диалога. Чтобы быть понятым, не нужны красивые слова. Нужны конкретные знания, навыки и внутренняя опора. Их вы и получите на курсе.
Автор — клинический психолог, ДПТ-терапевт и звездный спикер Family Tree Екатерина Тетерникова.
🔥 Юлия, участница курса «Поговорим?»: «Я рада, что записалась на этот курс! Изменился фокус внимания, подсветился ряд моментов, узнала про полезные и работающие навыки коммуникации.»
Напоминаем, что финальная распродажа — последняя возможность купить курсы проекта Family Tree и получить к ним доступы.
Следите за анонсами.
И берегите себя 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍8👏1
🥳 Мемасечная Family Tree
Всем пламенный субботний привет! Продолжаем собирать лучшие мемы за 2023/2024🔥
Это была тяжелая неделя. Давайте встряхнемся и улыбнемся.
Складывайте в комментарии любимое. Вспомним, над чем мы смеялись весь год 😃
Подписаться на канал
Всем пламенный субботний привет! Продолжаем собирать лучшие мемы за 2023/2024🔥
Это была тяжелая неделя. Давайте встряхнемся и улыбнемся.
Складывайте в комментарии любимое. Вспомним, над чем мы смеялись весь год 😃
Подписаться на канал
😁68🔥28❤16👍9
Участники этой распродажи при покупке курсов получают:
Если вы заполнили форму предзаписи, но еще не приняли участие в распродаже, поторопитесь!
И это точно будет последняя возможность приобрести то, что давно планировали. но еще не купили.
Отличного вам вечера
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤2
🔅 Картинка дня
И снова о пользе маленьких шагов.
Напоминаем в самом начале рабочей недели🤗
Подписаться на канал
И снова о пользе маленьких шагов.
Напоминаем в самом начале рабочей недели
Подписаться на канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤76🔥22👍13