ممنون از همه دوستانی که تو چالش های ورزشی کارنیل شرکت می کنند، امیدواریم روز به روز به تعداد کارنیلی های که روزانه ورزش می کنند افزوده شود💪✌️💙

لطفا برای شرکت در چالش ها ابتدا عضو کانال سلامتی و ورزش کارنیل (پویاک) شوید و سپس از ورزش های روزانه خود/فیلم، عکس تهیه کنید و برای پویاک ارسال کنید،
با اینکار ابتدا خود انگیزه می گیرید برای ادامه دادن ورزشتون همچنین باعث انگیزه برای سایر کارنیلی ها می شوید که هرچه زودتر به ما بپیوندند💪

#یک_کارنیلی_هرروز_ورزش_می_کند💙

@pooyac

توصیه کارنیل/ مشکل آلودگی هوا و ورزش

دوستانی که در شهر تهران و سایر شهرهای بزرگ هستند حتما در هنگام برنامه ریزی برای پیاده روی و ورزش، وضعیت آلودگی هوا را بررسی کنند، بر اساس جستجوی که در نت انجام دادم، بهترین ساعت (آلودگی پایین) 4 تا 6 صبح هستش، و همچنین بیشتر سایت های معتبر ساعت 20 تا 1 بامداد را اوج آلودگی در تهران عنوان کردند


علاوه بر این ما توصیه می کنیم دوستان تهرانی و سایر شهرهای آلوده، ورزش های طولانی خود را در بیرون از شهر (طبیعت،کوه و....) انجام دهند




سایت بررسی کیفیت هوا در تهران
https://airnow.tehran.ir/


@karnil

#مناجات_شبانه
خدایا دوستت دارم ...
با صدای : شیرین ابراهیمی
@karnil

هرگز منتظر فرداى خيالى نباش.
سهمت را از شادى زندگى همين امروز بگير.
فراموش نکن مقصد هميشه جايى در انتهاى مسير نيست!
مقصد لذت بردن از قدم‌هايی است که بین مبدا تا مقصد بر می‌داریم!
نگران فردا مباش،
از گندم زار من و تو مشتی کاه می‌ماند برای بادها

صبح جمعه بخیر
@karnil

نذار اونايى كه نرفتن پى روياهاشون، تو رو هم از دنبال كردن روياهات منصرف كنن.
@karnil

تو ب چیزی تبدیل میشی ،
ک وقتتو باهاش میگذرونی !


Saeedv
@karnil

تصویری نفس گیر از سه جهان در یک قاب!

دنیای زیر آب، سطح سیاره‌ ی زمین و کهکشان راه شیری..!
@karnil

#کتاب_بخوان_برای_زندگی_بهتر📚

شعر نو از کوتاه ترین مسیر به قلب انسان راه پیدا می‌کند. شاعرانه ی روزگار ما به احساسات پاک انسان ارج می‌نهد و راهگشای او در راه عشق است. ⚜️⚜️⚜️زیباترین کتاب شعرهای نو از شاعران معروف را از کارنیل بخواهید:


http://knil.in/Ixsv3 هوشنگ ابتهاج


http://knil.in/oQrDk افشین یداللهی



@nilbook
🦋🦋🦋

چقدر هرروز برای هدفت میجنگی؟
تلاش هیچوقت
بی نتیجه نیست
#والپیپر_کارنیل
#انگیزشی
Alpha
@karnil

#والپیپر_کارنیل
#انگیزشی
Alpha
@karnil

#والپیپر_کارنیل
#انگیزشی
Alpha
@karnil

هدیه مسابقه عکاسی کارنیل به این دوست خوبمون

صبح زیباتون بخیر

امروزتون بی نظیر

قلبتون جایگاه عشق

ومهربانی
@karnil

#چالش_ورزشی

✨درود بر آقای آرش، دوست خوب ورزشکار #کارنیلی ✌️🏻👏🏻
ممنون از همراهی شما 🌸

#fit_for_life
@pooyac

🏃🏻‍♂💞🏃🏻‍♀Let's go

#هرروز_صبح_ورزش
#کارنیلی

@pooyac

هر وقت احساس کردی که باید تسلیم شی به افرادی فکر کن که دوست دارن سقوطت رو ببینن.
@karnil

#کتاب_بخوان_برای_زندگی_بهتر📚

گونل در قالب داستانی پرکشش و به بهانه‌ی روایت روزمرگی‌های زندگی جاناتان که آدمی موفق اما پرچالش محسوب می‌شود، سعی می‌کند خوانندگان را به معنای عمیق و درونی زندگی وصل کند. عمده رمان‌های گونل در حوزه‌ی مسائل روانشناسی و فلسفی است. کتاب‌های او از جمله آثار ممتاز و پرفروش بین‌المللی به شمار می‌روند و او تاکنون توانسته چندین جایزه‌ی ملی و بین‌المللی مانند کتاب سال فرانسه را به‌خود اختصاص دهد.
⚜️⚜️⚜️
📖کتاب: #روزی_که_زندگی_کردن_آموختم 📖 جزء پرفروش ترین کتابهای فرانسه در سال 2016

👤نویسنده : #لوران_گونل
⚜️⚜️⚜️
#عمومی_رمان
#رمان_خارجی

دریافت از کارنیل👇
http://knil.in/KDegu

@nilbook
🦋🦋🦋