《 شرح تفسير السعدي 》
للشيخ عبد الرزاق البدر

تفسير سورة البقرة:
الآيات (١١٥ - ١١٩) ولله المشرق والمغرب فأينما تولوا فثم وجه الله...
18-05-1446

الله الحق !
قال الله تعالى في آخر قصّة صاحب الجنتين {هُنَالِكَ الْوَلَايَةُ لِلَّهِ الْحَقِّ هُوَ خَيْرٌ ثَوَاباً وَخَيْرٌ عُقْباً} الكهف ٤٤
{هُنالِكَ الوَلايَةُ لِلَّهِ الحَقِّ} أيْ: في ذَلِكَ المَقامِ وتِلْكَ الحالَةِ الَّتِي وقَعَ فِيها الإهْلاكُ
النُّصْرَةُ لِلَّهِ وحْدَهُ، لا يَقْدِرُ عَلَيْها أحَدٌ غَيْرُهُ.
فيكون فزع النّاس إلى الله في الأزمات
*برهان قاطع على أن الله "حقّ" و ما سواه "باطل"، وأن الولاية أي: النصرة والسلطان لله "الحقّ" ،
*ودليل ساطع على أن الدنيا عرض زائل، وأن ما يجتمع عليه الناس من شأنها
في حقيقته ليس بشيء !


#زاد_الطريق
@zadaltareq

《 شرح تفسير السعدي 》
للشيخ عبد الرزاق البدر

تفسير سورة البقرة:
الآيات (١٢٠ - ١٢٣) ولن ترضى عنك اليهود ولا النصارى حتى تتبع ملتهم...
19-05-1446

#جواهر_القرآن

{أليس الله بأعلم بالشاكرين}

《 شرح تفسير السعدي 》
للشيخ عبد الرزاق البدر

تفسير سورة البقرة:
الآية (١٢٤) وإذ ابتلى إبراهيم ربه بكلمات فأتمهن...
20-05-1446

#جواهر_القرآن

{وهو الذي جعل الليل والنهار خلفه}

《 شرح تفسير السعدي 》
للشيخ عبد الرزاق البدر

تفسير سورة البقرة:
الآيات (١٢٥ - ١٢٦) وإذ جعلنا البيت مثابة للناس وأمنا...
22-05-1446

🌍 Best of the ßest channel 🌎

VIE:

لتغط في #نوم_عميق_وسريع.. إليك هذه الحيلة

يعاني الكثيرون من مشاكل النوم في حياتهم ويمكن أن تشمل الأسباب حالات جسدية أو نفسية أو مزيجا من الاثنين معاً.

غير أن عددا من خبراء النوم والإدراك كشفوا عن خدعة ذهنية فعالة تساعد الأشخاص على النوم بعمق وبشكل سريع، تُعرف باسم "الخلط المعرفي"


🔻 التفكير بحرف معيّن

يقول عالم الإدراك والأستاذ المساعد بجامعة سيمون فريزر في كندا، لوك بودوان، إن "الخلط المعرفي يتضمن عادة التفكير في حرف معيّن، واستحضار كلمات عشوائية تبدأ بهذا الحرف، على ألا ترتبط الكلمات بذكرى تثير عاطفتك أو حزنك".
كما أضاف أنه "عليك التفكير في أكبر عدد ممكن من الكلمات لمدة 5 إلى 8 ثوانٍ قبل الانتقال إلى الحرف التالي"، وفق شبكة "سي إن إن" الأميركية.


فمثلاً قد يبدأ الشخص التفكير في كلمة مثل قطة، ثم ينتقل بتفكيره إلى كلمات أخرى تبدأ بحرف القاف مثل قطار وقطن وقصر، وذلك لفترة لا تتعدى 8 ثوان قبل الانتقال للحرف التالي.

وأردف بودوان أنه كان يعاني لسنوات طويلة من الأرق واضطرابات النوم، فقام بتجربة هذه الحيلة التي وجدها شديدة الفاعلية في دفعه إلى النوم بسرعة شديدة أذهلت زوجته.

VIE:

تتمة... حيلة تساعدك على النوم ج2


🔻 دراسة على 154 طالباً جامعياً

بعد ذلك، أجرى دراسة حول "الخلط المعرفي" عام 2016، على 154 طالباً جامعياً، جرى تقسيمهم إلى مجموعتين: الأولى اتبعت هذه الحيلة المبتكرة قبل النوم، والأخرى لم تتبعها.

حيث وجد أن المجموعة التي اتبعت "الخلط المعرفي" شهدت تحسناً ملحوظاً في جودة النوم لديها، إذ تمكنت من النوم بشكل أفضل وأعمق وأسرع من المجموعة الأخرى.


🔻 "أكثر استرخاء"

من جهتها، قالت اختصاصية طب النوم وطبيبة الأعصاب في فلوريدا، فريحة عباسي فاينبرغ، إن هذه الحيلة "رغم أنها قد لا تبدو مهدئة، إلا أنها تبعد ذهنك عن التفكير في المشاكل والمتاعب التي قد تعوق نومك، وتساعدك على الوصول إلى حالة ذهنية أكثر استرخاء"، مؤكدة أنها غالباً ما تقترح هذه التقنية على مرضاها الذين يعانون مشاكل في النوم.


🔻 تشتيت مهدئ

من جانبه، أوضح اختصاصي علم نفس النوم في فيلادلفيا، كامي ماكمانوس، أن "منح أدمغتنا تشتيتاً مهدئاً أو محايداً لا يرتبط بذكريات تثير العواطف، قد يكون أكثر فائدة من السماح لها بالتفكير في أي حدث بمفردها قد يجلب لها كثيراً من الأفكار السلبية".


🔻 متى تنعدم الفعالية

لفت الخبراء إلى أن هذه الحيلة قد لا تأتي بنتائج مثالية في بعض الحالات، خاصة إذا كان الشخص
- يشرب كثيراً من القهوة قبل النوم، أو
- يكثر من استخدام الشاشات ليلاً، أو
- يعاني عدم انتظام مواعيد نومه واستيقاظه.



🔻 ملاحظة:

للوهلة الأولى قد تستغرب كيف يمكن للتفكير بكلمات معينة أن يساعدك على النوم، وذلك لأن التفكير يؤدي إلى تنشيط الدماغ، فكيف يساعد هذا التفكير على الاستغراق في النوم؟!!


تم تجربة هذه الطريقة، وأعطت نتائج مقبولة، وصراحةً لا اعرف هل التعب هو من ساعد على الاستغراق في النوم ، أم أن التفكير بكلمات تبدأ بحرف معين يُدخل الدماغ بنشاط روتيني مُتباطئ مما يؤدي إلى النوم...!!

هذا يشبه إلى حدٍ ما العّد من 1 إلى 100، حيث يُقال أن الإنسان يستغرق في النوم قبل الوصول إلى الرقم 100.


وبإمكانك أيضا تجربة طريقة الكلمات إذا استيقظتَِ خلال الليل، مع محاولة عدم التفكير بالمشاغل والأمور التي تزعجك.. فهي حتماً ستجعلك مُستيقظ.


🔻 تجربة جماعية
إذا تم تجربة هذه الطريقة في كروب ما، وفجأة أصبح الكروب هادئاً فهذا يعني أن الطريقة أعطت نتيجة جيدة واستغرق كل الأعضاء بنوم عميق. 😄

.

روعة روعة .. تطبيق إذاعات القران الكريم في العالم.!
‏⁦ quranrad.io/d ⁩
‏
‏⁦ @quranradios ⁩

《 شرح تفسير السعدي 》
للشيخ عبد الرزاق البدر

تفسير سورة البقرة:
الآيات (١٢٧ - ١٢٩) وإذْ يَرْفَعُ إبْراهِيمُ القَواعِدَ مِنَ البَيْتِ...
23-05-1446