♻️طــــــرحِ گردشِ مهــــــــربانی♻️
بیایید از امروز قراری بگذاریم
میخواهیم مهربانی را به گردش در بیاوریم!
✔️وقتی پشت چراغ قرمز هستیم و کودک گل فروش می آید، یک شاخه گل از او بخریم و بگوییم گل را به راننده ی بی حوصله ای که سرش را روی فرمان گذاشته بدهد!
با این کار هم به کودک، مهربانی کرده ایم و هم به یک راننده که معلوم نیست با کدااام مشکل زندگی اش میجنگد...
✔️از عوارضی که رد میشویم به مسئولش بگوییم ماشین پشت سری را هم حساب میکنیم! بعد از آینه چشمان راننده را که از تعجب گرد شده اند ببینیم و بوق و لبخند بزنیم.
با این کار هم به ترافیک مهربانی کرده ایم هم به راننده ی ماشین عقبی که فهمید هنوز هم مهربانی زنده است...
✔️گاهی هم در پارکینگ ها، هزینه ی پارک پایین ترین مدل ماشینی که پشت سرمان است را پرداخت کنیم، حتی اگر احساس کنیم پرداخت هزینه ی پارک برایش سخت نیست، مهم آن لبخندی است که به لبان دیگران هدیه میدهیم.
✔️به سوپرمارکت که میرویم، هنگام پرداخت از فروشنده بخواهیم که مبلغی (هرچقدر هم که کم باشد) را از شما بگیرد و در ازایش به تنگدست ترین مشتری آن روزش تخفیف بدهد!
یا مثلاً مقداری از بدهی یکی از مشتری هایش را پرداخت کنیم. مهم نیست چه مقدار، مهم این است که در حد توانمان مهر می ورزیم!
✔️کتاب هایمان را که میخوانیم، آنها را در مکان های عمومی جا بگذاریم تا به تغییر در زندگی یک نفرِ دیگر هم کمک کنیم. روی جلد آنها بنویسیم "من خواندمش، خیلی لذت بردم، تو هم بخوان و لذت ببر و آن را جایی برای نفر بعدی جا بگذار"
✔️صبح ها که از خانه بیرون می آییم یک مشت ارزن با خودمان بیاوریم و برای گنجشک ها بریزیم تا متوجه فرق آدم ها با حیوانات شوند...
✔️کیسه های خریدمان را مرتب تا بزنیم و همه ی آنها را به فروشگاه ها برگردانیم.
✔️به پسر بچه هایی که با یک توپ کوچک بازی میکنند بگوییم که خیلی شبیه به مسی و رونالدو توپ میزنند، شاید همین یک جمله به انگیزه ای برای تحقق رویاهایشان تبدیل شود!
⚠️مهم نیست دیگران به این کارهای ما نیاز دارند یا نه، هدف ما مهربانیِ بدونِ چشم داشت است، مثل خدایمان که بدون چشم داشت با ما مهربان است...
اینگونه که رفتار کنیم، انرژیِ مثبتمان میگردد و میگردد و میگردد و در نهایت چند برابرش به خودمان بازمیگردد.
قانونِ زندگی، قانون کاشت و برداشت است، بذر مهربانی اگر بکاریم چیزی جز مهربانی برداشت نمیکنیم...
بیایید همگی در ♻️طرح گردش مهربانی♻️ شرکت کنیم 😊
هرکس به همان طریقی که خودش میداند و میتواند، حتی با یک لبخند کوچک!
حتی با به اشتراک گذاشتن این مطلب یا مطالب مشابه...
فقط مانع گردش آن نشویم، دروازه ای از آن انرژیِ خدایی باشیم.
💟مهرِتان بی پایااااان💜 دلِتان شاااااااد💟
✍️پگاه میر
PEMIM
@karnil
بیایید از امروز قراری بگذاریم
میخواهیم مهربانی را به گردش در بیاوریم!
✔️وقتی پشت چراغ قرمز هستیم و کودک گل فروش می آید، یک شاخه گل از او بخریم و بگوییم گل را به راننده ی بی حوصله ای که سرش را روی فرمان گذاشته بدهد!
با این کار هم به کودک، مهربانی کرده ایم و هم به یک راننده که معلوم نیست با کدااام مشکل زندگی اش میجنگد...
✔️از عوارضی که رد میشویم به مسئولش بگوییم ماشین پشت سری را هم حساب میکنیم! بعد از آینه چشمان راننده را که از تعجب گرد شده اند ببینیم و بوق و لبخند بزنیم.
با این کار هم به ترافیک مهربانی کرده ایم هم به راننده ی ماشین عقبی که فهمید هنوز هم مهربانی زنده است...
✔️گاهی هم در پارکینگ ها، هزینه ی پارک پایین ترین مدل ماشینی که پشت سرمان است را پرداخت کنیم، حتی اگر احساس کنیم پرداخت هزینه ی پارک برایش سخت نیست، مهم آن لبخندی است که به لبان دیگران هدیه میدهیم.
✔️به سوپرمارکت که میرویم، هنگام پرداخت از فروشنده بخواهیم که مبلغی (هرچقدر هم که کم باشد) را از شما بگیرد و در ازایش به تنگدست ترین مشتری آن روزش تخفیف بدهد!
یا مثلاً مقداری از بدهی یکی از مشتری هایش را پرداخت کنیم. مهم نیست چه مقدار، مهم این است که در حد توانمان مهر می ورزیم!
✔️کتاب هایمان را که میخوانیم، آنها را در مکان های عمومی جا بگذاریم تا به تغییر در زندگی یک نفرِ دیگر هم کمک کنیم. روی جلد آنها بنویسیم "من خواندمش، خیلی لذت بردم، تو هم بخوان و لذت ببر و آن را جایی برای نفر بعدی جا بگذار"
✔️صبح ها که از خانه بیرون می آییم یک مشت ارزن با خودمان بیاوریم و برای گنجشک ها بریزیم تا متوجه فرق آدم ها با حیوانات شوند...
✔️کیسه های خریدمان را مرتب تا بزنیم و همه ی آنها را به فروشگاه ها برگردانیم.
✔️به پسر بچه هایی که با یک توپ کوچک بازی میکنند بگوییم که خیلی شبیه به مسی و رونالدو توپ میزنند، شاید همین یک جمله به انگیزه ای برای تحقق رویاهایشان تبدیل شود!
⚠️مهم نیست دیگران به این کارهای ما نیاز دارند یا نه، هدف ما مهربانیِ بدونِ چشم داشت است، مثل خدایمان که بدون چشم داشت با ما مهربان است...
اینگونه که رفتار کنیم، انرژیِ مثبتمان میگردد و میگردد و میگردد و در نهایت چند برابرش به خودمان بازمیگردد.
قانونِ زندگی، قانون کاشت و برداشت است، بذر مهربانی اگر بکاریم چیزی جز مهربانی برداشت نمیکنیم...
بیایید همگی در ♻️طرح گردش مهربانی♻️ شرکت کنیم 😊
هرکس به همان طریقی که خودش میداند و میتواند، حتی با یک لبخند کوچک!
حتی با به اشتراک گذاشتن این مطلب یا مطالب مشابه...
فقط مانع گردش آن نشویم، دروازه ای از آن انرژیِ خدایی باشیم.
💟مهرِتان بی پایااااان💜 دلِتان شاااااااد💟
✍️پگاه میر
PEMIM
@karnil
به مناسب دهم اکتبر؛
روز جهانی سلامت روان
با شعار: بیا حرف بزنیم!
خیلی از آدمها معتقدند رفتن پیش روانشناس بیفایدهست.
پول بدم که یکی به حرفم گوش بده؟
پول بدم که یکی فقط برام حرف بزنه؟
اصلا برم پیش روانشناس که بهم بگه خوشحال باش؟ من نمیخوام حرفهای تکراری بشنوم.
اما واقعیت اینه که این حرفها به دلایل مختلفی میتونه اصلا درست نباشه.
جامعهی پزشکان رو در نظر بگیرید، یا جامعهی معلمان یا حتی ورزشکاران
بین همهی شغلهای موجود جامعه همیشه افرادی وجود دارند که ممکنه کارشون رو درست انجام ندن. مثلا اگر پزشکی رو ببینید که کارش رو درست انجام نمیده آیا فکر میکنید همهی پزشکها کارشون رو بلد نیستن یا تلاش میکنید پزشک بهتری پیدا میکنید؟
جامعهی روانشناسی هم از این قاعده مستثنی نیست و فقط کافیه برای پیدا کردن روانشناس خوب کمی تحقیق کنید.
ابزار معاینه برای یه روانشناس مصاحبه تشخیصی و گوش دادن فعالانه و آزمونهای روانی و مشاهدهست.
همونطور که یه پزشک برای مثال از دستگاه فشارسنج برای بررسی شرایط بدنی شما استفاده میکنه، یه روانشناس باید از قدرت کلامی و تحلیل و مشاهده استفاده کنه.
و این یعنی تمام مدتی که شما تصور میکنید دارید برای حرف زدن یا شنیده شدن پول میدید، در واقع دارید به صورت فعال بررسی و تحلیل میشید تا بهترین راهکارها به شما ارائه بشه.
بخش زیادی از این پروسهی درمانی به عهدهی شماست.
تصور کنید به علت سرماخوردگی به پزشک مراجعه میکنید و بعد از ترک کردن مطب پزشک تصمیم میگیرید داروهاتون رو مصرف نکنید.
در این صورت انتظار دارید سرماخوردگیتون فقط به خاطر اینکه به پزشک مراجعه کردید خوب بشه؟
مسلما نه!
داروهای یه روانشناس اون تمرینها و توصیههایی هست که بهتون داده میشه تا طی یک مدت زمان مشخص بهشون عمل کنید تا تاثیراتش رو ببینید.
پس قطعا مثل هر پروسهی درمانی دیگه شما باید به صورت فعال با پزشک یا روانشناستون همکاری کنید و واقعا بخواید که به نتیجه برسید.
حوزهی سلامت روان یکی از مهمترین حوزههای سلامتی عمومی محسوب میکنه.
مراجعه به روانشناس، یا مشاور به این معناست که شما به عنوان یه انسان علاوه بر بعد جسمانی به بعد روحیتون اهمیت میدید و این بسیار تحسین برانگیزه.
یادتون باشه همونطور که بیمار شدن یک اتفاق عادی محسوب میشه، ایجاد مشکل در فرایندهای ذهنی یه اتفاق کاملا عادیه.
پس: « بیاید حرف بزنیم! »
✍️مهرانه مظفري
Dandelion
@karnil
روز جهانی سلامت روان
با شعار: بیا حرف بزنیم!
خیلی از آدمها معتقدند رفتن پیش روانشناس بیفایدهست.
پول بدم که یکی به حرفم گوش بده؟
پول بدم که یکی فقط برام حرف بزنه؟
اصلا برم پیش روانشناس که بهم بگه خوشحال باش؟ من نمیخوام حرفهای تکراری بشنوم.
اما واقعیت اینه که این حرفها به دلایل مختلفی میتونه اصلا درست نباشه.
جامعهی پزشکان رو در نظر بگیرید، یا جامعهی معلمان یا حتی ورزشکاران
بین همهی شغلهای موجود جامعه همیشه افرادی وجود دارند که ممکنه کارشون رو درست انجام ندن. مثلا اگر پزشکی رو ببینید که کارش رو درست انجام نمیده آیا فکر میکنید همهی پزشکها کارشون رو بلد نیستن یا تلاش میکنید پزشک بهتری پیدا میکنید؟
جامعهی روانشناسی هم از این قاعده مستثنی نیست و فقط کافیه برای پیدا کردن روانشناس خوب کمی تحقیق کنید.
ابزار معاینه برای یه روانشناس مصاحبه تشخیصی و گوش دادن فعالانه و آزمونهای روانی و مشاهدهست.
همونطور که یه پزشک برای مثال از دستگاه فشارسنج برای بررسی شرایط بدنی شما استفاده میکنه، یه روانشناس باید از قدرت کلامی و تحلیل و مشاهده استفاده کنه.
و این یعنی تمام مدتی که شما تصور میکنید دارید برای حرف زدن یا شنیده شدن پول میدید، در واقع دارید به صورت فعال بررسی و تحلیل میشید تا بهترین راهکارها به شما ارائه بشه.
بخش زیادی از این پروسهی درمانی به عهدهی شماست.
تصور کنید به علت سرماخوردگی به پزشک مراجعه میکنید و بعد از ترک کردن مطب پزشک تصمیم میگیرید داروهاتون رو مصرف نکنید.
در این صورت انتظار دارید سرماخوردگیتون فقط به خاطر اینکه به پزشک مراجعه کردید خوب بشه؟
مسلما نه!
داروهای یه روانشناس اون تمرینها و توصیههایی هست که بهتون داده میشه تا طی یک مدت زمان مشخص بهشون عمل کنید تا تاثیراتش رو ببینید.
پس قطعا مثل هر پروسهی درمانی دیگه شما باید به صورت فعال با پزشک یا روانشناستون همکاری کنید و واقعا بخواید که به نتیجه برسید.
حوزهی سلامت روان یکی از مهمترین حوزههای سلامتی عمومی محسوب میکنه.
مراجعه به روانشناس، یا مشاور به این معناست که شما به عنوان یه انسان علاوه بر بعد جسمانی به بعد روحیتون اهمیت میدید و این بسیار تحسین برانگیزه.
یادتون باشه همونطور که بیمار شدن یک اتفاق عادی محسوب میشه، ایجاد مشکل در فرایندهای ذهنی یه اتفاق کاملا عادیه.
پس: « بیاید حرف بزنیم! »
✍️مهرانه مظفري
Dandelion
@karnil
Forwarded from Deleted Account
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#انگیزشی
سلااااااام به همه هدفمند ها و پر انرژی ها
روزتون بخیر
خدایا شڪرت بابت اینڪه هستی و هستیم 🙏😉
میدونین چه چیزی ضامن موفقیت هست؟؟؟
🎯🎯تعهد ضامن موفقیت و ثروتمندشدن شماست.🎯🎯
یڪی از مشخصههای ثروت و موفقیت انضباط شخصی هست
یعنی
باید با ڪارهای هرچند ڪوچڪ شروع ڪنیم و هرروز آن را بهطور مستمر ادامه دهیم.🎯🎯🎯
به عنوان مثال فقط پانزده دقیقه مطالعه ڪتاب در روز میتواند زندگیمان تغییر دهد.
هر روز برای ورزش ڪردن اول زیر پتو شروع ڪن به ورزش ڪردن 😁
و این طوری به دوام آوردن
به نتیجه دلخواه ات میرسی 🤗
Nazila
@karnil
سلااااااام به همه هدفمند ها و پر انرژی ها
روزتون بخیر
خدایا شڪرت بابت اینڪه هستی و هستیم 🙏😉
میدونین چه چیزی ضامن موفقیت هست؟؟؟
🎯🎯تعهد ضامن موفقیت و ثروتمندشدن شماست.🎯🎯
یڪی از مشخصههای ثروت و موفقیت انضباط شخصی هست
یعنی
باید با ڪارهای هرچند ڪوچڪ شروع ڪنیم و هرروز آن را بهطور مستمر ادامه دهیم.🎯🎯🎯
به عنوان مثال فقط پانزده دقیقه مطالعه ڪتاب در روز میتواند زندگیمان تغییر دهد.
هر روز برای ورزش ڪردن اول زیر پتو شروع ڪن به ورزش ڪردن 😁
و این طوری به دوام آوردن
به نتیجه دلخواه ات میرسی 🤗
Nazila
@karnil
Forwarded from Deleted Account
Thinking Bout You
Ariana Grande
✨ از یاد نبر هر فرد، زیباییِ منحصر بفرد دارد.
هر فرد رویاهایی دارد که دیگران چیزی در موردش نشنیده اند. هر فرد استعدادهایی دارد که مردم به آن توجهی نکرده اند و شاید خودش هم آنها را نداند. هر فرد دارای ضعف های درونی پنهان است که گاهی برای پوشاندنش در جنبه های مشابهش زیاده روی می کند.
✨ از یاد نبر هر فرد، داستانی ناگفته دارد.
پس هرگز با این تصور که سراسرِ زندگی کسی را می دانید در موردش شروع به پیش داوری و قضاوت نکنید چون احتمالاً واقعیت این است که چیزِ زیادی را درباره ی او نمی دانید. شاید تعجب کنید ولی شما خودتان را هم آنقدر که فکر می کنید نمی شناسید و دلیلِ واقعی خیلی از تصمیم هایتان را نمی دانید
Hermineh
@karnil
هر فرد رویاهایی دارد که دیگران چیزی در موردش نشنیده اند. هر فرد استعدادهایی دارد که مردم به آن توجهی نکرده اند و شاید خودش هم آنها را نداند. هر فرد دارای ضعف های درونی پنهان است که گاهی برای پوشاندنش در جنبه های مشابهش زیاده روی می کند.
✨ از یاد نبر هر فرد، داستانی ناگفته دارد.
پس هرگز با این تصور که سراسرِ زندگی کسی را می دانید در موردش شروع به پیش داوری و قضاوت نکنید چون احتمالاً واقعیت این است که چیزِ زیادی را درباره ی او نمی دانید. شاید تعجب کنید ولی شما خودتان را هم آنقدر که فکر می کنید نمی شناسید و دلیلِ واقعی خیلی از تصمیم هایتان را نمی دانید
Hermineh
@karnil
آزاده بودن یکی از زیباترین صفت هاییه که میشه به یه انسان نسبت داد.
تصور کنید انسانی رو که نه زور میگه نه زیر بار حرف زور میره.
کسی که همرنگ حق بودن رو به همرنگ جماعت بودن نمیفروشه.
کسی که برای شنیدن تحسینهای تو خالی خودش رو، شخصیتش رو، واقعیتش رو و خواسته هاش رو تحریف نمیکنه.
کسی که نمیذاره هیچکس ارزشش رو نادیده بگیره.
کسی که عروسک دست این و اون نمیشه.
کسی که میدونه سکوت کردن در برابر ظلم، با ظالم بودن فرقی نداره.
آدمهای آزاده تکلیفشون با خودشون روشنه
میدونن کی هستن؟
چی میخوان؟
و به چه چیزی باور دارن؟
و میدونن گاهی اوقات تو زندگی تلاش برای راضی نگه داشتن همه اشتباهه و فقط باید تلاش کرد با تکیه کردن به عقل و وجدان کار درست رو انجام داد،
همون کاری که از ته دل بهش باور داری.
باوری که ازت یه انسان واقعی میسازه و ازت میخواد در مقابل اون چیزی که اشتباهه بایستی، حتی اگر به قیمت درد کشیدنت باشه.
چون میدونی دردِ تن دادن به سکوتی که حقت رو ازت میگیره، حرمتت رو پایمال میکنه و ارزشت رو از بین میبره به مراتب بیشتره!
✍️مهرانه مظفری
Dandelion
@karnil
تصور کنید انسانی رو که نه زور میگه نه زیر بار حرف زور میره.
کسی که همرنگ حق بودن رو به همرنگ جماعت بودن نمیفروشه.
کسی که برای شنیدن تحسینهای تو خالی خودش رو، شخصیتش رو، واقعیتش رو و خواسته هاش رو تحریف نمیکنه.
کسی که نمیذاره هیچکس ارزشش رو نادیده بگیره.
کسی که عروسک دست این و اون نمیشه.
کسی که میدونه سکوت کردن در برابر ظلم، با ظالم بودن فرقی نداره.
آدمهای آزاده تکلیفشون با خودشون روشنه
میدونن کی هستن؟
چی میخوان؟
و به چه چیزی باور دارن؟
و میدونن گاهی اوقات تو زندگی تلاش برای راضی نگه داشتن همه اشتباهه و فقط باید تلاش کرد با تکیه کردن به عقل و وجدان کار درست رو انجام داد،
همون کاری که از ته دل بهش باور داری.
باوری که ازت یه انسان واقعی میسازه و ازت میخواد در مقابل اون چیزی که اشتباهه بایستی، حتی اگر به قیمت درد کشیدنت باشه.
چون میدونی دردِ تن دادن به سکوتی که حقت رو ازت میگیره، حرمتت رو پایمال میکنه و ارزشت رو از بین میبره به مراتب بیشتره!
✍️مهرانه مظفری
Dandelion
@karnil
Forwarded from Deleted Account
120 % ( Honey ).mp4
20.7 MB
آدمهای امن
آدم های امن، افرادي هستند كه همه چیز را میتوانی بهشان بگویی و بدون اینکه قضاوت یا تحقیرت کنند، میتوانی کنارشان احساس بودن کنی
اینها تا لباسی تازه تنت ببینند نمیپرسند از کدام مغازه خریدی؟ مارکش چیه؟ چند خریدی؟میگویند: چقدر قشنگه، بهت میآید، من عاشق این جنس ژاکتم.از سفر که برگردی نمیپرسند کجا رفتی؟ با کی و چرا رفتی؟ اسم هتلش؟ چهقدر هزینه شد؟میگویند :خوش گذشت؟ سرحال شدی؟
ماشین تازه بخری،نمیپرسند نو است یا دست دوم؟ از کجا خریدی؟ نقد یا قسطی؟ چند خریدی؟
میگویند راحتی باهاش؟... خوبی این ماشین اینه که
دانشگاه قبول شوی،نمیپرسند کدام دانشگاه شهریهاش چه قدره؟ وای چقدر دوره!
میگویند چه رشتهای به سلامتی؟ این رشته بازار کار خوبی دارد، اگر تلاش کنی.
مشغول کاری تازه شوی،نمیپرسند حقوقت چه قدره؟ اسم شرکتش چیه؟ جایش کجاست؟
میگویند شغلت را دوست داری؟ صاحبکارت یا همکارهایت آدمهای خوبی هستند؟ اینجور شغلها جای پیشرفت دارد.
کسانی که فقط وجود خودت براشون مهمه نه هیچ چیز دیگه ای.
Eagle
@karnil
آدم های امن، افرادي هستند كه همه چیز را میتوانی بهشان بگویی و بدون اینکه قضاوت یا تحقیرت کنند، میتوانی کنارشان احساس بودن کنی
اینها تا لباسی تازه تنت ببینند نمیپرسند از کدام مغازه خریدی؟ مارکش چیه؟ چند خریدی؟میگویند: چقدر قشنگه، بهت میآید، من عاشق این جنس ژاکتم.از سفر که برگردی نمیپرسند کجا رفتی؟ با کی و چرا رفتی؟ اسم هتلش؟ چهقدر هزینه شد؟میگویند :خوش گذشت؟ سرحال شدی؟
ماشین تازه بخری،نمیپرسند نو است یا دست دوم؟ از کجا خریدی؟ نقد یا قسطی؟ چند خریدی؟
میگویند راحتی باهاش؟... خوبی این ماشین اینه که
دانشگاه قبول شوی،نمیپرسند کدام دانشگاه شهریهاش چه قدره؟ وای چقدر دوره!
میگویند چه رشتهای به سلامتی؟ این رشته بازار کار خوبی دارد، اگر تلاش کنی.
مشغول کاری تازه شوی،نمیپرسند حقوقت چه قدره؟ اسم شرکتش چیه؟ جایش کجاست؟
میگویند شغلت را دوست داری؟ صاحبکارت یا همکارهایت آدمهای خوبی هستند؟ اینجور شغلها جای پیشرفت دارد.
کسانی که فقط وجود خودت براشون مهمه نه هیچ چیز دیگه ای.
Eagle
@karnil