حال و احوال ۲ اردیبهشت
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi


فروردین

چیزی ذهنتو درگیر کرده
یه مساله ی روحی یا عاطفی
رهاش کنی درست میشه
بعضی چیزا رو بهش فکر نکنی خودش روبراه میشه
تمرکزت رو از روش بردار و به زندگیت برس
واقعیتی رو می فهمی
که خیلی به سودته ، شاید سخت باشه باورش اما باید پذیرفت

اردیبهشت

لبخند بزن و شاد باش نذار چیزی جز این ها
سکان هدایتت رو به دست بگیره
همین حالا شروع کن به جور دیگری بودن و مثبت بودن
به چیزی که ناراحتت کرده فک نکن
خودش درست میشه
از وقتت درست استفاده کن امروز
و چیزای بیشتری یادبگیر


خرداد

نباید کسی قدرتت رو محدود کنه
کمی فکر کنی همه چیز درست میشه
خودت رو باور کن
کمی به خودت شانس بده
شاید اتفاق بهتری افتاد و اوضاع تغییر کرد کافیه شانس ها رو قبول کنی
خبری خوب در راهه
براش اماده باش

تیر

نباید یه موضوع انقد دغدغه ی فکری بشه
که اخلاق و منشت رو عوض کنه
درستش کن
گاهی راه درست خلاف حساب و کتاب هاست
پس بیخیال دانسته ها شو و یه راه جدید رو برو
صبور باش تا برنامه ها کم کم درست شه
تغییرات مثبتی تو راهه
جسور باش برای اهدافت
حرفتو بزن تا درست شناخته شی و سوء تفاهمی پیش نیاد

مرداد

دیگران حق دارن بدونن
اگه رازی هست به زبون بیار
اما نه برای افراد سوء‌استفاده گر
همیشه دقت کن به کی اعتماد می کنی
فرصتای خوب رو از دست نده
تغییراتی در راهه
ازشون استقبال کن و در خودت تغییر به وجود بیار

شهریور

زیاد حرف زدن تفریحه
اما گاهی زیاد گفتن باعث دردسر میشه
رعایت کن
خبری که منتظر بودی می رسه و خوشحالت می کنه
امروز برخلاف چیزی که فکر می کنی روز توست
حالت رو خوب کن و بچسب به اهدافت
برنامه بریز و بدون امروز رو دور شانسی

مهر

کمی درگیر شده ذهنت
توی دالون های تاریک ذهنت گیر شدی و گم شدی
این جور وقتا یه راه بیشتر نیست
از بقیه کمک بگیر
اونوقته که دنیات روشن میشه
نگرانی ها رو دور بریز
پر از حس شادی و خوشحالی و رهایی باش
رفیق می تونه کمکت کنه توی هر راهی

آبان

ارامش پیدا می کنی
همه چی تحت کنترله
نیروهای خارق العاده ای ازت نگهداری می کنن
این شرایطو حفظ کن
اگه پاتو به محدوده ی دیگه ای بذاری اوضاع عوض میشه
کسی رو سرزنش نکن همه چیز به تو بستگی داره
تو به همه چیز توانایی مثبت فکر کن
و بدون هر مساله ای اسونه برای تو

آذر

وقت بذاری چیزی که می خوای رو پیدا می کنی
باید براش وقت و انرژی بذاری
شاید نخوای کسی روی تو مسلط باشه
اما نباید زیاد سخت بگیری
به کشمکشش نمی ارزه
شاید بعضی حرفاش درسته
به ترسات غلبه کن و جسور تر باش
این راه موفقیت توست

دی

کمی تامل بد نیست
درسته تصمیم گرفتی ولی همیشه راه تغییر هست
با اطلاعات بیشتر
میشه محکم تر قدم ورداشت
پس لازم نیست خیلی روی یه موضع پافشاری کنی
به انتخاب هات بی طرف نگاه کن
ببین کدوم رو می خوای و چیا در انتظارته

بهمن

توی کار دیگران دخالتی نکن
هرکی ازاده کار خودشو انجام بده
و تو فقط اگه ازت خواستن می تونی نظر بدی
در غیر این صورت رها باش از کار دیگران
توی کار بقیه سرک نکش
اوضاع عاطفی خوب میشه
باز زندگی رنگ و بوی خودشو پیدا می کنه

اسفند

حواست شش دونگ جمع باشه
به جزییات توجه کن و چیزی رو از قلم ننداز
چیزی خوب نیست ولش کن
باید سراغ بهترین بری
کلمه ها رو درست انتخاب کن
نذار کسی رنجش خاطر پیدا کنه
امروز طوری باش که همیشه دوس داشتی باشی

✅اگر اهل کتاب خواندن نیستیم، احتمالا:

۱.حرف‌های نسنجیده زیاد می‌زنیم.
۲. خیلی حرف‌های تکراری می‌زنیم.
۳. دایره‌ی واژگان ما بسیار محدود است.
۴. بخش استدلالی ذهن ما تقریبا تعطیل است.
۵. استعداد عوام‌گرا شدن را پیدا می‌کنیم.
۶. مستعد پذیرش شایعات هستیم.
۷. اهمیت تفاوت میان انسان‌ها را کشف نمی‌کنیم.
۸. توان و انگیزه یادگیری ما کاهش می‌یابد.
۹. با واژه نقد بیگانه‌ایم.
۱۰. زمینه‌ استقرار و تداوم اقتدارگرایی را فراهم می‌آوریم.
۱۱. از حقوق شهروندی خود و دیگران آگاه نیستیم.
۱۲. حاکمان مستبد را خوشحال می‌کنیم.
۱۳. راحت تحت تأثیر تبلیغات و پروپاگاندا قرار می‌گیریم.
۱۴. یا در همه زمینه‌ها، اظهارنظر می‌کنیم یا اصلا توان اظهارنظر
نداریم.
۱۵. جهل مرکب داریم، یعنی نمی‌دانیم که نمی‌دانیم!
۱۶. گرفتار توهم دانستن هستیم و به اشتباه فکر میکنیم میدانیم.
۱۷. دامنه‌ی لذت ما محدود است.

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

⭐️ارتباط زنده اینستاگرامی

⚜ با آقای دکتر افشین طیبی دکترای روانشناسی سلامت و فوق دکترای روان تنی

💥مدرس وبینار اختلال در عملکرد جنسی

🔶چهارشنبه ۳ اردیبهشت ماه ساعت ۲۳


◾️همراه با پرسش و پاسخ و اهدای جوایز

💻در پیج اینستاگرام خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد به آدرس👇

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

حال و احوال ۳ اردیبهشت
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi



فروردین

حقایق رو ببین
چیزایی که توی دلت هست و ازش گذشتی رو ببین
با خودت روراست باش
سخت و پیچیده س اما نشدنی نیس
رو به رشد و موفقیتی و همه چی ایده آله
اما شاید خودتو برای روزای پیش رو اماده ندونی
تنش ها به زودی رفع میشه
فقط باید زمان بگذره

اردیبهشت

امروز امتحان میشی و باید اماده باشی
چالش ها به سود توست
کافیه که درک کنی تغییرات رو و جور دیگه ای قدم ورداری
با جریان تغییر همسو شو
و مسیرو پیش بگیر
اینجوری حمایت میشی و همه چی اسونتر پیش میاد برات

خرداد

کارا و مسئولیت ها بیشتر میشه
خودتو قوی تر کن
معجزه در راهه و انرژیت بیشتر میشه
امروز کارایی که در ارتباط با دیگرانه
با توجه به روحیه ت بهتر انجام میشه
توی روابط خارج از کار هم موفقی
کمی به خودت برس
وقتی رو برای استراحت بذار

تیر

گذشته رو رها کن
به همین حالا بچسب
حرفتو بزن و احساساتو بگو
زیاد وسواس نداشته باش و همونی که تو دلته رو بگو
وقتتو تلف نکن
کمی استراحت و تجدید قوا کن برای هفته ی بعد
که خیلی سخت و پرکاره

مرداد

همه چیو زود باور نکن
درس بگیر از همه چیز
و بدون هر مرحله از زندگی یه درسه
امروز اگه کتابی بهت معرفی شد
برو سراغش و بخونش
درون تو پر از تواناییه کشفش کن
همیشه وقتی مشکلی هستی ینی تلاشی بوده که نکردی و این تفکر ینی پیشرفت

شهریور

اوضاع مالی عالی در راهه
و اوضاعت به ثبات بیشتری می رسه
و به زودی پیشرفت هایی برات پیش میاد
باید جشن بگیری و اماده باشی
برای روزای خیلی خیلی روشن
تلاشتو بیشتر کن
و یادت باشه هر روز و هر ساعت برات یه گنجینه از تجربه س

مهر

موضعت رو مشخص و خواسته هات رو تثبیت کن
نذار ذهنت این شاخه اون شاخه کنه
مسیرای آسون انتهاشون انچنان جذاب نیست
پس سعی کن مسیرای پر پیچ و خم رو پیش بگیری
شکرگزار این روزای قشنگ باش
کمی شاید بهت فشار بیاد این روزا
ولی بدون این تغییرات و این فشار ها
آینده ای روشن برات می سازه

آبان

احساساتو بهتر بشناس
و طبق اون اگه می خوای تصمیم بگیری با آگاهی باشه
کنترل همه چی دست خودت باید باشه
مصمم و قوی انتخاب کن
اگه کسی کمک خواست و همفکری
الکی چیزی بهش نگو
کاری براش بکن یا کمکی کن که به کارش میاد
به اندازه ی توان و داناییت کمک کن

آذر

اتفاقی فوق العاده می افته منتظر باش
پیشرفت بدون سختی ممکنه نیست اینو یادت باشه
با تغییرات پیش برو و بیخودی مقاومت نکن
افکاری معجزه اسا به یاریت میاد و مشکلاتو حل می کنی
اخر روز خیلی خسته و ذهنت درگیره
باید سعی کنی ریلکس کنی که آروم بخوابی

دی

یه عالمه گزینه پیش روته
قدمهاتو درست بردار
برنامه ریزی های دقیق و دست و پاگیر رو ول کن
همین حالا شروع کن و عمل کن
چارچوبا رو بشکن و رها باش
با افراد مورد اطمینان از افکار و ایده ال هات بگو
تو جایی که انرژی منفی هست نمونی

بهمن

وابستگی ها رو کم کن
خودت به اندازه ی کافی مشغله داری
باید ذهنتو اروم کنی
توضیح بده برای دیگران که کارات زیاده و وقتت کم
اما با این حال اگه می تونی کمکی به کسی کنی دریغ نکن
و به زودی هم برات جبران می کنن
شب برای استراحت وقت بذار حتما

اسفند

تو درکت از همه چیز امروز بالاتره
و چیزایی می بینی که بقیه نمی بینن
واضح و ساده همه چیو توضیح بده
تا بقیه هم مثل تو جوانب امر رو درک کنن
تو می دونی برای آینده چه نقشه ای و چه راهی مناسبه
پس برنامه هات دقیقه
لازم نیست کسی رو مجبور کنی ولی اگه کسی خواست برای آینده ش برنامه بریز

ادامه کلیپ ها و لایو های رایگان مارا
از سایت زیر دریافت کنین
http://www.khanehravanshenasi.ir
http://www.khanehravanshenasi.ir

آموزش فنون و تکنیک های مشاوره

@teknikhayemoshavere

https://t.me/joinchat/AAAAAE3_c5ixDUcAaZ1IQQ

✅ مردان نمی‌دانند چگونه احساسات خود را بروز دهند!

از لحاظ روحی مردان نسبت به زنان کمتر احساساتی هستند و معمولاً نمی‌توانند به راحتی در مورد نگرانی‌های خود صحبت کنند. البته دلیلش آن نیست که احساس ندارند بلکه به این دلیل است که معمولاً به آن‌ها یاد داده شده است که خودشان از پس این‌گونه مشکلات به تنهایی بر بیایند و آن را بروز ندهند؛ همیشه می‌شنوند ” مرد که گریه نمی‌کند!”.

به همین دلیل شگفت‌زده نشوید اگر نمی‌تواند بعد از یک مشاجره یا به دلیل کار کردن شما تا دیروقت به راحتی به شما بگوید که واقعاً ناراحت شده است. از طرف دیگر نیز ممکن است این مرد احساس کند که نگرانی‌ها و ناراحتی‌هایش نادیده گرفته شده است که این مسئله خود می‌تواند در خل و خوی او تأثیرگذار باشد.
حال چه می‌توان کرد؟ یک زن تنها می‌تواند مشوق و صبور باشد. احساسات خود را واضح به زبان بیاورید و صبر کنید تا او نیز زبان باز کند و سعی کنید در ابراز احساسات به او کمک کنید.
.

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

❌کارگاه آنلاین
❌اختلال عملکرد جنسی
❌کارگاه انلاین(وبینار)
❌جهت ثبت نام در کارگاه آنلاین👇
ارسال کلمه (آنلاین) به شماره ۱۰۰۰۴۳۶۰
✅اختلال ارگاسم زن و ......
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

✅یک لحظه نخورحسرت آنراکه نداری
راضی به همین چندقلم«مال»خودت باش

دنبال«کسی»باش که دنبال توباشد
اینگونه اگرنیست٬دنبال«خودت»باش

صدسال اگرزنده بمانی گذرانی
پس شاکرهرلحظه وهرسال خودت باش


http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

پدر و مادر گرامی....

لطفاً کودک درمانده تربیت نکنید!

به کودک بیاموزیدکه هر مسأله ای راه حلی دارد و همیشه برای درست کردن و بهتر زندگی کردن راهی هست...

گاهی کودکان در مسیر رشد و جهت کسب تجربه اشتباه میکنند،خطا میروند و... اما اغلب متوجه شده و سعی بر توجیه و جبران و عذر خواهی دارد، و شما ناراحت و عصبانی از کرده آنان و در پی تنبیه چنین پاسخ میدهید که...
اصلاً حرفشو نزن!
همیشه کارت همینه!
دیگه نمیشه کاریش کرد!
عذر خواهی چیو درست میکنه!
همش خرابکاری،فقط خرابکاری!
هیچ وقت حواستو جمع نمیکنی!
دیگه درست نمیشه.
این پاسخها ها پر از پیام درماندگی است .

وقتی  می گویید(کاریش نمیشه کرد) ، کودک نتیجه میگیرد که راه حلی برای این مسأله وجود ندارد...

به سرعت احساس گناه و احساس حقارت و ناتوانی در او شروع به رشد میکند...
او نسبت به کار خود (که اینک آن را بسیار احمقانه میپندارد)،بسیار خشمگین میشود و شدیداً احساس درماندگی میکند...

او فکر میکند دیگر هیچ چیز در کنترل او نیست، و هیچگاه نمیتوان به حالت امن و آرام قبل از اشتباه برگشت و او نمیتواند عامل تغییر باشد...

او در بزرگسالی عملا از حل مساله ناتوان است و اغلب غمگینانه صبوری را انتخاب میکند و یا پرخاشگرانه ناسازگاری با محیط را در پیش میگیرد

در چنین مواردی سعی کنید با آغوش باز با فرزندتان همدلی کنید، به او بفهمانید که اشتباه امری طبیعی است و به او القا کنید که او میتواند راه حل مساله را بیابد و همیشه راه جبرانی هست.
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
http://www.khanehravanshenasi.ir

✅پاسخگو باشید نه واکنشی

نباید نسبت به موضوعات و مسائل زندگی، رفتاری واکنشی داشت.
وقتی انسان تمام عقل و درک و احساس خود را کنار می گذارد مانند یک پدیده فیزیکی و طبیعی به مسائل واکنش نشان می دهد مانند توپی که به زمین می زنیم و عکس العمل نشان می دهد و بر می گردد. اگر شما به آدمی بگویید احمق و او سریع جواب بدهد احمق خودتی، فردی است واکنشی.

در زندگی مشترک اگر شما فردی واکنشی باشید هنگامی که داخل خانه می شوید همسرتان منتظر است که مثلا بگویید:
چرا نشستی؟ چرا تلویزیون نگاه می کنی؟ بچه کجاس؟ و علت آن این است که شما حادثه ای می بینید و سریع واکنش نشان می دهید. بنابراین نسبت به مسائل پاسخگو باشید نه واکنشی!
.

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

❌کارگاه آنلاین
❌اختلال عملکرد جنسی
❌کارگاه انلاین(وبینار)
❌جهت ثبت نام در کارگاه آنلاین👇
ارسال کلمه (آنلاین) به شماره ۱۰۰۰۴۳۶۰
✅اختلال ارگاسم زن و ......
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

کمال گرایی از کجا آب می خورد؟

برای اینکه در روان یک آدم، یک ویژگی شخصیتی، حسابی پرورده شود و شکل بگیرد، از لحظه تولد تا بزرگسالی، چندین و چند عامل دست به دست هم می دهند. کمال گرایی هم طبق تعریف روان شناس ها، یک ویژگی شخصیتی است.
البته این به آن معنی نیست که کمال گراها تا آخر عمرشان نمی توانند هیچ تغییری در این ویژگی شان به وجود آورند. دلایل:

۱) والدین قدرت طلب:

آدم هایی که بیش از حد کمال گرا هستند، در کودکی والدینی داشته اند قدرت طلب؛ پدر و مادری که توی کله بچه شان فرو کرده اند «همیشه ما درست می گوییم، همیشه حق با ماست و همیشه ما درست رفتار می کنیم». این والدین نه چندان محترم، تفاوت توانایی های خودشان و بچه های نازنینشان را درک نمی کنند، به همین خاطر سعی می کنند با تنبیه، کودکانشان را مجبور کنند به معیار های والایشان دست یابند؛ معیارهایی که آن قدر غیرواقع بینانه اند که در کمتر موردی بچه ای می تواند به آنها دست یابد. روان شناس ها به این سبک به اصطلاح «تربیت بچه» می گویند: «سبک والدینی قدرت طلبانه».

۲) والدین کمال گرا:
از قدیم و ندیم گفته اند «گندم از گندم بروید، کمال گرا هم از کمال گرا». غیر از والدین دیکتاتور، والدین کمال گرا هم بچه های کمال گرا تحویل جامعه می دهند. والدینی که خودشان کمال گرا هستند، نه تنها موفقیت های کودکانشان را کوچک می شمارند بلکه حتی موفقیت های خودشان را هم قبول ندارند. آنها یک شخصیت وسواسی و بیش از حد منظم دارند و کودکان این افراد به همین خاطر، هیچ وقت احساس خوبی نسبت به موفقیت هایشان ندارند و در نتیجه احساس خوبی نسبت به خودشان هم ندارند چون هیچ وقت نتوانسته اند والدینشان را خشنود کنند.

۳) باورهای فردی:
بعضی باورهای افراد که موجب کمال گرایی می شوند عبارتند از:
الف. نیاز به تایید؛ «همه افراد مهم زندگی من از جمله والدین، همسر، بچه ها و همکارانم باید مرا تایید کنند و دوستم بدارند».
ب) انتظارات بیش از حد از خود؛ «اگر من در همه زمینه ها با کفایت نباشم فرد بی ارزشی هستم».
ج) مستعد سرزنش؛ «اگر من نتوانم به پیروزی دست پیدا کنم، دیگران حق دارند مرا تنبیه کنند».
د) نگرانی بیش از اندازه؛ «چه موقعیت حساس باشد و چه نه، من باید به هر حال نگران باشم».
ه‍) پرهیز از مشکلات؛ «فرار از مشکلات بهتر از درگیر شدن با آنهاست»
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
http://www.khanehravanshenasi.ir

❌کارگاه آنلاین
❌اختلال عملکرد جنسی
❌کارگاه انلاین(وبینار)
❌جهت ثبت نام در کارگاه آنلاین👇
ارسال کلمه (آنلاین) به شماره ۱۰۰۰۴۳۶۰
✅اختلال ارگاسم زن و ......
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw