عندما تقولو شكرا لأطفالكم، ❤️👍
فأنتم تدفعونهم إلى أن يقولوا شكرا
لكل من قدم لهم خدمة
وعندما تتجاهلوا ذلك
فأنتم تحرمونهم من كرم الأخلاق

#أساليب

. #تطوير_الذات
‏فكرة للتصالح مع الماضي:🌹🍀.

كلما خطر الموقف المزعج على عقلك قل
خلاص أنا تصالحت مع الماضي وأنت جزء من الماضي
أنا سامحت نفسي وتغيرت للأفضل
وهذا كل مافي الأمر
واترك الموقف يمر بدون أن تشغل عقلك بالتفكير في الكره أو التحسر
هكذا يمر وتتجاوزه إلى غيره
لايشغل عقلك
لاتضغط على نفسك بالقوةوتقول:لازم أسامح.☘🌞

‏من أساليب التعامل مع الضغوط :❤️
1- " ألا بذكر الله تطمئن القلوب "
2- الاسترخاء والتنفس بعمق.
3- تفريغ الضغط في عمل.
4-التفكير بأنها مؤقتة وكل شيء له نهاية
.
#تطوير_الذات