👌 ویدئو "توصیه های شغلی که احتمالا تابه حال نشنیده اید" از سوزان کولانتونو.
کارتان را دقیق و درست انجام می دهید، تمام توصیه ها را به کار می گیرید، اما رشد نمی کنید. چرا؟
سوزان کولانتونو یک توصیه ساده و تعجب برانگیز را مطرح می کند که احتمالا تا به حال نشنیده اید.
این سخنرانی، با آن که برای مخاطبین زن ایراد می شود، پیامی جهانی دارد- برای مردان و زنان، چه کسانی که تازه از دانشگاه فارغ التحصیل شده اند و چه کسانی که چند سالی است از ورودشان به بازار کار می گذرد.
تا ساعاتی دیگر با کلیپ "توصیه های شغلی که احتمالا تابه حال نشنیده اید" ... 🗣
🔴🔴🔴 #مهم 📽 این ویدئو تاثیرگزار و تامل برانگیز تقدیم به اعضای خوب کانال سروش اَمُرداد. حتما ببینید.
💯عضویت💯
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
کارتان را دقیق و درست انجام می دهید، تمام توصیه ها را به کار می گیرید، اما رشد نمی کنید. چرا؟
سوزان کولانتونو یک توصیه ساده و تعجب برانگیز را مطرح می کند که احتمالا تا به حال نشنیده اید.
این سخنرانی، با آن که برای مخاطبین زن ایراد می شود، پیامی جهانی دارد- برای مردان و زنان، چه کسانی که تازه از دانشگاه فارغ التحصیل شده اند و چه کسانی که چند سالی است از ورودشان به بازار کار می گذرد.
تا ساعاتی دیگر با کلیپ "توصیه های شغلی که احتمالا تابه حال نشنیده اید" ... 🗣
🔴🔴🔴 #مهم 📽 این ویدئو تاثیرگزار و تامل برانگیز تقدیم به اعضای خوب کانال سروش اَمُرداد. حتما ببینید.
💯عضویت💯
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👌قسمت اول ویدئو "توصیه های شغلی که احتمالا تابه حال نشنیده اید" از سوزان کولانتونو.
☘ مطالب مفید و ارزشمند رو نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
☘ مطالب مفید و ارزشمند رو نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👌قسمت دوم ویدئو "توصیه های شغلی که احتمالا تابه حال نشنیده اید" از سوزان کولانتونو.
☘ مطالب مفید و ارزشمند رو نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
☘ مطالب مفید و ارزشمند رو نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
✍💎
از حکیمی پرسیدند:
چرا هیچ از عیب مردم سخن نمیگویی؟
حکیم گفت:
هنوز از محاسبه ی عیب های خودم
فارغ نشده ام
تا به عیب های دیگران بپردازم...
💎 @inssoa1
از حکیمی پرسیدند:
چرا هیچ از عیب مردم سخن نمیگویی؟
حکیم گفت:
هنوز از محاسبه ی عیب های خودم
فارغ نشده ام
تا به عیب های دیگران بپردازم...
💎 @inssoa1
👌 ویدئو کلیپ "راهی ساده برای ترك عادتى بد" از جودسان بروئر
آیا با کنجکاو بودن نسبت به عادتهای بدمان میتوانیم از شر آنها راحت شویم؟ جودسان بروئر، روانپزشک، به بررسی رابطه میان آگاهی و اعتیاد می‌پردازد— از سیگار کشیدن گرفته تا پرخوری عصبی و کلی چیزهای دیگر که می‌دانیم .
چقدر برایمان بد هستند اما باز انجامشان می‌دهیم. بیشتر درباره مکانیزیم شکل‌گیری یک عادت و کشف روش ساده اما عمیقی بیاموزید که می‌تواند به فروکش کردن میل شما به روشن کردن سیگار بعدی، خوردن میان وعده یا چک کردن پیامکهای‌تان در حال رانندگی کمک کند.
تا ساعاتی دیگر با کلیپ "راهی ساده برای ترك عادتى بد" ... 🗣
🔴🔴🔴 #مهم 📽 تقدیم به اعضای گروه. برای افرادی که برای شما مهم هستند حتما بفرستید.👌
💯عضویت💯
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
آیا با کنجکاو بودن نسبت به عادتهای بدمان میتوانیم از شر آنها راحت شویم؟ جودسان بروئر، روانپزشک، به بررسی رابطه میان آگاهی و اعتیاد می‌پردازد— از سیگار کشیدن گرفته تا پرخوری عصبی و کلی چیزهای دیگر که می‌دانیم .
چقدر برایمان بد هستند اما باز انجامشان می‌دهیم. بیشتر درباره مکانیزیم شکل‌گیری یک عادت و کشف روش ساده اما عمیقی بیاموزید که می‌تواند به فروکش کردن میل شما به روشن کردن سیگار بعدی، خوردن میان وعده یا چک کردن پیامکهای‌تان در حال رانندگی کمک کند.
تا ساعاتی دیگر با کلیپ "راهی ساده برای ترك عادتى بد" ... 🗣
🔴🔴🔴 #مهم 📽 تقدیم به اعضای گروه. برای افرادی که برای شما مهم هستند حتما بفرستید.👌
💯عضویت💯
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
حرف حسابی بزنیم.
هیچ ملتی تاکنون نتوانسته با
تمسخر و خندیدن به وضعیت و
شرایط ، قوانین ، مشکلات و
عرف جامعه اش، راه سعادت و تحول
را در پیش بگیرد.
اگر وقتی مشکلی دیدیم ، راه حل
نیز دادیم ، شبکه های اجتماعی
را به جایی برای حرف حسابی
تبدیل کرده ایم.
#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻️ ____________________
#شبکه_اجتماعی
#حرف_حساب
#جامعه
#عرف
#سروش_امرداد
#روانشناسی
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
هیچ ملتی تاکنون نتوانسته با
تمسخر و خندیدن به وضعیت و
شرایط ، قوانین ، مشکلات و
عرف جامعه اش، راه سعادت و تحول
را در پیش بگیرد.
اگر وقتی مشکلی دیدیم ، راه حل
نیز دادیم ، شبکه های اجتماعی
را به جایی برای حرف حسابی
تبدیل کرده ایم.
#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻️ ____________________
#شبکه_اجتماعی
#حرف_حساب
#جامعه
#عرف
#سروش_امرداد
#روانشناسی
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
🔴🔴 پیشنهاد می شود حتما این ویدئو را مشاهده کنید . #مهم
—-------------------@inssoa1-----------📽📽📽
زنی جسور و با عشق و ایمان قلبی نسبت به هدف و کشورش - سکینه یعقوبی
هنگامی که تمامی مدارس دخترانه را بستند، سکینه یعقوبی مدارس نویی را پایه گذاری کرد ، پنهانی، و هزاران زن و مرد را آموزش داد.
در این سخنرانی بسیار جالب ، او داستان بی نظیری از دو باری که تهدید شده بود تا آموزش را متوقف کند را می‌گوید — و دیدگاه‌هایش را برای بازسازی کشوری که عاشقش هست را مطرح می کند.
به زودی با کلیپ "زنی جسور و با عشق و ایمان قلبی نسبت به هدف و کشورش" ... 🗣
—-------------------------------
💯عضویت💯
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
—-------------------@inssoa1-----------📽📽📽
زنی جسور و با عشق و ایمان قلبی نسبت به هدف و کشورش - سکینه یعقوبی
هنگامی که تمامی مدارس دخترانه را بستند، سکینه یعقوبی مدارس نویی را پایه گذاری کرد ، پنهانی، و هزاران زن و مرد را آموزش داد.
در این سخنرانی بسیار جالب ، او داستان بی نظیری از دو باری که تهدید شده بود تا آموزش را متوقف کند را می‌گوید — و دیدگاه‌هایش را برای بازسازی کشوری که عاشقش هست را مطرح می کند.
به زودی با کلیپ "زنی جسور و با عشق و ایمان قلبی نسبت به هدف و کشورش" ... 🗣
—-------------------------------
💯عضویت💯
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
💞ازدواج با فردی که زود وابسته می شود؟
وابستگی وقتی اتفاق می افتد که ما به فرد دیگری اجازه می دهیم که روی رفتار و احساسات مان تاثیر بگذارد و ما را کنترل کند. در این حالت حاضریم هر کاری بکنیم تا توجه طرف مقابل را به دست بیاوریم و وضعیت برایمان جوری رقم می خورد که توجه آن شخص به خصوص را برای خودمان نوعی پاداش می دانیم و نیازهای او را برآورده می کنیم تا خودمان احساس خوبی پیدا کنیم.
از این نظر وابستگی همیشه یک فرایند دونفره است و همیشه باید دو طرف ماجرا حاضر باشند تا این فرایند شکل بگیرد و جلو برود.
💕بی تو می میرم!
افرادی که دچار وابستگی می شوند یا اساسا شخصیت های وابسته دارند همیشه با خودشان فکر می کنند که اگر طرف مقابل شان نباشد، آنها نمی توانند روی پای خودشان بایستند و از عهده امورات شان بر بیاید و یا در مقابل چالش های زندگی مقاومت کنند. این جمله را از افراد وابسته زیاد می شنویم که: «اگر فلانی نباشد من می میرم!» یا «بدون تو من هیچم!»
💕زندگی با یک فرد وابسته، کار وحشتناکی است. شاید در روزهای آشنایی یا نامزدی این وابستگی به چشمتان شیرین و دوست داشتنی بیاید اما در دراز مدت، زندگی با چنین فردی زیر یک سقف برایتان بسیار جانکاه و آزار دهنده خواهد شد. بنابراین باید وابسته ها را بشناسید و از آنها دور کنید.
⚜وابسته ها چه شکلی اند؟
افراد با هم متفاوت هستند و بر اساس الگوهای تربیتی، خانواده ای که در آن رشد کرده اند و هزاران عامل دیگر، رفتارهای متفاوتی دارند، بنابراین نمی توان گفت فردی که برای همه کار هایش منتظر تصمیم گیری پدر و مادر (یا دیگران) می ماند، دچار اختلال شخصیتی خاصی است، اما شاید بتوان گفت این افراد شخصیت وابسته ای دارند و در مورد همه چیز از غذا، رنگ و مدل لباسشان گرفته تا انتخاب همسر، هیچ نظری ندارند
در تاریخچه زندگی آنها می توانید قطع ارتباط هایی را ببینید که بلافاصله با یک رابط دیگر جایگزین شده اند. چون این افراد به شدت از تنهایی و به حال خود رها شدن واهمه دارند.
او همه تصمیم گیری ها را به شما محول می کند و سعی می کند پشت تصمیمات شما پنهان شود.
او در طلب محبت و حمایت دیگران (شما یا پدر و مادر و اطرافیانش) افراط می کنند، تا حدی که داوطلب انجام کارهایی می شود که برای بیشتر آدم ها یا حتی برای خودش ناخوشایند است.
❌این افراد مدام برای تصاحب، کنترل و در تله انداختن شما نقشه می کشند.
او بدون نظر دادن شما قادر به اخذ تصمیمات روزمره نیست یا حداقل خودش اینطور فکر می کند.
❌افراد وابسته احتیاج دارند که شما مسئولیت بیشتر زمینه های مهم زندگی آنها را بپذیرید.
این افراد در ابراز مخالفت با دیگران به دلیل ترس از قطع حمایت و مقبولیت آنها دچار اشکال هستند.
❌افراد وابسته در شروع برنامه ها و انجام کارها به تنهایی به مشکل بر می خورند.
❌افراد وابسته وقتی تنها هستند به دلیل ترس مبالغه آمیزشان از ناتوانی برای مراقبت از خود، احساس ناراحتی و درماندگی می کنند.
افراد وابسته عموما عزت نفس پایینی دارند و به همین دلیل بیش از سایر افراد در معرض خطر وابسته شدن به دیگران قرار دارند.
💕ازدواج با وابسته ها
در تاریخچه زندگی افراد وابسته می توانید قطع ارتباط هایی را ببینید که بلافاصله با یک رابط دیگر جایگزین شده اند. چون این افراد به شدت از تنهایی و به حال خود رها شدن واهمه دارند
✅هر دختر یا پسری که قصد تشکیل خانواده دارد، باید به سطحی از استقلال رسیده باشد و اگر فردی از هر نظر، وابستگی شدید داشته باشد، قطعا در زندگی مشترک با مشکل مواجه خواهد شد.
🎗بعضی ها شاید فکر کنند ازدواج با فردی که هیچ حرفی برای گفتن ندارد و همیشه چشمش به دهان والدینش بوده، می تواند به نفعش باشد! چون می تواند این فرد را با نظرات خودش همسو کند و هر تصمیمی که خودش بخواهد، برای زندگی مشترکشان بگیرد. یا شاید بعضی ها فکر کنند بعد از ازدواج می توانند همسرشان را عوض کنند و رفتارهایی را که در او دوست ندارند (مثلا همین وابستگی) تغییر دهند که هر دوی این گروه در اشتباه اند!
🎗تغییر، آن هم چنین تغییرات بنیادی که در مورد نوع زندگی یک انسان است، اصلا چیزی نیست که بخواهیم بر اساسش یک زندگی را شروع کنیم؛ وقتی افراد خودشان متوجه مشکلات خلقی و شخصیتی خود شده و آن را می پذیرند و دوست دارند خود و شیوه زندگیشان را تغییر دهند.
فاطمه سعیدی.
—---------------------------------—
@inssoa1
وابستگی وقتی اتفاق می افتد که ما به فرد دیگری اجازه می دهیم که روی رفتار و احساسات مان تاثیر بگذارد و ما را کنترل کند. در این حالت حاضریم هر کاری بکنیم تا توجه طرف مقابل را به دست بیاوریم و وضعیت برایمان جوری رقم می خورد که توجه آن شخص به خصوص را برای خودمان نوعی پاداش می دانیم و نیازهای او را برآورده می کنیم تا خودمان احساس خوبی پیدا کنیم.
از این نظر وابستگی همیشه یک فرایند دونفره است و همیشه باید دو طرف ماجرا حاضر باشند تا این فرایند شکل بگیرد و جلو برود.
💕بی تو می میرم!
افرادی که دچار وابستگی می شوند یا اساسا شخصیت های وابسته دارند همیشه با خودشان فکر می کنند که اگر طرف مقابل شان نباشد، آنها نمی توانند روی پای خودشان بایستند و از عهده امورات شان بر بیاید و یا در مقابل چالش های زندگی مقاومت کنند. این جمله را از افراد وابسته زیاد می شنویم که: «اگر فلانی نباشد من می میرم!» یا «بدون تو من هیچم!»
💕زندگی با یک فرد وابسته، کار وحشتناکی است. شاید در روزهای آشنایی یا نامزدی این وابستگی به چشمتان شیرین و دوست داشتنی بیاید اما در دراز مدت، زندگی با چنین فردی زیر یک سقف برایتان بسیار جانکاه و آزار دهنده خواهد شد. بنابراین باید وابسته ها را بشناسید و از آنها دور کنید.
⚜وابسته ها چه شکلی اند؟
افراد با هم متفاوت هستند و بر اساس الگوهای تربیتی، خانواده ای که در آن رشد کرده اند و هزاران عامل دیگر، رفتارهای متفاوتی دارند، بنابراین نمی توان گفت فردی که برای همه کار هایش منتظر تصمیم گیری پدر و مادر (یا دیگران) می ماند، دچار اختلال شخصیتی خاصی است، اما شاید بتوان گفت این افراد شخصیت وابسته ای دارند و در مورد همه چیز از غذا، رنگ و مدل لباسشان گرفته تا انتخاب همسر، هیچ نظری ندارند
در تاریخچه زندگی آنها می توانید قطع ارتباط هایی را ببینید که بلافاصله با یک رابط دیگر جایگزین شده اند. چون این افراد به شدت از تنهایی و به حال خود رها شدن واهمه دارند.
او همه تصمیم گیری ها را به شما محول می کند و سعی می کند پشت تصمیمات شما پنهان شود.
او در طلب محبت و حمایت دیگران (شما یا پدر و مادر و اطرافیانش) افراط می کنند، تا حدی که داوطلب انجام کارهایی می شود که برای بیشتر آدم ها یا حتی برای خودش ناخوشایند است.
❌این افراد مدام برای تصاحب، کنترل و در تله انداختن شما نقشه می کشند.
او بدون نظر دادن شما قادر به اخذ تصمیمات روزمره نیست یا حداقل خودش اینطور فکر می کند.
❌افراد وابسته احتیاج دارند که شما مسئولیت بیشتر زمینه های مهم زندگی آنها را بپذیرید.
این افراد در ابراز مخالفت با دیگران به دلیل ترس از قطع حمایت و مقبولیت آنها دچار اشکال هستند.
❌افراد وابسته در شروع برنامه ها و انجام کارها به تنهایی به مشکل بر می خورند.
❌افراد وابسته وقتی تنها هستند به دلیل ترس مبالغه آمیزشان از ناتوانی برای مراقبت از خود، احساس ناراحتی و درماندگی می کنند.
افراد وابسته عموما عزت نفس پایینی دارند و به همین دلیل بیش از سایر افراد در معرض خطر وابسته شدن به دیگران قرار دارند.
💕ازدواج با وابسته ها
در تاریخچه زندگی افراد وابسته می توانید قطع ارتباط هایی را ببینید که بلافاصله با یک رابط دیگر جایگزین شده اند. چون این افراد به شدت از تنهایی و به حال خود رها شدن واهمه دارند
✅هر دختر یا پسری که قصد تشکیل خانواده دارد، باید به سطحی از استقلال رسیده باشد و اگر فردی از هر نظر، وابستگی شدید داشته باشد، قطعا در زندگی مشترک با مشکل مواجه خواهد شد.
🎗بعضی ها شاید فکر کنند ازدواج با فردی که هیچ حرفی برای گفتن ندارد و همیشه چشمش به دهان والدینش بوده، می تواند به نفعش باشد! چون می تواند این فرد را با نظرات خودش همسو کند و هر تصمیمی که خودش بخواهد، برای زندگی مشترکشان بگیرد. یا شاید بعضی ها فکر کنند بعد از ازدواج می توانند همسرشان را عوض کنند و رفتارهایی را که در او دوست ندارند (مثلا همین وابستگی) تغییر دهند که هر دوی این گروه در اشتباه اند!
🎗تغییر، آن هم چنین تغییرات بنیادی که در مورد نوع زندگی یک انسان است، اصلا چیزی نیست که بخواهیم بر اساسش یک زندگی را شروع کنیم؛ وقتی افراد خودشان متوجه مشکلات خلقی و شخصیتی خود شده و آن را می پذیرند و دوست دارند خود و شیوه زندگیشان را تغییر دهند.
فاطمه سعیدی.
—---------------------------------—
@inssoa1
با توجه به طرح بالا ،از خودمان بپرسیم،چقدر در راستای با سوادی به سبک قرن ۲۱ برای خود و فرزندانمان برنامه داریم؟
@inssoa1
@inssoa1
🍃🍃چه کسی سلامت روان دارد ؟
🔻روانشناسان مفهومی را پیش کشیدند به عنوان «سلامت روانی» و گفتند همان طور که سلامت جسمانی برای انسان مطرح است، سلامت ذهنی و روانی هم برایش مطرح است. اما مشکلی که درباره سلامت روانی هست این است که، برخلاف سلامت جسمانی، دربارة چیستی سلامت روانی وفاقی وجود ندارد. در روانشناسی مفهومی مبهم‌تر و لغزنده‌تر از سلامت روانی نیست.
🔻علت پیچیدگی این مفهوم آن است که در آن امور ناظر به واقع با امور ناظر به ارزش درهم آمیخته‌اند و می‌خواهیم از جمع آنها به مفهوم سلامت روانی برسیم. اما خانم روانشناسی به نام ماری جاهودا اولین بار در سال 1956 در کتابی با عنوان تصورات گوناگون دربارة سلامت روان مدعی شده است که از میان آرای مختلف دربارة مؤلفه‌های سلامت روان، شش مؤلفه هست که وجه مشترک همة این آراست و اختلاف در مؤلفه‌های هفتم به بعد است.
🔻به نظرم بهتر است که ما نیز بحث خود را بر اساس این شش مؤلفه و با فرض قبول آنها پیش ببریم و بعد نتیجه بگیریم که بهترین نظامهای اخلاقی آنها هستند که به این شش مؤلفه یاری برسانند.این شش مؤلفه به‌اختصار از این قرارند:
1⃣ عزت نفس
یعنی اینکه انسان، به لحاظ اخلاقی در هر مرتبه هم که باشد، نزد خود خفیف نباشد و خود را دارای ارزش بداند. فرق عزت نفس با تکبر در این است که عزت و خفت نفس اساساً در مقایسه خود با دیگری به دست نمی‌آید، بلکه فقط در نگاه به خود حاصل میشود، اما تکبر وقتی پیش می‌آید که انسان خود را با دیگری مقایسه کند. بنابراین، ممکن است انسان عزت نفس داشته باشد اما تکبر نداشته باشد، یعنی اصلاً ثروت روانی و اخلاقی خود را بالاتر از دیگری نمی‌داند، اما همین مقدار را که دارد ارج می‌نهد. به عبارت دیگر، انسان در این حالت به بوده‌ها و داشته‌های روانی و اخلاقی خود ارج می‌نهد بدون اینکه آنها را با دیگری مقایسه کند.
2⃣ یکپارچگی روانشناختی
(که غیر از یکپارچگی اخلاقی است)، یعنی اینکه کل وجود انسان یک آهنگ را کوک کرده باشند. به عبارت دیگر، یعنی عقاید و باورها، احساسات و عواطف و هیجانات، خواسته‌ها، گفتار و کردار هر فرد که سازندة شخصیت و منش او هستند با هم هماهنگ باشند و به تعبیر خیلی جالب عیسی، خانه‌های درونش تجزیه نشوند.
3⃣ خودفرمانروایی شخصی
(که شامل همة رأیها و تصمیمات میشود و غیر از خودفرمانفرمایی اخلاقی است، که فقط شامل رأیها و تصمیمات اخلاقی است)، یعنی انسان در مقام نظر و عمل تابع و تسلیم اقتضائات خود باشد، نه تابع و تسلیم اقتضائات دیگری. به عبارت دیگر، یعنی اگر انسان اتخاذ رأیی در مقام نظر و تصمیمی در مقام عمل می‌کند واقعاً مجموعه ادراکات وجود او اقتضای این رای یا تصمیم را داشته باشند.
4⃣ خودشکوفایی
یعنی اگر انسان استعدادی را در خود دید سعی کند آن را شکوفا سازد و بالقوه‌گی هایش را بالفعل سازد. البته درست است که، به قول روانشناسان رشد، هیچ انسانی نمی‌تواند همة استعدادهای خود را به فعلیت برساند، اما لااقل آنقدر که می‌تواند بکند.
5⃣سازواری اجتماعی
یعنی انسان بتواند در جامعه‌ای که عقاید، احساسات و عواطف و هیجانات و خواسته‌ها هیچ کس در آن جامعه مثل او نیست با نرمی در کنار دیگران زندگی کند و به بیشترین حد ممکن زندگی مسالمت‌آمیز داشته باشد، نه اینکه اختلاف عقیده با دیگران باعث جدایی عاطفی شود و انسان با کوچک‌ترین تفاوت بگوید راه من از راه شما جداست و به این ترتیب خود را دچار انزوای روانشناختی کند.
6⃣شناختهای واقع‌گرایانه داشتن
کسانی که سلامت روانی دارند به طور مطلق از اوهام، خرافات، هذیانات، سخنان نامدلل، سوگیریها و پیش‌داوریها گریزان‌اند و می‌کوشندتا آنجا که می‌توانند عالم واقع را چنان که هست وارد ذهن خود کنند نه چنان که دوست دارند. به عبارت دیگر، آرزواندیشی ندارند و نمی‌گویند چون آرزو دارم که الف ب باشد پس الف ب است. یکی از علائم این شناخت این است که چنین کسی همیشه پنجره‌های ذهنش را بازمی‌گذارد تا بادهای مخالف به او بوزند و از این رو به این حالت «سعة صدر» نیز گفته‌اند.
استاد ملکیان.
—-------------------------------
💯عضویت💯
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
🔻روانشناسان مفهومی را پیش کشیدند به عنوان «سلامت روانی» و گفتند همان طور که سلامت جسمانی برای انسان مطرح است، سلامت ذهنی و روانی هم برایش مطرح است. اما مشکلی که درباره سلامت روانی هست این است که، برخلاف سلامت جسمانی، دربارة چیستی سلامت روانی وفاقی وجود ندارد. در روانشناسی مفهومی مبهم‌تر و لغزنده‌تر از سلامت روانی نیست.
🔻علت پیچیدگی این مفهوم آن است که در آن امور ناظر به واقع با امور ناظر به ارزش درهم آمیخته‌اند و می‌خواهیم از جمع آنها به مفهوم سلامت روانی برسیم. اما خانم روانشناسی به نام ماری جاهودا اولین بار در سال 1956 در کتابی با عنوان تصورات گوناگون دربارة سلامت روان مدعی شده است که از میان آرای مختلف دربارة مؤلفه‌های سلامت روان، شش مؤلفه هست که وجه مشترک همة این آراست و اختلاف در مؤلفه‌های هفتم به بعد است.
🔻به نظرم بهتر است که ما نیز بحث خود را بر اساس این شش مؤلفه و با فرض قبول آنها پیش ببریم و بعد نتیجه بگیریم که بهترین نظامهای اخلاقی آنها هستند که به این شش مؤلفه یاری برسانند.این شش مؤلفه به‌اختصار از این قرارند:
1⃣ عزت نفس
یعنی اینکه انسان، به لحاظ اخلاقی در هر مرتبه هم که باشد، نزد خود خفیف نباشد و خود را دارای ارزش بداند. فرق عزت نفس با تکبر در این است که عزت و خفت نفس اساساً در مقایسه خود با دیگری به دست نمی‌آید، بلکه فقط در نگاه به خود حاصل میشود، اما تکبر وقتی پیش می‌آید که انسان خود را با دیگری مقایسه کند. بنابراین، ممکن است انسان عزت نفس داشته باشد اما تکبر نداشته باشد، یعنی اصلاً ثروت روانی و اخلاقی خود را بالاتر از دیگری نمی‌داند، اما همین مقدار را که دارد ارج می‌نهد. به عبارت دیگر، انسان در این حالت به بوده‌ها و داشته‌های روانی و اخلاقی خود ارج می‌نهد بدون اینکه آنها را با دیگری مقایسه کند.
2⃣ یکپارچگی روانشناختی
(که غیر از یکپارچگی اخلاقی است)، یعنی اینکه کل وجود انسان یک آهنگ را کوک کرده باشند. به عبارت دیگر، یعنی عقاید و باورها، احساسات و عواطف و هیجانات، خواسته‌ها، گفتار و کردار هر فرد که سازندة شخصیت و منش او هستند با هم هماهنگ باشند و به تعبیر خیلی جالب عیسی، خانه‌های درونش تجزیه نشوند.
3⃣ خودفرمانروایی شخصی
(که شامل همة رأیها و تصمیمات میشود و غیر از خودفرمانفرمایی اخلاقی است، که فقط شامل رأیها و تصمیمات اخلاقی است)، یعنی انسان در مقام نظر و عمل تابع و تسلیم اقتضائات خود باشد، نه تابع و تسلیم اقتضائات دیگری. به عبارت دیگر، یعنی اگر انسان اتخاذ رأیی در مقام نظر و تصمیمی در مقام عمل می‌کند واقعاً مجموعه ادراکات وجود او اقتضای این رای یا تصمیم را داشته باشند.
4⃣ خودشکوفایی
یعنی اگر انسان استعدادی را در خود دید سعی کند آن را شکوفا سازد و بالقوه‌گی هایش را بالفعل سازد. البته درست است که، به قول روانشناسان رشد، هیچ انسانی نمی‌تواند همة استعدادهای خود را به فعلیت برساند، اما لااقل آنقدر که می‌تواند بکند.
5⃣سازواری اجتماعی
یعنی انسان بتواند در جامعه‌ای که عقاید، احساسات و عواطف و هیجانات و خواسته‌ها هیچ کس در آن جامعه مثل او نیست با نرمی در کنار دیگران زندگی کند و به بیشترین حد ممکن زندگی مسالمت‌آمیز داشته باشد، نه اینکه اختلاف عقیده با دیگران باعث جدایی عاطفی شود و انسان با کوچک‌ترین تفاوت بگوید راه من از راه شما جداست و به این ترتیب خود را دچار انزوای روانشناختی کند.
6⃣شناختهای واقع‌گرایانه داشتن
کسانی که سلامت روانی دارند به طور مطلق از اوهام، خرافات، هذیانات، سخنان نامدلل، سوگیریها و پیش‌داوریها گریزان‌اند و می‌کوشندتا آنجا که می‌توانند عالم واقع را چنان که هست وارد ذهن خود کنند نه چنان که دوست دارند. به عبارت دیگر، آرزواندیشی ندارند و نمی‌گویند چون آرزو دارم که الف ب باشد پس الف ب است. یکی از علائم این شناخت این است که چنین کسی همیشه پنجره‌های ذهنش را بازمی‌گذارد تا بادهای مخالف به او بوزند و از این رو به این حالت «سعة صدر» نیز گفته‌اند.
استاد ملکیان.
—-------------------------------
💯عضویت💯
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
🔵🌀آیا افراد مجرد به لحاظ روانی قوی تر از دیگران هستند؟
💠مقاله ای از دکتر بلا دپائولو :
💠نوشتن درباره زندگی مجردها همیشه حالت تدافعی دارد. باید در برابر موج فزاینده تبلیغات رسانه ها که از مثبت بودن ازدواج می گویند مدام به دنبال دلیل و مدرک بود. در صورتی که بیشتر مطالبی که درباره مجردها می نویسند قضاوت هایی است که بر حدس و گمان استوار است.
💠از وقتی که کتابی در این زمینه منتشر کردم و بعدها مطالبی در باره وضعیت مجردین برای دائرة المعارف بیماری های روانی تهیه کردم متوجه این نکته شدم که یک نوع لجبازی در فرهنگ عمومی و سنتی وجود دارد که مصر است تصویر منفی از مجردها ارائه دهد.
💠بیشترین تصور منفی دور این احتمال می گردد که مجردها افسرده هستند یا دیر یا زود خواهند شد. مورد بعدی که به شدت آزار دهنده است و همه مجردها را ناخواسته به حالت دفاعی می کشاند این ادعا است که مجردها گروه بازنده ها هستند و از قطار خوشبختِ زندگی زناشویی و ازدواج و بچه داشتن، جا مانده اند.
💠تاکید اصلی ام در کتاب « توجه به مجرد ها» این بود که مجردین مشکل روانی و روانی شان، بیشتر یا کمتر از بقیه نیست. در جستجوهای مداوم، وقتی با مجموعه تحقیقات وسیعی که در باره افسردگی، خودکشی، تنهایی و شادی روبرو می شوم همواره به این نتیجه می رسم که تفاوت عمده ای برای داشتن مشکلات و ناهنجاری ها، بین مجردها و متاهلین نیست.
💠نکته جالب به نظر من این است که اگر این حقایق علمی را در کنارِ همه پیش داوری ها و اذیت های که مجردها دچارش هستند بگذاریم می بینیم که باید به دنبال یک خصلت قوی انسانی در بین مجردها گشت. به قول معروف عجب صبری باید داشته باشند که در همهمه امواج منفی، نه تنها مجرد باقی می مانند بلکه سالم و قوی و بانشاط هم هستند.
💠همه ما شاهدیم که که تبعیضی که برای مجردها در فرهنگ عمومی وجود دارد در همه شئون زندگی رخنه کرده است. از مالیات دولت ها تا دعوت شدن به مهمانی ها تا سرویسی که مراکز خصوصی و دولتی برای شهروندان قائل هستند.
💠نمی شود انکار کرد که به هر حال زندگی متاهل ها مزیت هایی هم دارد. دو نفری که همدیگر را دوست داشتنی یافتند و با هم زندگی می کنند برنامه اقتصادی و اجتماعی مشترک دارند. از چتر حمایتی خانواده ها و شبکه دوستان بیشتر برخوردارند. حامی و یار و همدم و نگران همدیگر هستند.
💠اما هر چه که بیشتر به زندگی زناشویی امتیاز دهیم و هر چقدر که از ناراحتی های زندگی مجردی بگوییم باز باید برگردیم به این حقیقت که چطور با همه این موانع روانی و اجتماعی، جمعیت مجردها در حال افزایش است و طبق آمار در اکثر شهرهای بزرگ دنیا حدود 40 درصد افراد بزرگسال جامعه را شامل می شوند .
💠نکته ای که دوست دارم مدام بر آن تاکید کنم این است که مجردها افراد مقاوم و قدرتمندی از هر نظر هستند. تصمیم مستقل گرفتن، بها دادن به زندگی خلاق و کنجکاوی بیکران شان، به آنها عملا این شانس را می دهد که شاید بیشتر از خیلی ها، قدر زندگی و فرصت حیاتی که نصیب شان شده است را بدانند. سبکبال ولی سخت کوش، حریصِ تجربه بیشتر در تمام زمینه های زندگی باشند.
💠دنیای متاهل ها و فرهنگ عمومی در صدد تکیه بیش از حد به « یک نفر» در زندگی است. برای همین مدعی هستند که افراد مجرد، صمیمیت و صداقت یک رابطه انسانی را عمیقا تجربه نمی کنند. در صورتی که اگر در زندگی مجردها دقت و تحقیق بیشتری شود متوجه خواهند شد که درست به این دلیل که همه زندگی شان محدود به یک نفر دیگر نیست می توانند صمیمت خالص تری را در زندگی شان با دیگران داشته باشند.
💠یادمان همیشه باشد که مسابقه ای در کار نیست و نوشته های من هم قراری ندارد که ثابت کند زندگی مجردی بهتر یا بدتر است. انسانها و نیاز و شرایط شان بسیار متفاوت از همدیگر است. من فقط امیدوارم از پیشداوری و قضاوت های مرسوم نسبت به مجردها کمی فاصله بگیریم.
#آيا_افراد_مجرد_به_لحاظ_رواني_قويتر_از_ديگران_هستند؟؟؟
—-------------------------------
💯عضویت💯
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
💠مقاله ای از دکتر بلا دپائولو :
💠نوشتن درباره زندگی مجردها همیشه حالت تدافعی دارد. باید در برابر موج فزاینده تبلیغات رسانه ها که از مثبت بودن ازدواج می گویند مدام به دنبال دلیل و مدرک بود. در صورتی که بیشتر مطالبی که درباره مجردها می نویسند قضاوت هایی است که بر حدس و گمان استوار است.
💠از وقتی که کتابی در این زمینه منتشر کردم و بعدها مطالبی در باره وضعیت مجردین برای دائرة المعارف بیماری های روانی تهیه کردم متوجه این نکته شدم که یک نوع لجبازی در فرهنگ عمومی و سنتی وجود دارد که مصر است تصویر منفی از مجردها ارائه دهد.
💠بیشترین تصور منفی دور این احتمال می گردد که مجردها افسرده هستند یا دیر یا زود خواهند شد. مورد بعدی که به شدت آزار دهنده است و همه مجردها را ناخواسته به حالت دفاعی می کشاند این ادعا است که مجردها گروه بازنده ها هستند و از قطار خوشبختِ زندگی زناشویی و ازدواج و بچه داشتن، جا مانده اند.
💠تاکید اصلی ام در کتاب « توجه به مجرد ها» این بود که مجردین مشکل روانی و روانی شان، بیشتر یا کمتر از بقیه نیست. در جستجوهای مداوم، وقتی با مجموعه تحقیقات وسیعی که در باره افسردگی، خودکشی، تنهایی و شادی روبرو می شوم همواره به این نتیجه می رسم که تفاوت عمده ای برای داشتن مشکلات و ناهنجاری ها، بین مجردها و متاهلین نیست.
💠نکته جالب به نظر من این است که اگر این حقایق علمی را در کنارِ همه پیش داوری ها و اذیت های که مجردها دچارش هستند بگذاریم می بینیم که باید به دنبال یک خصلت قوی انسانی در بین مجردها گشت. به قول معروف عجب صبری باید داشته باشند که در همهمه امواج منفی، نه تنها مجرد باقی می مانند بلکه سالم و قوی و بانشاط هم هستند.
💠همه ما شاهدیم که که تبعیضی که برای مجردها در فرهنگ عمومی وجود دارد در همه شئون زندگی رخنه کرده است. از مالیات دولت ها تا دعوت شدن به مهمانی ها تا سرویسی که مراکز خصوصی و دولتی برای شهروندان قائل هستند.
💠نمی شود انکار کرد که به هر حال زندگی متاهل ها مزیت هایی هم دارد. دو نفری که همدیگر را دوست داشتنی یافتند و با هم زندگی می کنند برنامه اقتصادی و اجتماعی مشترک دارند. از چتر حمایتی خانواده ها و شبکه دوستان بیشتر برخوردارند. حامی و یار و همدم و نگران همدیگر هستند.
💠اما هر چه که بیشتر به زندگی زناشویی امتیاز دهیم و هر چقدر که از ناراحتی های زندگی مجردی بگوییم باز باید برگردیم به این حقیقت که چطور با همه این موانع روانی و اجتماعی، جمعیت مجردها در حال افزایش است و طبق آمار در اکثر شهرهای بزرگ دنیا حدود 40 درصد افراد بزرگسال جامعه را شامل می شوند .
💠نکته ای که دوست دارم مدام بر آن تاکید کنم این است که مجردها افراد مقاوم و قدرتمندی از هر نظر هستند. تصمیم مستقل گرفتن، بها دادن به زندگی خلاق و کنجکاوی بیکران شان، به آنها عملا این شانس را می دهد که شاید بیشتر از خیلی ها، قدر زندگی و فرصت حیاتی که نصیب شان شده است را بدانند. سبکبال ولی سخت کوش، حریصِ تجربه بیشتر در تمام زمینه های زندگی باشند.
💠دنیای متاهل ها و فرهنگ عمومی در صدد تکیه بیش از حد به « یک نفر» در زندگی است. برای همین مدعی هستند که افراد مجرد، صمیمیت و صداقت یک رابطه انسانی را عمیقا تجربه نمی کنند. در صورتی که اگر در زندگی مجردها دقت و تحقیق بیشتری شود متوجه خواهند شد که درست به این دلیل که همه زندگی شان محدود به یک نفر دیگر نیست می توانند صمیمت خالص تری را در زندگی شان با دیگران داشته باشند.
💠یادمان همیشه باشد که مسابقه ای در کار نیست و نوشته های من هم قراری ندارد که ثابت کند زندگی مجردی بهتر یا بدتر است. انسانها و نیاز و شرایط شان بسیار متفاوت از همدیگر است. من فقط امیدوارم از پیشداوری و قضاوت های مرسوم نسبت به مجردها کمی فاصله بگیریم.
#آيا_افراد_مجرد_به_لحاظ_رواني_قويتر_از_ديگران_هستند؟؟؟
—-------------------------------
💯عضویت💯
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
#تصویر
منطقه راحتی جای زیباییه، اما هیچ چیزی اونجا رشد نمی کنه!!!
☘ مطالب مفید و ارزشمند رو نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
منطقه راحتی جای زیباییه، اما هیچ چیزی اونجا رشد نمی کنه!!!
☘ مطالب مفید و ارزشمند رو نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
✅ اگر با مفهوم رفتار کلی آشنا باشیم دیگر از افرادی که به شدت احساس درد و ناراحتی می کنند نمی پرسیم:
"چه احساسی داری؟" این سؤال را معمولا زمانی می پرسیم که فرد به بیماری مبتلا شده که برای بهبودش راهی وجود ندارد.
از بیمارانی که بهبودی آن ها خیلی طول می کشد نپرسید "چه طوری؟" با طرح این سؤال پرسنده در انتظار این پاسخ است: "حالم خوبه" و یا "بهترم" و هر دو طرف می دانند پاسخ مورد نظر این است و دروغ است.
✳️ سؤال بهتری که می توان پرسید این است که " امروز قصد داری چه کار کنی؟"
و معنای تلویحی آن این است که صرف نظر از این که بیمار چقدر مریض و ناخوش باشد، حتی در بیمارستان هم بجز این که روی تخت دراز بکشد، کار دیگری هم می توانند انجام دهد.
در واقع به این معناست که او می تواند برای خودش کار مثبتی انجام دهد تا احساس کنترل به او بدهد و به نوبه خود به او کمک کند حتی در شرایط سخت و ناگوار نیز احساس بهتری را تجربه کند.
📚 برگرفته از کتاب تئوری انتخاب
✍ اثر دکتر ویلیام گلسر
—-------------------------------
💯عضویت💯
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
"چه احساسی داری؟" این سؤال را معمولا زمانی می پرسیم که فرد به بیماری مبتلا شده که برای بهبودش راهی وجود ندارد.
از بیمارانی که بهبودی آن ها خیلی طول می کشد نپرسید "چه طوری؟" با طرح این سؤال پرسنده در انتظار این پاسخ است: "حالم خوبه" و یا "بهترم" و هر دو طرف می دانند پاسخ مورد نظر این است و دروغ است.
✳️ سؤال بهتری که می توان پرسید این است که " امروز قصد داری چه کار کنی؟"
و معنای تلویحی آن این است که صرف نظر از این که بیمار چقدر مریض و ناخوش باشد، حتی در بیمارستان هم بجز این که روی تخت دراز بکشد، کار دیگری هم می توانند انجام دهد.
در واقع به این معناست که او می تواند برای خودش کار مثبتی انجام دهد تا احساس کنترل به او بدهد و به نوبه خود به او کمک کند حتی در شرایط سخت و ناگوار نیز احساس بهتری را تجربه کند.
📚 برگرفته از کتاب تئوری انتخاب
✍ اثر دکتر ویلیام گلسر
—-------------------------------
💯عضویت💯
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
🔴 علائم خطر در شروع روابط و مرحله‌ی آشنایی:
🔻۱. به حرف‌های من گوش نمی‌دهد.
🔻۲. دائم حرف می‌زند.
🔻۳. برای بوسیدن یا تماس بدنی با من راحت نیست.
🔻۴. پرمشغله است. وقت کمی برای من می‌گذارد.
🔻۵. نجوش، بی‌مهر و درون‌گراست.
🔻۶. شما بیشتر از او مایل به برقراری رابطه‌ی صمیمانه هستید.
🔻۷. وقتی به او سخت نیاز دارید، در کنار شما نیست.
🔻۸. کمتر در کنار شماست، اما ذهن شما کاملاً مشغول اوست.
🔻۹. احساس‌های شما را درک نمی‌کند.
🔻۱۰. بیشتر، شما نیازهای او را برآورده می‌کنید تا اینکه او نیازهای شما را برآورده سازد.
📚 «زندگی خود را دوباره بیافرینید» | نوشته: جفری یانگ، ژانت کلوسکو |
—-------------------------------
💯عضویت💯
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
🔻۱. به حرف‌های من گوش نمی‌دهد.
🔻۲. دائم حرف می‌زند.
🔻۳. برای بوسیدن یا تماس بدنی با من راحت نیست.
🔻۴. پرمشغله است. وقت کمی برای من می‌گذارد.
🔻۵. نجوش، بی‌مهر و درون‌گراست.
🔻۶. شما بیشتر از او مایل به برقراری رابطه‌ی صمیمانه هستید.
🔻۷. وقتی به او سخت نیاز دارید، در کنار شما نیست.
🔻۸. کمتر در کنار شماست، اما ذهن شما کاملاً مشغول اوست.
🔻۹. احساس‌های شما را درک نمی‌کند.
🔻۱۰. بیشتر، شما نیازهای او را برآورده می‌کنید تا اینکه او نیازهای شما را برآورده سازد.
📚 «زندگی خود را دوباره بیافرینید» | نوشته: جفری یانگ، ژانت کلوسکو |
—-------------------------------
💯عضویت💯
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
💠💠میانسالی ، از آن رو جذاب است که
با تردید به گذشته خویش و
انتخابهایمان ، میفهمیم جهان امری
قطعی نیست و واقعیتی مستقل از
نگاه ما دارد. تردید میکنیم و میفهمیم
شکل های زیست نشده بسیاری
وجود دارد که میتوانیم آن را تجربه
کنیم و این میشود ، آغاز
بلوغ 👌🏻
و اگر بلوغ را تجربه نکنیم ، میانسالی
تفاوتی با گذشته نخواهد داشت، جز اینکه
از فرسودگی جسممان افسرده شویم.
#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻️ ___________________
#میانسالی #بلوغ #سروش_امرداد #جهان #۳۰سالگی #۳۵سالگی #۴۰سالگی #۴۵سالگی
#حقیقت #واقعیت #خودشناسی #روانشناسی #ravanshenasi #haghighat #vagheiat
#انتخاب #entekhab #گذشته #جوان #جوانی #تجربه #بالغ #افسرده #افسردگی
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
با تردید به گذشته خویش و
انتخابهایمان ، میفهمیم جهان امری
قطعی نیست و واقعیتی مستقل از
نگاه ما دارد. تردید میکنیم و میفهمیم
شکل های زیست نشده بسیاری
وجود دارد که میتوانیم آن را تجربه
کنیم و این میشود ، آغاز
بلوغ 👌🏻
و اگر بلوغ را تجربه نکنیم ، میانسالی
تفاوتی با گذشته نخواهد داشت، جز اینکه
از فرسودگی جسممان افسرده شویم.
#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻️ ___________________
#میانسالی #بلوغ #سروش_امرداد #جهان #۳۰سالگی #۳۵سالگی #۴۰سالگی #۴۵سالگی
#حقیقت #واقعیت #خودشناسی #روانشناسی #ravanshenasi #haghighat #vagheiat
#انتخاب #entekhab #گذشته #جوان #جوانی #تجربه #بالغ #افسرده #افسردگی
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📽 قسمت اول ویدئو "زنی جسور و با عشق و ایمان قلبی نسبت به هدف و کشورش" - سکینه یعقوبی.
☘ مطالب مفید و ارزشمند رو نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
☘ مطالب مفید و ارزشمند رو نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📽 قسمت دوم ویدئو "زنی جسور و با عشق و ایمان قلبی نسبت به هدف و کشورش" - سکینه یعقوبی.
☘ مطالب مفید و ارزشمند رو نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
☘ مطالب مفید و ارزشمند رو نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA