🎗هنگامی ﮐﻪ ﻋﻤﯿﻖ ﺗﺮﯾﻦ
ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺗﻐﯿﯿﺮﻣﯿﺪﻫﯿﺪ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻢ ،
ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯه تغییر ﻣﯿﮑﻨﺪ.

🌛شب بخیر

@karnil

صدساله‌ها چگونه زندگی می‌کنند؟

یک محقق آمریکایی به مدت ۱۵ سال، سبک زندگی افراد با عمر طولانی را از سراسر جهان مورد مطالعه قرار داد و لیستی از عادات و اصول اساسی که این افراد را به جشن صدمین سال تولدشان می‌رساند، تهیه کرد.

به گفته محقق آمریکایی، دن بوتنر، عادات افراد با عمر طولانی تقریبا در همه جای جهان مشابه بود.

بر اساس مشاهدات انجام شده، تقریباً همه آن‌ها حداقل هشت ساعت در روز خواب می‌خوابند، تحرک زیادی دارند (لزوماً ورزش مد نظر نیست)، غذا‌هایی با کالری متوسط می‌خورند.
بسیاری از آن‌ها به "نیمه گیاهخواری" پایبند هستند

زندگی اجتماعی فعالی را پشت سر می‌گذارند، قادر به رفع استرس به موقع هستند. در زندگی هدف دارند. پیوند‌های خانوادگی را حفظ کرده اند و خود را به یک دین یا یک عمل روحانی برای آرامش روحشان مقید میدانند.

#اسپوتنیک

@karnil

رنگ سال 2020 سفید مرجانیه
وقتی مرجانهای اقیانوس می میرند رنگشون روو به سفیدی میره با ترکیبی از رنگهای دیگه مثل سبز کمرنگ...
خیلی زیباست نه؟

@karnil

4 اصل راهنمای اخلاق محیط زیست:

_تا جای ممکن کمتر خرید و مصرف کنیم. (خریدهوشمند)
_از وسایل تا جایی که معقول است دوباره و چندباره استفاده کنیم. (باز_استفاده)

_آنچه را می شود تعمیر کرد دور نیندازیم. (بازآفرینی)
_دورریختنی ها باید بازیافت شوند. نباید زباله ای به طبیعت سرازیر شود. (بازیافت)

پ.ن: واقعا ما بعد از خرید خیلی چیزا میگیم چرا بیخودی اینو خریدم. پولم حروم شد. وقتی جو گیر میشید چیزی بخرید قبلش چنبار از خودتون بپرسین ایا واقعا خریدن این وسیله واجبه؟
#سلامتی
#محیط_زیست

@karnil

#اینفوگرافی #خدمات
✨ تبلیغات اسپانسر اینستاگرام با تارگت کاربران ایرانی ✨

📊📈 آمار کمپین‌های تبلیغات اسپانسر اینستاگرامی که دیما تا به امروز اجرا کرده را در این اینفوگرافی ببینید.
📌 برای اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید و در #دیماپدیا بیشتر بخوانید.

🌐http://bit.ly/2MGHPPE

@deemaagency

🔷️🔶️🔷️


زندگی بازگشت اندیشه ها، گفتار ها و کردارهای ماست که دیر یا زود به ما باز می گردند.

منتظر برگشت چه چیزی هستی؟

@karnil

خدا درهایی را برایت می گشاید که هیچکس قادر به بستنش نیست.کافیست با تمام وجودت مطمئن باشی به قدرتش.
@karnil

تلاش امروزت باعث به دست اومدن انرژی میشه که فردا بهش نیاز داری.

@karnil

من هیچ غمى نداشتم که خواندن یک صفحه کتاب از بین نبرده باشد. کتاب، عمر دوباره است
. در دنیا لذتى که با لذت مطالعه برابرى کند، نیست.

👤 مُنْتِسکیو

۲۴ آبان روز مهربان ترین یار دیرینه، روز کتاب و کتابخوانی، گرامی باد 📚🌹

@karnil

١٠ تا مورد كه خوبه هر روز به خودمون يادآوردى كنيم؛
به خودت توجه و فوكس كن
عجله نكن
نگران نباش
منزوى نباش
رها كن و ببخش
به تجربيات خودت اعتماد كن
به احساساتت احترام بذار
خودت باش
واكنش سريع نشون نده
به زور نخواه همه چى عالى باشه!

@karnil

با توجه به قطعی و فیلتر اینترنت در کشور، کارنیل در شبکه اجتماعی داخلی "بله" فعالیت خود را آغاز کرد.

فعالیت ما در تلگرام نیز ادامه دارد.

لینک عضویت در کانال کارنیل در اپ "بله"
ble.im/join/MmQ1ODYwYz

سر "صبحی" آفتاب را با آواز
گنجشکهای عاشق وسط ِ آسمان
چشم هایم رقصاندم!
سر صبحی صبح را خنداندم!
آدم،"تو" را که داشته باشد
همه ی ساعت هایش سر صبحند!
تازه و پر نور و بخیر ....

👤معصومه صابر

@kaazhin

مهم نیست از کجا اومدی. تنها چیزی که مهمه اینه که کجا داری میری.

@karnil

🔵 شکرگزاری داروی ضدافسردگی

هیچگاه از یاد نبرید که حس شکرگزاری باعث تولید چشمگیر هورمون‌های دوپامین و سروتونین در بدن می‌شود که هردو، کلید طبیعی مبارزه با افسردگی هستند.
@karnil

پرواز برفراز رامسر ؛ مازندران


#حس_خوب
#good_feeling

@karnil