📍۲۱ قانون ساده ی سلامتی که هر روز می توانید از آنها استفاده کنید.😎
@karnil

همه ی ما به نحوی برای ظاهر بهتر، احساس خوب، زندگی طولانی‌تر، و در کل سلامتی بیشتر تلاش می‌کنیم. ولی با این حال اکثر ما همواره به زندگی عادی خود ادامه می‌دهیم. چه باید کرد؟ به دنبال میانبر باشید!

میانبرها رسیدن ما به هدفمان را سریعتر و آسان‌تر می‌کند.

در اینجا ۲۱ قانون و میانبر ساده گردآوری شده که هرکس با ذره ای تلاش، زمان و بها می‌تواند آنها را انجام دهد. ابتدا قانونی که بیشتر شما را مجذوب می‌کند انجام دهید و آن را تبدیل به یک عادت کنید و سپس به سراغ بقیه بروید. بعد از آن شما بدون شک پیشرفت های بزرگی را در سلامتی و آرامش‌تان تجربه خواهید کرد.
✅1.دوش آب سرد بگیرید.

البته که دوش آب گرم مخصوصا در زمستان حسابی می‌چسبد و بدن را سرحال می‌آورد ولی یک دوش آب سرد فواید بسیاری دارد و انجام آن فقط به کمی انگیزه نیاز دارد. گرفتن دوش آب سردِ روزانه، گردش خون و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، منافذ را می‌بندد، هوشیاری را بالا می‌برد و سرعت بازیابی انرژی بعد از یک کار سخت را افزایش می‌دهد.
ادامه مقاله در لینک زیر :
goo.gl/0yQiPe

سلام
صبحتون بخیر😁
دلتون شاد
لبتون خندون
پاهاتون قوی
و قدم هاتون مستحکم...😀

@karnil

اگر بتوانی شکست را بپذیری، نمی‌توانی برنده شوی...👌
@karnil

اگر فکر کنی که می‌توانی ببری، خواهی برد... ایمان ضرورت پیروزیست.😃💪
@karnil

تابلوی انگیزشی یکی از کاربرای عزیز کارنیلی 😊💪.
@karnil

🍃یادت باشه که برای ادامه دادن هیچکسی رو نداری که ثابت کنارت باشه به جز.......














خودت، اگر خودت هستی این کافیه شک نکن😄👊.
@karnil

🍃همین که هستی خیلی فوق العادست.... لطفا به خودت یه لبخند هدیه بده آدمه فوق العاده
پاشو و 👈👈👈












قدم بردار انرژی های مثبت دارن به سمتت میان.😀✋.
@karnil

سرم را نه ظلم مي تواند خم کند ،
نه مرگ ،
نه ترس ،
سرم فقط براي بوسيدن دست هاي تو خم مي شود پدرم ؛
پدرهای کارنیلی روزتون مبارک.....
و یه سلام و صبح بخیر به همه ی کارنیلی ها😊
@karnil

 

 

تنها تفاوت میان یک روز خوب و یک روز بد، فقط و فقط نگرش شماست...👍😁
@karnil

تو ناخدای زندگی خودت هستی، نگذار که سکان را از تو بگیرند.😠💪
@karnil

تابلوی انگیزشی یکی از کاربراهای عزیز کارنیلی 😊.
@karnil

پیام یکی از کارنیلی های عزیز 👍.
@karnil

🍃دوسته خوبم زندگی هیچوقت آسون تر نمیشه، اگر حس میکنی آسون شده....














این تو هستی که قوی شدی. بهت تبریک میگم.😄💪
@karnil

#تصویر انگیزشی

💎 عمل کن..

@karnil |کارنیل 😎

سلام.....
تنتون سالم😁
دلتون خوش😊
لبتون خندون😃
صبحتون بخیر😀✋.
@karnil

یک آرزو زمانی به یک هدف تبدیل خواهدشد که برای آن عملی برای بدست آوردنش انجام شود.😊👆
@karnil

وقتی که شکست را بشناسی، پیروزی شیرین‌ترین چیز می شود.😠💪
@karnil