غر زدن نوعی انفعال است، یعنی من معتقدم هیچ کاری نمی توان کرد، هیچ چیز را نمی توان تغییر داد و به جای آن تنها می توان غر زد.
در واقع غر زدن نوعی بیرون روانی کردن مشکلات است، من با غر زدن چیزهایی در درونم را نادیده می گیرم، اختیار، اراده، قدرت انتخاب.
حال اگر دست از غر زدن بردارم چیزی در درونم می گوید؛ کاری بکن، تغییری ایجاد کن یا حداقل شرایط را بپذیر، اما غر زدن کار انسان های کودک صفت و خام است. انفعال می گوید تو را نیرویی نیست که چیزی را تغییر بدهی، فقط بنشین و به در و دیوار ناسزا بگو.
به این موضوع توجه کنید وقتی غر نمی زنید چه تحرکی در سیستم روانی تان ایجاد می شود، و چقدر سریع از حالت انفعال بیرون می آیید،
از این به بعد بیایید این گونه عمل کنید، به جای غر زدن از خود بپرسید نقش من در پدید آمدن این مسایل چه بوده است، من چگونه می توانستم و می توانم در بهبود این مسئله قدمی بردارم،
از پاسخی که مسئولیت را به خودتان ارجاع می دهد واهمه نداشته باشید،پاسخ ها را محدود نکنید، همه ی خلاقیت خود را به کار بگیرید، همه ی امکانات موجود را بسنجید، اجازه دهید پاسخ هایی نو و جدید درونتان شکل بگیرد نه آنکه در چرخه تکراری راه حل های گذشته به دام بیفتید.

بخشی از کتاب #مثنوی_از_منظری_دیگر
#دکتر_ناصر_سبزیان_پور

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

اصلا به این فکر نکن که دیگران برای تو چه فکری می کنند
حتی برایت مهم نباشد چطور و چگونه قضاوت می شوی ،
کاری که دوست داری و می دانی درست است را بکن و مسیرِ خودت را برو ،
بگذار دیگران هم یاد بگیرند به جای اینکه زمانشان را به پای حسادت و قضاوت و تقلید ، تلف کنند ؛ دنبالِ اهداف و آرزوهایشان باشند ...
گاهی تو به آسیب پذیریِ قرص جوشان می شوی و آدم ها با حرف ها و قضاوت هایشان مانندِ آب ...
نزدیکشان که می شوی ؛ نابودت می کنند !
لازم است کمی دورتر بایستی و در سکوت ، کارِ خودت را بکنی .
که گاهی آرامشِ انسان ،
در همین ندیدن ها و نشنیدن هاست ...

#نرگس_صرافیان_طوفان

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

🚶‍♂️کارگاه ارزان تر از این موجود نیست.......

⬅️کارگاه شادمانی اصیل
(آنلاین/ارسال ویس/حضوری)

👌خانه علوم تربیتی و مشاوره مشهد

🎁⬅️اهم سرفصل ها

🚶‍♂️تجربه های شگفت انگیز باشادی اصیل

🏇حلقه مفقوده قانون جذب راز شادی اصیل

🏇ضرورت شاد بودن و شاد زیستن

👈اساتید:

👌دکتر احمد تیموری

👌مینا سعیدان

👌شبنم اعتمادی

👌👨‍💻🗣امتیازات دوره:

👌کاربردی و مهارتی

👌ارائه گواهی معتبر از واحد روانشناسی و مشاوره خانه جوان استان


⛳شرایط ثبت نام؛

👌۶ساعت آموزشی سه شنبه ۲۱ و ۱۴ بهمن ماه ۹۹

🗣هزینه:۸۰ هزار تومان

🚶‍♂️جهت آگاهی از سایر شرایط؛
@erfanzaker7695

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🚶‍♂️کاملترین دوره جامع تربیت درمانگر

⬅️اختلال عملکرد جنسی
(آنلاین/ارسال ویس)

👌خانه علوم تربیتی و مشاوره مشهد

👈اساتید جهت ارائه:

👌دکتر حمید مهرابی

👌دکتر افشین طیبی

👌دکتر کامبیز کامکاری

👌دکتر مهری نجات

👌👨‍💻🗣امتیازات دوره:

👌ارائه گواهی معتبر مورد تایید سازمان بهزیستی و قابل استعلام

👌ثبت نام تا ۲۵ بهمن سال ۹۹ همراه با ۱۰ درصد تخفیف

⛳شرایط ثبت نام؛

👌در اسفندماه از 19 الی23:30

🗣هزینه:به صورت اقساط می باشد و تخفیف کرونایی شامل شده است

🚶‍♂️جهت آگاهی از سایر شرایط؛
@erfanzaker7695

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🚶‍♂️کارگاه ارزان تر از این موجود نیست....

⬅️دوره جامع زوج درمانی شناختی رفتاری
(آنلاین/ارسال ویس)

👌خانه علوم تربیتی و مشاوره مشهد

🎁⬅️اهم سرفصل ها

🚶‍♂️روش های ارزیابی بالینی

🏇غنی سازی روابط زوجین

🏇اصول زوج درمانی شناختی رفتاری

👈استاد مربوط؟

👌دکتر علی جهانگیری(دکترای تخصصی مشاوره ازدواج زوج درمانگر)

👌👨‍💻🗣امتیازات دوره:

👌مختص متخصصین روانشناسی مشاوره و روانپزشکان

👌ارائه گواهی معتبر

⛳شرایط ثبت نام؛

🔷۱۲ ساعت آموزشی ۵ و ۶ اسفند ماه ۹۹

🗣هزینه:فقط و فقط ۴۰۰ هزارتومان

🚶‍♂️جهت آگاهی از سایر شرایط؛
@erfanzaker7695

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🚶‍♂️کاملترین دوره جامع تربیت درمانگر

⬅️اختلال عملکرد جنسی
(آنلاین/ارسال ویس)

👌خانه علوم تربیتی و مشاوره مشهد

👈اساتید جهت ارائه:

👌دکتر حمید مهرابی

👌دکتر افشین طیبی

👌دکتر کامبیز کامکاری

👌دکتر مهری نجات

👌👨‍💻🗣امتیازات دوره:

👌ارائه گواهی معتبر مورد تایید سازمان بهزیستی و قابل استعلام

👌ثبت نام تا ۲۵ بهمن سال ۹۹ همراه با ۱۰ درصد تخفیف

⛳شرایط ثبت نام؛

👌در اسفندماه از 19 الی23:30

🗣هزینه:به صورت اقساط می باشد و تخفیف کرونایی شامل شده است

🚶‍♂️جهت آگاهی از سایر شرایط؛
@erfanzaker7695
@mona_zre

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🚶‍♂️کارگاه ارزان تر از این موجود نیست....

⬅️دوره جامع زوج درمانی شناختی رفتاری
(آنلاین/ارسال ویس)

👌خانه علوم تربیتی و مشاوره مشهد

🎁⬅️اهم سرفصل ها

🚶‍♂️روش های ارزیابی بالینی

🏇غنی سازی روابط زوجین

🏇اصول زوج درمانی شناختی رفتاری

👈استاد مربوط؟

👌دکتر علی جهانگیری(دکترای تخصصی مشاوره ازدواج زوج درمانگر)

👌👨‍💻🗣امتیازات دوره:

👌مختص متخصصین روانشناسی مشاوره و روانپزشکان

👌ارائه گواهی معتبر

⛳شرایط ثبت نام؛

🔷۱۲ ساعت آموزشی ۵ و ۶ اسفند ماه ۹۹

🗣هزینه:فقط و فقط ۴۰۰ هزارتومان

🚶‍♂️جهت آگاهی از سایر شرایط؛
@erfanzaker7695
@mona_zre

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🚶‍♂️کارگاه ارزان تر از این موجود نیست.......

⬅️کارگاه شادمانی اصیل
(آنلاین/ارسال ویس/حضوری)

👌خانه علوم تربیتی و مشاوره مشهد

🎁⬅️اهم سرفصل ها

🚶‍♂️تجربه های شگفت انگیز باشادی اصیل

🏇حلقه مفقوده قانون جذب راز شادی اصیل

🏇ضرورت شاد بودن و شاد زیستن

👈اساتید:

👌دکتر احمد تیموری

👌مینا سعیدان

👌شبنم اعتمادی

👌👨‍💻🗣امتیازات دوره:

👌کاربردی و مهارتی

👌ارائه گواهی معتبر از واحد روانشناسی و مشاوره خانه جوان استان


⛳شرایط ثبت نام؛

👌۶ساعت آموزشی دوشنبه ۲۰ بهمن ماه ۹۹

🗣هزینه:۸۰ هزار تومان

🚶‍♂️جهت آگاهی از سایر شرایط؛
@erfanzaker7695

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🏃‍♂️کارگاه شادمانی اصیل

👌با ثبت نام در این کارگاه با پرداخت تنها ۸۰ هزارتومان صاحب کارگاه آنلاین شوید

👈کارگاه با مدرک معتبر می باشد

🏃‍♂️جهت نام نویسی

@erfanzaker7695

🏃‍♂️دوره سوپرویژنی اختلال عملکرد جنسی

😎دوره آنلاین بوده با ارائه گواهی معتبر زیر نظر سازمان نظام روانشناسی

🏃‍♂️مبلغ دوره سوپرویژنی ۸۰۰هزارتومان به صورت قسطی می باشد

@erfanzaker7695

✔به جهت نام نویسی🖕🖕🖕🖕🖕

✅اطلاعیه های خانه روانشناسی مشهد

👌این اطلاعیه مخصوص همگان می باشد از سرتاسر کشور

✔کارگاه هایی که به دنبالش هستید با گواهی ازما درخواست کنین
به صورت ویس برای شما ارسال میشه به طور رایگان

👈کارگاه های موجود جهت ثبت نام به صورت (آنلاین/حضوری/دریافتDVD)

🔴دوره جامع تربیت درمانگراختلال عملکرد جنسی👈دکترمهرابی/دکتر طیبی/دکتر کامکاری/دکتر نجات 👈آنلاین و آفلاین👈دارای گواهی معتبر

🔴دوره جامع زوج درمانی شناختی رفتاری👈دکتر علی جهانگیری👈آنلاین/آفلاین👈دارای گواهی معتبر⛳

🔴کارگاه خوش بینی آموخته شده👈آنلاین و آفلاین و حضوری👈باتدریس دکتر تیموری👈دارای گواهی معتبر

🔴کارگاه مداخله در فرآیند طلاق👈اساتید کشوری✔آنلاین و حضوری👈دارای گواهی معتبر👈👈با ۳گواهی معتبر

🚶‍♂️دوره تربیت درمانگر نوجوان👈آنلاین/آفلاین/حضوری
👈با ارائه ۳گواهی معتبر

✔جهت شرکت درکا گاه ها

@erfanzaker7695

https://telegram.me/khanehravanshenasi

20 نشانه ای که به شما می گوید: ازدواج ممنوع!

برخی نشانه ها و رفتارها وجود دارد که اگر فرد در خود آن ها را می بیند، بهتر است تا آن ها را به طور کامل رفع نکرده است، به فکر ازدواج نباشد؛
زیرا متأسفانه با بی تفاوتی و ساده گرفتن آن ها همین عوامل پس از ازدواج مایه بروز اختلافات و بگو و مگوی زوجین می شود.
این عوامل عبارتند از:

اگر در خانواده پدری و زندگی مجردی خود مسئولیت کاری را به عهده نمی گیرید یا در مسئولیت محوله تعلل می ورزید. ( تنبلی و بی مسئولیتی)

اگر با پدر، مادر، برادر و خواهر خود (‌که به نظر شما غیر منطقی بوده یا اخلاق دلخواه شما را ندارند) ارتباط سازنده و راضی کننده ندارید و نتوانسته اید تعامل قابل قبولی ایجاد کنید.(نداشتن تعامل و ارتباط اجتماعی صحیح با دیگران)

اگر در زندگی، مرتب شغل خود را عوض کرده اید، با دوستان زیادی به دلیل مشکلاتی قطع رابطه کرده اید، رشته تحصیلی خود را تغییر داده یا ترک تحصیل کرده اید، علائق خود را نیمه کاره رها کرده اید و ثبات فکری، احساسی و رفتاری ندارید.( نداشتن ثبات فکری، احساسی و رفتاری)

اگر تصور می کنید افکار، احساس و رفتار همسرتان را در آینده به دلخواه خود تغییر می دهید. (خطای شناختی)

اگر به دنبال همسر مناسبی هستید به نحوی که در زندگی مشترکتان در آینده با هیچ گونه مشکلی مواجه نشوید. (خطای شناختی)

اگر در پی کسب لذت و علائق خود، کارها و مسئولیت هایتان را بر دوش دیگران قرار می‌دهید. (اصالت لذت، و نبود مسئولیت پذیری)

اگر فقط منطق و طرز نگرش خود را قبول دارید و در برابر دیگران حالت دفاعی یا تهاجمی می گیرید و قادر به درک افکار، احساس و رفتار دیگران نیستید. (واکنش دفاعی و خود میان بینی)

اگر نقاط ضعف و نقاط قوت خود را به صورت شفاف نمی بینید. (نداشتن خودآگاهی)

اگر تا کنون با نظرات، انتقادات و پیشنهادهای دیگران، تغییری در رفتار شما ایجاد نشده است. (نبود مدیریت خود یا خود مدیریتی)

اگر مسائل کاری شما مانع ارتباط دوستانه و ارتباط دوستان شما مانع ارتباط صمیمی در خانواده (خانواده پدری) می شود یا مسائل و مشکلات شخصی شما در تمام حوزه های زندگیتان تاثیر می گذارد و در هم تنیده می شود. (مشکل در تقسیم وظایف و تعارض نقش ها)

اگر به هیچ وجه قادر به تغییر برنامه های از قبل طراحی شده خود نیستید و بسیار متعصب، خشک و غیر قابل انعطاف هستید. (‌نداشتن انعطاف پذیری لازم)

اگر قادر به درک احساسات، رفتار و افکار خانواده، دوستان و همکارانتان که متفاوت از شما عمل می کنند نیستید. (نبود آگاهی اجتماعی)

اگر بیشتر به جای گوش کردن، صحبت می کنید و بیشتر از آن که سعی کنید دیگران را بفهمید، سعی دارید که دیگران شما را درک کنند. (نداشتن مدیریت رابطه)

اگر بسیار هیجان طلب هستید و تنها، هیجانات شما را به سویی می کشاند و قادر به تعویق انداختن خواسته هایتان نیستید. (هوش هیجانی پایین)

اگر برای رفتار، احساس و گفتار خود روش و برنامه ای ندارید و منفعلانه به دیگران واکنش نشان می دهید.( رفتار بی تعقل یا انعکاسی، مشکل در شیوه حل مسئله)

اگر عادت دارید به جای حل مشکلات از آنها فرار کنید یا اجتناب بورزید یا واکنش شما به مسائل بی تفاوتی است. (پاسخ اجتنابی به رویدادها)

اگر در آینه نگاه دیگران، شما فردی غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی مزاج، خودخواه، گوشت تلخ، غمگین یا تکانشی به نظر می آیید. (اختلال شخصیت)

اگر فکر می کنید از بین چند میلیارد ساکنان کره زمین، فقط و فقط یک شخص مناسب شماست و ارزش ازدواج دارد و در غیر این صورت زندگی شما بی معنا شده و باید بمیرید یا تا آخر عمر مجرد بمانید. (خطای شناختی، نداشتن کنترل احساس، هوش هیجانی ضعیف)

اگر بدون این که خود را دقیقاً‌ ارزیابی کنید و بشناسید، ‌دنبال همسر مناسب می گردید. (‌نداشتن شناخت خود)

آخرین و بدترین دلیل :اگر وضعیت فعلی تان راضی کننده نیست و برای رهایی و فرار از موقعیت، به ازدواج اقدام می کنید. (مشکل در شیوه حل مسئله)
#روانشناسی

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

چرا انسان به طبیعت نیاز دارد

اتو شومان، دانشمند آلمانی که استاد دانشگاهی در مونیخ بود، سالها پیش به کمک دانشجویان خود مشغول مطالعه بر روی مطلبی بود که بعدا به طنین شومان معروف شد.

این دانشمند که بعدا از طریق پروژه گیره کاغذ وارد آمریکا شد، به این نتیجه رسید که کره زمین یک سیگنال الکتریکی از خودش تولید میکند که این سیگنال، فرکانسی تقریبی بین 8 تا 10 هرتز دارد.

دانشمند دیگری به نام وارنر برگر توسط اختراع دستگاهی
به نام EEG و مطالعه بر روی فرکانس آلفای مغز انسان، به این نتیجه رسید که مغز انسان نیز فرکانس آلفایی بین 8 تا 10 هرتز تولید می کند.

این دو عدد اصلا اتفاقی نیست.
این نشان می دهد که زمین نیز مانند انسان یک موجود زنده است و توسط کوه های آتشفشانی نفس می کشد و طنین شومان، همان ضربان قلب اوست یا میتوانیم بگوییم فرکانس کاری مغز اوست.

دقت کنید که خلاقیت و استرس و خیلی از مطالب انسانی دیگر در ناحیه کاری سیگنال آلفاست و اگر مغز شما به طور طبیعی سیگنال آلفا با فرکانس حدودا بین 8 تا 10 هرتز تولید کند، شما استرس نخواهید داشت.

فرکانس آلفا بر ایمنی و عملکرد سیستم دفاعی بدن شما تاثیر مستقیم دارد.

دانشمند دیگری به نام دوبر به همکاری پروفسور شومان بر روی رابطه بین سیگنال آلفای مغز انسان و طنین شومان زمین تحقیق کردند و با تعجب فراوان به این نتیجه رسیدند که هم مغز انسان و هم طنین شومان زمین دقیقا فرکانسی معادل 7.83 هرتز دارد.
بسیار تعجب بر انگیز و جالب است.

دانشمندی به نام ویور نیز در آزمایشگاه پلانک آزمایشات دیگری را به مدت سی سال روی مردم انجام داد و این تحقیقات بر روی سیگنال های مغز در حال خواب و بیداری بود. او این نتیجه را گرفت که اگر انسان در معرض طنین شومان زمین با فرکانس 7.83 هرتز قرار بگیرد، استرس از وی دور می شود و همچنین سیستم ایمنی و دفاعی بدن خیلی خوب کار میکند و علایم بیماری از بدن انسان نا پدید می شود.

حتی در معرض طنین شومان زمین بودن باعث دفع افسردگی خواهد شد.

در واقع طنین شومان زمین با طنین شومان مغز ما اگر هماهنگ شود، انسان دچار مشکلات و بیماری های جسمی و روانی نمی شود.

طنین شومان، طنین زندگیست. تا سال 2014 طنین شومان همان فرکانس 7.83 را داشت اما پس از آن این طنین حتی به 16 و 30 هم رسید ولی اکثر اوقات بر روی عدد 7.83 قرار داشت.

این مطلب نشان می دهد که فرکانس تولیدی زمین در حال تغییر است و انسان باید خودش را با این طنین هماهنگ کند

اگر انسان با طبیعت عجین باشد و در طبیعت حضور مداوم داشته باشه، طنین شومان زمین میتواند طنین شومان مغز ما را تحت تاثیر قرار بدهد و خیلی راحت ما بدون استرس و بیماری زندگی کنیم.
اهالی روستا بخاطر خوردن غذاهای طبیعی نیست که عمر طولانی دارن. اونا با طبیعت عجین هستن.
یکی از راه های دیگه که انسان میتونه با طنین شومان همگام بشه، مدیتیشنه فرکانس شومان یا نبض زمین ۷/۸۳ هرتز است که فرکانس "اوم" هم به آن می گویند، ولی از انجا که زمین هم در حال صعود است این فرکانس هم افزایش پیدا می کند
و ما این روزها شاهد پیک هایی در حد ۳۰ ، ۴۰، ۵۰، ۶۰ ۷۰ هرتز هستیم که خیلی سردردهای میگرنی یا اضطراب ها به همین دلیل است.

پس مدتیشین کنید و هر هفته حتی شده 1 ساعت رو در طبیعت بگذرونید تا بدن و مغزتون آروم بشه و ذهن بتونه خودش رو از نو پیدا کنه
❤️
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

چیزی به اسم آبرو وجود خارجی ندارد

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

🚶‍♂️کاملترین دوره جامع تربیت درمانگر

⬅️اختلال عملکرد جنسی
(آنلاین/ارسال ویس)

👌خانه علوم تربیتی و مشاوره مشهد

👈اساتید جهت ارائه:

👌دکتر حمید مهرابی

👌دکتر افشین طیبی

👌دکتر کامبیز کامکاری

👌دکتر مهری نجات

👌👨‍💻🗣امتیازات دوره:

👌ارائه گواهی معتبر مورد تایید سازمان بهزیستی و قابل استعلام

👌ثبت نام تا ۲۵ بهمن سال ۹۹ همراه با ۱۰ درصد تخفیف

⛳شرایط ثبت نام؛

👌در اسفندماه از 19 الی23:30

🗣هزینه:به صورت اقساط می باشد و تخفیف کرونایی شامل شده است

🚶‍♂️جهت آگاهی از سایر شرایط؛
@erfanzaker7695
@mona_zre

https://telegram.me/khanehravanshenasi

👈از تخفیف ما استفاده کنین
🏃‍♂️کارگاه آنلاین همراه با گواهی زیر نظر وزارت علوم
👈مبلغ کارگاه مجددا تخفیف خورده

🏃‍♂️جهت نام نویسی
@erfanzaker7695

🚶‍♂️کارگاه ارزان تر از این موجود نیست....

⬅️دوره جامع زوج درمانی شناختی رفتاری
(آنلاین/ارسال ویس)

👌خانه علوم تربیتی و مشاوره مشهد

🎁⬅️اهم سرفصل ها

🚶‍♂️روش های ارزیابی بالینی

🏇غنی سازی روابط زوجین

🏇اصول زوج درمانی شناختی رفتاری

👈استاد مربوط؟

👌دکتر علی جهانگیری(دکترای تخصصی مشاوره ازدواج زوج درمانگر)

👌👨‍💻🗣امتیازات دوره:

👌مختص متخصصین روانشناسی مشاوره و روانپزشکان

👌ارائه گواهی معتبر

⛳شرایط ثبت نام؛

🔷۱۲ ساعت آموزشی ۵ و ۶ اسفند ماه ۹۹

🗣هزینه:فقط و فقط ۴۰۰ هزارتومان

🚶‍♂️جهت آگاهی از سایر شرایط؛
@erfanzaker7695
@mona_zre

https://telegram.me/khanehravanshenasi