کارشناس پیشگیری از بیماریهای واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی فسا گفت: از زمان شروع بکار مرکز مشاوره هپاتیت در شهرستان فسا از دی ماه سال ۹۶ تاکنون، ۲۸۲ نفر مبتلا به هپاتیت سی شناسایی و ۹۶ نفر از آنها به صورت قطعی درمان شده اند.

به گزارش وب دا؛ زهرا استادی با اشاره به فعالیت مرکز مشاوره هپاتیت دانشگاه علوم پزشکی فسا از دی ماه سال ۹۶ با هدف حذف بیماری هپاتیت در فسا افزود: اطلاع رسانی و آموزش، افزایش پوشش واکسیناسیون هپاتیت بی ، شناسایی، غربالگری و درمان بیماران از جمله فعالیت های این مرکز است .
وی درمان مبتلایان به هپاتیت سی با موفقیت ۹۸ درصد با داروی جدید را از خدمات مهم و مؤثر مرکز مشاوره هپاتیت دانشگاه دانست و اضافه کرد: از زمان شروع به کار مرکز مشاوره هپاتیت تاکنون به ۱۹۲۹ نفر از مراجعین به مراکز دولتی درمان سوء مصرف مواد مخدر، کمپ های ترک اعتیاد، بیماران مبتلا به HIV، زندانیان و افراد در معرض خطر در زمینه هپاتیت خدمات مشاوره ارایه شده است و از مجموع این افراد، ۱۴۸۷ نفر آزمایش اولیه انجام داده اند که ۲۸۲ نفر مبتلا به هپاتیتسی شناسایی گردید و تعداد ۱۱۶ بیمار هپاتیت سی تحت درمان قرار گرفته و ۹۶ نفر درمان قطعی شدند . ۳۲ نفر از مبتلایان شناسایی شده به صورت توام مبتلا به هپاتیت سی و HIV بوده اند که هپاتیت ۱۰ نفر از این افراد درمان شده است.
کارشناس پیشگیری از بیماریهای واگیر معاونت بهداشت دانشگاه تاکید کرد: این موفقیت با همکاری بخشهای مختلف صورت گرفته است.
استادی اضافه کرد: هپاتیت یکی از اصلی ترین عوامل سیروز ، سرطان کبد ، نارسایی کبدی می باشد که خوشبختانه با تلاش های مؤثر در دو دهه اخیر و با استفاده از ظرفیت شبکه های بهداشتی و همکاران محترم در بدنه اجرایی و عملی کشور مبنی بر تولید واکسن در داخل و تولید داروی هپاتیت سی منجر به کاهش شیوع بیماری هپاتیت بی و سی شده است .
به گفته وی برنامه حذف هپاتیت در ایران تا سال ۱۴۱۰ به واسطه بهره گیری از داروهای مؤثر و کارآمد در دستور کار قرار گرفته است . با اجرای برنامه های جامع واکسیناسیون هپاتیت بی در نوزادان گروههای پرخطر، شیوع هپاتیت بی در کشور رو به کاهش است و کنترل آن جزء اهداف عالی نظام سلامت می باشد .

@hepatitisCiran

دنیا انعکاسی از سطح تفکرات خودته!

@autoimmunir

🔴کشف اولین سیاره قابل سکونت، درسیاره ای که بیش از هزار میلیون میلیون کیلومتر یا ۱۱۱ سال نوری با ما فاصله دارد،‌ نشانه‌های از وجود آب پیدا شده است.

دمای این سیاره بین صفر تا ۴۰ درجه سانتیگراد است. دانشمندان امیدوارند که بتوانند نشانه‌هایی از وجود حیات هم در این سیاره پیدا کنند.

@scienceglob

خداحافظی با آندوسکوپی (تکنولوژی جدید در پزشکی)
🆔 @hopehealthclub

🔸۷۶ درصد دختران ایرانی از کمبود ویتامین D رنج می‌برند

▫️ناهید خداکرمی در ضرورت دو فوریتی بودن این طرح گفت: ۷۶ درصد دختران ایرانی از کمبود ویتامین D رنج می برند و قرار است این دختران مادران آینده مان باشند. کمبود کلسیم و ویتامین D برای بدن موجب می شود دختران در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار گیرند./مهر
🆔 @hopehealthclub

📢عوارض مصرف خودسرانه داروهای گوارشی کاهنده اسیدیته


☠️ افزایش احتمال شکستگی های استخوانی

🤢 اسهال و کاهش منیزیوم خون

🅱️ سوء جذب و کاهش سطح ویتامین B12
🆔 @hopehealthclub

سندروم ژیلبرت چیست؟

یک اختلال کبدی ارثی است که در آن کبد شما نمی تواند به طور کامل یک ترکیب به نام بیلی روبین را تصفیه کند.

کبد شما گلبول قرمز قدیمی را به ترکیباتی از جمله بیلی روبین، که در مدفوع و ادرار آزاد می شود، تجزیه می کند. اگر شما سندرم ژیلبرت داشته باشید، بیلی روبین در جریان خون شما وارد می شود و باعث ایجاد بیماری به نام هایپربیلیروبینمی می شود.

معنی ساده اش این است که سطح بالایی از بیلی روبین در بدن شما وجود دارد. در بسیاری از موارد، بیلی روبین بالا نشان می دهد که مشکلی در عملکرد کبدی شما وجود دارد. با این حال، در سندرم ژیلبرت کبد شما معمولا غیر طبیعی است.

حدود ۳ تا ۷ درصد از مردم در ایالات متحده دارای سندرم ژیلبرت هستند. برخی مطالعات نشان می دهد که این آمار ممکن است به اندازه ۱۳ درصد باشد. این یک وضعیت بسیار خطرناک نیست و عموما نیازی به درمان ندارد، اگرچه ممکن است برخی مشکلات جزئی ایجاد کند.

علائم سندروم ژیلبرت

سندرم ژیلبرت همیشه علائم قابل توجهی را ایجاد نمی کند. در واقع، ۳۰ درصد از افراد مبتلا به سندرم ژیلبرت ممکن است هیچ علائمی نداشته باشند. برخی از افراد مبتلا به سندرم ژیلبرت هرگز حتی نمی دانند که این اختلال را دارند. همچنین سندروم ژیلبرت اغلب، تا بزرگسالی تشخیص داده نمی شود.

هنگامی که علایم ایجاد می شود می تواند شامل موارد زیر باشد:
زرد شدن پوست و قسمت های سفید چشم (زردی)
تهوع و اسهال
ناراحتی جزئی در ناحیه شکمی
خستگی

اگر سندرم ژیلبرت دارید، ممکن است با انجام کارهایی سطح بیلی روبین خود را بیشتر افزایش دهید و علائم را بیشتر مشاهده کنید، . اینکار موارد شامل:

تجربه فشار روانی یا جسمی
ورزش شدید
غذا نخوردن برای مدت زمان طولانی
آب کافی مصرف نکردن
خواب ناکافی
داشتن بیماری یا داشتن عفونت
دوره بهبودی از جراحی
قاعدگی
قرار گرفتن در معرض هوای سرد

برخی از افراد مبتلا به سندرم ژیلبرت همچنین می گویند که نوشیدن الکل علائم آن ها را بدتر می کند. الکل می تواند به طور موقت سطح بیلی روبین را در افراد مبتلا به سندرم ژیلبرت افزایش دهد. مصرف طولانی مدت الکل برای این افراد ضرر بسیار بیشتری دارد.

علت ایجاد سندروم ژیلبرت چیست؟

سندرم گیلبرت اختلال ژنتیکی است که از والدین شما منتقل شده است.

چگونه بدن به طور معمول بیلی روبین را تصفیه می کند؟

بیلی روبین یک رنگدانه زرد رنگ است که وقتی بدن شما سلول های گلبول قرمز را تجزیه می کند ایجاد می شوند. بیلی روبین از طریق جریان خون شما به کبد می رود، جایی که آنزیم ویژه ای رنگدانه ی بیلی روبین را از بین می برد و از جریان خون خارج می کند.

بیلی روبین همراه صفرا از کبد به روده می رود. سپس در مدفوع دفع می شود. مقدار کمی بیلی روبین در خون باقی می ماند.

چگونه ژن غیر طبیعی از طریق خانواده ها منتقل می شود؟

ژن غیر طبیعی که باعث سندرم ژیلبرت می شود، رایج است. بسیاری از مردم یک نسخه از این ژن را دارند. در اغلب موارد، دو نسخه غیر طبیعی برای ایجاد سندرم ژیلبرت مورد نیاز است.

تشخیص سندروم ژیلبرت چگونه است؟

اگر پزشکان، زردی را بدون علائم و نشانه های دیگری از مشکل کبدی در شما ببینند ممکن است شما را برای سندرم ژیلبرت آزمایش کنند. حتی اگر شما زردی نداشته باشید، پزشک شما ممکن است سطح بالاتری از بیلی روبین را در طی یک آزمایش خون مشاهده کند.

پزشک شما همچنین می تواند آزمایش هایی مانند نمونه برداری کبد، CT اسکن، سونوگرافی یا سایر آزمایش های خون را انجام دهد تا از سایر شرایط پزشکی که باعث ایجاد یا افزایش میزان بیلی روبین غیر طبیعی در بدن شما شده است، مطمئن شود. سندرم ژیلبرت می تواند در کنار سایر شرایط کبدی و خونی رخ دهد.

اگر آزمایشات کبدی نشان دهنده افزایش بیلی روبین باشد و هیچ شواهدی از بیماری کبد وجود نداشته باشد، به احتمال زیاد سندرم ژیلبرت تشخیص داده می شود.

داروهای نیاسین و ریفامپین می توانند باعث افزایش بیلی روبین در سندرم ژیلبرت شوند و همچنین باعث کمک به تشخیص این بیماری شوند.

درمان سندروم ژیلبرت

اکثر موارد سندرم ژیلبرت به درمان نیاز ندارد. با این حال، اگر شما شروع به بروز نشانه های قابل توجهی از جمله خستگی یا حالت تهوع کنید، پزشک شما ممکن است فنوباربیتال (Luminal) روزانه تجویز کند تا میزان کل بیلی روبین را در بدن کاهش دهد.

همچنین دارویی هایی که باید از مصرف آنها (در صورت امکان) اجتناب کنید:

داروی Atazanavir و indinavir که برای درمان بیماری HIV استفاده می شود
جم فیبروزیل برای کاهش کلسترول
استاتین ها نیز هنگامی که با جم فیبروزیل برای کاهش کلسترول مصرف می شوند
داروی ایرینوتکان، مورد استفاده برای درمان سرطان روده پیشرفته
نیلوتینیب برای درمان برخی از سرطان های خون

اصلاح سبک زندگی

همچنین تغییراتی در سبک زندگی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از علائم کمک کند. از جمله:

به اندازه کافی بخواب: سعی کنید هفت تا هشت ساعت در شب بخوابید. تا جایی که می توانید خواب منظمی داشته باشید.
اجتناب از دوره های طولانی ورزش شدید: تمرینات شدید را کوتاه (کمتر از ۱۰ دقیقه) نگه دارید. سعی کنید حداکثر ۳۰ دقیقه بطور ارام و متوسط برای هر روز ورزش کنید.
آب کافی بنوشید: این موضوع مخصوصا در زمان بیماری، ورزش و هوای گرم بسیار مهم است.
برای مقابله با استرس، از تکنیک های آرام سازی استفاده کنید: گوش دادن به موسیقی، مراقبه، انجام یوگا، و یا فعالیت های دیگری که احساس آرامش به شما می دهند انجام دهید.
مصرف یک رژیم غذایی متعادل: به طور منظم غذا بخورید، هیچ وعده غذایی را از دست ندهید و از برنامه های رژیم غذایی که شامل روزه گرفتن یا خوردن مقدار کمی کالری است اجتناب کنید.
محدود کردن مصرف الکل: اگر وضعیت کبدی داشته باشید باید از مصرف الکل خودداری کنید. الکل به طور کلی برای کبد مضر است و اگر با سندرم ژیلبرت همراه شود بدتر!
یاد بگیرید داروهایتان با سندرم ژیلبرت چگونه ارتباط دارند: اگر سندوم ژیلبرت دارید برخی از داروها (از جمله بعضی از داروهای مورد استفاده برای درمان سرطان) ممکن است متفاوت عمل کنند.

زندگی با سندرم ژیلبرت

سندرم ژیلبرت یک بیماری نسبتا کم ضرر است که عموما نیازی به درمان ندارد. تغییر در امید به زندگی به دلیل سندرم ژیلبرت وجود ندارد. با این حال، اگر شروع به بروز علائم کنید، ممکن است نیاز به تغییر در سبک زندگی داشته باشید.

🆔 @hopehealthclub

مارچوبه و لاغری

مارچوبه با افزایش متابولیسم بدن و به عنوان یک چربی ‌سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است.
🆔 @hopehealthclub

خوردن روزانه ۶ فنجان قهوه خطر ابتلا به سنگ صفرا را یک چهارم کاهش می‌دهد

🔸 مرکز تحقیقات پزشکی کپنهاگ با تجزیه و تحلیل دیتای پزشکی ۱۰۴۵۰۰ فرد بالغ در طول ۱۳ سال به این نتیجه رسیدند که افرادی که روزانه ۶ فنجان قهوه می‌نوشند ۲۳ درصد کمتر نسبت به کسانی که قهوه نمی‌خورند، به سنگ صفرا مبتلا می‌شوند.

🔸 راهنمای سلامت اروپا خوردن روزانه بیشتر از ۴۰۰ میلی‌گرم قهوه را پیشنهاد نمی‌کند. هر فنجان ۷۰ تا ۱۴۰ میلی‌گرم قهوه دارد.

سنگ کیسه صفرا توده هایی از مواد جامد هستند که در کیسه صفرا تشکیل می شوند. در انگلستان ، از هر 10 بزرگسال یک نفر این بیماری را دارد.

سنگهای صفراوی ، که می توانند به دانه های ماسه و یا سنگریزه های بزرگ شباهت داشته باشند، از مواد شیمیایی موجود در صفرا تشکیل شده و می توانند از کلسترول، مخلوطی از کلسیم و یک رنگدانه از گلبولهای قرمز یا ترکیبی از این دو تشکیل شوند.

آنها به رژیمهای غذایی با کلسترول بالا مرتبط بوده اند. بیشتر مردم از داشتن آنها غافل هستند.

شایعترین علامت آن، درد شکم است که می تواند تا هشت ساعت ادامه یابد و شدید باشد.

محققان گفتند كه کافئین از طریق صفرا آزاد می شود و حاوی ترکیبات شیمیایی به نام متیل اکسانتین است که تولید اسید را تحریک می کند. آنها گفتند که این ممکن است از تشکیل کلسترول سنگهای صفراوی جلوگیری کند.

این تیم تحقیقاتی گفت: "افزایش قهوه ناشی از تولید اسیدهای صفراوی می تواند خطر ابتلا به سنگهای کلسترول را کاهش دهد."

علاوه بر این، قهوه نشان داده شده است که UGT1A1 ، آنزیمی را که مسئول ترکیبات بیلی روبین است تحریک می کند. افزایش سطح بیلی روبین ناپیوسته در صفرا یک عامل خطرزا برای ایجاد سنگ کیسه صفرا است.

این یافته ها پس از مطالعه دانشگاه هاروارد، قهوه را به میگرن مرتبط کرده است.

محققان دریافتند که نوشیدن سه یا چند فنجان در روز، خطر حمله را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

این مطالعه 98 بیمار مبتلا به میگرن "اپیزودیک" را مشخص کرد که تا 14 روز در ماه سردردهای ناتوان کننده دارند.

آنها دریافتند که نوشیدن حداکثر دو فنجان قهوه یا سایر نوشیدنی های کافئین دار هیچ تفاوتی با احتمال ابتلا به میگرن ندارد.

اما وقتی آنها سه فنجان نوشیدند، خطر حمله در همان روز 40 درصد افزایش یافت. اگر آنها پنج فنجان می نوشیدند، 161 درصد افزایش می یافت.

این محققان که یافته های آنها در ژورنال پزشکی آمریکا منتشر شده است، گفتند که تأثیر کافئین بر میگرن پیچیده است زیرا به دوز و فرکانس آن بستگی دارد و اگرچه ممکن است محرک حمله شود، می تواند اثر تسکین دهنده نیز داشته باشد.

و به زنان باردار در خصوص نوشیدن بیش از دو فنجان قهوه در روز هشدار داده شده است زیرا این امر می تواند به کبد کودک آسیب برساند.
🆔 @hopehealthclub

🎒کوله‌پشتی بهتر است یا کیف‌دستی چرخ‌دار؟


کیف‌های دستی به دلیل اینکه باعث آسیب رسیدن به اعضای بدن می‌شوند مناسب نیستند. حمل طولانی‌مدت کیف با یک دست، به اعصاب دست آسیب وارد می‌کند.

همچنین کیف‌های بند بلندی هم که به‌صورت مورب از کتف آویخته می‌شوند باعث فشار آوردن به ماهیچه‌ها و عضلات می‌شوند و به همین دلیل این نوع کیف‌ها هم اصلاً مناسب نیستند.

کوله‌پشتی دوبند بهترین انتخاب برای دانش‌آموزان است مخصوصاً کوله‌هایی که پس از قرار گرفتن هر بند آن روی شانه با یک‌بند از کمر به هم وصل می‌شوند ولی کوله‌های یک‌بندی مناسب نیستند چون باعث وارد شدن فشار به یک‌ طرف بدن می‌شوند و انحنای ستون فقرات را در پی‌دارند.

ممکن است حمل کیف‌های چرخ‌دار راحت‌تر به نظر برسد، اما باید دقت کرد که عبور آن‌ها از روی موانع، جوی آب و بالا بردن آن‌ها از پله در مقایسه با کوله‌های بدون چرخ بسیار دشوارتر است.

وزن کوله‌پشتی‌ها باید حداکثر معادل 15 درصد از وزن دانش‌آموزان باشد که این میزان در دانش‌آموزان ابتدائی به 10 درصد می‌رسد

نکاتی برای انتخاب کوله‌پشتی برای دانش آموزان
- کوله‌پشتی باید چرمی یا برزنتی باشد تا به‌ راحتی تغییر شکل ندهد.

- اندازه کوله‌پشتی باید متناسب با جثه دانش‌آموز باشد.

- لایه پشتی کوله‌پشتی استاندارد نیز باید از تهویه مناسبی برخوردار باشد تا از تعرق کم جلوگیری کند.

- بند کوله‌پشتی که روی شانه‌ها قرار می‌گیرد، باید پهنایی معادل 5 سانتیمتر داشته باشد. بندها نباید دور بازو جمع شوند و یا در عضلات شانه و بازو فرورفته و روی اعصاب منطقه فشار آورند. طول بندهای کوله‌پشتی باید یکسان و دارای پد باشند.

- عرض کوله نباید بیش تر از عرض دو شانه باشد.

- در حالت طبیعی، کوله‌پشتی پس از آویزان کردن باید حدود سه سانتی‌متر بالاتر از خط گودی کمر قرار بگیرد.

- وزن کوله‌پشتی‌ها باید حداکثر معادل 15 درصد از وزن دانش‌آموزان باشد که این میزان در دانش‌آموزان ابتدائی به 10 درصد می‌رسد. برای نمونه وزن کوله‌پشتی به همراه وسایل موجود در آن برای دانش‌آموزان ابتدایی 2.5 تا 3 کیلوگرم و برای دانش‌آموزان مقطع راهنمایی و دبیرستان 7 تا 10 کیلوگرم است.

- کوله‌های جیب‌دار، امکان توزیع وسایل و در نتیجه پخش وزن بار را بیشتر می‌کند.

- تقسیم‌بندی داخل کیف باید به‌گونه‌ای باشد که وسایل ثابت بمانند و به‌راحتی هنگام دویدن و راه رفتن جابه‌جا نشوند.

- کوله‌پشتی‌هایی که بند در ناحیه کمر دارند فشار ناشی از سنگینی کوله‌ها را کاهش می‌دهند.

- حتی استانداردترین کوله‌پشتی‌ها هم نباید بیش از 30 دقیقه مورد استفاده قرار گیرند؛ چرا که بیش از این زمان باعث آسیب به کمر دانش‌آموز می‌شوند.

عوارض استفاده از کوله‌پشتی غیر استاندارد

- خطر ابتلا به کمردردهای مزمن را افزایش می‌دهد.

- گودی کمر، شانه‌های نامتقارن و تمایل شانه‌ها به‌ طرف جلو از جمله عوارض شایعی است که بر اثر حمل کوله‌های غیراستاندارد، در بین دانش‌آموزان مشاهده می‌شود که کمردرد، انحنای ستون مهره‌ها و خم شدن شانه‌ها به طرف جلو در میان دانش آموزان دختر بیش از پسران دیده می شود.

- اکثر دانش‌آموزانی که کوله‌پشتی‌هایی با وزن بیش از 15 درصد از وزن خود حمل کرده‌اند دچار دردهای مزمن در ناحیه کمر، انحنای ستون مهره‌ها، دردهای گردنی و ناهنجاری‌های قامتی شده‌اند.

- خمیدگی، درد در ناحیه کمر و انحنای ستون فقرات در دانش‌آموزان را باید جدی گرفت و به تغییر وضعیت بدنی که براثر حمل سنگین کوله‌پشتی رخ می‌دهد توجه کرد.

- به والدین توصیه می‌شود در صورتی‌ که فرزندانشان دچار اشکالاتی این‌ چنینی هستند هر چه زودتر با یک متخصص مشورت کنند.

ناهنجاری‌های قامتی با تغذیه مناسب، ورزش، یادگیری اصول صحیح نشستن و راه رفتن در مراحل اولیه قابل‌درمان است.

منبع: مرکز مشاوره تبیان
🆔 @hopehealthclub

دبیرکل جمعیت مبارزه با دخانیات: استفاده از قلیان سبب اختلال در جذب کلسیم، کاهش وزن و تخریب هورمون های جنسی خواهد شد و در نتیجه پوکی استخوان پدید می آید.
سلامت نیوز
🆔 @hopehealthclub

😴خواب راحت با چای بابونه

چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وزن کمک می کند.
🆔 @hopeealthclub

شگفت‌انگیزترین عکسهایی که تا حالا از ماه گرفته شده 🌙🌛🌜🌘

@scienceglob

چربی شکمی نزدیک بسیاری از اندام های حیاتی مانند کبد، روده و پانکراس است و هرچه میزان آن بیشتر شود، خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سندرم متابولیک را افزایش خواهد داد. در زنان، افزایش این نوع چربی با خطر ابتلا به سرطان سینه و جراحی کیسه صفرا ارتباط دارد.
🆔 @hopehealthclub

چای سبز در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش از دست دادن چربی شکم می شود.
🆔 @hopehealthclub

اگر شما دارای کلسترول بالا باشید، بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارید. کلسترول ال دی ال، جریان خون به مغز را به خاطر باریک شدن شریان ها در اثر تجمع پلاک کلسترول، کند می کند و همین روند منجر به سکته مغزی می شود.
🆔 @hopehealthclub

✅مصرف مواد غذایی که مکمل عالی برای درمان زخم معده هستند:

🥕هویج
🍎سیب
🍽آلوئه ورا
🍌موز
🥔سیب زمینی
🥡دانه کتان
🆔 @hopehealthclub

دانه های چیا منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و از قلب در برابر اثرات کلسترول و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشار خون و از بین رفتن مشکلات گردش خون میشود.
🆔 @hopehealthclub