💥 ما پادشاه قلمرو فرمانروایی زندگی خویشیم و رؤياها، حدود و مرز فرمانروایی مان را مشخص میکند. آنکه رؤيایی بزرگ در سر دارد از زندگی خود امپراطوری بزرگ خواهد ساخت. آنکه آرزوهایش حقیر و کوچکند زندگی خود را به یک زندان و سلول کوچک تبدیل خواهد کرد و آنکه رؤيایی در سر ندارد سالهاست که مرده و در جهنمی از سکون، ناامیدی و آشفتگی میسوزد و میسازد.

🎯 قدر رؤياهای خود را بدانید و به آنان چنان بیندیشید که به بزرگترین دارایی های خود فکر میکنید، چراکه بزرگترین دارایی هر فرد آرزو و هدفی است که برای زندگی در دل دارد. آرزو به زندگی انسان جهت و معنی میبخشد، او را به حرکت و تکاپو وامیدارد و سبب رشد و تعالی اش میشود. هدف، به کالبد انسان روحیه نشاط، انگیزه، امید، شهامت، پایمردی و پشتکار میدهد و بدین سان انسان را قادر میسازد که از زندگی خود یک بهشت رؤيایی بسازد.

📕 شما عظيم تر از آني هستید که می اندیشید2
🖋 مسعود لعلی

✔️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

#رهایی_از_سرزنش_دیگران

🖋 وین دایر

🔆 اساسا انسانی که دنیای درون خود را کاملا متحول کرده باشد، کسی است که سرزنش را بطور کلی از زندگی خود حذف نموده است.

💠 وقتی نیازمند تایید دیگران هستید که از ثبات و ایمنی درونی و لازم برخوردار نباشید.

🔰 وقتی در پذیرش خویشتن نیستید، گدای توجه دیگران می شوید. نیاز به تایید در همه انسانها وجود دارد، اما در برخی افراد افراطی شده است.

❌ به طوریکه اگر تایید نشوند دنیا برایشان تیره و تار می شود و تصور می کنند که عدم تایید به معنای خوب نبودن آنهاست.

✔️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

☀️تکنیک کار موثر ( عمیق و موثر کار کنید)

✨حتما گاهی دیده اید که کاری را با انرژی کم یا کاملا بی هدف! انجام می دهیم، مثلا در حال مطالعه هستیم اما با تمرکز و انرژی پایین ( بی حال!)

✨ یا گاهی وارد اکسپلور اینستاگرام می شویم، اما نمیدانیم دنبال چی هستیم و فقط بی هدف به سمت پایین اسکرول می کنیم، و می بینیم یک کیلومتر در اکسپلور اینستاگرام روبه پایین حرکت کردیم!

✨تکنیک کار موثر با مطرح کردن یک سوال کلیدی : آیا این عمل در راستای زندگی شاد یا اهدافی که من دارم موثر هست؟ به شما کمک می کند ضریب تاثیر هر اقدامی را در زندگی بسنجیم.


✨حالا مثال های بالا را با هم مرور کنیم
وقتی در حال مطالعه کتابی هستیم با تکنیک کار موثر به خود بگوییم : چرا این کتاب را مطالعه می کنم
پاسخ : مطالعه این کتاب باعث می شود من یاد بگیرم چطور در زندگی ام هدف گذاری کنم و زندگی ام را بهتر کنم . پس به خود درونیتان گوش زد می کنید که نباید بی انرژی باشد و مطالعه را به صورت موثر و هدفمند انجام دهد. حال به خود بگویید پس موثر انجامش بده! چند صفحه کمتر بخوان اما موثر

✨حالا برویم سراغ باتلاق اینستاگرام ( اکسپلور) بازهم با قانون کار موثر: آیا ساعت ها اسکرول کردن در اقیانوس تصاویر اینستاگرام به پیشرفت و حال خوب من کمک می کند؟ جواب منفی است
با درک تکنیک کار موثر، اگر هم دنبال اطلاعات مشخصی در اینستاگرام باشید آگاهانه دنبال آن اطلاعات هستید و هر لحظه حس کردید در حال گرفتار شدن در باتلاق هستید خود را بیرون می کشید.

✨تکنیک کار موثر باعث میشه هر لحظه موثر و عمیق تر کار کنید ، هنگام مطالعه عمیق مطالعه کنید، هنگام استراحت عمیق و با آرامش استراحت کنید، یا مهم تر زمانی که دارید برای هدفتون تلاش می کنید، یک تلاش موثر را انجام می دهید تلاشی که هرچند کوچک ولی تاثیر گذار باشد، چرا که ما گاهی برای رسیدن به اهدافمان فقط در حال دست و پا زدن ( کار غیر موثر) هستیم.


#رضا_محمودی
#کارنیل
#یک_کارنیلی_لحظه_هاش_موثره


☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

پروانه را دنبال نكن

باغچه ات را مرمت كن،

پروانه خواهد آمد...!

#انگیزشی

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

صبح هایمان بی شک میتواند زیباتر باشند،
اگر تنها دغدغه زندگیمان مهربانی باشد،
جای دوری نمیرود،
یک روز همین نزدیکی ها
لبخندمان را چند برابر پس خواهیم گرفت،
شاید خیلی زیباتر...

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

❌ مقایسه نکنید و اندازه نگیرید.

❌ راه دیگران شبیه راه شما نیست.

❌ راههای دیگران شما را گمراه میکنند و فریب تان میدهند.

✅ شما باید راه خودتان را کامل کنید...

🖋 کارل گوستاو یونگ

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

✔️ زندگی، عمر کردن نیست.
بلکه "رشد" کردن است!
عمر کردن کاری است که از همه‌ی حیوانات برمی‌آید.
اما رشد کردن هدف والای انسان است که عده‌ی معدودی می‌توانند ادعایش را داشته باشند.

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

🔆 رفتار و كردار خوب نشان‌دهنده ی «زيبايي درون» است.
انسان برتر براي رسيدن به خوشبختي حقيقي، در زيباسازي درون خود مي‌كوشد، و سپس مي‌گذارد تا رفتار و كردارش به‌طور طبيعي از آن سرچشمه بگيرد.

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

✔️ گاهی انتخاب سخت میشه، موندن تو دنیای آشنای قدیمی، اما بدون رشد
یا دل کندن و رفتن به اوج خود،
تصمیم سخت و سرنوشت سازیه، شاید هممون تجربه کردیم، دل کندن از گذشته، از یه رابطه...
از یه شغل...
مهاجرت یا هزارتا تصمیم دیگه!
در کل خارج شدن از نقطه ی امن زندگی کمی سخته
اما معمولأ موفقیت یعنی خارج شدن از
نقطه ی امن و دل به دریا زدن.

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

🖋 اشو

🔆 شاد بودن را آیین خود سازید. اگر شاد نیستید، باید خطایی در کار باشد. در نتیجه تغییری بزرگ لازم است. بگذارید شادی تصمیم گیرنده باشد.

▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️

✔️ همه ما وقتی شاد هستیم که در حال رشد باشیم. تنها رسیدن به‌ هدف شادی نمی‌آورد، بلکه مرحله مبارزه برای رسیدن به هدف که همان رشد است، شادی به همراه دارد.

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

#یک_کارنیلی_نگاهش_متفاوته

🔆 زندگی را همچون یک آزمون بدانید؛ و به یاد بسپارید که تمام مردم اطراف شما برای رشد شما مفید هستند.

مردی که صبح به شما فحش می دهد نیز به شما کمک می کند، او به شما فرصتی می بخشد.

اگر بخواهی می توانی در درون خودت عشق بیابی.

کسی که خشم خودش را به تو نشان می دهد، به تو کمک می کند، کسی که از تو انتقاد می کند به تو کمک می کند.
کسی که روی سرت کثافت می پاشد به تو کمک می کند.
کسی که بر سر راهت خار می گذارد نیز به تو کمک می کند، زیرا این نیز فرصتی است و آزمونی.

اگر قادر باشی به ورای این ها بروی، به او احساس مدیون بودن خواهی کرد. چیزهایی را که قدیسان نمی توانند در این دنیا به شما آموزش دهند، دشمنان می توانند...

اگر هشیار باشی و هوشمندی آموختن داشته باشی، می توانی از هر سنگ سر راهت یک نردبام بسازی.

‼️ ولی مردمان جاهل حتی از سنگ های پرش نیز مانع می سازند و همانجا متوقف می شوند.

✅ اگر هوشمند باشی آنوقت هر سنگی می تواند یک تخته پرش باشد.
اگر هشیار باشی، هر سنگی می تواند یک گام به جلو باشد.

♥️ قدری روی این فکر کنید...

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

📽 فیلم کوتاهِ "من تو هستم" اثر "میلس دپنسینس"

🎞 این فیلم در ۲ دقیقه چگونگی انتقال احساسات میان انسان‌ها را به تصویر میکشد، همان سخن مولانا «این جهان کوهست و فعل ما ندا» - هرچه بکارید همان را برداشت می‌کنید.

📡 ما در جهانی هوشمند زندگی میکنیم که کوچکترین خوبی ها و بدی های ما رو با قدرتی بیشتر به خودمون برمیگردونه.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#مأموريت_شما: ارسال این کلیپ به 2 نفر برای ساختن جهانی زیباتر. منتظر بازگشت تأثير همین حرکتتونم باشید.❤️✌️🏻

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

بجوشید بجوشید که ما اهل شعاریم

بجز عشق به جز عشق دگر کار نداریم

در این خاک در این خاک در این مزرعه پاک

بجز مهر به جز عشق دگر تخم نکاریم

#مولوی


☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

خوشبختی واقعی داشتن کدامیک از موارد زیر، به ترتیب اولویت در زندگی است؟
public poll

رشد فردی ،خدا، زندگی خوب، ثروت – 1K
👍👍👍👍👍👍👍 81%

ثروت، زندگی خوب، ، خدا، رشد فردی – 150
👍 12%

زندگی خوب، ثروت، رشد فردی، خدا – 84
👍 7%

👥 1239 people voted so far.

سپاس از همه کارنیلی های مثبت و خودساخته که در نظر سنجی شرکت کردند و بیشتر دوستان هم رشد فردی را مهم تر از هرچیزی دانسته اند،👌 و کاملا صحیح است چرا که اگر ما به رشد و یادگیری خود نپردازیم دیر یا زود رنج های از ناآگاهی سراغ ما می آیند و به خوشبختی ما آسیب می زنند. سایر موارد هم همه اهمیت دارند، خدا به زندگی ما معنا می دهد، زندگی هم وقتی خوب می شود که ما آن را درک کنیم، و ثروت هم در اندازه مشخص خود لازم است

#رضا_محمودی
@karnil

💥 تصمیم بگیر
با دل خوشی‌های ساده
معادله پیچیده‌ٔ زندگی را دور بزنی...
در خنده اسراف کن
و به غم پشت پا بزن...
با باران هم‌آواز شو
و بگذار خورشید تنت را لمس کند...
به دورهمی دوستانت نه نگو
و برای بودن در شادی‌ها بهانه نیاور...
گذشته را به دفتر خاطراتت بچسبان
و از دلخوشی‌های بندانگشتی ساده نگذر...
خودت را دوست بدار
و مثل صبح بعد از باران خنک باش
و دلپذیر....

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

تو پست بعدی میخوایم با یکی از راهنماهای زندگیمون آشنا بشیم. راهنمایی که با درک درستش میتونیم با جنبه های جدیدی از #خودمون آشنا بشیم.

این راهنما، #هیجانات ما هستند...!

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

✍ سامان دیناری

احساس هیجان یکی از انواع شگفت انگیز تابلوهای راهنما در زندگی ما هستن که میتونن مسیر و دنیای جدیدی رو در زندگی شغلی و شخصی ما بهمون معرفی کنن.

احتمالا براتون پیش اومده که وقتی دارید داستان زندگی فرد موفقی رو میخونید، یا وقتی که به زندگی کردن در شهر خاصی فکر میکنید، یا وقتی که یادگیری مهارت خاص و یا شروع یک کار جدیدی به ذهنتون میرسه احساس #هیجان و لذت کنید. شاید بعضي وقتا در حال گوش دادن یه آهنگ انرژیک هستید که خودتون رو تو شرایط خاصی تصور میکنید و ضربان قلبتون تند میشه، اما بعد از چند دقیقه، اون #هیجان بطور کامل از ذهنتون خارج میشه.

مشکلی که اکثر ما آدم ها داریم اینه که تو این مواقع، زمانی رو برای تحلیل دقیق اون هیجان اختصاص نمیدیم. اون رو در حد یه تصور لذتبخش رها میکنیم و به زندگی عادیمون برمیگردیم و بهمین دلیل خیلی از فرصت های پیشرفت رو از خودمون دریغ میکنیم.

همه ما در درون خودمون نیروی محرکه هایی برای رشد و پیشرفت داريم و اگه گوش به زنگ باشیم، میتونیم از طریق پیام هایی که از طریق تکانه های علاقه مندی دریافت میکنیم، جنبه های بکر و زیباتری از خودمون رو کشف کنیم.

یکی از روش هایی که آلن دوباتن در کتاب خودشناسی ارائه داده اینه که تصور کنیم اگه اون اتفاقی که ما رو به هیجان میاره زبون باز کنه، چه حرفایی برای گفتن داشت? اگه این اتفاق تو زندگی من میفتاد، شرایط چه تغییری میکرد? هرچیزی که در ما کنجکاوی ایجاد کنه و یا باعث لذتی خاص بشه، در حال ارائه داده هایی _نسبتا ناخوانا_ در باره ماست، درباره چیزهای مهمی که تو زندگیمون از قلم افتاده یا کمتر از میزان لازم تو زندگیمون وجود داره.

باید لحظه ای درنگ کنیم تا متوجه جهتی بشیم که، به شکل ناخودآگاه اما چه بسا به درستی، به سمتش راهنمایی مان کرده اند.

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

🎗 مقایسه تصویر مغز:
یک فرد افسرده (سمت چپ)
یک فرد خوشحال(سمت راست)
در حالت ناراحتی و افسردگی کارایی مغز به یک پنجم کاهش پیدا میکنه.

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

هنگامی که دیگر نمی دانیم چه باید بکنیم، به کار واقعی می پردازیم، و هنگامی که دیگر نمی دانیم چه راهی را بپیماییم، سفر واقعی را آغاز می کنیم ( #وندی_بری)

این سخن زیبای وندی بری، اشاره به زمانی طلایی در زندگی دارد،
زمانی که نامش #یافتن_رسالت_زندگی است، رسالتی که فقط با #اثر_انگشت تو تطبیق دارد.
رسالتت را یافته ای؟ هنر و اشتیاق درونییت به کجا هدایتت می کند؟

#رسالت_زندگی_تو_فقط_با_اثر_انگشت_تو_تطبیق_دارد
#رضا_محمودی


☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil