🎥 تمرینات ورزشی با مرسده؛ معرفی

«ورزش روزانه، عزت‌نفس زنان را بالا می‌برد.»
#مرسده_شاهین‌کار، معترضی که نور چشمش را با پینت‌بال گرفتند، در «ایران‌وایر» به مربی‌گری ورزش بازگشت. مرسده با شیلدی بر چشم در روزگار پناهجویی، حرکات ورزشی را آموزش می‌دهد
ده جلسه آموزش بدن‌سازی آن‌هم بدون امکانات، برنامه‌ای است که مرسده برای مجموعه آموزش‌ها تدارک دیده است: اسکوات با جلو بازو، نشر از جانب، تخته، پرس سینه روی پل، برد داگ، اسکوات با پشت بازو، ساید لانج، پلانک پس، ددلیفت، ددباگ.


#ورزش #ورزش_در_خانه #سلامتی #ورزش_زنان
@Farsi_Iranwire

🎥 مدتی پیش سرویس جواهراتی که به‌مناسبت تولد همسرم خریده بودم در شرکت به سرقت رفت تا این‌که مشخص شد منشی شرکت سارق جواهرات است. از آن‌جا که من واقعا نمی‌خواهم این خانم به خاطر شکایت من در بازداشت بماند، اگر من از شکایتم صرف‌نظر کنم، آیا این خانم از زندان آزاد می‌شود یا این‌که باز هم مجازات خواهد شد؟

#سوال_جواب_حقوقی

👈راه‌های ارسال سوالات:
ایمیل به info@iranwire.com
پیام به شماره واتس‌اپ: (۰۰۹۰۵۴۱۱۹۹۴۰۱۸)

@Farsi_Iranwire

🎥 تمرینات ورزشی با مرسده؛ اسکوات با جلوبازو

مرسده شاهین‌کار، مربی فیتنس در ۲۳مهر، همان ابتدای اعتراضات سراسری ۱۴۰۱،‌ چشم خود را با شلیک نیروهای مسلح به سلاح پینت‌بال از دست داد. او هشت ماه پس از آن شب و سه ماه پس از زندگی پناهجویی، در «ایران وایر» به مربی‌گری ورزش بازگشته است. در این ویدیو با مرسده، چگونگی انجام حرکت «اسکوات با جلوبازو» را تمرین می‌کنیم. خصوصا اگر امکانات ویژه‌ای در خانه یا محل کار نداریم و مبتدی محسوب می‌شویم. 

#ورزش #ورزش_در_خانه #سلامتی #ورزش_زنان
@Farsi_Iranwire

🎥 تمرینات ورزشی با مرسده؛ نشر از جانب

«ورزش روزانه، عزت‌نفس زنان را بالا می‌برد.»

مرسده شاهین‌کار همیشه آرزو داشت که یک روز سالن ورزشی خودش را برپا کند و با ورزش، به توانمندی بیشتر زنان کمک کند. انجام این دوره همکاری با ایران‌وایر، حالا برای او تجربه‌ای متفاوت است که خودش می‌گوید: «بعد از آسیب چشمم، فکر می‌کردم دیگر نمی‌توانم به ورزش ادامه بدهم، اما حالا احساس می‌کنم به هدف و آرزویم نزدیک‌تر شده‌ام.»
با مرسده ورزش کنیم.


#ورزش #ورزش_در_خانه #سلامتی #ورزش_زنان
@Farsi_Iranwire

🎥 تمرینات ورزشی با مرسده؛ حرکت تخته
با مرسده شاهین‌کار، ورزش کنیم.
شاید آن نیروی مسلح و فرمانده شلیک به سر و چشم‌های معترضان، خیال می‌کردند که با کور کردن معترضان می‌توانند نیروهای فعال را غیرفعال و ناکارآمد کنند. غافل از آنکه ققنوس، خاکستر هم که شود، از خاک خویش برمی‌خیزد و بال می‌گشاید و آزادی می‌آفریند. مثل مرسده، مادری تنها که حالا در دنیای پناهجویی، شیلد را بر چشم آسیب‌دیده‌ خود می‌چسباند، نفس عمیقی می‌کشد و زندگی را از نو می‌آفریند؛ این‌بار با ویدیوهای آموزش فیتنس در ایران‌وایر.

#ورزش #ورزش_در_خانه #سلامتی #ورزش_زنان
@Farsi_Iranwire

🎥 تمرینات ورزشی با مرسده؛ پرس سینه روی پل

ورزش با مرسده شاهین‌کار، معترضی که چشمش را از دست داد.
مثلی وجود دارد که می‌گوید: «هیچ قدرتی بیشتر از قدرت یک مادر نیست»، و حالا تصور کنید که این مادر، مادری باشد زخم‌خورده که دختر خود را هم به تنهایی در برزخ پناهجویی به دندان می‌کشد. چشمش را از او گرفتند، زندگی‌اش برای همیشه تغییر کرد، او را راهی دنیای پناهجویی کردند، اما مرسده در مقابل همه این ستم‌ها و خشونت‌ها، زندگی و ساختن خود و دیگری را برگزید.

#ورزش #ورزش_در_خانه #سلامتی #ورزش_زنان
@Farsi_Iranwire

🎥 تمرینات ورزشی با مرسده؛ حرکت برد-داگ
از شبی که مرسده شاهین‌کار یک چشم خود را در اعتراضات از دست داد، ماه‌ها می‌گذرد. مرسده پس از آسیب، از سوی نهادهای امنیتی تهدید می‌شد. حتی به خانه او حمله کردند. مرسده مدتی پنهانی زندگی کرد و در نهایت ایران را ترک کرد. حالا سه ماه می‌شود که با دخترش «رزا» به دنیای پناهجویی قدم گذاشته است. اما هیچ‌کدام از این سختی‌ها، او را از حرکت باز نداشت. حالا با ورزش هم خودش را از نو می‌سازد و هم به ما کمک می‌کند که بدن‌مان را تقویت کنیم.
همین توضیح کوتاه، برای کنار مرسده قرار گرفتن و ورزش کردن ترغیب‌تان نمی‌کند که توانمندی خودتان را به چالش بکشید؟

#ورزش #ورزش_در_خانه #سلامتی #ورزش_زنان
@Farsi_Iranwire

🎥 تمرینات ورزشی با مرسده؛ اسکوات با پشت‌بازو

«مرسده شاهین‌کار»، از جمله زنانی است که در پی اعتراضات سراسری ۱۴۰۱، چشم‌اش هدف شلیک گلوله سرکوبگران قرار گرفت. او از همان ابتدا در صفحه اینستاگرام خود از نابینا شدن یک چشم‌اش نوشت. مرسده، مربی فیتنس است که تا پیش از آسیب چشمش، صفحه خود را به آموزش بدن‌سازی و تغذیه سالم، خصوصا برای زنان اختصاص داده بود. او بارها در اعتراضات سراسری به خیابان رفت تا در نهایت، ۲۳مهر، سرکوبگران با پینت‌بال یک چشم مرسده را از او گرفتند. اما زندگی در مرسده چنان قدرتمند ادامه داشت که حالا قرار است با مرسده ورزش کنیم.

#ورزش #ورزش_در_خانه #سلامتی #ورزش_زنان
@Farsi_Iranwire

🎥 تمرینات ورزشی با مرسده؛ حرکت ساید لانج
مرسده شاهین‌کار در یکی از استوری‌های صفحه اینستاگرام خود، آسیب به چشمش با کمتر از ده درصد بینایی را، «نشان افتخار» خوانده بود. گشتی در صفحه اینستاگرام مرسده، مخاطب را به او نزدیک‌تر می‌کند. زنی که در بالای صفحه‌اش نوشته است: «خدانور به چشمانم داد تا با آن رنگین‌کمان را ببینم.» علامتی از چشم یک رنگین کمان و ستاره‌ای که می‌درخشد، زینت این بینایی در عین نابینایی یک چشم مرسده است.
ماه‌ها گذشته است، حالا با مرسده در ایران‌وایر ورزش کنیم.
#ورزش #ورزش_در_خانه #سلامتی #ورزش_زنان
@Farsi_Iranwire

🎥 تمرینات ورزشی با مرسده؛ حرکت پلانک پس

مرسده شاهین‌کار در تاریخ ۲۰اسفند، مرسده ایران را ترک کرد و به اطلاع‌رسانی در شبکه‌های اجتماعی خود بازگردد. او روزها و هفته‌ها از دخترش دور بود. اما حالا هر دو با هم زندگی پناهجویی را طاقت می‌آورند. بازگشت به ورزش اما برای مرسده ادامه مقاومت و مبارزه است که هم خودش و هم دیگران را می‌تواند توانمندتر کند. مرسده به امید رسیدن به مقصدی امن، حالا در عرصه عمومی به مربیگری هم بازگشته است. با مرسده همراه شوید.

#ورزش #ورزش_در_خانه #سلامتی #ورزش_زنان
@Farsi_Iranwire

🎥 تمرینات ورزشی با مرسده؛ حرکت دد لیفت

مرسده شاهین‌کار، مربی ورزش حقیقت از دست دادن چشم خود را مدتی بعد از آسیب‌دیدن در اینستاگرامش منتشر کرده بود: «باورم نمی‌شد. دستم را جلوی چشمم گرفتم و خون از بین انگشت‌هام می‌ریخت. بو و داغی خونمو هنوز حس می‌کنم. مادرم کم مونده بود از دیدن من سکته کنه و فقط خودشو می‌زد و فریاد می‌زد که دخترم کور شد، کمک کنید.»
ماه‌ها از آن شب گذشته است. حالا مرسده، قوی‌تر و با انگیزه‌ای بیشتر همراه با دخترش می‌خواهد زندگی را از نو بسازد. در این مسیر، با ورزش، او را همراهی کنیم.

#ورزش #ورزش_در_خانه #سلامتی #ورزش_زنان
@Farsi_Iranwire

🎥 تمرینات ورزشی با مرسده؛ حرکت دد باگ

یکی از اهداف مرسده شاهین‌کار در ویدیوهای آموزشی در ایران‌وایر، کمک به توانمندتر شدن زنان است. به باور مرسده، زنان با ورزش مداوم می‌توانند توانمندتر شوند و به توانایی‌های خود ایمان بیاورند و قدرت‌شان افزون شود. او سال‌ها مربی بود، آرزویش داشتن سالن ورزشی برای خودش است، حالا هم دوباره به ورزش و مربیگری بازگشته است. مرسده را تا رسیدن به هدفش همراهی کنیم و بدن خودمان را هم توانمندتر سازیم تا به قدرت‌های خود ایمان بیاوریم.

#ورزش #ورزش_در_خانه #سلامتی #ورزش_زنان
@Farsi_Iranwire

🎥 تورج اتابکی: هر حکومتی که در کنار جمهوری اسلامی ایران بایستد مورد نفرت ایرانیان است

بخشی از مصاحبه «ایران‌وایر» با «تورج اتابکی»

در یک کلام، هر حکومتی که در کنار جمهوری اسلامی ایران بایستد و حمایت کند، مورد انزجار و نفرت ایرانیان است؛ از آن فاصله می‌گیرند و نبود و نیستی‌اش را جشن می‌گیرند. این به‌واقع در تمام تاریخ ایران، از جمهوری اسلامی گرفته تا پیش‌تر از آن در دوران قاجار، مصداق دارد. نه‌تنها در مورد ایران، بلکه در مورد تمام کشورها نیز وقتی مردم از حکومت‌شان ناراضی‌اند، چنانچه در صحنه روابط بین‌الملل، حکومتی در کنار حکومت‌ مستبدشان ایستاده، تلاش می‌کنند که به فهم رفتار آن حکومت بنشینند و نسبت به پسند و خورند این رفتار سو بگیرند. در مورد این اتفاقی که افتاده، شادمانی می‌کنند، برای این که گمان می‌کنند ممکن است ترکی در حکومت پوتین ایجاد شود که به تضعیف حکومت جمهوری اسلامی ایران منتهی شود.

#اطلاع_رسانی #روسیه #پوتین #جنگ_اوکراین #گروه_واگنر

برای خواندن گزارش کامل به اینجا مراجعه کنید

ویدیوی کامل مصاحبه

@Farsi_Iranwire

⚡️مجموعه گفت‌وگوهای حقوقی ایران‌وایر در لایو اینستاگرام
مهمان این برنامه: طناز کلاهچیان، وکیل دادگستری

🔸پنج‌شنبه‌ ساعت ۲۰:۳۰ به‌وقت ایران

👈موضوع این هفته: ظلمی که بر خانواده زندانیان روا داشته می‌شود در گفت‌وگو با همسر یک وکیل زندانی


#سوال_جواب_حقوقی #حقوقی #لایو_حقوقی

@Farsi_Iranwire

🎥 ویدیویی که از مراسم خداحافظی «حبیب‌الله شیرازی» رئیس هیات فوتبال استان تهران منتشر شده، واکنش برانگیز شده است.
در این ویدیو «منصوره هاشمی» نایب رییس بانوان هیات فوتبال تهران از مدیران فدراسیون فوتبال می‌خواهد به حبیب‌الله شیرازی تعظیم کند، چون او را مردی «متدین» می‌داند.
حبیب‌الله شیرازی پیش از این منصوره هاشمی و برادر او را در هیات فوتبال تهران استخدام کرده بود.
در ماه‌های گذشته مدارکی مستند از فسادهای مالی حبیب‌الله شیرازی و اعضای خانواده‌اش در هیات فوتبال تهران منتشر شده بود.

#ورزشی
@Farsi_Iranwire

📸 «جوزف بائور»، عضو گردان پلیس آلمان، هنگام تعرض به دو زن بخاطر نپوشیدن بازوبندی که یهودی بودن‌شان را مشخص می‌کند

«کاساندرا لاپراد-زوئتا»، نمایشگاه‌گردان در «#موزه_هولوکاست آمریکا»:
«عکسی که این‌جا می‌بینیم صحنه‌ای در «گرودنو» در ژوئيه۱۹۴۱ را نشان می‌دهد. عکس سه نفر را در خیابان نشان می‌دهد در دورانی که شهر در اشغال نیروهای آلمان بود. یکی از آن‌ها عضو یک گردان پلیس آلمان است که دو زن یهودی را از موهایشان گرفته و سرشان را به هم می‌کوبد، چون بازوبند ستاره‌ داوود را نبسته‌اند. ما این را از توضیحاتِ یک افسر پلیس می‌فهمیم که آن عکس‌ را همراه با نامه‌ای به همسرش فرستاده است. او در این نامه توضیح می‌دهد که چرا و چگونه این‌طور رفتار کرده است. در این عکس می‌توان دید که ایده‌ مردم درباره‌ یهودیان چطور شکل می‌گرفت، و می‌توان فهمید که برای جمعیت یهودیان، پاکسازی چه تبعاتی در دوران جنگ داشت.»


ایران‌وایر در پروژه سرداری با همکاری با «موزه یادبود هولوکاست ایالات متحده آمریکا» به بررسی جنبه‌های مختلف #هولوکاست، #یهودی‌ستیزی، تبعیض و تئوری‌های توطئه می‌پردازد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره موضوع این ویدیو به سایت زیر مراجعه کنید:
http://www.sardariproject.com
#پروژه_سرداری به یاد «عبدالحسین سرداری»، دیپلمات ایرانی نامگذاری شده که در جریان جنگ جهانی دوم برای نجات یهودیان ایرانی و غیرایرانی ساکن پاریس تلاش کرده بود.

#یهودیان #نسل_کشی #جنایت_علیه_بشریت #اطلاع_رسانی #یهودی_ستیزی

@Farsi_Iranwire

🎥 هنگامی که از زنان تأثیرگذار معاصر سخن به میان می‌آید، نام «مریم فیروز» از جمله نخستین نام‌هایی است که به ذهن‌ها می‌رسد. مریم فیروز از جمله زنانی است که نامش بلندآوازه‌تر و اثرگذاری‌اش بسی بیشتر از اصالت و نسب و مردان مطرح زندگی‌اش بوده است. شاید خیلی‌ها حتی ندانند که او فرزند شاهزاده قاجار بود. همچنین شاید بسیاری برای او شخصیتی کاملاًً مستقل از همسرش «نورالدین کیانوری»، دبیرکل پیشین حزب توده قائل باشند. مریم فیروز با عمری طولانی و دشواری‌های بسیار مهلکی که تحمل کرد، به نامی معتبر در تاریخ زنان تأثیرگذار ایران بدل شد که بودن در کنارش یا خویشاوندی با او برای هر کسی افتخار به شمار رفته است.

«ستاره فرمانفرماییان»، خواهر کوچکتر مریم، «مادر مددکاری ایران» نام گرفت و نامش را در فهرست زنان تأثیرگذار آمریکا به ثبت رساند؛ و خواهر بزرگتر، مریم فیروز تا آخرین روز زندگی‌اش برای برقراری برابری و از ریشه کندن ستم‌های جنسیتی مبارزه کرد.

🔹 «ایران‌وایر»، اولین جلد از کتاب «زنان تاثیرگذار ایران» را منتشر کرد. این کتاب، روایت صد زنی است که بر پیرامون خود، جامعه، علم، هنر، سیاست، فرهنگ، ورزش، اقتصاد و تکنولوژی تاثیر گذاشته‌اند، از موانع نظام نابرابر جنسیتی نهراسیده‌اند و مسیری را برای رشد و دستیابی زنان ایران به حق برابر انسانی خویش هموار کرده‌اند.

برای مطالعه گزارش «کتاب زنان تاثیرگذار ایران؛ داستان زندگی ۱۰۰ زن الهام‌بخش» و دانلود کتاب به این لینک مراجعه کنید⁠.

#زنان_تاثیرگذار_ایران #مریم_فیروز #زنان_تاثیرگذار

@Farsi_Iranwire

🎥 حمله اوباش تهران به منتقدین مدیرعامل سپاهی استقلال

رسانه‌های ایران خبر داده‌اند در جریان تمرین امروز استقلال، «هانی کرده» از اوباش مشهور تهران، به هواداران استقلال که به عملکرد حجت کریمی، سرپرست مدیرعاملی این باشگاه انتقاد داشتند حمله کرده است.
حجت کریمی از فرماندهان اطلاعات سپاه است که سال ۱۳۹۹ و زمانی که قصد گرفتن ویزای آمریکا در ابوظبی را داشت، ساعاتی توسط افسران آمریکایی بازجویی شد.
از سال ۱۳۸۸ اوباش و اراذل تهران در روزهایی که اعتراضات در شهرها وجود نداشته، به‌عنوان لیدر از مدیران باشگاه‌های استقلال و پرسپولیس حمایت کرده‌اند.
هانی کرده در استقلال و عباس اسماعیل‌بیگی در پرسپولیس از مشهورترین لیدرهای حکومتی و اوباش و اراذلی هستند که به استخدام نهادهای امنیتی سپاه درآمده‌اند.

#ورزشی #سپاه #استقلال
@Farsi_Iranwire