💎راه هایی برای داشتن زندگی شادتر
1.شکرگزار باشید▫️
انسانهای شاد الزاما افراد باهوش و یا پولدار جامعه نیستند، بلکه خصوصیت اصلی آنها این است که اکثرا نسبت به دارایی ها و حوادث پیرامونشان شکرگزار هستند.
2.ورزش کنید▫️
نیازی نیست هر روز به اندازه ی دو ماراتن بدوید تا از مزایای ورزش کردن بهره مند شوید. حتی انجام تمرینات ورزشی برای چند دقیقه و فعالیت بدنی (نظیر رقصیدن) مختصر، مواد شیمیایی بخصوصی را در مغز آزاد میکند که به شما احساس شادی و خرسندی خواهد داد.
3 . تغذیه سالم داشته باشید ▫️
گرچه چیزی به عنوان “رژیم غذایی شادی بخش” وجود ندارد ولی مصرف غذاهای سالم و سبزیجات تازه باعث میشود فرد روحیه بهتری داشته باشد. افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند، کمتر دچار افسردگی میشوند.
4.ابراز احساسات کنید ▫️
لمس کردن و در آغوش کشیدن دیگران هورمون “احساس خوب” را به طور طبیعی در بدن آزاد میکند و باعث میشود احساس بهتری نسبت به زندگی و محیط پیرامون خود داشته باشید. همچنین معاشقه و رابطه ی جنسیِ همراه با عشق در زوجین از جمله مواردی است که باعث افزایش سلامت جنسی و سلامت روحی میشود.
5.به دیگران کمک کنید ▫️
کمک کردن به دیگران و مشارکت در امور خیریه حتی برای مدت زمانی کوتاه (مثالا ۲ ساعت در هفته) باعث افزایش احساس شادی و مفید بودن میشود. به همین دلیل است که افرادی که روحیه ی کمک به هم نوع دارند عمدتا زندگی شادتری هم دارند.
6.موسیقی گوش کنید▫️
گوش دادن به موسیقی سالم میتواند باعث تقویت روحیه ی فرد شود و در نتیجه بیشتر احساس شادی خواهید کرد. البته انتخاب موسیقی باید هوشمندانه انجام شود. همانگونه که موسیقی خوب میتواند روحیه بخش باشد، موسیقی نامناسب هم میتواند باعث تخریب روحیه و افزایش افسردگی شود.
تحول در زندگی با کانال کارنیل
@karnil
1.شکرگزار باشید▫️
انسانهای شاد الزاما افراد باهوش و یا پولدار جامعه نیستند، بلکه خصوصیت اصلی آنها این است که اکثرا نسبت به دارایی ها و حوادث پیرامونشان شکرگزار هستند.
2.ورزش کنید▫️
نیازی نیست هر روز به اندازه ی دو ماراتن بدوید تا از مزایای ورزش کردن بهره مند شوید. حتی انجام تمرینات ورزشی برای چند دقیقه و فعالیت بدنی (نظیر رقصیدن) مختصر، مواد شیمیایی بخصوصی را در مغز آزاد میکند که به شما احساس شادی و خرسندی خواهد داد.
3 . تغذیه سالم داشته باشید ▫️
گرچه چیزی به عنوان “رژیم غذایی شادی بخش” وجود ندارد ولی مصرف غذاهای سالم و سبزیجات تازه باعث میشود فرد روحیه بهتری داشته باشد. افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند، کمتر دچار افسردگی میشوند.
4.ابراز احساسات کنید ▫️
لمس کردن و در آغوش کشیدن دیگران هورمون “احساس خوب” را به طور طبیعی در بدن آزاد میکند و باعث میشود احساس بهتری نسبت به زندگی و محیط پیرامون خود داشته باشید. همچنین معاشقه و رابطه ی جنسیِ همراه با عشق در زوجین از جمله مواردی است که باعث افزایش سلامت جنسی و سلامت روحی میشود.
5.به دیگران کمک کنید ▫️
کمک کردن به دیگران و مشارکت در امور خیریه حتی برای مدت زمانی کوتاه (مثالا ۲ ساعت در هفته) باعث افزایش احساس شادی و مفید بودن میشود. به همین دلیل است که افرادی که روحیه ی کمک به هم نوع دارند عمدتا زندگی شادتری هم دارند.
6.موسیقی گوش کنید▫️
گوش دادن به موسیقی سالم میتواند باعث تقویت روحیه ی فرد شود و در نتیجه بیشتر احساس شادی خواهید کرد. البته انتخاب موسیقی باید هوشمندانه انجام شود. همانگونه که موسیقی خوب میتواند روحیه بخش باشد، موسیقی نامناسب هم میتواند باعث تخریب روحیه و افزایش افسردگی شود.
تحول در زندگی با کانال کارنیل
@karnil
#انگیزشی
سلام به همه ڪارنیلی های قدرتمند و هدفمند 🤗
روزتون بخیر
حالتون عالی 😘
امروز یه روز دیگه از باقی عمرمون هست 😇
امروز یه شانس دوباره هست برای زندگی ڪردن😊
مهم نیست چقدر شڪست خوردی یا چقدر نرسیدی 😤
چون شڪست و نرسیدن فرمول رسیدن هست
تنها ڪاری ڪه باید بڪنی اینه ڪه حس درونت رو دنبال ڪنی 😏
همین
همیشه پر انرژی باش 😍
@karnil
Karnil.com
سلام به همه ڪارنیلی های قدرتمند و هدفمند 🤗
روزتون بخیر
حالتون عالی 😘
امروز یه روز دیگه از باقی عمرمون هست 😇
امروز یه شانس دوباره هست برای زندگی ڪردن😊
مهم نیست چقدر شڪست خوردی یا چقدر نرسیدی 😤
چون شڪست و نرسیدن فرمول رسیدن هست
تنها ڪاری ڪه باید بڪنی اینه ڪه حس درونت رو دنبال ڪنی 😏
همین
همیشه پر انرژی باش 😍
@karnil
Karnil.com
💎انسان های موفق تصادفی موفق نمیشوند بلکه آن ها کسانی هستند که طعم شکست را چشیده اند ، رنج و سختی از دست دادن را تجربه کرده اند و پس از این رویداد های دشوار دوباره مسیر خود را به سمت زندگی پیدا کرده اند.
این افراد زندگی را متفاوت میبینند و درک میکنند.
بیشتر ما همیشه تصور میکنیم که آدم های مشهور به دلیل استعداد ، ژنتیک ، فیزیک بدنی ، شانس یا موقعیت زمانی و مکانی ویژه ای که در آن بوده اند موفق هستند نه به دلیل سماجت ، شهامت و سخت کوشی شان ، اما یکی از همین آدم های مشهور به نام توماس ادیسون بر این باور است که {موفقیت حاصل یک درصد نبوغ و 99 درصد عرق ریختن است.} قبول کنید که موفقیت آسان بدست نمی آید. برای اینکه در زندگی موفق باشید یاد بگیرید که بعد از هر شکست دوباره بلند شوید و دوباره تلاش کنید و دوباره تلاش کنید. اینکه چند بار شکست بخورید اهمیت ندارد مهم آن است که هر بار برخیزید و نگذارید شکست جلودارتان باشد. قبول دارم که شکست طعم تلخی دارد و بسیار ناامید کننده است اما شما هم قبول کنید که هر بار زمین خوردن پایان دنیا نیست و زندگی همچنان ادامه دارد. دوست عزیزی که این متن را میخوانی بدان که موفقیت هـــمــیـــشـــه مدیون شکست هاست. محمد حیدری
تحول در زندگی در کانال کارنیل
@karnil
این افراد زندگی را متفاوت میبینند و درک میکنند.
بیشتر ما همیشه تصور میکنیم که آدم های مشهور به دلیل استعداد ، ژنتیک ، فیزیک بدنی ، شانس یا موقعیت زمانی و مکانی ویژه ای که در آن بوده اند موفق هستند نه به دلیل سماجت ، شهامت و سخت کوشی شان ، اما یکی از همین آدم های مشهور به نام توماس ادیسون بر این باور است که {موفقیت حاصل یک درصد نبوغ و 99 درصد عرق ریختن است.} قبول کنید که موفقیت آسان بدست نمی آید. برای اینکه در زندگی موفق باشید یاد بگیرید که بعد از هر شکست دوباره بلند شوید و دوباره تلاش کنید و دوباره تلاش کنید. اینکه چند بار شکست بخورید اهمیت ندارد مهم آن است که هر بار برخیزید و نگذارید شکست جلودارتان باشد. قبول دارم که شکست طعم تلخی دارد و بسیار ناامید کننده است اما شما هم قبول کنید که هر بار زمین خوردن پایان دنیا نیست و زندگی همچنان ادامه دارد. دوست عزیزی که این متن را میخوانی بدان که موفقیت هـــمــیـــشـــه مدیون شکست هاست. محمد حیدری
تحول در زندگی در کانال کارنیل
@karnil
Forwarded from Deleted Account
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#انگیزشی
سلام به صبح 🌞
سلام به زیبایی ❤️
سلام به ڪارنیلی های هدفمند 😄
حالتون چطوره ؟ عالی 😃
با یه حال عالی میریم برای شروع یه صبح تازه 😇
یه روز جدید
و یه تلاش بیشتر برای اهدافمون 😤
👈👈👈یادت نره اگه برای اهداف خودت ڪار نڪنی
باید برای اهداف دیگران ڪار ڪنی 😔
پس هیچ وقت جا نزن و ادامه بده تا اون زندگی ڪه میخوای رو بسازی 🤗
@karnil
Karnil.com
سلام به صبح 🌞
سلام به زیبایی ❤️
سلام به ڪارنیلی های هدفمند 😄
حالتون چطوره ؟ عالی 😃
با یه حال عالی میریم برای شروع یه صبح تازه 😇
یه روز جدید
و یه تلاش بیشتر برای اهدافمون 😤
👈👈👈یادت نره اگه برای اهداف خودت ڪار نڪنی
باید برای اهداف دیگران ڪار ڪنی 😔
پس هیچ وقت جا نزن و ادامه بده تا اون زندگی ڪه میخوای رو بسازی 🤗
@karnil
Karnil.com
💎اگر شما واقعا یه چیزی رو بخواید به دست بیارید ، بی شک راهی پیدا میکنید
اما اگر نخواهید ،
حتما بهانه اش را پیدا خواهید کرد
@karnil
Karnil.com
اما اگر نخواهید ،
حتما بهانه اش را پیدا خواهید کرد
@karnil
Karnil.com
Forwarded from Deleted Account
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#انگیزشی *یڪ بار شڪست به معنی این نیست ڪه تو بازنده ای .
شڪست
نرسیدن
👈👈👈👈 راه رسیدن
تو بدون شڪست نمیتونی موفق بشی اصلا اون موقع قدر پیروزی رو نمیدونی
تازه
تو با شڪست چیز جدید یاد میگیری نه با برنده شدن 😯
هرچقدر ڪه بیشتر یاد بگیری احتمال پیروزی ات بیشتر میشه 😉
تو با یڪ یا دو شڪست بازنده نمیشی
😰 تو زمانی بازنده ای ڪه دست از تلاش بر میداری
قهرمان به تلاش ادامه بده 😃
@karnil
Karnil.com
شڪست
نرسیدن
👈👈👈👈 راه رسیدن
تو بدون شڪست نمیتونی موفق بشی اصلا اون موقع قدر پیروزی رو نمیدونی
تازه
تو با شڪست چیز جدید یاد میگیری نه با برنده شدن 😯
هرچقدر ڪه بیشتر یاد بگیری احتمال پیروزی ات بیشتر میشه 😉
تو با یڪ یا دو شڪست بازنده نمیشی
😰 تو زمانی بازنده ای ڪه دست از تلاش بر میداری
قهرمان به تلاش ادامه بده 😃
@karnil
Karnil.com
Forwarded from Deleted Account
Harchi Eshghe Ba To
Miad Sheikh