امید، شاید تو صفحه بعدی باشه،
کتاب زندگیت رو زود نبند.
@karnil

خلاصه‌ کتاب دلایل خوب برای احساس‌های بد

#بی_پلاس
@karnil

🎯 ژن اهمال‌کاری
— اگر اهمال‌کاری آن روی سکۀ شتابزدگی باشد، چطور باید با آن روبه‌رو شد؟

📍تاریخ از ابتدا گزارشگر انواع و اقسام اهمال‌کاری‌ها بوده و نسخه‌های گوناگونی برای درمان آن ارائه شده است. در سال‌های اخیر اما نگرش‌های تازه‌ای دربارۀ منشأ و شیوۀ برخورد درست با این معضل مطرح شده است. آزمایشات مختلف رفتاری و ژنتیکی یافته‌های تازه‌ای را در اختیار ما قرار داده‌اند، یافته‌هایی که شاید بتوانند راهنمایی برای انتخاب شیوۀ درست برای مقابله با اهمال‌کاری باشند.

🔖 ۲۱۰۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۱۳ دقيقه

📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
https://tarjomaan.com/neveshtar/10230/

@karnil

ی بار شکر نکن ، شاکر باش
ی بار کتاب نخون ، کتاب خون باش
ی بار ورزش نکن ، ورزشکار باش
ی بار کمک نکن ، کمک باش
و ...
این عادت ب رفتار های خوبه ک باعث پیشرفتت میشه ...!
#SAEEDvali
@karnil

تو همانی که در پی آنی ...
به هرکجا بروید آخر باید به خود بازگردید...
@karnil

🎯 تغییر شیوۀ فهم ما از «مسئولیت» ما را بی‌رحم‌تر کرده است
— اکثر مردم می‌خواهند ادارۀ زندگی‌شان را به دست بگیرند، اما برای این کار به کمک نیاز دارند

📍ما در برابر چه چیز مسئولیت داریم؟ در برابر خودمان و تصمیم‌ها و انتخاب‌هایمان؟ یا در برابر خانواده و محله و کشورمان؟ پاسخی که به این سؤال می‌دهیم، اثر مهمی در نحوۀ نگاه ما به مسائل سیاسی دارد. وقتی فرد را مسئول تمام اشتباهاتش بدانیم، هر گونه کمک یا حمایتی به او را نفی می‌کنیم و وقتی دولت را مسئول مشکلات مردم بدانیم، عاملیت آن‌ها را نادیده گرفته‌ایم. کتابی جدید به این سؤال دشوار پرداخته است.

🔖 ۳۰۰۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۱۸ دقيقه

📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
https://tarjomaan.com/interview/8888/


@karnil

#انگیزشی

✅ چرا الان نه؟!

📽 حرفای مهمی تو این فایل 3 دقیقه ای وجود داره که باید بشنوید!

📈 همین امروز زمان شروع ایجاد تغییره.

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

تا حالا شده منتظر باشید یه اتفاق خارق‌العاده رخ بده و بعداز اون همه چی رنگ خوشبختی و شادی و آرامش بگیره؟؟

مهاجرت، فارغ التحصیلی، ازدواج، پیدا کردن کار مناسب، خرید اون چیزی که مدت طولانی دوسش داشتید، رسیدن به فلان هدف و ...

اما تا حالا فکر کردید اگه قرار باشه هیچوقت اتفاق نیفتن یا حتی خیلی دیر محقق بشن چه حسی خواهید داشت و سوال بعدی که مهمتر از سوال اوله: اگه اتفاق بیفتن چی؟؟

محقق شدن همه‌ی اینها میتونه مدتی مارو شاد، هیجان‌زده و سرحال نگه داره اما کم‌کم موقعیت جدیدی که بهش وارد شدیم تکراری میشه، هیجانات خنثی میشن، مشکلات و نیازهای جدید به وجود میان و در نهایت ما دوباره به نقطه‌ی “عدم رضایت” برمیگردیم
و حالا تصور کنید هیچوقت محقق نشن در اونصورت ما همیشه رو نقطه “عدم رضایت” متوقف خواهیم موند و تصور ما اینه که علتش اتفاق نیفتادن اون “خارق‌العاده” های زندگیمونه


خب؟ راهکار چیه؟!

✅ تنظیم لیستی از هدفهای کوچک و بزرگ که پایان هر هدف شروع هدف بعدی رو استارت بزنه

✅داشتن هدفهایی فرامادی و فراتر از منفعت‌های شخصی و خودخواهانه که حس رضایت عمیق‌تر و طولانی‌تری رو در ما به وجود میارن

✅ آموختن مهارت های “لذت از حال” ، “لذت از مسیر”، “لذت از چیزهای کوچک” و حتی “لذت از رشد” و “لذت از رنج” که با تمرین و تمرکز به دست میاند

✅زندگی کردن در همین پارت از زندگی


یادمون نره حس خوشبختی یه حس درونیه که اگه نتونیم قبل از رسیدن به “خارق العاده” های زندگیمون بهش دست پیدا کنیم، بعد از رسیدن بهشون هم پیداش نمیکنیم


✍🏻فائزه حسن‌پور


@karnil