🟣 سی عادت ناپسند اجتماعی که از محبوبیت شما می کاهد

◽ خیره شدن به دیگران
◽ با دهان‌پر حرف زدن
◽ قطع کردن حرف دیگران
◽ اظهار فضل و دانایی کردن
◽ بلند حرف زدن
◽ خیلی محکم یا شل دست دادن
◽ پرخوری در میهمانی ها
◽ گذاشتن آرنج روی میز
◽ پچ پچ کردن و خندیدن مرموز در حضور دیگران
◽ دراز کردن دست و اصرار برای دست دادن
◽ باد کردن یا صدا در آوردن با آدامس
◽ استفاده بی اندازه از تلفن همراه
◽ نمایش عمومی احساسات و رومانتیک بودن در حضور دیگران
◽ توهین یا کنایه و طعنه زدن به دیگران
◽ بهداشت ضعیف و رفتارهای ناپسند بهداشتی در حضور دیگران
◽ حمله به حریم شخصی و باورهای افراد
◽ بی نظمی و زرنگی در نوبت
◽ ریختن آشغال روی زمین حتی در جاهای کثیف
◽ پوشیدن لباس نامناسب،یا آراسته نبودن
◽ خندیدن به خطاها، آسیب دیدن یا مشکل دیگران
◽ به کاربردن کلمه های زشت و زننده
◽ هنگام گفتگو، نگاه کردن به جایی غیر از چهره مخاطب
◽ حل و فصل کردن مشکلات (با فرزند یا همسر یا...) در جمع
◽ کشیدن سیگار در جمع
◽ سکوت، و کم حرفی غیر عادی یا‌عبوس بودن در جمع
◽ مسخره کردن لهجه ها یا شوخی های تحقیر آمیز جنسیتی
◽ افراط و تفریط در سلام ‌و احوالپرسی
◽ بدگویی از دیگران
◽ کنجکاوی کردن
◽ بی توجهی به وقت و برنامه دیگران

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
‌
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

☑️تمرين هاي افزايش اعتماد به نفس:

♣️١ـ هميشه در رديف هاي جلو بنشينید.

♣️2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.

عدم نگاه به ديگران 2معنا دارد :

✖️الف: احساس گناه در برابر او
✖️ب:احساس ضعف وناتواني

♣️3ـ سرعت راه رفتنتان را 25%تندتر كنيد.حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمي شبيه به دويدن است,انگار به جاي مهمي مي روند و يا كار مهمي دارند. اين تكنيك را بكار ببريد تا نگرش محيط خارجي نسبت به شما تغيير كند.

♣️4 ـ بلند و جدي حرف بزنيد.

♣️5ـ هنگام دست دادن محكم باشيد.

♣️6ـ در جمع نظر بدهيد.

♣️7ـ خندان باشيد.لبخند شما بهترين دارو براي كمبود اعتماد به نفس است.


🌿شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
‌
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

آسیب های خانواده سخت گیر یا مستبد:
خصوصیات فرزندان این خانواده👇
خلاقیت کم
متکی به دیگران
اعتماد بنفس پایین

این کودکان معمولاً در کارهای گروهی شرکت نمی کنند چون اعتماد بنفس ندارند. از قبول مسئولیت خودداری می کنند چون خلاقیت ندارند.

این نوع از تربیت خودمهارگری را در این کودکان کاهش می دهد. یعنی همیشه باید یک عامل بیرونی باشد تا اینها را کنترل کند. کودکان این خانواده از اراده قوی برخوردار نبوده و نمی توانند در برخورد با محرکهای تحریک کننده بیرونی خود را کنترل کنند و به راحتی دچار آسیب های اجتماعی می گردند.

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
‌
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

کارگاه گروه درمانی
📢روانشناسان,📢مشاوران,📢درمانگران و 📢مددکاران بهترین فرصت شغلی را در ۱۴۰۰ از دست ندهید👍👌

گروه درمانگر شوید
🟡تئوری و عملی با ارائه مهارتهای ویژه 👌

🟢مدرس : استاد دکتر حسین زعیمی

🔵حضوری و غیرحضوری همراه با مدرک
معتبر از سازمان بهزیستی(قابل استعلام)

🟣دعوت به همکاری و عقد قرار رسمی با برگزیدگان دوره

🟠هدیه کارگاه به شما :
وویس و فیلم کارگاه بصورت کامل
فلش کارت کارگاه
پاور جلسات
جزوه کامل
فایلهای گروه درمانی

شروع کارگاه: ۱۰اردیبهشت
ایدی و شماره جهت ثبت نام :
@ravankade99
📞09059656192

شکل های مختلف روان درمانی کدامند؟🤔

روان درمانی می تواند به شکل های مختلفی ارائه شود که رایج ترین آن ها عبارتند از:

۱. انفرادی
۲. زوج
۳. خانواده
۴. گروه

روان درمانی انفرادی شایع ترین شکل روان درمانی است که در آن یک درمانگر و یک بیمار وجود دارد. با این حال ممکن است روان درمانی روی یک زوج توسط یک یا دو درمانگر انجام گیرد. یا این که اعضای یک خانواده با یک یا دو درمانگر خانواده درمانی شوند. افزون بر این، گروه درمانی روز به روز سهم بیش تری را در ارائه ی خدمات روان درمانی به خود اختصاص می دهد.

گروه درمانی، نوعی فرآیند درمانی است که یک یا دو درمانگر دوره دیده با استفاده از تعامل گروه های کوچک (به طور معمول ۶-۱۲ نفر) تلاش می کنند مشکلات شخصیتی بیماران را به شکلی حساب شده تعدیل و اصلاح نمایند. در عین حال، مقرون به صرفه بودن و صرف زمان کم تر از ویژگی هایی هستند که در رواج هرچه بیش تر گروه درمانی نقش عمده ای دارند.

گروه درمانی به چه کمک می کند ؟

در حالی که گروه درمانی از نظر فنی می تواند در انواع رویکردها و نگرانی های مختلف استفاده شود ، حوزه های خاصی وجود دارند که به طور خاصی از پویایی گروهی بهره مند می شوند. 👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼


✅اعتیاد
✅اضطراب
✅افسردگی
✅اختلالات تغذیه
✅اختلال وسواس فکری عملی
✅مشکلات رابطه
✅اسکیزوفرنی
✅خود آزاری

عوامل موثر در درمان های گروهی:

1- القای امید
2- عمومیت
3-نشر اطلاعات
4-تکرار اصلاحیه خانواده اولیه
5-رشد مهارت های اجتماعی
6- رفتار تقلیدی
7- یادگیری روابط بین فردی
8-انسجام گروه
9-تخلیه هیجانی

💠تجاوز به روان کودک

وقتی نقطه ضعف کودک خود را پیدا می کنیم و سعی می کنیم با ایجاد حساسیت در وی، او را برنجانیم یا با او شوخی کنیم، به روان او تجاوز کرده ایم. مثلا اگر کودک شما از چیزی بدش می آید، مدام نام آن را جلوی کودک ببرید و یا اینکه برای تنبیه کودک، روان او را نشانه بگیرید مثل این جمله که تو دیگه حق نداری با بچه ها بازی کنی، این تجاوز به روان کودک است.

تجاوز به عواطف کودک در شکل های مختلف در خانواده ها مرسوم است. حتما شما هم این جملات را زیاد شنیده اید:

بابا را بیشتر دوست داری یا مامان را؟

اگه فلان چیز رو برات بخرم اونوقت دوستم داری؟

تو که به حرف های من گوش نمیدی، من هم دوستت ندارم.
گاهی ما با واگذارکردن کارهای سنگین و خسته کننده به کودک، (جسم) او را مورد توجه قرار می دهیم. این که از کودک انتظار داشته باشیم در کارهای خانه به مادرش کمک کند اشکالی ندارد ولی اگر متناسب با توان و سن کودک از او انتظار نداشته باشیم، به جسم وی تجاوز کرده ایم. حتی وقتی از کودک می خواهیم هیجانات خود را تخلیه نکند، درواقع داریم به جسم و روان کودک توامان تجاوز می کنیم چون محدود کردن کودک وقتی نیاز به تخلیه هیجانی دارد، جسم او را نیز آزار خواهدداد.

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
‌
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

🌷🌷🌷داستان کوتاه

"رنجیدن از رفتار"

روزی "سقراط حکیم" معروف یونانی مردی را دید که خیلی ناراحت و متاثراست؛

"علت ناراحتیش" را پرسید، پاسخ داد:
در راه که می آمدم یکی از آشنایان را دیدم، سلام کردم جواب نداد و با "بی اعتنایی" و "خودخواهی" گذشت و رفت
و من از این طرز رفتار او خیلی رنجیدم...

سقراط گفت:
"چرا رنجیدی؟"

مرد با تعجب گفت: خب معلوم است چنین رفتاری "ناراحت کننده" است!!

سقراط پرسید:
اگر در راه کسی را می دیدی که به زمین افتاده و از "درد وبیماری" به خود
می پیچد، آیا از دست او "دلخور و رنجیده" می شدی؟

مرد گفت:
مسلم است که هرگز دلخور نمی شدم؛
"آدم که از بیمار بودن کسی دلخور نمی شود!"

سقراط پرسید:
به جای دلخوری چه "احساسی"
می یافتی و چه می کردی؟

مرد جواب داد:
احساس "دلسوزی و شفقت" و سعی
می کردم طبیب یا دارویی به او برسانم.

سقراط گفت:
همه ی این کارها را به خاطر آن می کردی که او را بیمار می دانستی آیا انسان تنها "جسمش" بیمار می شود؟

و آیا کسی که رفتارش نادرست است "روانش" بیمار نیست؟

اگر کسی "فکر و روانش" سالم باشد هرگز "رفتار بدی" از او دیده نمی شود؟

بیماری فکر و روان نامش "غفلت" است و باید به جای دلخوری و رنجش نسبت به کسی که بدی می کند و غافل است دل سوزاند و کمک کرد و به او "طبیب روح" و "داروی جان" رساند!!!

پس از دست هیچکس "دلخور مشو" و "کینه به دل مگیر" و "آرامش" خود را هرگز از "دست مده" و بدان که؛
*هر وقت کسی "بدی" می کند، در آن لحظه بیمار است!*

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
‌
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

➕عشق را به زندگیتان تزریق کنید

این کارها را انجام ندهید

➖ به محض ورود همسرتان به خانه، با انواع مشکلات به استقبال او نروید.
➖ بگذارید کمی خستگی در کند.
➖ هرگز از او نپرسید به چه چیزی فکر می‌کند؟
➖ از غرولند کردن، به خصوص نق زدن‌های بی‌دلیل خودداری کنید.
➖ راجع به همسرتان با هر کسی که برخورد می‌کنید، حرف نزنید.
➖ برای حل مشکلات و مسائل مربوط به زناشویی خود بهتر است از مشاور کمک بگیرید.
➖ هرگز به او نگویید «داری منو عصبانی می‌کنی» یا «این کارت اعصابم را خرد می‌کند.» خشم، عصبانیت و ناراحتی خود را به شکل عملی نشان دهید، نه با کلام.
➖ اگر همسرتان در انجام کاری ناتوان‌تر از شماست و شما بسیار بهتر از او می‌توانید آن کار را انجام دهید، از انجام آن در کنار او خودداری کنید.
➖ سعی کنید به خاطر چیزهای کوچک و کم‌اهمیت عصبانی نشوید.
➖ هرگز از او پیش دوستان و نزدیکان‌تان بدگویی نکنید.
➖ روزی که آنها دیگر با شما موافق نباشند، بابت این مساله تاوان سنگینی پرداخت خواهید کرد.
➖ بدون هماهنگی با همسرتان خانه را برای ساعت‌های طولانی ترک نکنید.
➖ وقتی که خواب آلوده و خسته است راجع به چیزهای بسیار مهم با او حرف نزنید
➖ بحث‌های حقیقی را به زمان مناسب‌تری موکول کنید
➖ سعی کنید بیش از حد به خرید نروید و بخشی از پول‌های‌تان را پس‌انداز کنید
➖ اگر از روابط زناشویی خود با همسرتان راضی نیستید، این موضوع را با او در میان بگذارید
➖ اجازه ندهید مسائل کوچک با گذشت زمان بزرگ‌تر، حادتر و لاینحل‌تر شوند.
➖ هرگز همسر خود را با سایر مردها و همسران دوستان خود مقایسه نکنید.
➖ این کار بسیار مخرب است و زندگی مشترک‌تان را ویران می‌کند.

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
‌
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

🔶 هورمون های خوشبختی در بدن با ۱۵ دقیقه خندیدن در روز آزاد می شود!


دكتر فربد فدایی گفت: به دو گروه از افراد سالم که نه افسردگی داشتند و نه دارای خلق بالای بیش از حد، دو گونه ماسک دادند به یک گروه نقابی دادند که یک چهره خندان را نشان می‌داد و به گروه دیگر نقابی دادند که یک چهره عادی را نشان می‌داد که از آن خوشحالی یا غم پیدا نبود. بعد از گذشت چندین روز تجربه دیده شد که مجدداً فرد عادی که نقاب خوشحالی به چهره زده بود از نظر روحیات وضعیت بهتری دارد. اما آن کسی که نقاب با حالت عادی به صورت خود داشت از نظر خلقی تغییری پیدا نکرده بود.

این روانپزشک اظهار داشت: بنابراین توصیه به بیماران افسرده این است که تا جایی که ممکن است در فعالیت‌های شادی بخش مشارکت داشته باشند فیلم‌های کمدی ببینند، داستان‌های خنده دارد مطالعه کنند و به معاشر با دیگران بپردازند و همینطور ورزش و فعالیت‌های گروهی را فراموش نکنند که تأثیر بسیار مؤثر در رفع افسردگی و در عین حال مفرح و شادی برانگیز است.


لباتون خندون☺️❤️

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
‌
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

هشت فایده مهم از دیدگاه

👈 روانشناسی کودکان برای کشیدن نقاشی:👇👇

１- نقاشی به هماهنگی چشم ها و دست های کودک کمک می کند.

２- نقاشی کشیدن کودکان ، راهی عالی برای تقویت ماهیچه های کوچک دستان بچه هاست که در سنین مدرسه و از اول ابتدایی در مهارت نوشتن کودکان نقش مهمی دارد.

３- در نقاشی کشیدن؛ هم نیم کرده چپ مغز که محل فعالیتهای تحلیلی و منطقی است و هم نیم کرده راست که محل فعالیتهای خلاقانه و احساسی است ، فعالیت می کند.

4 - هماهنگی و فعالیت دو نیم کره، اهمیت زیادی در قدرت حل مسائل پیچیده دارد که نقش مهمی در موفقیتهای افراد بازی می کند.

5 - نقاشی کردن کودکان به آن ها اجازه تفکر خلاق ، تصمیم گیری و حل مسئله را در محیطی امن فراهم می کند.


6 - نقاشی کشیدن برای بچه ها فرصتهای زیادی برای آموزش و یادگیری فراهم می کند که یادگیری رنگ ها و اشکال هندسی ، بیان ایده ها ، ترکیب رنگها و آزمایش آن ها از آن جمله است.


7 - نقاشی کردن کودکان، فرصتی برای تمرین خلاقیت باز است ، در نقاشی فقط یک راه درست وجود ندارد و برای بیان ایده های و استفاده از خلاقیت آزادیم!

8 - نقاشی کشیدن راهی خوب برای کسب آرامش است و به رها شدن از استرس و به کاهش تنشها در گذر از دوران و موقعیت های سخت زندگی کنند.

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
‌
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

ثبت نام دوره استعداد یابی کودک و نوجوان
شروع دوره : ۹ اردیبهشت
حضوری و انلاین
❌❌فقط ((( یک نفر ))) ظرفیت ❌ ❌

@ravankade99

لایو ✅ عزت نفس ✅ سه شنبه ساعت ۲۰:۳۰ را در پیج خانه علوم از دست ندهید 🔷🔶🔹
و به دوستانتان معرفی کنید🙏
پیج میزبان

@asatiriran

پیج میهمان



http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕