📚ذهن آگاهی (تمرین ۱)

تئوری ذهن آگاهی اینه که باعث میشه تو از فکر و خیالات و غصه خوردن ها، بیرون بیای و جریان همین الان زندگی رو حس کنی، و مزه زندگی رو بهتر بچشی.
تمرین اول رو حتما توی ویدیو ببین و برای دوستانت ارسال کن 😉🌹🙏

💎حسن رمضانی ارشد مشاوره خانواده

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

👌دوره آموزشی آنلاین(وبینار)

🏃‍♂وبینارهای رایگان خانه علوم روانشناسی


👈چگونه روابط عاطفی خویش را نابود میکنید؟

❌دوجلسه ۴ ساعته با ما همراه شوید

✅مدرس دوره؛استاد هادی میر اسدی

🗣نحوه ثبت نام و آگاهی از شرایط بیشتر؛

ارتباط با آیدی زیر؛
@erfanzaker7695

https://telegram.me/khanehravanshenasi

https://telegram.me/khanehravanshenasi

👌آموزش و جذب ۲۰مشاور و درمانگر


🏃‍♂جذب مشاور و روانشناس در کلیه گرایش های روانشناسی از هر نقطه ایی از ایران که هستید


👈امتیازات؛
1⃣دعوت به همکاری قطعی از همه نقاط ایران


2⃣تضمین ارجاع مراجعه با نظارت سوپر وایزر


3⃣دریافت گواهی سابقه فعالیت و.....



✅جهت ثبت نام و مصاحبه و حضور درطرح از همه جای ایران(مشهد،رشت،تهران،یزد،شیراز،....)

ارتباط با آیدی زیر؛

@erfanzaker7695

https://telegram.me/khanehravanshenasi

https://telegram.me/khanehravanshenasi

#شگردهای_خانومانه
#نکته_آموزشی


💕نحوه مقابله با مرگ محبوب، ورشکستگی، طلاق، بیماری صعب‌العلاج، تصادف جدی، معلولیت و حوادثی نظیر این‌ها. چگونه با این اتفاقات کنار می‌آیید؟

💢برای مقابله موفق چهاراصل اساسی را باید رعایت کرد.

1️⃣ اصل اول:

با خودتان به مهربانی رفتار کنید. آیا می‌توانم با خودم مهربان باشم؟ حفره بسیار بزرگی بین آنچه می‌خواهم و آنچه دارم وجود دارد؛ و درد بسیار زیادی می‌کشم. با این اوصاف می‌توانم با خودم مهربان باشم؟ بسیاری از ما نمی‌دانیم چطور این کار را بکنیم؛ به دارو یا الکل یا غذا پناه می‌بریم یا به خودمان زخم می‌زنیم یا از زندگی کنار می‌کشیم. واضح است که این راه مهربانی با خود نیست. پس بایستی شیوه‌های ساده‌ای وجود داشته باشد که از طریق آن‌ها سپری براي مقابله پيدا كرد.

2️⃣ اصل دوم:

لنگر بیندازید. همه این هیجانات و احساسات دردناک یک طوفان هیجانی به راه می‌اندازند. من اگر در میانه طوفان به دریانوردی خود ادامه بدهم کاری از دستم برنخواهد آمد و پس چطور می‌توانم لنگر بیندازم؟ من از توجه آگاهی استفاده می‌کنم تا در لحظه اکنون جای بگیرم و به افکار و احساسات دردناکم اجازه بدهم تا بدون آنکه مرا بدزدند از ذهنم آمدوشد بکنند.

3️⃣ اصل سوم:

ارزش‌های زندگی‌تان را بشناسید. من برای چه می‌خواهم به زندگی ادامه بدهم؟ من در مواجهه با این چالش، در مواجهه با این فقدان، در مواجهه با این بحران می‌خواهم چگونه باشم؟ من ناچار از نامیدی نیستم. همچنان می‌توانم به خاطر چیزی به زندگی ادامه بدهم. حتی در میان این طوفان بلا، حتی در غم از دست دادن محبوبم هنوز می‌توانم دلیلی برای روی پا ایستادن و ادامه دادن پیدا کنم. من می‌توانم دست از زندگی بکشم یا دلیلی پیدا کنم که به زندگی‌ام معنا ببخشد. پس این اصل به ارزش‌های زندگی و اقدام متعهدانه می‌پردازد.

4️⃣ اصل چهارم:

یافتن گنج است. حتی در زمان رنج و درد چیزهایی وجود دارد که آن‌ها را گرامی بداریم و قدردانشان باشیم. مثلاً وقتی سالگرد مرگ محبوب خود را می‌گیریم درد بسیاری می‌کشیم اما در همان حال افرادی وجود دارند که با ما به مهربانی و با عشق رفتار می‌کنند. آیا نمی‌توانیم قدردان این لحظات باشیم؟

این اصل چهارم تنها وقتی قابل‌اجرا است که به سه اصل قبلی عمل کرده باشیم. خطرناک است که افراد در وهله اول به دنبال یافتن گنج باشند. این‌طور افراد می‌گویند: خوب از پشت هر ابری نور خورشید را می‌توان دید یا هر آنچه مرا نکشد قوی‌ترم می‌سازد؛ اما اگر این جملات اولین حرف‌هایی باشد که به فردی دردمند می‌زنید آن‌ها این‌طور فکر می‌کنند که شما اصلاً نمی‌فهمید چه بر سر آن‌ها می‌گذرد.

📚کتاب: سيلی واقعيت
✍🏻دکتر راس هريس درمانگر اَکت ( ACT)
ترجمه: دکتر علی صاحبی و مهدی اسکندری

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

👈خدمت

🙇بیش از همه، شما موظفید که هوای همسرتون رو داشته باشید و قربون صدقه اش بروید، بیش از همکارتون در اداره، بیش از زن همسایه و حتی بیشتر از پدر و مادرتان هوای همسرتان را داشته باشید.

🌸زیرا آبرو و پول و اعصاب و همه چیزتان در دست اوست.پس از نادانی هست که نادیده اش بگیرید و جلویش بلند نشوید و چاغانش نکنید . و از نادانی است که مسخره اش کنید و دستش بیاندازید و شب در آغوشش بخوابید و صبح اخمو بلند شوید و به تلفن هایش با هیجان پاسخ ندهید و قربون صدقه اش نروید.

🙈اگر می خواهید شما را (بدون تعارف)، نادان خطاب نکنم، او را ببخشاید و کمر خدمت برای او ببندید و او را نرم کنید که دنیا و آخرت شما در رضایت همسر شماست. در این شرایط خدمت گذاری شماست که اگر کسی به خانم شما پیشنهاد رابطه داد، او به سلامت بر خواهد گشت. آیا شما فکر می کنید که همسر شما در خطر نیست؟ شوهر شما چطور؟

🙏از آنجایی که آبرو و پول و اعصاب و همه چیزتان در دست همسر شماست، خواهشمند است که" بدون در نظر گرفتن رفتار و واکنش همسرتان" از این به بعد قربون صدقه اش بروید و به او خدمت کنید، که من تضمین می کنم که همسرتان بیشتر رفتارهای زشتنش را کنار خواهد گذاشت و با الگو برداری از شما، به دور شما خواهد گشت، البته با این شرط بسیار مهم که در رفتارتان ثبات قدم داشته باشید و خسته نشوید و رفتار خوبتان گاهگاهی نباشد و ثبات داشته باشد
دکتر ایمانی فر

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

🍏 چگونه مدیریت ذهنمان دست خودمان باشد؟

دانشمندان می گویند ما روزانه شصت الی هفتاد هزار فکر در روز می کنیم و هشتاد درصد آنها افکار منفی هستند که در مورد خودمان، محیط اطرافمان، زمان و ... داریم. اینکه دیگران در مورد ما چه فکری می کنند، احساس حقارتی که داریم، نگرانی در مورد از دست دادن موقعیت کنونی و نگرانی آینده و ... .

با این اوصاف چقدر انرژی و تمرکز می ماند که صرف رسیدن به اهدافمان و ساختن زندگی دلخواهمان کنیم؟ آیا عجیب نیست در این شرایط انتظار داشته باشیم در زندگی جلو برویم و موفقیت ها را یکی یکی در آغوش بگیریم؟؟؟ به چه میزان دوست دارید به خواسته هایتان برسید؟ شاید نتوانیم کسی را پیدا کنیم که نخواهد به خواسته هایش برسد.

اما لطفا کمی به افکارتان فکر کنید؟ به چه میزان منفی یا مثبت هستند؟ چقدر می توانید آنها را به سمتی هدایت کنید که برای شما کارآمد باشند و نتایج دلخواهتان را رقم بزنند؟

خیلی از افراد شکایت دارند که دست خودشان نیست، خودشان می آیند و ما نمی توانیم کاری کنیم. آیا می خواهید با ساختار ذهن آشنا شوید، مدیریت و کنترل آن بدست شما باشد و افکارتان را به سمتی هدایت کنید که نتیجه دلخواه شما عایدتان شود؟


http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

👌کارگاه آموزشی و حضوری در خانه علوم روانشناسی مشهد

👈خبر ویژه؛باحضور در کارگاه های ما به صورت آنلاین و حضوری جزو مشاورین ما شوید

🗣کارگاه آموزشی خطاهای شناختی در فرآیند آشنایی ازدواج

❌مدرس دوره؛دکتر احمد تیموری(مدرس،مشاور،تسهیلگر ازدواج،..)

👈زمان برگزاری؛پنجشنبه ۲ مرداد سال ۹۹

🏃‍♂🏃‍♂شهریه قابل پرداخت؛۲۰هزار تومان


👈باحضور در کارگاه های ما به اعضای خانه علوم بپیوندید


🏃‍♂✅جهت آگاهی از سایر شرایط ارتباط بگیرید با آیدی زیر؛

@erfanzaker7695

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🍏 ️این ویدیو از لحاظ
روان شناسی موجب
تخلیه ذهن و ایجاد
حس رضایت و آرامش می شود

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

کلیپ باورهای غلط درباره ازدواج

از؛جیمی اوانس

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

#شگردهای_خانومانه
#سیاستهای_زنانه



💕چـگونه_هـمسرم_را_عـاشق_خـودم_كـنم


متفاوت بودن یکی از راهکارهایی است که می‌تواند شوهرتان را مجذوب
شما کند.
حرف‌ها و رفتارهایی که باعث می‌شوند همسرتان بی‌حوصله شوند را فراموش کنید.

منتظر نمانید تا شوهرتان به شما ابراز علاقه کند و همیشه او پیش قدم باشد.

برای مثال اگر شوهرتان به برنامه‌های تلویزیونی مانند فیلم، سریال و فوتبال علاقه دارد؛ نگویید که می‌خواهید برنامه خود را تماشا کنید و کنترل تلویزیون را از او نگیرید بلکه فقط به او یادآوری کنید که در چه ساعتی برنامه‌ی مورد علاقه‌ی شما شروع می‌شود و هنگامی‌که برنامه ی شما و هسرتان تداخل پیدا کرد حق تصمیم را به او بدهید. مطمئن باشید با دیدن این گذشت شما خودش کوتاه می‌آید..

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

👌تمدید زمان جذب مشاور و درمانگر به دلیل درخواست های زیاد شما دوستان


🏃‍♂جذب مشاور و روانشناس در کلیه گرایش های روانشناسی

👌ویژه فارغ التحصیلان ارشد و دانشجویان دکتری و کلیه گرایش ها


👈امتیازات؛
1⃣دعوت به همکاری قطعی از همه نقاط ایران


2⃣تضمین ارجاع مراجعه با نظارت سوپر وایزر


3⃣دریافت گواهی سابقه فعالیت و.....



✅جهت ثبت نام و مصاحبه و حضور درطرح و شرایط شرکت در دوره👇👇

ارتباط با آیدی زیر؛

@erfanzaker7695

https://telegram.me/khanehravanshenasi

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🌀كودكان مظلوم و تو سری خور در جامعه بچه هايی هستند كه هرگز اجازه دفاع از خود در خانه را نداشتند. اگر نميخواهيد فرزندتان در مدرسه و جامعه كتك بخورد ، مورد ظلم قرار بگيرد و ساكت گوشه ای گريه كند، كار را از منزل شروع كنيد.

هر گاه از كار اشتباه فرزندتان عصبانی يا ناراحت شديد، قبل از هر اقدام و حرفی به او اجازه دهيد از خود دفاع كند.
اين اقدام شما هم به خودتان فرصتی ميدهد از روی عصبانيت اقدامی اشتباه نكنيد هم فرزندتان می آموزد ميتواند از خود دفاع كند و در محيط بيرون مظلوم نباشد.

❌با عصبانيت فرياد نزنيد چرا اين كار رو كردی! دليل كارش رو بپرسيد و تا پايان حرفش را گوش كنيد، به او بياموزيد با تمام اشتباهاتش هنوز ارزشمند ودوست داشتنی است.

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

کلیپ:تئوری پنجره شکسته
چطور می توان زندگی خود را متحول کرد؟!

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

👈 به جای نابغه، "خوشبخت " تربیت کنید!

🔹 کودکان ما نیازی به نابغه شدن ندارند، اما نیاز دارند که بدانند چگونه زندگی کنند...

🔹 نیاز دارند که توانایی هایشان را بشناسند و بتوانند آنها را بکار گیرند.

🔹 حقشان نیست بار آرزوهای از دست رفته ما را به دوش بکشند و کودکی شان فدای خواسته های ما شود...

🔹 حقشان این است که مطابق شخصیتشان پرورش داده شوند، حقشان این است که شاد باشند و از زندگی لذت ببرند.
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

‍ ‌ #متن_طلایی

✨💐💐✨بسياری از ما ايمان خود را گم کرده ايم. ما بيشتر به دردهای مان، به گذشته و #باورهای منفی ايمان داريم تا به حق طبيعی شاد بودن مان. ما به قربانی بودن ايمان داريم، به اين که کمبود داريم، فريب می خوريم و يا زندگی به کام ما نخواهد بود. ما به اين که همه نيازهای مان برآورده خواهد شد اعتماد نداريم.

✨💐💐✨ما ايمان نداريم که هر چيزی می خواهيم به دست خواهيم آورد. وقتی ما به ترس های مان ايمان می آوريم در دنيايی کوچک محدود می شويم و خود را از هر رويايی که در سر داريم، محروم می کنيم. هنگامی که به #باورهای منفی، کاستی ها و بی اعتمادی های خود ايمان داريم، فرصت رشد، تغيير و تبديل شدن به موجودی الهی را از خود دريغ می کنيم.


✨💐💐✨تنها محدوديتِ موجود، #باورِ شما مبنی بر وجود محدوديت هاست. در حقيقت آنچه که در دسترس هست و يا نيست سطح موفقيت و شادکامی شما را تعيين نمی کند بلکه نکاتی که خود را متقاعد کرده ايد درست است، معيار و ميزان اين موهبت ها را در زندگی شما رقم می زند.


http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

🦁شیرها روش خاصی برای شکار دارند.

آنها از افراد سالخورده و بی چنگ و دندان برای شکار استفاده می کنند به این ترتیب که دسته ی شیرها، بز کوهی را در دره ای تنگ و باریک به دام می اندازند. شیرهای جوان در یک سمت و شیرهای پیر در سمت دیگر دره جمع می شوند. شیرهای پیر با آخرین توان با صدای بلند غرش می کنند و حیوانات درون مسیر با شنیدن صدای غرش به جهت مخالف می دوند و یکراست به دام شیرهای جوان منتظر می افتند.


حکایت ما نیز چنین است اگر به سمت ترس های خود برویم آسیبی به ما نخواهد رسید بلکه این فرار است که ما را به دام می اندازد.

اکنون ببینید در زندگی از چه می ترسید.
ببینید در خودتان از چه می ترسید.
با چشم باز و قلبی گشوده به درون
ترس خود نفوذ کنید ، خواهید دید ترس همچون اتاقی خالی است .
ترس فقط به اندازه ی اجتناب شما قدرتمند است .
هر چه بیشتر از ترس روی گردانید و نخواهید که در آغوشش کشید ، قدرت بیشتری به آن می بخشید.

📝دیل کارنگی می گوید:
بشر آنقدر که از ترس حوادث اتفاق نیفتاده در آینده در رنج است ،از خود آن اتفاق آنقدر رنج نبرده است.

ترست را در آغوش بگیر.

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

📚کارگاه آموزشی تربیت روانسنج
(دوره آزمون های روانی در مشاوره و روان درمانی)

🖌با تدریس دکتر ابوطالب سعادتی عضو هیئت علمی گروه روانشناسی دانشگاه علوم و تحقیقات تهران

🗞با ارائه گواهی معتبر مورد تایید وزارت علون و تحقیقات و فن آوری

📚۳۴ ساعت آموزش تمامی آزمون های شخصیت،استعداد،رغبت سنج و آزمون های غربالگری سلامت روان

🗓 زمان: ۲۶و۲۷ تیرماه و۲و۳ مردادماه

‼️۴۰ درصد تخفیف برای مشاورین مرکز خانه علوم تربیتی و روانشناسی‼️

📱جهت ثبت نام و دریافت کد تخفیف با ما تماس بگیرید

📞۰۹۱۵۳۰۵۴۷۳۸
@teymoori1390

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw