С возрастом я перестал относится серьезно к мыслям. Планы стали гипотезами, а действия - экспериментами.

Наверное, мышление это наш самый дорогой актив!

Плацебо

Не всегда плацебо это пустышка. Иногда оно может использоваться в лайфхаках.

Знакомый врач прописывал плацебо-таблетки пожилой женщине для улучшения памяти и только ради того, чтобы она достаточно пила воды, когда запивала таблетку.

Суть была в воде, а не в таблетках. Но вода - это ведь так просто и банально, и кажется, что вряд ли вода может помочь. Иногда нашу психологию надо дурачить ради нашего же блага.

Кстати вчера смотрел выступление Игоря Манна (того самого маркетолога №1 и совладельца издательства Манн&Иванов&Фермер). Не знаю правда ли, но он говорил, что не попив в течение часа воды, наша острота мышления снижается на 30%

Я начал экспериментировать…

Программка называется Strides ☝️

Если вы хотите пораньше ложиться спать, но не получается, предлагаю такую систему.

К примеру в след. воскресенье вы хотите с комфортом встать в 9:00. Дайте себе время плавно перейти к этому режиму. Например, в понедельник поставьте будильник на 10:30 и переводите его на 15 минут назад каждое следующее утро. К воскресенью вы дойдете до 9:00.

Начал тестировать тему сам. Кто хочет также - присоединяйтесь и сверим результаты эксперимента!

Избавляюсь от цифровой зависимости.

Отключил вывод уведомлений во время заблокированного экрана и придумал себе упражнения:

1. После пробуждения не хватаюсь за телефон. Только после умывания и уборки кровати.

2. Не ношу телефон на кухню и в другие комнаты.

3. Не проверяю телефон, пока иду от дома до кафе-офиса или метро и обратно.

4. Не проверяю телефон, пока за рулем.

Заготовочка 🤫

Наконец, зафиналил Игру Престолов в оригинале 😍

Взял привычку читать одновременно 3 категории книг:

1. Для удовольствия. Сейчас это "Политика у шимпанзе. Власть и секс у приматов"

2. Профессиональную литературу. Сейчас это "Взрывной рост" Шона Эллиса, основоположника Growth Hacking.

3. Художественную на английском. Сейчас это "The Great Gatsby" Фиджеральда.

🎤 А что сейчас читаете вы?

Цикличные циклопы-антилопы

Ну всё же знают, что жизнь циклична? Вот у меня с какой-то непонятной периодичностью накатывает желание отправиться в кругосветку.

И подкатило это как раз тогда, когда вот-вот я собрался брать билет в штаты..

Писать вам про это в этом канале?

Зацените диалог на эту тему: https://youtu.be/kj7VXL2q4Tg?t=2045

Сегодня волнующий момент. Покупаю билет в Лос-Анджелес без обратного. Хочу улететь в свой день рождения - 7 апреля.