اهمیت خواب؛ چیزی که خیلی جدی نمی‌گیریمش!
یه مقاله علمی جالب درباره اهمیت خواب وجود داره که نشون می‌ده کمتر خوابیدن، لزوماً به معنی بیشتر پیشرفت کردن نیست.
توی این پژوهش، افرادی که به مدت دو هفته هر شب فقط ۴ تا ۶ ساعت می‌خوابیدن، به‌مرور دچار افت تمرکز و عملکرد ذهنی شدن؛ جالب‌تر اینکه خودشون لزوماً متوجه شدت این افت نمی‌شدن.
خیلی وقتا فکر می‌کنیم با کمتر خوابیدن، فرصت بیشتری برای کار کردن و رسیدگی به مسئولیت‌هامون داریم؛ درحالی‌که ممکنه کیفیت همون کارهایی که انجام می‌دیم پایین بیاد.
گاهی برای اینکه بیشتر پیشرفت کنیم، لازم نیست بیشتر کار کنیم؛ فقط باید به اندازه کافی بخوابیم.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥@iRoProxy
یه مقاله علمی جالب درباره اهمیت خواب وجود داره که نشون می‌ده کمتر خوابیدن، لزوماً به معنی بیشتر پیشرفت کردن نیست.
توی این پژوهش، افرادی که به مدت دو هفته هر شب فقط ۴ تا ۶ ساعت می‌خوابیدن، به‌مرور دچار افت تمرکز و عملکرد ذهنی شدن؛ جالب‌تر اینکه خودشون لزوماً متوجه شدت این افت نمی‌شدن.
خیلی وقتا فکر می‌کنیم با کمتر خوابیدن، فرصت بیشتری برای کار کردن و رسیدگی به مسئولیت‌هامون داریم؛ درحالی‌که ممکنه کیفیت همون کارهایی که انجام می‌دیم پایین بیاد.
گاهی برای اینکه بیشتر پیشرفت کنیم، لازم نیست بیشتر کار کنیم؛ فقط باید به اندازه کافی بخوابیم.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥@iRoProxy
101❤7.17K👍1.59K💔310👎133