Forwarded from Как я не стала дворником
Никогда не смотрю открытые сессии с психологами!
Я просто не чувствую, что могу там присутствовать. А эта сессия почему-то привлекла внимание. Что-то было на обложке такое, что затянуло меня в эту пучину газлайтинга😁 Конечно, я подписана на этот канал, но тема психологии в последнее время перестала меня интересовать. Смотря видео, я буквально сама оказалась на той сессии и вспомнила, как я говорила нечто похожее на слова героини.
Девушке на протяжении долгого времени изменял муж. Ее запрос — простить измену. Она боится его потерять, не хочет рушить отношения и отбирать семью у ребенка, но и простить не может. Все сложно и грустно оттого, что на 3-й минуте мне было известно дословно, что будет происходить дальше. Но результат все равно удивил и сильно порадовал.
А мужа в лучших традициях все просто: в измене виновата она, потому что просит слишком много, а для него — это сверхтребование. У нее телефон без пароля, а его телефон, случайно оказавшийся в ее руках — причина для скандала.
Ну и, естественно, мы приходим туда, откуда растут все ноги — в детство. И хоть мы не видим и не слышим девушку (голос изменен) — ГЕРОИНЯ ПРЕКРАСНА. Особенно прекрасно то, как она трансформируется и приходит к себе за одну сессию. За эти 40 минут она решает больше не задвигать себя в задний угол, принимает мужа его таким, какой он есть и самое главное — принимает себя и свои желания.
Стоит посмотреть видео просто для того, чтобы никогда не поступать так с собой…
Я просто не чувствую, что могу там присутствовать. А эта сессия почему-то привлекла внимание. Что-то было на обложке такое, что затянуло меня в эту пучину газлайтинга
Девушке на протяжении долгого времени изменял муж. Ее запрос — простить измену. Она боится его потерять, не хочет рушить отношения и отбирать семью у ребенка, но и простить не может. Все сложно и грустно оттого, что на 3-й минуте мне было известно дословно, что будет происходить дальше. Но результат все равно удивил и сильно порадовал.
А мужа в лучших традициях все просто: в измене виновата она, потому что просит слишком много, а для него — это сверхтребование. У нее телефон без пароля, а его телефон, случайно оказавшийся в ее руках — причина для скандала.
Ну и, естественно, мы приходим туда, откуда растут все ноги — в детство. И хоть мы не видим и не слышим девушку (голос изменен) — ГЕРОИНЯ ПРЕКРАСНА. Особенно прекрасно то, как она трансформируется и приходит к себе за одну сессию. За эти 40 минут она решает больше не задвигать себя в задний угол, принимает мужа его таким, какой он есть и самое главное — принимает себя и свои желания.
Стоит посмотреть видео просто для того, чтобы никогда не поступать так с собой…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥6👍4
Есть тут у меня мужчины-подписчики? Отзовитесь, вы невероятно нужны! 🆘
Осталось всего одно место в нашей уже существующей терапевтической группе – и оно для мужчины 👨🏼!
Почему именно так? Групповая терапия – это живой обмен, отработка навыков и знаний прямо здесь и сейчас. Ваше мнение, энергия и уникальность помогают создать атмосферу поддержки и гармонии. В разнополом коллективе создается настоящее пространство для взаимопонимания, и сейчас нам особенно не хватает мужской точки зрения, так необходимой для полноценного терапевтического процесса🤍
Немного условий участия:
▫️ Занятия проводятся очно раз в неделю по воскресеньям в 17:45 в районе метро Менделеевская.
▫️ Одно занятие длится 3 часа и стоит 4000 рублей.
▫️ Групповая терапия – это регулярная практика: пропустить занятие с сохранением места можно только один раз в месяц.
▫️ Поскольку группа уже существует, вам предстоит стать частью сплоченного коллектива.
Кроме того, есть вакантные места в новую онлайн-группу, которая стартует в начале апреля. Это уникальная возможность присоединиться к сообществу, где каждый может расти и развиваться в комфортной атмосфере🤍
Если вы готовы к продуктивной работе в группе, пишите в моей помощнице @kudryakova_info и готовьтесь к переменам в жизни ❤️
Почему именно так? Групповая терапия – это живой обмен, отработка навыков и знаний прямо здесь и сейчас. Ваше мнение, энергия и уникальность помогают создать атмосферу поддержки и гармонии. В разнополом коллективе создается настоящее пространство для взаимопонимания, и сейчас нам особенно не хватает мужской точки зрения, так необходимой для полноценного терапевтического процесса
Представьте, что групповая терапия – это как безопасное зеркало, в котором вы видите себя настоящим: сильным, уязвимым, искренним. Здесь вы учитесь просить о помощи, доверять и находить контакт с людьми, а главное – быть собой✨
Немного условий участия:
Кроме того, есть вакантные места в новую онлайн-группу, которая стартует в начале апреля. Это уникальная возможность присоединиться к сообществу, где каждый может расти и развиваться в комфортной атмосфере
Если вы готовы к продуктивной работе в группе, пишите в моей помощнице @kudryakova_info и готовьтесь к переменам в жизни ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Я слишком редко делюсь этим, но пора исправляться!
Можно бесконечно говорить о плюсах групповой терапии, но настоящую силу этого опыта почувствуют только те, кто уже был в группе. Реальные истории участников показывают, как поддержка друзей помогает найти баланс и двигаться вперёд🤍
Эти отзывы – простые, искренние рассказы о том, как совместные занятия помогают справляться с трудностями✨
И я наконец-то готова поделиться с вами тем, что обычно остается за кулисами.И я наконец-то не забыла показать вам эти отзывы 😄
Надо чаще делаться с вами обратной связью, потому что это какая-то наивысшая степень доверия🤎
Можно бесконечно говорить о плюсах групповой терапии, но настоящую силу этого опыта почувствуют только те, кто уже был в группе. Реальные истории участников показывают, как поддержка друзей помогает найти баланс и двигаться вперёд
Эти отзывы – простые, искренние рассказы о том, как совместные занятия помогают справляться с трудностями
И я наконец-то готова поделиться с вами тем, что обычно остается за кулисами.
Надо чаще делаться с вами обратной связью, потому что это какая-то наивысшая степень доверия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍4
Сегодня особенный день 🎈
Сегодня мой день рождения! 🎉
И я осознала, как безгранично счастлива жить этой жизнью. Конечно, не все идёт по плану, и путь нередко оказывается усеянным неожиданностями. Но именно в этом моя уникальная история, которую я выбираю рассматривать через призму радости и благодарности🩷
В этом году я решилась на важные шаги: провела обучение психологов мультимодальному подходу, воплотив в жизнь давнюю мечту, и начала плотно работать над своей книгой, которую я долго откладывала. Эти перемены принесли новые силы, уверенность в завтрашнем дне и возможности лишний раз сказать себе, что я молодец😌 😌
Если вы хотите сделать мне подарок, расскажите обо мне в своих соцсетях. Это не только порадует меня, но и станет стимулом для новых свершений🤩
С праздником меня!🥂
Это время, когда невольно начинаешь оглядываться назад, задаваясь вопросами: живу ли я так, как мечтала? Делаю ли то, что действительно наполняет меня радостью?
И я осознала, как безгранично счастлива жить этой жизнью. Конечно, не все идёт по плану, и путь нередко оказывается усеянным неожиданностями. Но именно в этом моя уникальная история, которую я выбираю рассматривать через призму радости и благодарности
В этом году я решилась на важные шаги: провела обучение психологов мультимодальному подходу, воплотив в жизнь давнюю мечту, и начала плотно работать над своей книгой, которую я долго откладывала. Эти перемены принесли новые силы, уверенность в завтрашнем дне и возможности лишний раз сказать себе, что я молодец
Если вы хотите сделать мне подарок, расскажите обо мне в своих соцсетях. Это не только порадует меня, но и станет стимулом для новых свершений
С праздником меня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉81❤36👍9
24 марта — Международный день борьбы с депрессией 😉 😉
Это не просто дата, а повод задуматься о том, что депрессия — это не слабость, а сложное состояние, когда человек чувствует себя без сил и говорит: «Я не могу»🤌 🤌
*️⃣ Кстати, часто за этим кроется подавленный гнев, с которым нам сложно установить контакт*️⃣
Неспособность признать свою агрессию и работать с ней может усиливать чувство бессилия. Важно столкнуться с этим состоянием, принять свои эмоции и начать работать над ними. Такой подход помогает не только обрести контроль над своей жизнью, но и защитить себя в ситуациях, где чувствуешь уязвимость❤️🩹
Чтобы лучше научиться понимать свои чувства, попробуйте регулярно выполнять упражнение «Письмо к себе». Это не просто запись мыслей, а настоящий разговор с собой, который помогает осознать подавленные эмоции и найти пути для их преображения⬇️
1️⃣ Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит.
2️⃣ Возьмите бумагу и ручку и напишите письмо. Начните с приветствия к себе, словно обращаясь к лучшему другу. Далее запишите все, что чувствуете в данный момент — не только радость или спокойствие, но и гнев, разочарование, страх.
3️⃣ Не исправляйте написанное и не старайтесь сделать его художественным. Пусть ваши слова будут искренними, как живые эмоции, приходящие из глубины души.
4️⃣ После того как письмо будет написано, отложите его на время. Позже вернитесь к нему с новым взглядом и перечитайте.
5️⃣ Обратите внимание на места, где ощущается бессилие или заглушенная агрессия. Подумайте, какие шаги могут помочь вернуть контроль над своей жизнью и изменить внутреннее состояние.
Берегите себя, ищите поддержку и помните: первый шаг на пути к счастливой жизни — осознание своих чувств🤍
Это не просто дата, а повод задуматься о том, что депрессия — это не слабость, а сложное состояние, когда человек чувствует себя без сил и говорит: «Я не могу»
Неспособность признать свою агрессию и работать с ней может усиливать чувство бессилия. Важно столкнуться с этим состоянием, принять свои эмоции и начать работать над ними. Такой подход помогает не только обрести контроль над своей жизнью, но и защитить себя в ситуациях, где чувствуешь уязвимость
Чтобы лучше научиться понимать свои чувства, попробуйте регулярно выполнять упражнение «Письмо к себе». Это не просто запись мыслей, а настоящий разговор с собой, который помогает осознать подавленные эмоции и найти пути для их преображения
«Письмо к себе» помогает установить глубокую связь с собой, освободиться от накопленных эмоций и научиться принимать их как часть вашего пути. Ведь понимание своих чувств — мощный инструмент, который даст вам силы даже в те моменты, когда кажется, что изменить ситуацию невозможно💜
Берегите себя, ищите поддержку и помните: первый шаг на пути к счастливой жизни — осознание своих чувств
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31
Почему поддержка — это так сложно? 🐶
Узнайте из нового видео!
Мы часто недооцениваем, насколько сильно поддержка влияет на внутреннее состояние и жизненные решения. Иногда одно слово может вернуть уверенность, а неудачная фраза — ранить сильнее, чем реальная проблема. Мы ждём, что нас поймут, скажут нужное, поддержат как-то «правильно». Но сами не всегда умеем быть рядом — ни с собой, ни с близкими😢
В новом видео я расскажу:
▫️ какие бывают виды поддержки и зачем они нужны;
▫️ почему мы часто поддерживаем «на отвали»;
▫️ как научиться давать опору, а не случайные фразы;
▫️ и что делать, если вам самим сейчас тоже нужна помощь.
Это видео — не про формулы и сложные термины. Оно про бережность. Про то, как быть рядом по-настоящему. И как поддерживать себя — не через насилие и усилие, а через внимание и принятие💜
📱 Смотреть на YouTube
📱 Смотреть в VK
📱 Смотреть на RuTube
📱 Слушать видео как подкаст
Мы часто недооцениваем, насколько сильно поддержка влияет на внутреннее состояние и жизненные решения. Иногда одно слово может вернуть уверенность, а неудачная фраза — ранить сильнее, чем реальная проблема. Мы ждём, что нас поймут, скажут нужное, поддержат как-то «правильно». Но сами не всегда умеем быть рядом — ни с собой, ни с близкими
Поддержка — это не просто «держись», «не плачь, все будет хорошо» и не универсальные советы из интернета. Это тонкое, живое взаимодействие, в котором важны не только слова, но и интонация, контекст, понимание✨
В новом видео я расскажу:
Вы поймёте,
как быть рядом с другим человеком и с самим собой — бережно, по-настоящему, по-взрослому.
И, возможно, пересмотрите то, что раньше называли «помощью»
✨
Это видео — не про формулы и сложные термины. Оно про бережность. Про то, как быть рядом по-настоящему. И как поддерживать себя — не через насилие и усилие, а через внимание и принятие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Хочешь помочь, но не знаешь как? Узнай, как поддерживать правильно
Одна из причин плохого отношения к себе – излишняя самокритика и синдром самозванца. Переходите по ссылке и забирайте мои бесплатные материалы на тему перфекционизма, самокритики и синдрома самозванца – https://t.me/milapsycologist_bot
Открыт набор в терапевтическую…
Открыт набор в терапевтическую…
❤22
Учусь, обучая! 😼
Ребята, я давно не делилась новостями о своём обучении психологов мультимодальному подходу. А ведь процесс почти подошел к концу! И самое интересное — я не просто учу других, но и сама учусь вместе с ними💯
В интенсиве я начала экспериментировать с разными форматами подачи информации. Поделюсь с вами самими любимыми⤵️
🔴 Открытая сессия — это когда я работаю с клиентом, а ученицы наблюдают и анализируют процесс. Это чем-то похоже на мой новый YouTube-формат только с полным разбором всех моментов сессии.
🔴 Анализ записанных сессий — мы детально рассматриваем видео с сессий с клиентами (с их согласия, разумеется) : что происходило при работе с клиентом, разбираем каждый шаг, обсуждаем, какие техники сработали, а какие можно было бы использовать иначе.
🔴 Парная работа — ученицы работают друг с другом, пробуют техники на себе, а затем анализируют свои ощущения. Это ценно, потому что только испытав методику на себе, можно понять, как она работает.
🔴 Демонстрационные сессии — ученицы проводят терапию друг с другом, а я наблюдаю и даю обратную связь. Это не просто обучение, а полноценная практика в безопасной среде, где можно учиться, не боясь ошибок.
А вообще, обучение для психолога — это бесконечный процесс. Профессия обязывает постоянно расти, осваивать новые методы, переосмыслять свой опыт. Ведь от того, насколько хорошо мы понимаем себя и других, зависит, насколько эффективной будет наша работа😎
И в мае у меня стартует второй поток обучения, который будет масштабнее и длительные. Уже выдумываю новые форматы и сгораю от нетерпения🔥
Может быть, рассказать вам подробнее о каком-нибудь формате обучения или в принципе об обучении? Пишите в комментариях и накидайте огонечков в знак поддержки🙏
Ребята, я давно не делилась новостями о своём обучении психологов мультимодальному подходу. А ведь процесс почти подошел к концу! И самое интересное — я не просто учу других, но и сама учусь вместе с ними
Когда передаёшь знания, начинаешь глубже понимать, как устроена терапия, какие нюансы важно замечать, и какие подходы работают лучше всего🔥
В интенсиве я начала экспериментировать с разными форматами подачи информации. Поделюсь с вами самими любимыми
Я каждый раз убеждаюсь, что
обучение — это всегда двусторонний процесс
. Когда учишь других, сам становишься внимательнее, точнее, глубже понимаешь, как работает психотерапия
💯
А вообще, обучение для психолога — это бесконечный процесс. Профессия обязывает постоянно расти, осваивать новые методы, переосмыслять свой опыт. Ведь от того, насколько хорошо мы понимаем себя и других, зависит, насколько эффективной будет наша работа
И в мае у меня стартует второй поток обучения, который будет масштабнее и длительные. Уже выдумываю новые форматы и сгораю от нетерпения
Может быть, рассказать вам подробнее о каком-нибудь формате обучения или в принципе об обучении? Пишите в комментариях и накидайте огонечков в знак поддержки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19❤🔥10👍8
Ребята, я вернулась из отпуска ✈️
У меня получилось отдохнуть и не думать о рабочих делах, а это для меня очень сложно. Я очень рада, что смогла уделить это время себе и своим ощущениям❤️
Ну а теперь, я полна сил для продолжения своего пути и покорения новых вершин 🏔️
🫢 Добавила немного фотографий с отпуска, чтобы вы ощутили атмосферу моего отдыха 💜
У меня получилось отдохнуть и не думать о рабочих делах, а это для меня очень сложно. Я очень рада, что смогла уделить это время себе и своим ощущениям
Главный инсайт отдыха: я наконец-то поняла и приняла, что я ОФИГЕТЬ какая молодец! Если оглянуться на мою точку А и сравнить с настоящим, видно, что я прошла ОГРОМНЫЙ путь. И самое важное, что я сделала все это САМА! Очень горжусь собой и постараюсь научиться ценить свои достижения⭐️
Ну а теперь, я полна сил для продолжения своего пути и покорения новых вершин 🏔️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42🍾8