کلیپ " اگر آنها توانسته اند پس من هم می توانم" از زلاتان ابراهیموویچ.
به زودی... 🗣
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

🎥 اجرای زنده ی قطعه دلنشین "ارغوان" با صدای علیرضا قربانی
شعر: هوشنگ ابتهاج
@inssoa

مقدمه و فصل اول کتاب صوتی "21 ویژگی میلیونرهای خودساخته" نوشته برایان تریسی.
گوش کنید و لذت ببرید و ... عمل کنید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

مقدمه و فصل اول کتاب صوتی "21 ویژگی میلیونرهای خودساخته" نوشته برایان تریسی.
@inssoa1

چگونه روز خود را شروع کنیم ؟
@inssoa1

‍ 💎 آرام شروع کنید !!

من نزدیک اقیانوس آرام زندگی می کنم.هر وقت می خواهم برای شنا وارد آب شوم اول غوزک پاهایم را با شرایط جدید وفق می دهم بعد آرام آرام در آب راه می روم تا آب به زانوهایم برسد.بعد کمر و قفسه ی سینه و همه ی این ها قبل از این است که کاملا خودم را در آب غوطه ور کنم بعضی ها سریع در آب شیرجه می زنند و تمامش می کنند خوش به حالشان.ولی من این طوری نیستم دوست دارم راهم را به داخل آب آرام طی کنم و این موضوع احتمالا به خاطر آسیب روحی باقی مانده از دوران کودکیم است.در مورد ازعادت های دیرینه و بادوام شاید موثرتر باشد که قدم های کوچکی بردارید تا به آرامی آن ها را از بین ببرید.ممکن است دهه ها آن عادت ها را تکرار تقویت و نهادینه کرده باشید و بنابراین عاقلانه است که برای رها کردنشان به خودتان کمی وقت دهید و هر از چند گاهی فقط یک قدم بردارید
چند سال پیش دکتر به همسرم گفت باید کافیین را برای چند ماه از رژیم غذاییش حذف کند هر دوی ما عاشق قهوه بودیم.بنابراین حالا که او باید این موضوع را تحمل می کرد فکر کردم این کار وقتی عادلانه است که باهم این کار را انجام دهیم.اول نصف نصف عمل کردیم یعنی برای یک هفته ۵۰درصد قهوه ی بدون کافیین و ۵۰درصد قهوه ی معمولی مصرف کردیم هفته ی بعد به کل از قهوه ی بدون کافیین استفاده کردیم بعد یک هفته چای بدون کافیین ارل گری مصرف کردیم وپس از آن به چای بدون کافیین روی آوردیم یک ماه طول کشیدتا به آن نقطه برسیم ولی حتی یک لحظه هم از این حذف کافیین رنجی متحمل نشدیم؛نه سردرد،نه خواب آلودگی و نه هیچ چیز دیگری.هرچند اگر این کار را ناگهانی انجام می دادیم فکر نمیکنم موفق می شدیم.
#اثر_مرکب – #دارن_هاردی

#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

زمانی که دلیل تان به اندازه کافی بزرگ باشد ، قادر به انجام هر کاری هستید. دارن هاردی.
مدیر مسئول مجله SUCCESS آمریکا.
@inssoa1

📽 اگر آنها توانسته اند پس من هم می توانم!!
ویدئویی انگیزشی از فوتبالیست محبوب زلاتان ابراهیموویچ.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

📽 کلیپ "پاکسازی ذهن" از دارن هاردی مدیر مسئول مجله SUCCESS آمریکا.
#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

📽 کلیپ فوق العاده تاثیرگزار انگیزشی "روانشناسی موفقیت" .
#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

‍ 👌🔍🔍 وقتی پدر حضور موثر در زندگی ندارد !!

هویت روانی فرد به احساس ستون فقرات او بستگی دارد ؛ این ستون فقرات از درون حامی و نگهدارنده اوست. نبود پدر باعث شکل نگرفتن ساختاری درونی در کودک می شود و این یعنی حالت منفی عقده پدر.
فردی با عقده پدر منفی، دارای ایده های درهم برهم است و نمی تواند هدفگذاری کند، انتخاب کند و نیازهای خود را درک کند.... در تمرکز و سازماندهی درک و برداشت مشکل دارد و در مورد چیزی احساس اطمینان نمی کند.


بخشی از کتاب #پدران_غایب
نوشته گای کارنو.

#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

‍ 👌👌 جوجه اردک زشت درونت را پیدا کن!

گاهی زمان می برد تا برخی از ویژگی های خاص خود را ببینیم . حتی هنگامی که تمامی ابزار و دانش پذیرفتن خود را در دسترس داریم ، زمان هایی هست که برای دیدن موارد دردناک و رنج آور درون خودمان آماده نیستیم .
واقعیت این است که بهبودی ای که شما در روابط خود به دنبالش هستید از طرف شخص دیگری بدست نمی آید . این بهبودی هنگامی حاصل می شود که با ویژگی های درونی تان ارتباط و همدلی نزدیک داشته باشید .

نا امیدی به دلیل فاصله میان خود و خداوند به وجود می آید . به یاد آوردن اینکه ما با همه چیز یکی هستیم یعنی خداوند را دوباره در وجودمان بیدار کنیم .

مهربانی و معنویت ما باهم در ارتباطی نزدیک قرار دارند .
شنیده ایم که مهربانی را باید نسبت به موارد بیرونی مثل افراد و مکان هایی دیگر ابراز کرد و دوست داشتن تمامی آنچه هستید کاری پیچیده است .

این کار باید ساده و طبیعی باشد ، اما برای بسیاری از ما این سخت ترین کاری است که مممن است با آن روبرو شویم .

اگر برای مدتی طولانی روی این نکته کار کرده اید و نتوانسته ایید تمامی آنچه هستید را بپذیرید ، نا امید نشوید . این مهمترین کاری است که ممکن است فردی از عهده اش بر آید .
این وظیفه ای است که به خاطرش به این دنیا فرستاده شده ایم .

نویسنده:
دبی فورد

#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

‍ 🔍🔍 چقدر خودآگاه ما در تصمیم گیریهای مهم زندگیمان نقش اصلی را دارد؟
جواب:خیلی خیلی محدود

هرچند ذهن آگاه فکر می کند که اجرای نمایش در دست اوست ، بخش اعظم فعالیتش شامل پذیرفتن یا رد کردن تصمیم هایی است که از قبل زیر سطح آگاهی و در ناخودآگاه گرفته شده است .

پژوهش های روانشناسانه نشان می دهد که تصمیمات ما معمولا نیم ثانیه پیش از آنکه از آنها آگاه شویم توسط روند های ناخودآگاه گرفته می شوند . یونگ تقریبا نیم قرن پیش این روند های درونی نامرئی را تشخیص داد و نام آنها را کمپلکس یا عقده گذاشت .

عقده ها واقعیت مارا شکل می دهند ، روی خلق و خویمان اثر می گذارند و مارا عصبی ، افسرده ، پشیمان و حتی بیمار می کنند .
از همه بدتر ، آن ها در زمینه ی توانایی ما برای " پاسخگویی خلاق " نیز مداخله می کنند .
آنها باعث می شوند تا ما با الگوهای تکرای واکنش نشان دهیم .

اکنون واژه ی کمپلکس یا "عقده" کاملا مصطلح شده است . امروزه همه می دانند که آدم ها ((عقده هایی )) دارند .
یونگ عقده را مجموعه ای از الگوهای روانی می دانست که به طور بالقوه می توانند هم مثبت و هم منفی باشند و با عواطف شدید همراه اند .

اما این مجموعه ی تکراری افکار و عواطف از کجا آمده اند ؟
از تجربه ی گذشته . ما به این علت عقده داریم که گذشته داریم . ما واقعیت حاضر را مدام بر اساس الگوهای تعیین شده تعبیر می کنیم که بعضی از این ها نامناسب و نادرست هستند .

با این حال آن ها ساختارهای درونی و راه هایی برای تعامل با دنیای بیرون و درک آن می شوند .
ما در زندگی مان مدام به انتخاب های ملال آور ، شکست طلبانه یا محدود کننده دست می زنیم ، باعث بدشانسی یا بدبختی مان می شویم و تمام مدت تشخیص نمی دهیم که به برنامه های ناآگاه قدیمی خدمت می کنیم .

نویسنده:
رابرت آلکس جانسون.

#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

‍ 💠 سنجیده سخن گفتن، یک هنر است.
هُنر را میشود آموخت.
برای شروع ، تمرین کنید ، پیش از
هر کلامی ، مکث کنید.
آنچه میخواهید بگویید را بررسی کنید،
به عواقب آن بیندیشید.
خودتان را در برابر آنچه میگویید یا
مینویسید ، مسئول بدانید.
توجه کنید که کلمات شما میتواند
تاثیر مثبت یا منفی بر زندگی افراد،
جریان و اتفاقات جاری و آتی بگذارد.
کلامتان،صدای نامفهوم باد و طوفان
نیست.صدای شما مجموعه ای از مفاهیم
ادراکات و احساسات تجربه شده شماست
که اگر نسنجیده و بدون فیلتر و مکث
بیان شود، میتواند به دیگران آسیب بزند.
#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻️
Life Coach Ⓜ️ @inssoa
*
*
*
______________________
#روانشناسی #خودشناسی #خودآگاهی #سروش_امرداد #ارتباط #سخن #سنجیده #احساسات #ادراکات #مسئولیت #روان #LifeCoach Ⓜ️ #کلام #هنر #آموزش

https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

‍ 🔍🔍 کودک درونتان را با این تمرین متحول کننده التیام بخشید!

✔️اگر می خواهید در جایگاهی قرار بگیرید که بتوانید عشق ورزیدن به خود را انتخاب کنید، خودتان را ببخشید و دریچه قلب تان را به روی خود بگشایید، باید به سطح عمیقی از اگاهی دست پیدا کنید تا کودک زخمی درونتان را التیام بخشید و با او خداحافظی کنید.

🔸همه ما به طور ناخوداگاه شرطی شده ایم که خود را خطاکار بدانیم، مورد انتقاد قرار دهیم ، سرزنش کنیم و تقصیر را به گردن بگیریم. برای جبران تمام سالهای زخمی شدن و عشقی که از این بخش از وجودتان که به ان احتیاج داشت، دریغ کردید، نیاز به تمرینی روزمره دارید تا جراحتی که قلب تان را مسدود کرده است را التیام بخشید.

🔘 یکی از متحول کننده ترین تمریناتی که می شناسم، مستلزم توجه مدام به کودک درون است. عشق ورزیدن به خود از شما خواهد خواست تا اگاهی آشکار و مهر آمیزی نسبت به این بخش آسیب پذیر از خودتان پیدا کنید، به گونه ای که بتوانید به خاطر اوقاتی که به خودتان شک کردید ، کارهایی که باعث شد احساس بدی داشته باشید، روش هایی که با آن خود را تنبیه یا محروم ساختید، احساس گناهی که به دوش کشیدیدو هم چنان بابت آن از خودتان شرمنده هستید، با تمام وجود بگویید «متاسفم»

♥️به عبارت دیگر باید قلب خود را دوباره به روی خود بگشایید

🔹هرگاه متوجه شدید فکری منفی درباره خودتان دارید یا چیزی می گویید که باعث حقارت یا سرافکندگی تان می شود ، باید چنان متواضع و دانا باشید که بدانید این کار مثل این است که بخواهید کودکی را بارها و بارها مورد آزار قرار دهید.

#دبی_فورد.

#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

‍ 🌱 در کجا می توان عشق را یافت؟

ما به واسطه‌ی کسانی که ما را دوست دارند یا ندارند شکل می‌گیریم. مهم‌تر از آن این که ما به واسطه ناراحتی‌های روانی که ادعا مي‌كنند عشق هستند شکل می‌گیریم، ناراحتی‌هایی که عزت نفس پایین، رفتار وابستگی متقابل، بي‌اعتمادي به دیگران، مکانیسم‌های دفاعی، و ترس و اضطراب را باعث می‌شوند. عمده آنچه که ما آن را عشق می‌نامیم، عشق نیست.

فرد دیگری نمیتواند برای ما جادویی باشد.
با این حال، ما همیشه به دنبال فرد دیگري هستیم، کسی که برای ما جادو کند. «غیر» در سفر دشوار زندگی رفیق و همراه ما خواهد بود، و مانندآینه‌ای عمل می‌کند که از طریق آن می‌توانیم خود را بهتر و کامل‌تر بشناسیم. وجود "غیر" برای رشد و تعالی ما ضروری است، اما نباید انتظار داشته باشیم که کس دیگری برای ما زندگی بیافریند، یا باعث کامل شدن ما شود؛ خودمان باید این کار را انجام دهیم.

#پیتمن_مک_گیهی.

#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

دانلود کلیپ سخنرانی "تصمیم بزرگت را در زندگی بگیر".
به زودی... 🗣
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

‍ " از میان‌برها چه می‌توان آموخت؟ " تام هیوم

محصولی را که مردم واقعاً به آن نیاز داشته باشند چگونه باید بسازید؟

اجازه دهید مصرف‌کنندگان بخشی از فرآیند ساخت باشند. تام هیوم می‌گوید "احتمالاً همدلی کردن با چیزی که مشتری‌ها می‌خواهند بزرگترین نمودار مهم از موفقیت کسب و کار است".

در این سخنرانی کوتاه، هیوم سه مثال مفهومی از به هم رسیدن طراحی و تجربه کاربران طرح می‌کند، جاهایی که مردم مسیرهای دلخواه خود را به دلیل ضرورت ایجاد کرده‌اند. زمانی که بدانید چطور آن‌ها را تشخیص دهید، خواهید دید که آن‌ها همه جا هستند.

تا ساعاتی دیگر با کلیپ " از میان‌برها چه می‌توان آموخت؟ " ... 🗣
📽 حتما ببینید.

#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

فصل دوم کتاب صوتی "21 ویژگی میلیونرهای خودساخته" نوشته برایان تریسی.
@inssoa1

فصل دوم کتاب صوتی "21 ویژگی میلیونرهای خودساخته" نوشته برایان تریسی.
@inssoa1