Осторожно, двери закрываются... Новогодние праздники остались позади, и самое время отправить ёлки, игрушки и гирлянды на заслуженный отдых.

Но печалиться не стоит, на место зимней сказки подкрадывается весеннее настроение и тепло 🥵

📷 Михаил Огнев / «Фонтанка.ру»

@fontankaspb

Что можно, а что нельзя делать при простуде и ОРВИ?

Узнали у аллерголога-иммунолога Александра Андреева.

❓ Кутаться можно?
Если температура выше 38,5 градусов, а у пожилых выше 38, кутаться точно не стоит.
Наоборот, телу нужно дать остыть: надеть лёгкую одежду, расстегнуть лишние пуговицы, раскрыть одеяло. Дополнительно можно обтереть пациента влажными салфетками или полотенцем. При отсутствии противопоказаний можно принять жаропонижающее.

❓ А проветривать комнату?
Да, это полезно — насыщает комнату кислородом и уносит углекислый газ, снижает вирусную нагрузку на ослабленный организм и помогает не заразить окружающих.
При этом важно, чтобы заболевший вышел в другую комнату, а температура в помещении не опускалась слишком низко. Задача процедуры — наполнить комнату свежим воздухом, а не переохладить.

❓ Можно ли гулять?
Свежий воздух способствует улучшению кровообращения, что может способствовать более быстрому выздоровлению.
Однако, прогулка должна быть короткой (15-20 минут), в спокойном темпе, в теплую и безветренную погоду. Важно избегать переохлаждения.
Если же простуда сопровождается высокой температурой, сильным кашлем, головной болью, общей слабостью — прогулки противопоказаны. Организм нуждается в отдыхе и сохранении тепла.

❓ Можно мыть голову?
Можно, если нет температуры и позволяет самочувствие. После этого очень важно не переохлаждаться!

❓ А купаться?
Вопрос купания при ОРВИ более сложный. Если болезнь протекает в лёгкой форме без повышения температуры, кратковременный душ в тёплой воде может быть допустим. Однако, важно следить за своим самочувствием. Если после купания вы почувствуете ухудшение — слабость, озноб, повышение температуры — следует отказаться от водных процедур.

❗️ Категорически противопоказано купание при высокой температуре, сильном кашле, одышке, болях в горле и других выраженных симптомах. Плавание в бассейне при ОРВИ не рекомендуется из-за риска инфицирования других людей и возможности переохлаждения.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Похолодает. На Петербург надвигается циклон «Джулиан», который принесёт мокрый снег и гололедицу.

Температура воздуха сегодня — от 0 до +2 градусов, в Ленинградской области — от -2 до +3. К понедельнику ожидается, что температура опустится до -5 градусов.

Источник: ведущий специалист центра «ФОБОС» Михаил Леус
📷 Андрей Бок / «Фонтанка.ру»

@fontankaspb