پنج گام متوالی در گفت و گوی اصلاحی
1)به احساسات خود گوش دهید و بدانید کدام یک مشکل ساز به نظر می آید و کدام یک به خواسته و میل شما مربوط می شوند.
2)مشکل موجود یا وضعیتی را که باعث آزار شماست، توصیف کنید.
3)حداقل یک راه مفید را به صورت در خواست یا پیشنهاد مطرح کنید.
4)به پاسخ طرف مقابل گوش دهید تا خواسته ها و نظرات او را نیز درک کنید.
5)راه حلی پیدا کنید که خواسته هر دوی شما را تامین کند.
As
@karnil | karnil.com
1)به احساسات خود گوش دهید و بدانید کدام یک مشکل ساز به نظر می آید و کدام یک به خواسته و میل شما مربوط می شوند.
2)مشکل موجود یا وضعیتی را که باعث آزار شماست، توصیف کنید.
3)حداقل یک راه مفید را به صورت در خواست یا پیشنهاد مطرح کنید.
4)به پاسخ طرف مقابل گوش دهید تا خواسته ها و نظرات او را نیز درک کنید.
5)راه حلی پیدا کنید که خواسته هر دوی شما را تامین کند.
As
@karnil | karnil.com
هشت راه برای افزایش خوشبینی
به نقل از نیویورک تایمز، ۲۷ مارس ۲۰۱۷
۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
۲) به اتفاق یا اتفاقهای خوشایند روزانهی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.
۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
۴) فهرستی از تواناییهای خود را آماده و چگونگی استفاده از آنها را بررسی کنید.
۵) هدف دستیافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
۶) عوامل استرسزا را شناسایی کنید و بهدنبال راههای کنترل آنها باشید.
۷) لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
۸) در لحظه زندگی کنید و بهجای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.
پروفسور Moskowitz و همکاران
دانشگاه فینبرگ شیکاگو
As
@Karnil | karnil.com
به نقل از نیویورک تایمز، ۲۷ مارس ۲۰۱۷
۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
۲) به اتفاق یا اتفاقهای خوشایند روزانهی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.
۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
۴) فهرستی از تواناییهای خود را آماده و چگونگی استفاده از آنها را بررسی کنید.
۵) هدف دستیافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
۶) عوامل استرسزا را شناسایی کنید و بهدنبال راههای کنترل آنها باشید.
۷) لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
۸) در لحظه زندگی کنید و بهجای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.
پروفسور Moskowitz و همکاران
دانشگاه فینبرگ شیکاگو
As
@Karnil | karnil.com
اون کاری که تو زمانی انجام میدی که هیچ کس نمیبینه، فرق یک قهرمان با بقیه ی افراد رو مشخص میکنه.
پس به تلاش هات ادامه بده💪
PaЯisa🌱
@karnil | karnil.com
پس به تلاش هات ادامه بده💪
PaЯisa🌱
@karnil | karnil.com
✨هیچ چیز به اندازه ذهن تغییر یافته قدرتمند نیست.
شما مي توانيد ظاهر خود را تغيير دهيد ،
محل اقامتتان راتغيير دهيد ،
همسرتان را تغيير دهيد ،
اما اگر ذهن خود را تغيير ندهيد ،
همان تجربه مشابه دائما و بارها و بارها اتفاق خواهد افتاد ، زيرا همه چيز به صورت ظاهري تغيير كرده است اما هيچ تغيير دروني صورت نگرفته است.
تمام مسائل تو را ذهنيت كنوني ات خلق کرده و
اگر بخواهي مسائلت حل بشوند ،
اين ذهنی که مسئله ساخته قادر به حلش نخواهد بود.
بنابراين ابتدا بايد ذهنيتت را تغییر بدهي .
#جول_اوستین
Greeness🍀
@karnil
شما مي توانيد ظاهر خود را تغيير دهيد ،
محل اقامتتان راتغيير دهيد ،
همسرتان را تغيير دهيد ،
اما اگر ذهن خود را تغيير ندهيد ،
همان تجربه مشابه دائما و بارها و بارها اتفاق خواهد افتاد ، زيرا همه چيز به صورت ظاهري تغيير كرده است اما هيچ تغيير دروني صورت نگرفته است.
تمام مسائل تو را ذهنيت كنوني ات خلق کرده و
اگر بخواهي مسائلت حل بشوند ،
اين ذهنی که مسئله ساخته قادر به حلش نخواهد بود.
بنابراين ابتدا بايد ذهنيتت را تغییر بدهي .
#جول_اوستین
Greeness🍀
@karnil
کارنیل
فرق بین #حقیقت و #واقعیت به صورت #علمی؟
دوستانی که به صورت علمی برای این سوال پاسخی دارند برای ما ارسال کنند
#حقیقت
#حقیقت
🔹ویکی پدیا
حقیقت شامل ذات هر چیزی بوده و غیرقابل تغییر است و به همین دلیل بر خلاف واقعیت امری است که لزوماً با برهانهای علمی قابل اثبات نیست. در بسیاری موارد حقیقت (به دلیل اینکه از دسترس انسان به حیطه ذات به دور است) به نوع نگرش افراد بستگی پیدا میکند.+
اگر در ریشهٔ واژگان حقیقت و واقعیت دقیق شویم، تفاوتهایی را مشاهده میکنیم. ریشهٔ کلمهٔ حقیقت، «حق» و به معنای راستی و درستی است و ریشهٔ کلمهٔ واقعیت، «وَقَعَ» به معنای رویدادن یا اتفاق افتادن است. حقیقت، اشاره به ماهیت راست و درست و صحیح دارد و واقعیت اشاره به امور عینی یا اموری که اتفاق میافتند.
#حقیقت
@karnil
حقیقت شامل ذات هر چیزی بوده و غیرقابل تغییر است و به همین دلیل بر خلاف واقعیت امری است که لزوماً با برهانهای علمی قابل اثبات نیست. در بسیاری موارد حقیقت (به دلیل اینکه از دسترس انسان به حیطه ذات به دور است) به نوع نگرش افراد بستگی پیدا میکند.+
اگر در ریشهٔ واژگان حقیقت و واقعیت دقیق شویم، تفاوتهایی را مشاهده میکنیم. ریشهٔ کلمهٔ حقیقت، «حق» و به معنای راستی و درستی است و ریشهٔ کلمهٔ واقعیت، «وَقَعَ» به معنای رویدادن یا اتفاق افتادن است. حقیقت، اشاره به ماهیت راست و درست و صحیح دارد و واقعیت اشاره به امور عینی یا اموری که اتفاق میافتند.
#حقیقت
@karnil