برای شناخت هر حوزه روانشناسی، خوب است که نظریات شخصیت مربوط به آن را بدانیم
در این فایل نظریات چند تن از روانشناسان انسان گرا و #مثبت_گرا گرد آمده
از جمله #چیکزنت_میهای و #سلیگمن
✅ @FlourishingCenter

💯اين‌که چطور با خودتان حرف می‌زنيد، نقش زيادي در شادي و احساس آرامش تان دارد.
@FlourishingCenter
✅اينها حكم دام هاي ذهني شما را دارد
هر كلمه و جمله ي منفي و حاوي سرزنش؛ 🔴يك #تله_ذهني🔴

ذهن ناخودآگاه گفته‌های درونی شما را به عنوان دستور می‌پذيرد.اين مصداق همان ضرب المثل معروف كه از هر چيز كه بدت بيايد سرت مي آيد است.يعني ناخوداگاه شما رابطه خاصي با جملات و زبان دروني شما برقرار ميكند.

✳️همواره با خودتان گفتگوهای سازنده، #واقع_گرا. #مثبت، #سودمند و #موثر داشته باشيد، حتی هنگامی که احساس خوبی نداريد.سهم و مسئوليت تان را برداريد اما فاجعه پنداري نكنيد.

✳️بهترين فرمول براي بد كردن حال خود، نشخوارهاي ذهني منفي است!گفتگوي منفي با خود عزت نفس شما را به تاراج ميبرد.
سوالاتی كه با بی رحمی و لحنی منفی از خود می پرسيم و با آنها خود را تهديد و تخريب می كنيم.
برخي از ما استاد انتقاد غير سازنده و مخرب هستيم.
سوال خوب، جهان شما را و زاويه ديد شما را تغيير ميدهد
بسياري اوقات دليل عدم تغيير شما،شرايط بيروني شما نيست
بلكه مونولوگ هاي منفي خودتان است.

❎مغز شما بر مبنای هر‌نوع سوالی به دنبال جواب آن سوال است پس شما با سوال کنترل می‌کنید که تمرکزتان بر کدام‌بخش از واقعیت باشد و چه حس و حالی را تجربه کنید. سوالی بپرسید که‌قویتر و شادترتان کند!

#سوالهايتان را عوض كنيد#زندگي تان بهتر خواهد شد.
✅ @FlourishingCenter