حال خوب با تغذیه روح و روان
از نظر علم روانشناسی و علوم دینی انسان از جسم، روان و روح تشکیل شده است و همانطور که به غذای جسم اهمیت می دهیم و برای آن وعده های روزانه تعیین کرده ایم روح و روان ما نیز به تغذیه نیاز دارند.
اهمیت به روح و روانمان برای ما یک زندگی عمیق و با کیفیت می سازد.
حالا به بهترین غذاهای روح و روان به طور کلی اشاره می کنیم.
امیدواریم با حرکت به سمت آنها بتوانیم حال خوب را برای خودمان به ارمغان بیاوریم.
✔️ داشتن درک صحیح از فلسفه زندگی
✔️ داشتن هدف و رسالت در زندگی
✔️ مطالعه قرآن (با تمرکز و آرامش و توجه به ترجمه و تفسیر آن)
✔️ زندگی و سفر در طبیعت بکر خداوند
✔️ موسیقی ناب
✔️کتاب خوب و غنی
✔️ مولانا،حافظ و سعدی و....
✔️ نماز (آگاهانه و برای ارتباط با خداوند نه از سر عادت)
مدیتیشن (با شمع ترجیحا)
کوهنوردی (کوهنوردی در کنار ورزش حس معنوی و انگیزشی به انسان می دهد)
✔️ گریه (وقتی به آن نیاز داریم)
✔️شادی،نشاط،خنده
✔️ خلوت با خود
✔️ صحبت کردن با خدا یا دعا و نیایش
✔️ تجربه عشق
✔️ گفتگوی غنی و با محتوا با دوست، همسر، پدر، مادر، ...
✔️ تماشای طبیعت (آسمان، دریا، کوه، جنگل، طلوع و غروب افتاب، شکوفه زدن درختان، تماشای متولد شدن برگ جدید گلدان خانه، ...)
✔️ توجه به چیدمان، رنگ و دکوراسیون منزل و محل کار
(یک کافه با چیدمان، رنگ و دکور خاص، یک خانه گلی ساده قدیمی، یک مسجد با کاشی های فیروزه ای و نقش و نگار های معنوی، ...)
✔️ پرداختن به کارهای هنری
در مقاله بعدی به سموم روح و روان که باعث حال بد می شوند اشاره می کنیم، سمومی که متاسفانه جامعه ما به آن مبتلا شده است...!
#ربین و #موج
@karnil
از نظر علم روانشناسی و علوم دینی انسان از جسم، روان و روح تشکیل شده است و همانطور که به غذای جسم اهمیت می دهیم و برای آن وعده های روزانه تعیین کرده ایم روح و روان ما نیز به تغذیه نیاز دارند.
اهمیت به روح و روانمان برای ما یک زندگی عمیق و با کیفیت می سازد.
حالا به بهترین غذاهای روح و روان به طور کلی اشاره می کنیم.
امیدواریم با حرکت به سمت آنها بتوانیم حال خوب را برای خودمان به ارمغان بیاوریم.
✔️ داشتن درک صحیح از فلسفه زندگی
✔️ داشتن هدف و رسالت در زندگی
✔️ مطالعه قرآن (با تمرکز و آرامش و توجه به ترجمه و تفسیر آن)
✔️ زندگی و سفر در طبیعت بکر خداوند
✔️ موسیقی ناب
✔️کتاب خوب و غنی
✔️ مولانا،حافظ و سعدی و....
✔️ نماز (آگاهانه و برای ارتباط با خداوند نه از سر عادت)
مدیتیشن (با شمع ترجیحا)
کوهنوردی (کوهنوردی در کنار ورزش حس معنوی و انگیزشی به انسان می دهد)
✔️ گریه (وقتی به آن نیاز داریم)
✔️شادی،نشاط،خنده
✔️ خلوت با خود
✔️ صحبت کردن با خدا یا دعا و نیایش
✔️ تجربه عشق
✔️ گفتگوی غنی و با محتوا با دوست، همسر، پدر، مادر، ...
✔️ تماشای طبیعت (آسمان، دریا، کوه، جنگل، طلوع و غروب افتاب، شکوفه زدن درختان، تماشای متولد شدن برگ جدید گلدان خانه، ...)
✔️ توجه به چیدمان، رنگ و دکوراسیون منزل و محل کار
(یک کافه با چیدمان، رنگ و دکور خاص، یک خانه گلی ساده قدیمی، یک مسجد با کاشی های فیروزه ای و نقش و نگار های معنوی، ...)
✔️ پرداختن به کارهای هنری
در مقاله بعدی به سموم روح و روان که باعث حال بد می شوند اشاره می کنیم، سمومی که متاسفانه جامعه ما به آن مبتلا شده است...!
#ربین و #موج
@karnil