☀️ Картинка дня

Ура, пятница 🌸

Подписаться на Family Tree

💀 Искусство бояться

На календаре пятница, 13. Самое время поговорить о страхе, его пользе и вреде. И страшилках, которыми нас пугали в детстве.

«А вы помните, чем вас пугали родители в детстве? Меня, например, в семье пугали следующим образом:
⠀
— Выпрями спину, спина должна быть прямая, будешь сидеть крючком — вырастет горб.
— Не ешь косточки от арбуза, заболеешь аппендицитом.
— «Я» — последняя буква алфавита. Будешь слишком «якать», никто с тобой водиться не станет.
⠀
Бабок-ежек и милиционеров из своего совсем раннего детства я не помню, но, отчетливо помня свою бабушку, практически уверена, что они были.
⠀
✖️Лет так тридцать назад вместе с западной психологией в нашу страну пришла идея, что маленьких детей вообще пугать не надо — это наносит им психологическую травму. Приходящие ко мне тогда родители прямо так и заявляли: «Я вот пугал своего ребенка Бабой-ягой, а теперь знаю, что это вредно, и не пугаю».
⠀
К чему это я?
✅Полное отсутствие страха это не норма. Страх — это важная адаптационная реакция.
Сталкиваясь со своими и чужими страхами, изучая их, адаптируясь к ним и справляясь с ними, ребенок растет и взрослеет. Не ограждайте его от всего страшного, просто будьте рядом, когда ему это нужно, и следите за тем, чтобы у него была группа сверстников, с которой он при необходимости сможет свои страхи разделить (иногда вместе бояться и преодолевать страхи легче).
⠀
🧩 Искусство бояться — это у нас, млекопитающих, обучающая программа. Как читать и писать, или там выковыривать палочкой личинок из пня. Как только детеныш вылезает из гнезда мать ярко и недвусмысленно показывает ему, чего боится она сама, а у детеныша есть встроенная программка: то, чего боится самка, великая и могучая, для меня, маленького, тем более страшно и опасно и надо этого избегать.
⠀
Можно детей совсем не пугать, ограждать от страшных книжек, мультфильмов и пр. Но рано или поздно мир на них эту ситуацию все равно обрушивает, и без способов справляться с ней детям (или даже подросткам и взрослым) зачастую приходится весьма худо. Особенно если пугалка оказывается иррациональной и ее нельзя проверить и опровергнуть на основе рациональных аргументов💥»
(психолог Екатерина Мурашова)
⠀
Расскажите, какими страшилками пугали вас в детстве? Соберем коллекцию иррациональных пугалок💚

Подписаться на Family Tree

☀️ Картинка дня

Попробуем? 🐈

by Елена Меньшикова 🪴

Подписаться на Family Tree

🍀 Картинка дня

Подписаться на Family Tree

🍀 Цитата дня

Американская писательница Шеррилин Кеньон 📕

Подписаться на Family Tree

🌷 Упражнение для выгоревших мам

✏️ Подумайте, в каком образе вы представляете себя в состоянии истощения. Например, вы можете представлять себя в виде мокрой тряпки, сдутого шарика, колючего иссушенного кактуса, какой-то железяки, вроде робота.

✏️ В каждом образе есть подсказка, которая поможет вам найти то, чего вам не хватает. Чтобы найти эту подсказку, нужно полностью погрузиться в этот образ, например, представить себя сдутым шариком, посмотреть на себя со стороны, какой вы несчастный, обессиленный, жалкий. А потом подумать, что могло бы этому шарику вернуть былую силу. Воздух, какой-то легкий газ. Что нужно сделать, чтобы позаботиться о шарике?

📍И вот в этой точке, когда вы соедините себя с этим образом, вы начнете думать о себе, у вас появятся ответы на вопрос: что мне сделать, чтобы выбраться из эмоциональной ямы💛
(психолог Людмила Петрановская)

Подписаться на Family Tree

☘️ Картинка дня

Подписаться на Family Tree

🌟 Картинка дня

С пятницей 🌟

Подписаться на Family Tree

💌 Предлагаем вам замедлиться и подумать о том, что бы вы сказали себе образца 2014 года?

Пишите в комментариях 💚

Подписаться на Family Tree