☘☘ تعریف سایه شخصیت به زبان ساده
سایه بخشی از وجود ماست که به دلایل مختلف آن را نفی یا سرکوب میکنیم و نمیتوانیم قبول کنیم که من هم میتوانم این خصوصیت را داشته باشم... بنابراین دو نوع سایه در روان ما شکل میگیرد سایه مثبت و سایه منفی
1- سایه مثبت : سایه مثبت خصوصیاتی است که در دیگران میبینیم و از آن متنفر میشویم نه به این خاطر که خصوصیت بدی است به این دلیل که ما هم دوست داریم اون خصوصیت رو داشته باشیم ولی نداریم یا نمیتونیم به دلایل مختلف.... پس با بهانه ها و منطق های مختلف اون رفتار رو نفی میکنیم... برای مثال من به عنوان یک مرد در یک مهمانی فردی رو میبینم که خیلی خوش مشرب هست و همه دورش جمع میشن و جک میگه و شده گل مجلس... من هم دوست دارم بتونم اونجوری باشم ولی نیستم پس به اون آدم میگم سطحی و خودشیفته و خیلی چیزای دیگه تا بتونم خودم رو توجیه کنم که این کار درست نیست به همین دلیل هم من انجامش نمیدم... مهمترین نشانه سایه مثبت حسادت است که در نهایت تبدیل به خشم میشود.
2- سایه منفی : سایه منفی خصوصیاتی است که من در دیگران میبینم و از آنها متنفرم و میدانم که اینها خصوصیات بدی هستند و به کل وجود آنها را در خودم انکار میکنم مثل دروغ یا خیانت یا خساست و ... اینکه از چنین خصوصیاتی بدم بیاید نشانه سایه نیست اما تنفر شدید نشانه وجود سایه است... برای مثال احمق بودن خصوصیت بدی است اما زمانی که من در کلام افراد مختلف همیشه دنبال نشانه های احمق بودن بگردم و چندین مطلب آماده دم دست برای احمقها همراه من باشد این یعنی حماقت سایه خود من است...
در نهایت این را بدانیم هرموقع وجود چیزی را درون خودمان به کل نفی کنیم , وجود سايه
مسستر است.
—-------------------------
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
سایه بخشی از وجود ماست که به دلایل مختلف آن را نفی یا سرکوب میکنیم و نمیتوانیم قبول کنیم که من هم میتوانم این خصوصیت را داشته باشم... بنابراین دو نوع سایه در روان ما شکل میگیرد سایه مثبت و سایه منفی
1- سایه مثبت : سایه مثبت خصوصیاتی است که در دیگران میبینیم و از آن متنفر میشویم نه به این خاطر که خصوصیت بدی است به این دلیل که ما هم دوست داریم اون خصوصیت رو داشته باشیم ولی نداریم یا نمیتونیم به دلایل مختلف.... پس با بهانه ها و منطق های مختلف اون رفتار رو نفی میکنیم... برای مثال من به عنوان یک مرد در یک مهمانی فردی رو میبینم که خیلی خوش مشرب هست و همه دورش جمع میشن و جک میگه و شده گل مجلس... من هم دوست دارم بتونم اونجوری باشم ولی نیستم پس به اون آدم میگم سطحی و خودشیفته و خیلی چیزای دیگه تا بتونم خودم رو توجیه کنم که این کار درست نیست به همین دلیل هم من انجامش نمیدم... مهمترین نشانه سایه مثبت حسادت است که در نهایت تبدیل به خشم میشود.
2- سایه منفی : سایه منفی خصوصیاتی است که من در دیگران میبینم و از آنها متنفرم و میدانم که اینها خصوصیات بدی هستند و به کل وجود آنها را در خودم انکار میکنم مثل دروغ یا خیانت یا خساست و ... اینکه از چنین خصوصیاتی بدم بیاید نشانه سایه نیست اما تنفر شدید نشانه وجود سایه است... برای مثال احمق بودن خصوصیت بدی است اما زمانی که من در کلام افراد مختلف همیشه دنبال نشانه های احمق بودن بگردم و چندین مطلب آماده دم دست برای احمقها همراه من باشد این یعنی حماقت سایه خود من است...
در نهایت این را بدانیم هرموقع وجود چیزی را درون خودمان به کل نفی کنیم , وجود سايه
مسستر است.
—-------------------------
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
داستان اين افراد قصه ي قهرمانيست... موفقيت انگيزه و اراده ميخواد.
@inssoa1
@inssoa1
💎💎 🌴🌴@inssoa1 🌴🌴💎💎
⁉️ پیامدهای احتمالی
#تفاوت_سنی زیاد در ازدواج چیست؟
🔓💡دکتر الیس به شما پاسخ
می دهد: 👇👇
تفاوت سنی زیاد بین زن و شوهر می تواند برای هر دو نفر مشکلات جدی ایجاد کند. البته معمولاً در اوایل ازدواج این مشکلات چندان زیاد به نظر نمی رسد اما پس از گذشت چند سال به طور جدی خود را نشان می دهد.
@inssoa1
❌ اگر بیش از اندازه از همسر خود بزرگتر باشید:
1⃣ این امکان وجود دارد که حوصله او را نداشته باشید و نتوانید خامی ها، بی تجربگی ها و کندی او در باره مسائل زندگی را تحمل کنید. در واقع ممکن است از این که شاهد هستید همسرتان با مسائلی دست به گریبان است که شما مدتها پیش آنها را پشت سر گذاشته اید، خسته شوید.
2⃣ تمایل دارید بیشتر اوقات نقش والد را بازی کنید، زیرا تجربه بیشتری دارید. تقریباً غیرممکن است که بتوانید از پند و اندرز دادن و نصیحت کردن همسرتان چشم بپوشید. همین باعث می شود که همیشه با همسرتان مانند یک کودک رفتار کنید و در دام ارتباط مداوم والد- کودک بیفتید. این ارتباط باعث خشم و انزجار همسرتان نسبت به شما و عصبانیت متقابل شما نسبت به او می شود و تاثیر مخربی بر رابطه تان می گذارد.
3⃣ در رابطه قدرت بیشتری پیدا می کنید و وسوسه می شوید که همسرتان را کنترل کنید. به دلیل بالاتر بودن سن، تجربه های بیشتر و احتمالاً موفقیت های مالی بیشتر ممکن است همسر خود را کنترل کنید تا دست به کارهای ناپخته و حساب نشده نزند.
4⃣ممکن است بخواهید خود را جوان تر از سن واقعی تان نشان دهید. افراد در هر سنی نیازهای خاصی دارند اما وقتی فردی با همسری بسیار جوان تر از خودش ازدواج می کند ممکن است از اینکه به نیازهای سنی خودش پاسخ دهد دست بردارد و برای رضایت خاطر همسرش سعی کند که رفتارهای سنین پایین تر را انجام دهد.
@inssoa1
❌ اگر بیش از اندازه از همسر خود جوان تر باشید:
1⃣ این امکان وجود دارد که به او به عنوان یک الگو و آموزگار نگاه کنید و در مقابل او احساس ضعف و حقارت کنید. وقتی همسرتان به مراتب از شما بزرگتر باشد طبیعی است که موفق تر، باتجربه تر و از لحاظ اقتصادی با ثبات تر باشد. این موضوع می تواند فرد را به طور ناخودآگاه تحت تاثیر قرار دهد به طوری که احساس کند همسرش از او بهتر است.
2⃣ممکن است همیشه برای همسرتان نقش کودک را بازی کنید. وقتی که تجربه کمتری دارید و مشاهده می کنید که همسرتان با تجربه تر است ممکن است به طور ناخودآگاه در مقابل او در اکثر مواقع نقش یک کودک را بازی کنید.
3⃣ ممکن است بخواهید خود را مسن تر از سن واقعی خود نشان دهید. برای این که تفاهم بین خود و همسرتان را بیشتر کنید، احتمال دارد رفتارهای مطابق با سن خود را کنار بگذارید و مطابق میل او رفتارهای سنین بالاتر را نشان دهید.
راهنمای ازدواج موفق ✍🏻
دکتر آلبرت الیس، دکتر رابرت هارپر
@inssoa1
⁉️ پیامدهای احتمالی
#تفاوت_سنی زیاد در ازدواج چیست؟
🔓💡دکتر الیس به شما پاسخ
می دهد: 👇👇
تفاوت سنی زیاد بین زن و شوهر می تواند برای هر دو نفر مشکلات جدی ایجاد کند. البته معمولاً در اوایل ازدواج این مشکلات چندان زیاد به نظر نمی رسد اما پس از گذشت چند سال به طور جدی خود را نشان می دهد.
@inssoa1
❌ اگر بیش از اندازه از همسر خود بزرگتر باشید:
1⃣ این امکان وجود دارد که حوصله او را نداشته باشید و نتوانید خامی ها، بی تجربگی ها و کندی او در باره مسائل زندگی را تحمل کنید. در واقع ممکن است از این که شاهد هستید همسرتان با مسائلی دست به گریبان است که شما مدتها پیش آنها را پشت سر گذاشته اید، خسته شوید.
2⃣ تمایل دارید بیشتر اوقات نقش والد را بازی کنید، زیرا تجربه بیشتری دارید. تقریباً غیرممکن است که بتوانید از پند و اندرز دادن و نصیحت کردن همسرتان چشم بپوشید. همین باعث می شود که همیشه با همسرتان مانند یک کودک رفتار کنید و در دام ارتباط مداوم والد- کودک بیفتید. این ارتباط باعث خشم و انزجار همسرتان نسبت به شما و عصبانیت متقابل شما نسبت به او می شود و تاثیر مخربی بر رابطه تان می گذارد.
3⃣ در رابطه قدرت بیشتری پیدا می کنید و وسوسه می شوید که همسرتان را کنترل کنید. به دلیل بالاتر بودن سن، تجربه های بیشتر و احتمالاً موفقیت های مالی بیشتر ممکن است همسر خود را کنترل کنید تا دست به کارهای ناپخته و حساب نشده نزند.
4⃣ممکن است بخواهید خود را جوان تر از سن واقعی تان نشان دهید. افراد در هر سنی نیازهای خاصی دارند اما وقتی فردی با همسری بسیار جوان تر از خودش ازدواج می کند ممکن است از اینکه به نیازهای سنی خودش پاسخ دهد دست بردارد و برای رضایت خاطر همسرش سعی کند که رفتارهای سنین پایین تر را انجام دهد.
@inssoa1
❌ اگر بیش از اندازه از همسر خود جوان تر باشید:
1⃣ این امکان وجود دارد که به او به عنوان یک الگو و آموزگار نگاه کنید و در مقابل او احساس ضعف و حقارت کنید. وقتی همسرتان به مراتب از شما بزرگتر باشد طبیعی است که موفق تر، باتجربه تر و از لحاظ اقتصادی با ثبات تر باشد. این موضوع می تواند فرد را به طور ناخودآگاه تحت تاثیر قرار دهد به طوری که احساس کند همسرش از او بهتر است.
2⃣ممکن است همیشه برای همسرتان نقش کودک را بازی کنید. وقتی که تجربه کمتری دارید و مشاهده می کنید که همسرتان با تجربه تر است ممکن است به طور ناخودآگاه در مقابل او در اکثر مواقع نقش یک کودک را بازی کنید.
3⃣ ممکن است بخواهید خود را مسن تر از سن واقعی خود نشان دهید. برای این که تفاهم بین خود و همسرتان را بیشتر کنید، احتمال دارد رفتارهای مطابق با سن خود را کنار بگذارید و مطابق میل او رفتارهای سنین بالاتر را نشان دهید.
راهنمای ازدواج موفق ✍🏻
دکتر آلبرت الیس، دکتر رابرت هارپر
@inssoa1
بیست اقتصاد بزرگ دنیا....
☘ مطالب مفید و ارزشمند رو نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
☘ مطالب مفید و ارزشمند رو نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
🔷ده خطای_شناختی مسبب روحیات منفی 🔷
اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است .با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی سالم و بجا هستند تشخیص افکار سالم از ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت های به راستی منفی بر خورد واقع بینانه داشته باشیم به همان اندازه، رهایی از افکار و احساسات مخدوش اهمیت دارد .
1⃣تفکر هیچ یا همه چیز :
همه چیز راسفید ودر غیر اینصورت سیاه می بینید ،به نظر شما هر چیزی کمتر از کامل ،شکست تلقی می شود .
2⃣تعمیم مبالغه آمیز :
هر حادثه منفی و شکستی را ،شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کنید و آنرا باکلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کنید .
(من همیشه بدشانسم )و…
3⃣فیلتر ذهنی :
تحت تاثیر یک حادثه منفی همه واقعیتها را تار می بینید .به جزئی ازحادثه منفی توجه داریدوبقیه رافراموش می کنید.شبیه چکیدن قطره جوهر که کل بشکه آبی را کدر می کند .
4⃣بی توجهی به امر مثبت :
با بی ارزش شمردن تجربه ها و کارهای خوب خود،اصراربر مهم نبودن آنهادارید.کارهای خوب خود را بی اهمیت میخوانید و می گویید هرکسی میتواند این کار را انجام دهد .
5⃣نتیجه گیری شتابزده :
بی آنکه زمینه و دلیل محکمی وجود داشته باشد ،شتابزده نتیجه گیری می کنید .(فلانی با من برخورد بدی خواهد داشت )(آبرویم خواهد رفت )(از عهده انجام این کار بر نخواهم آمد ).
6⃣درشت نمایی :
از یک سو درباره اهمیت مسائل و شدت اشتباهات خود مبالغه می کنید و از سوی دیگر ،اهمیت جنبه های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست بر آورد می کنید .
7⃣استدلال احساسی :
فرض را بر این می گذارید که احساسات منفی شما لزوما منعکس کننده واقعیت هاست.(ازسوارشدن درهواپیما وحشت دارم ،حتما پرواز با هواپیما بسیار خطر ناک است ).
8⃣باید ها :
انتظاردارید که اوضاع آنطورکه شمامیخواهیدوانتضار دارید،باشد.
باید هاتولیدتمردمی کنندواشخاص تشویق می شوندکه درست بر عکس آن راعمل کنند .
9⃣بر چسب زدن:
به جای اینکه بگویید اشتباه کردم به خودبرچسب منفی می زنید و می گویید من بازنده هستم . این بر چسب ها (احمق ،شکست خورده ،بازنده و…)منجر به خشم اضطراب و دلسردی وکمی عزت نفس می شود .
🔟شخصی سازی و سرزنش :
خود را بی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کنید که به هیچ وجه امکان کنترل آن را نداشته اید .(زنی از آموزگار پسرش شنید که او خوب درس نمی خواند،با خود گفت :این نشان میدهد من مادر بدی هستم )شخصی سازی منجر به احساس گناه ،خجالت و ناشایسته بودن می شود .
نمی شود در تمام لحظات زندگی شاد بود و یا اختیار کامل احساسات خود را دردست گرفت و نمی توان همیشه منطقی بود .همه نواقص و اشکالاتی دارند .ولی با مطالعه خطاهای شناختی ذکر شده و تشخیص افکار منفی سالم و ناسالم می توانید افکار خود را که منجر به احساسات بد یاخوب شما می شوند کنترل کرده و لحظات زندگی خود را خودتان به شادی و آرامش رقم بزنید…
از کتاب "از حال بد به حال خوب" دکتر دیوید برنز
☘ مطالب مفید و ارزشمند رو نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است .با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی سالم و بجا هستند تشخیص افکار سالم از ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت های به راستی منفی بر خورد واقع بینانه داشته باشیم به همان اندازه، رهایی از افکار و احساسات مخدوش اهمیت دارد .
1⃣تفکر هیچ یا همه چیز :
همه چیز راسفید ودر غیر اینصورت سیاه می بینید ،به نظر شما هر چیزی کمتر از کامل ،شکست تلقی می شود .
2⃣تعمیم مبالغه آمیز :
هر حادثه منفی و شکستی را ،شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کنید و آنرا باکلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کنید .
(من همیشه بدشانسم )و…
3⃣فیلتر ذهنی :
تحت تاثیر یک حادثه منفی همه واقعیتها را تار می بینید .به جزئی ازحادثه منفی توجه داریدوبقیه رافراموش می کنید.شبیه چکیدن قطره جوهر که کل بشکه آبی را کدر می کند .
4⃣بی توجهی به امر مثبت :
با بی ارزش شمردن تجربه ها و کارهای خوب خود،اصراربر مهم نبودن آنهادارید.کارهای خوب خود را بی اهمیت میخوانید و می گویید هرکسی میتواند این کار را انجام دهد .
5⃣نتیجه گیری شتابزده :
بی آنکه زمینه و دلیل محکمی وجود داشته باشد ،شتابزده نتیجه گیری می کنید .(فلانی با من برخورد بدی خواهد داشت )(آبرویم خواهد رفت )(از عهده انجام این کار بر نخواهم آمد ).
6⃣درشت نمایی :
از یک سو درباره اهمیت مسائل و شدت اشتباهات خود مبالغه می کنید و از سوی دیگر ،اهمیت جنبه های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست بر آورد می کنید .
7⃣استدلال احساسی :
فرض را بر این می گذارید که احساسات منفی شما لزوما منعکس کننده واقعیت هاست.(ازسوارشدن درهواپیما وحشت دارم ،حتما پرواز با هواپیما بسیار خطر ناک است ).
8⃣باید ها :
انتظاردارید که اوضاع آنطورکه شمامیخواهیدوانتضار دارید،باشد.
باید هاتولیدتمردمی کنندواشخاص تشویق می شوندکه درست بر عکس آن راعمل کنند .
9⃣بر چسب زدن:
به جای اینکه بگویید اشتباه کردم به خودبرچسب منفی می زنید و می گویید من بازنده هستم . این بر چسب ها (احمق ،شکست خورده ،بازنده و…)منجر به خشم اضطراب و دلسردی وکمی عزت نفس می شود .
🔟شخصی سازی و سرزنش :
خود را بی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کنید که به هیچ وجه امکان کنترل آن را نداشته اید .(زنی از آموزگار پسرش شنید که او خوب درس نمی خواند،با خود گفت :این نشان میدهد من مادر بدی هستم )شخصی سازی منجر به احساس گناه ،خجالت و ناشایسته بودن می شود .
نمی شود در تمام لحظات زندگی شاد بود و یا اختیار کامل احساسات خود را دردست گرفت و نمی توان همیشه منطقی بود .همه نواقص و اشکالاتی دارند .ولی با مطالعه خطاهای شناختی ذکر شده و تشخیص افکار منفی سالم و ناسالم می توانید افکار خود را که منجر به احساسات بد یاخوب شما می شوند کنترل کرده و لحظات زندگی خود را خودتان به شادی و آرامش رقم بزنید…
از کتاب "از حال بد به حال خوب" دکتر دیوید برنز
☘ مطالب مفید و ارزشمند رو نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
📚✏️برای حل مشکلات زناشویی، توافق کنید رابطه زناشویی را درون دایره بزرگی که آنرا «دایره حل اختلاف» می نامیم تجسم کنید.
💑در این دایره سه شخصیت حضور دارند: زن، شوهر و خودازدواج.
💏 آنچه هر دو در هنگام ورود به دایره توافق دارند این است که ازدواج نسبت به خواسته های فردی در اولویت است.
👀 تا زمانی که هر دو درون دایره نباشند، مذاکره ای انجام نمی شود بلکه فقط جر و بحث وجود خواهند داشت.
💏 زوجین موفق از دیدگاه این تئوری، تلاش نمی کنند دیگری را مجبور به انجام کاری کنند.
✌وقتی وارد دایره حل اختلاف
می شوند درواقع توافق کرده اند به رابطه زناشویی خود آسیبی نرسانند.
🔴دایره حل اختلاف در نیاز به قدرت:
اگر هر دو نفر نیاز شدیدی به قدرت داشته باشند، گرایش به فشار آوردن به دیگری و در نهایت بیرون راندن او از دایره حل اختلاف تقریبا اجتناب ناپذیر است.
⭕️پیام این روابط ناخشنود و محکوم به شکست این است که در این زندگی برای هر دوی ما به اندازه کافی جا وجود ندارد.
افراد با نیاز شدید به قدرت بدون اینکه متوجه باشند یکدیگر را از دایره حل اختلاف به بیرون می رانند.
اگر هیچ یک از طرفین نخواهد بخشی از قدرت خود را واگذار کند مذاکره امکان پذیرنیست!
🔵دایره حل اختلاف درنیاز به آزادی:
طرفی که نیاز بیشتری به آزادی دارد باید بگوید حاضر به چه توافق هایی است.
او با پذیرش محدود کردن آزادی خود می تواند سرانجام خوشی را برای مذاکره به ارمغان آورد.
🔵دایره حل اختلاف در عشق و احساس تعلق:
در دایره حل اختلاف برای نیاز به عشق و احساس تعلق بجای اینکه به دیگری بگویید چه می خواهید، بگویید حاضرید چه بپردازید و چه کاری برای او انجام دهید .
👌فقط درباره کارهایی که مایلید انجام دهيد حرف بزنید نه درباره کارهایی که انتظارش را از طرف مقابل دارید.
💖هدف مذاکره در این دایره ،
ارائه عشق ومحبت است، تا وقتی محور بحث؛ دادن است ونه گرفتن، شانس زیادی برای حل مشکل عشق واحساس تعلق وجود خواهد داشت.
📚منبع: تئوري انتخاب
نوشته ويليام گلسر
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
💑در این دایره سه شخصیت حضور دارند: زن، شوهر و خودازدواج.
💏 آنچه هر دو در هنگام ورود به دایره توافق دارند این است که ازدواج نسبت به خواسته های فردی در اولویت است.
👀 تا زمانی که هر دو درون دایره نباشند، مذاکره ای انجام نمی شود بلکه فقط جر و بحث وجود خواهند داشت.
💏 زوجین موفق از دیدگاه این تئوری، تلاش نمی کنند دیگری را مجبور به انجام کاری کنند.
✌وقتی وارد دایره حل اختلاف
می شوند درواقع توافق کرده اند به رابطه زناشویی خود آسیبی نرسانند.
🔴دایره حل اختلاف در نیاز به قدرت:
اگر هر دو نفر نیاز شدیدی به قدرت داشته باشند، گرایش به فشار آوردن به دیگری و در نهایت بیرون راندن او از دایره حل اختلاف تقریبا اجتناب ناپذیر است.
⭕️پیام این روابط ناخشنود و محکوم به شکست این است که در این زندگی برای هر دوی ما به اندازه کافی جا وجود ندارد.
افراد با نیاز شدید به قدرت بدون اینکه متوجه باشند یکدیگر را از دایره حل اختلاف به بیرون می رانند.
اگر هیچ یک از طرفین نخواهد بخشی از قدرت خود را واگذار کند مذاکره امکان پذیرنیست!
🔵دایره حل اختلاف درنیاز به آزادی:
طرفی که نیاز بیشتری به آزادی دارد باید بگوید حاضر به چه توافق هایی است.
او با پذیرش محدود کردن آزادی خود می تواند سرانجام خوشی را برای مذاکره به ارمغان آورد.
🔵دایره حل اختلاف در عشق و احساس تعلق:
در دایره حل اختلاف برای نیاز به عشق و احساس تعلق بجای اینکه به دیگری بگویید چه می خواهید، بگویید حاضرید چه بپردازید و چه کاری برای او انجام دهید .
👌فقط درباره کارهایی که مایلید انجام دهيد حرف بزنید نه درباره کارهایی که انتظارش را از طرف مقابل دارید.
💖هدف مذاکره در این دایره ،
ارائه عشق ومحبت است، تا وقتی محور بحث؛ دادن است ونه گرفتن، شانس زیادی برای حل مشکل عشق واحساس تعلق وجود خواهد داشت.
📚منبع: تئوري انتخاب
نوشته ويليام گلسر
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
Forwarded from 🍭خلاقیت و کودکان سُروش اَمُرداد🍭
چگونه ناملایمات دوران کودکی بر روی بهداشت فرد در تمام طول عمر اثر می گذارد ؟ - نادین بروک هریس
ناملایمات دوران کودکی چیزی نیست که هنگام بزرگسالی بر آن غلبه کنید.
متخصص بیماریهای کودکان، نادین بروک هریس می گوید:سوء رفتارهای تکراری، بی‌توجهی والدین، بیماریهای روانی ومصرف مواد مخدروالدین اثرات واقعی و ملموسی بر رشد مغز کودکان دارد.
این موضوع در طول زندگی آشکار می شود، تا جایی که احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان ریه در آنهایی که در معرض این شرایط ناگوار بوده اند، سه برابر می شود. یک خواسته پرشور از جامعه پزشکی کودکان برای رویارویی،پیشگیری و درمان این عوارض، به پیش!
تا دقایق دیگر با کلیپ " چگونه ناملایمات دوران کودکی بر روی بهداشت فرد در تمام طول عمر اثر می گذارد ؟ - نادین بروک هریس " ... 🗣
#مهم 📽 حتما ببینید.
#کانال_سروش_امرداد
🔆عضو شوید🔆👇🏻
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
ناملایمات دوران کودکی چیزی نیست که هنگام بزرگسالی بر آن غلبه کنید.
متخصص بیماریهای کودکان، نادین بروک هریس می گوید:سوء رفتارهای تکراری، بی‌توجهی والدین، بیماریهای روانی ومصرف مواد مخدروالدین اثرات واقعی و ملموسی بر رشد مغز کودکان دارد.
این موضوع در طول زندگی آشکار می شود، تا جایی که احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان ریه در آنهایی که در معرض این شرایط ناگوار بوده اند، سه برابر می شود. یک خواسته پرشور از جامعه پزشکی کودکان برای رویارویی،پیشگیری و درمان این عوارض، به پیش!
تا دقایق دیگر با کلیپ " چگونه ناملایمات دوران کودکی بر روی بهداشت فرد در تمام طول عمر اثر می گذارد ؟ - نادین بروک هریس " ... 🗣
#مهم 📽 حتما ببینید.
#کانال_سروش_امرداد
🔆عضو شوید🔆👇🏻
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
Forwarded from 🍭خلاقیت و کودکان سُروش اَمُرداد🍭
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📽 قسمت اول ویدئو کلیپ " چگونه ناملایمات دوران کودکی بر روی بهداشت فرد در تمام طول عمر اثر می گذارد ؟ - نادین بروک هریس "
نشر دهید 👊
🔆عضو شوید🔆👇🏻
https://telegram.me/joinchat/A1R-Vjuid5ykzh0vY3eCbA
نشر دهید 👊
🔆عضو شوید🔆👇🏻
https://telegram.me/joinchat/A1R-Vjuid5ykzh0vY3eCbA
Forwarded from 🍭خلاقیت و کودکان سُروش اَمُرداد🍭
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📽 قسمت دوم ویدئو کلیپ " چگونه ناملایمات دوران کودکی بر روی بهداشت فرد در تمام طول عمر اثر می گذارد ؟ - نادین بروک هریس "
نشر دهید 👊
🔆عضو شوید🔆👇🏻
https://telegram.me/joinchat/A1R-Vjuid5ykzh0vY3eCbA
نشر دهید 👊
🔆عضو شوید🔆👇🏻
https://telegram.me/joinchat/A1R-Vjuid5ykzh0vY3eCbA
Forwarded from 🍭خلاقیت و کودکان سُروش اَمُرداد🍭
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📽 قسمت سوم ویدئو کلیپ " چگونه ناملایمات دوران کودکی بر روی بهداشت فرد در تمام طول عمر اثر می گذارد ؟ - نادین بروک هریس "
نشر دهید 👊
🔆عضو شوید🔆👇🏻
https://telegram.me/joinchat/A1R-Vjuid5ykzh0vY3eCbA
نشر دهید 👊
🔆عضو شوید🔆👇🏻
https://telegram.me/joinchat/A1R-Vjuid5ykzh0vY3eCbA
💠💠اعتراف به آنچه سرکوب و کتمان میکنید،
بخشی از شفای روان است.
وقتی ویژگی های به ظاهر ناخوش آیند
خویش را زیر نقابی از تظاهر و تصویر
غیر واقعی پنهان میکنید ، رشد شخصیت
خود را متوقف کرده و تمام انرژی تان
صرف ساختن تصویری مجازی و اضطراب
برای جلوگیری از رسوایی میشود.
باید برای خودتان و یک فرد دیگر مانند
مشاور یا درمانگرتان، همواره شفاف
و بدون نقاب باشید ، تا انرژی تان
صرف فرار از ویژگی های انکار شده تان
نشود . اگر در زندگی کُند حرکت میکنید،
یا آرامش درونی ندارید، شاید به این
مرحله از شفای روان نیازمند باشید.
#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻️ _______________________
#روانشناسی #خودشناسی #یونگ #خودآگاهی #سروش_امرداد #عقده #سایه #مشاور #مشاوره #درمانگر #اعتراف #شفافیت #شفا #درمان #روان #ravanshenasi #نقاب #رسوایی #انرژی
#خوشحالی #شادی #آرامش
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
بخشی از شفای روان است.
وقتی ویژگی های به ظاهر ناخوش آیند
خویش را زیر نقابی از تظاهر و تصویر
غیر واقعی پنهان میکنید ، رشد شخصیت
خود را متوقف کرده و تمام انرژی تان
صرف ساختن تصویری مجازی و اضطراب
برای جلوگیری از رسوایی میشود.
باید برای خودتان و یک فرد دیگر مانند
مشاور یا درمانگرتان، همواره شفاف
و بدون نقاب باشید ، تا انرژی تان
صرف فرار از ویژگی های انکار شده تان
نشود . اگر در زندگی کُند حرکت میکنید،
یا آرامش درونی ندارید، شاید به این
مرحله از شفای روان نیازمند باشید.
#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻️ _______________________
#روانشناسی #خودشناسی #یونگ #خودآگاهی #سروش_امرداد #عقده #سایه #مشاور #مشاوره #درمانگر #اعتراف #شفافیت #شفا #درمان #روان #ravanshenasi #نقاب #رسوایی #انرژی
#خوشحالی #شادی #آرامش
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
💠برخی از روانشناسان آغاز نیمه دوم
عمر را از ۳۰ سالگی میدانند.اما آنچه
مشخص است از ۳۵ سالگی علائم
شفافی برای ورود به نیمه دوم و آغاز
میانسالی ، در روان و جسم ما نمایان
میشود.نیمه دوم عمر میتواند
باشکوه تر از نیمه اول باشد،به
شرط آنکه بدانیم تفاوت این دو نیمه
و بخش های زیست نشده مان چیست.
آگاهی به تغییرات روانی و نگرشی،
موجب بروز رفتارها، انتخاب ها و
تجربه های پخته تر و لذت بخش تری
در ما خواهد شد.
#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻️ ________________________
#نیمه_دوم_عمر #روانشناسی #خودشناسی #خودآگاهی #میانسالی #۳۰سالگی #چهل_سالگی #سروش_امرداد #آرامش #لذت #تجربه
#یونگ #روان #جسم #ravanshenasi
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
عمر را از ۳۰ سالگی میدانند.اما آنچه
مشخص است از ۳۵ سالگی علائم
شفافی برای ورود به نیمه دوم و آغاز
میانسالی ، در روان و جسم ما نمایان
میشود.نیمه دوم عمر میتواند
باشکوه تر از نیمه اول باشد،به
شرط آنکه بدانیم تفاوت این دو نیمه
و بخش های زیست نشده مان چیست.
آگاهی به تغییرات روانی و نگرشی،
موجب بروز رفتارها، انتخاب ها و
تجربه های پخته تر و لذت بخش تری
در ما خواهد شد.
#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻️ ________________________
#نیمه_دوم_عمر #روانشناسی #خودشناسی #خودآگاهی #میانسالی #۳۰سالگی #چهل_سالگی #سروش_امرداد #آرامش #لذت #تجربه
#یونگ #روان #جسم #ravanshenasi
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
💠کارل گوستاو یونگ روان پزشک سوئیسی بخشی از روان را “سایه” نامیده است.
سایه شامل همه آن ویژگی های شخصیتی ماست که سعی می کنیم آن را پنهان یا نفی کنیم.
به عبارتی “سایه” آن جنبه های تاریکی را در بر دارد که باور داریم از نظر خویشان، دوستان و از همه مهم تر خود ما پذیرفتنی نیست.
سایه را می توان به زیرزمین خانه تشبیه کرد. جایی تاریک که ما اشیاء و لوازم به درد نخور خود را در آن می ریزیم تا از دید ما پنهان باشد.
این بخش از روان که در اعماق آگاهی ما دفن شده است، از دید ما و سایرین پنهان است. پیامی که از آن دریافت می شود، این است که: من خوب نیستم، من دوست داشتنی نیستم، “من بی ارزش هستم!”
همه ما می ترسیم که به اعماق وجود خود نگاهی بیاندازیم تا مبادا با موجودی وحشتناک روبرو شویم که بار تمامی زشتی هایمان را به دوش می کشد.
ترس از یافتن ویژگی های غیرقابل تحمل ما را بر آن می دارد که خود را در حالت غفلت و بی خبری قرار دهیم و از رویارویی با جنبه های غیر قابل تحمل درون خود اجتناب ورزیم.
ما فریبکاران متبحری هستیم که خود و دیگران را می فریبیم و در این رفتار چنان خبره می شویم که یادمان می رود که وجود اصلی مان در پس نقاب پنهان شده است.
سایه جنبه ای است که به جای فرار از آن باید با آن روبرو شویم و به جای سرکوب کردن آن باید آن را آشکار کرد، در آغوش گرفت و پذیرفت که این جنبه ها نیز به ما تعلق دارند.
شناسایی سایه یعنی رویارویی با انگیزه ها و ویژگی های منفی که از آن بی خبریم.
در رویارویی با این ویژگی هاست که آزاد می شویم تا وجود یکپارچه و شکوهمند خود را اعم از نیک و بد تجربه کنیم. تا هنگامی که به نقش بازی کردن، پنهان نمودن و فرافکنی آن چه در درون داریم ادامه دهید، آزاد و رها نخواهیم شد!
______________________
#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻️
#سروش_امرداد
#خودشناسی #تعاریف #روانشناسی #سایه #یونگ #shadow #خودآگاهی #شخصیت #روان
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
سایه شامل همه آن ویژگی های شخصیتی ماست که سعی می کنیم آن را پنهان یا نفی کنیم.
به عبارتی “سایه” آن جنبه های تاریکی را در بر دارد که باور داریم از نظر خویشان، دوستان و از همه مهم تر خود ما پذیرفتنی نیست.
سایه را می توان به زیرزمین خانه تشبیه کرد. جایی تاریک که ما اشیاء و لوازم به درد نخور خود را در آن می ریزیم تا از دید ما پنهان باشد.
این بخش از روان که در اعماق آگاهی ما دفن شده است، از دید ما و سایرین پنهان است. پیامی که از آن دریافت می شود، این است که: من خوب نیستم، من دوست داشتنی نیستم، “من بی ارزش هستم!”
همه ما می ترسیم که به اعماق وجود خود نگاهی بیاندازیم تا مبادا با موجودی وحشتناک روبرو شویم که بار تمامی زشتی هایمان را به دوش می کشد.
ترس از یافتن ویژگی های غیرقابل تحمل ما را بر آن می دارد که خود را در حالت غفلت و بی خبری قرار دهیم و از رویارویی با جنبه های غیر قابل تحمل درون خود اجتناب ورزیم.
ما فریبکاران متبحری هستیم که خود و دیگران را می فریبیم و در این رفتار چنان خبره می شویم که یادمان می رود که وجود اصلی مان در پس نقاب پنهان شده است.
سایه جنبه ای است که به جای فرار از آن باید با آن روبرو شویم و به جای سرکوب کردن آن باید آن را آشکار کرد، در آغوش گرفت و پذیرفت که این جنبه ها نیز به ما تعلق دارند.
شناسایی سایه یعنی رویارویی با انگیزه ها و ویژگی های منفی که از آن بی خبریم.
در رویارویی با این ویژگی هاست که آزاد می شویم تا وجود یکپارچه و شکوهمند خود را اعم از نیک و بد تجربه کنیم. تا هنگامی که به نقش بازی کردن، پنهان نمودن و فرافکنی آن چه در درون داریم ادامه دهید، آزاد و رها نخواهیم شد!
______________________
#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻️
#سروش_امرداد
#خودشناسی #تعاریف #روانشناسی #سایه #یونگ #shadow #خودآگاهی #شخصیت #روان
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
💠ارادت عجیبی به این #حدیث دارم .
نگاه عمیق انسان شناسانه در این کلام موج میزند و انگار یک روان پژوه با زیرکی ، جایگاه #دین را در روان انسانها مورد بررسی قرار داده است .
#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻️
*
*
*
*
امام حسين عليه السلام:
اِنَّ النّاسَ عَبيدُ الدُّنْيا وَ الدِّينُ لَعْقٌ
عَلى اَلْسِنَتِهِمْ يَحوطونَهُ ما
دَرَّتْمَعائِشُهُمْ فَاِذا مُحِّصوا بِالْبَلاءِ قَلَّ الدَّيّانونَ؛
به راستى كه مردم بنده دنيا هستند و
دين لقلقه زبان آنهاست، تا جايى که
دين وسیله زندگی آنهاست، دين دارند
و چون در معرض امتحان قرار گيرند،
دينداران كم مى شوند.
______________________
#امام_حسین #کلام #محرم #عاشورا #تاسوعا #سروش_امرداد #روانشناسی #دین #انسان #خودشناسی
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
نگاه عمیق انسان شناسانه در این کلام موج میزند و انگار یک روان پژوه با زیرکی ، جایگاه #دین را در روان انسانها مورد بررسی قرار داده است .
#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻️
*
*
*
*
امام حسين عليه السلام:
اِنَّ النّاسَ عَبيدُ الدُّنْيا وَ الدِّينُ لَعْقٌ
عَلى اَلْسِنَتِهِمْ يَحوطونَهُ ما
دَرَّتْمَعائِشُهُمْ فَاِذا مُحِّصوا بِالْبَلاءِ قَلَّ الدَّيّانونَ؛
به راستى كه مردم بنده دنيا هستند و
دين لقلقه زبان آنهاست، تا جايى که
دين وسیله زندگی آنهاست، دين دارند
و چون در معرض امتحان قرار گيرند،
دينداران كم مى شوند.
______________________
#امام_حسین #کلام #محرم #عاشورا #تاسوعا #سروش_امرداد #روانشناسی #دین #انسان #خودشناسی
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
💠چون به دریا می توانی راه یافت
سوی یک شبنم چرا باید شتافت
💠قطره باشد هر که را دریا بود
هر چه جز دریا بود سودا بود
هر که داند گفت با خورشید راز💠
کی تواند ماند از یک ذره باز
💠هر که کل شد،جزءرا با او چه کار
وانکه جان شد عضو را با او چه کار
💠گر تو هستی مرد کلّ، کل را ببین
کل طلب ، کل باش ، کل شو ، کل گزین
#عطارنیشابوری
#عطار
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
سوی یک شبنم چرا باید شتافت
💠قطره باشد هر که را دریا بود
هر چه جز دریا بود سودا بود
هر که داند گفت با خورشید راز💠
کی تواند ماند از یک ذره باز
💠هر که کل شد،جزءرا با او چه کار
وانکه جان شد عضو را با او چه کار
💠گر تو هستی مرد کلّ، کل را ببین
کل طلب ، کل باش ، کل شو ، کل گزین
#عطارنیشابوری
#عطار
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
💠وقتی توضیحی درونی برای رفتار،
انتخاب و گفتار خود نیابید از آن
فرار خواهید کرد.
ناگزیر میشوید، توضیح
رفتار خود را به عوامل بیرونی وصل
کنید. سوال اینجاست ، اگر عوامل
بیرونی حذف شوند ، شما
مشابه آن ویژگی های شخصیتی را
در جای دیگر بروز نخواهید داد؟
فرافکنی ، التیامی بر زخم های درون
نخواهد گذاشت.بلکه حواس تان را از درون
به بیرون پرت میکند و متوجه فساد
زخم های درون نخواهید شد.
#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻️ *
*
*
*
💠 قلبا چند درصد ریشه مشکلات شخصی ، ارتباطی ، رفتاری را درون تان و چند درصد را در بیرون و دیگران میدانید؟ 💠
________________________
#روانشناسی #خودشناسی #فرافکنی #درون_بینی #خودفریبی #زخم #التیام #سروش_امرداد #ناخودآگاه #خودآگاه #یونگ #رفتارشناسی #شخصیت
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
انتخاب و گفتار خود نیابید از آن
فرار خواهید کرد.
ناگزیر میشوید، توضیح
رفتار خود را به عوامل بیرونی وصل
کنید. سوال اینجاست ، اگر عوامل
بیرونی حذف شوند ، شما
مشابه آن ویژگی های شخصیتی را
در جای دیگر بروز نخواهید داد؟
فرافکنی ، التیامی بر زخم های درون
نخواهد گذاشت.بلکه حواس تان را از درون
به بیرون پرت میکند و متوجه فساد
زخم های درون نخواهید شد.
#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻️ *
*
*
*
💠 قلبا چند درصد ریشه مشکلات شخصی ، ارتباطی ، رفتاری را درون تان و چند درصد را در بیرون و دیگران میدانید؟ 💠
________________________
#روانشناسی #خودشناسی #فرافکنی #درون_بینی #خودفریبی #زخم #التیام #سروش_امرداد #ناخودآگاه #خودآگاه #یونگ #رفتارشناسی #شخصیت
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA
