وقتی که همه چیز در تقابل با تو عمل می‌کند، به یاد بیاور که هواپیما بر خلاف باد از زمین بلند می شود، نه با آن.✌️
@karnil

خوب انجامش بده تا خوب به سمتت بیاد.😁💪
@karnil

تابلوی انگیزشی یکی از کاربرای عزیز کارنیلی 😊💪.
@karnil

🍃قبول دارم یک سری چیز ها توی زندگی هست که نمیشه تغییرشون داد...😊















اما من از تو میپرسم،
زاویه دیدت رو چی؟؟؟؟👈😉
@Karnil

🍃پاشو رفیق....
بسه فکر....
بسه خیال....













پاشو،وایسا،قدم بردار امروز تو دست های توئه😠💪.
@Karnil

#یادگیری_سلامتی 25 خوراکی ارزان و سالم @karnil

📍۲۵ خوراکی ارزان و سالم 😎
@karnil

اگر دوست دارید غذاهای سالم و مقوی بخورید، ولی در حال حاضر وضعیت اقتصادی مناسبی ندارید با ما همراه باشید. غذاهای سالم همیشه گران نیستند، با این ۲۵ خوراکی مقوی آشنا شوید و درباره‌ی آن‌ها بیشتر بدانید.

میوه و سبزیجات یخ زده یا کنسرو شده

خریدن خوراکی های تازه در صورت امکان بسیار عالی است، ولی همیشه این امکان وجود ندارد. خوشبختانه میوه و سبزیجات یخ زده یا کنسرو شده راهی برای کسب ویتامین‌ها و مواد معدنی که موجب سلامتی ، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی می شوند، است.
✅1.اسفناج

اسفناج یک منبع غذایی حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی، فیبر، پروتئین و آنتی اکسیدان است. اگر نمی‌توانید با، مزه و طعمش کنار بیایید، آن را به صورت تکه تکه میان ساندویچ (یا مثلا میان تخم مرغ یا املت) قرار دهید. (مطمئن باشید حتی متوجه اش هم نخواهید شد.)
✅2.کلم بروکلی

بروکلی یکی از سبزیجات پر خاصیتی است که احتمال سرطان را کاهش می‌دهد و سموم بدن را دفع می‌کند.
ادامه مقاله در لینک زیر :
goo.gl/ZXle1z

@karnil

"آنچه از تو دور می شود به تو برمی گردد"
"اين چرخه ی رفت و برگشت را مثبت نگهدار"

پندار نيك داشته باش.

گفتار نيك داشته باش.

كردار نيك داشته باش.

امـــروز آرزو دارم
عشـــق بـــاشد
و یڪ دنیا سلامتے
و امضـــــاےخــــدا
پـاے تمام آرزوهایتان
روز زیباتون عالی
پر ازشادے، عشق ومهربانے
صبحتون بخیر 😀✋.
@karnil

من خیلی به شانس اعتقاد دارم. هر چه سخت‌تر کار می‌کنم خوش شانس‌تر میشم.😀✌️
@karnil

آنها ما را رویاپرداز می‌دانند، اما ما کسانی هستیم که نمی‌خوابیم.😄👊
@karnil

پیام یکی از کارنیلی های عزیز. 👍😊
@karnil

تابلوی انگیزشی یکی از کاربرای عزیز کارنیلی 😠💪.
@karnil

🍃چشم هاتو باز کردی👈🙂
حالا از ته دل به خودت یه لبخند بزن😁
یادت باشه از امروز قابلیت پذیرفتن هر چیزی رو به دست بیاری به جز👇
















محدود و غیر ممکن بودن رو😠💪.
@karnil

🍃پاشو و قدم بردار و زندگی کن....
یادت باشه فقط مطالعه کردن و نگاه کردن به زندگی آدمهای موفق.......















کاری برات نمیکنه😊✋.
@karnil

#تصویر انگیزشی

💎 همینه ⁦:-)⁩⁦

@karnil |کارنیل 😎

#یادگیری_سلامتی ۲۱ قانون ساده ی سلامتی که هر روز می توانید از آنها استفاده کنید. @karnil

📍۲۱ قانون ساده ی سلامتی که هر روز می توانید از آنها استفاده کنید.😎
@karnil

همه ی ما به نحوی برای ظاهر بهتر، احساس خوب، زندگی طولانی‌تر، و در کل سلامتی بیشتر تلاش می‌کنیم. ولی با این حال اکثر ما همواره به زندگی عادی خود ادامه می‌دهیم. چه باید کرد؟ به دنبال میانبر باشید!

میانبرها رسیدن ما به هدفمان را سریعتر و آسان‌تر می‌کند.

در اینجا ۲۱ قانون و میانبر ساده گردآوری شده که هرکس با ذره ای تلاش، زمان و بها می‌تواند آنها را انجام دهد. ابتدا قانونی که بیشتر شما را مجذوب می‌کند انجام دهید و آن را تبدیل به یک عادت کنید و سپس به سراغ بقیه بروید. بعد از آن شما بدون شک پیشرفت های بزرگی را در سلامتی و آرامش‌تان تجربه خواهید کرد.
✅1.دوش آب سرد بگیرید.

البته که دوش آب گرم مخصوصا در زمستان حسابی می‌چسبد و بدن را سرحال می‌آورد ولی یک دوش آب سرد فواید بسیاری دارد و انجام آن فقط به کمی انگیزه نیاز دارد. گرفتن دوش آب سردِ روزانه، گردش خون و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، منافذ را می‌بندد، هوشیاری را بالا می‌برد و سرعت بازیابی انرژی بعد از یک کار سخت را افزایش می‌دهد.
ادامه مقاله در لینک زیر :
goo.gl/0yQiPe

سلام
صبحتون بخیر😁
دلتون شاد
لبتون خندون
پاهاتون قوی
و قدم هاتون مستحکم...😀

@karnil