🔶 هورمون های خوشبختی در بدن با ۱۵ دقیقه خندیدن در روز آزاد می شود!
دكتر فربد فدایی گفت: به دو گروه از افراد سالم که نه افسردگی داشتند و نه دارای خلق بالای بیش از حد، دو گونه ماسک دادند به یک گروه نقابی دادند که یک چهره خندان را نشان میداد و به گروه دیگر نقابی دادند که یک چهره عادی را نشان میداد که از آن خوشحالی یا غم پیدا نبود. بعد از گذشت چندین روز تجربه دیده شد که مجدداً فرد عادی که نقاب خوشحالی به چهره زده بود از نظر روحیات وضعیت بهتری دارد. اما آن کسی که نقاب با حالت عادی به صورت خود داشت از نظر خلقی تغییری پیدا نکرده بود.
این روانپزشک اظهار داشت: بنابراین توصیه به بیماران افسرده این است که تا جایی که ممکن است در فعالیتهای شادی بخش مشارکت داشته باشند فیلمهای کمدی ببینند، داستانهای خنده دارد مطالعه کنند و به معاشر با دیگران بپردازند و همینطور ورزش و فعالیتهای گروهی را فراموش نکنند که تأثیر بسیار مؤثر در رفع افسردگی و در عین حال مفرح و شادی برانگیز است.
لباتون خندون☺️❤️
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
دكتر فربد فدایی گفت: به دو گروه از افراد سالم که نه افسردگی داشتند و نه دارای خلق بالای بیش از حد، دو گونه ماسک دادند به یک گروه نقابی دادند که یک چهره خندان را نشان میداد و به گروه دیگر نقابی دادند که یک چهره عادی را نشان میداد که از آن خوشحالی یا غم پیدا نبود. بعد از گذشت چندین روز تجربه دیده شد که مجدداً فرد عادی که نقاب خوشحالی به چهره زده بود از نظر روحیات وضعیت بهتری دارد. اما آن کسی که نقاب با حالت عادی به صورت خود داشت از نظر خلقی تغییری پیدا نکرده بود.
این روانپزشک اظهار داشت: بنابراین توصیه به بیماران افسرده این است که تا جایی که ممکن است در فعالیتهای شادی بخش مشارکت داشته باشند فیلمهای کمدی ببینند، داستانهای خنده دارد مطالعه کنند و به معاشر با دیگران بپردازند و همینطور ورزش و فعالیتهای گروهی را فراموش نکنند که تأثیر بسیار مؤثر در رفع افسردگی و در عین حال مفرح و شادی برانگیز است.
لباتون خندون☺️❤️
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
خانه علوم تربیتی مشهد
- خانه روانشناسی و علوم تربیتی
مرکز منتخب و برتر مشاوره و روانشناسی در سال96 به انتخاب اداره کل ورزش و جوانان خراسان روی اولین مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره دارای استاندارد ایزو9001مدیریت
هشت فایده مهم از دیدگاه
👈 روانشناسی کودکان برای کشیدن نقاشی:👇👇
１- نقاشی به هماهنگی چشم ها و دست های کودک کمک می کند.
２- نقاشی کشیدن کودکان ، راهی عالی برای تقویت ماهیچه های کوچک دستان بچه هاست که در سنین مدرسه و از اول ابتدایی در مهارت نوشتن کودکان نقش مهمی دارد.
３- در نقاشی کشیدن؛ هم نیم کرده چپ مغز که محل فعالیتهای تحلیلی و منطقی است و هم نیم کرده راست که محل فعالیتهای خلاقانه و احساسی است ، فعالیت می کند.
4 - هماهنگی و فعالیت دو نیم کره، اهمیت زیادی در قدرت حل مسائل پیچیده دارد که نقش مهمی در موفقیتهای افراد بازی می کند.
5 - نقاشی کردن کودکان به آن ها اجازه تفکر خلاق ، تصمیم گیری و حل مسئله را در محیطی امن فراهم می کند.
6 - نقاشی کشیدن برای بچه ها فرصتهای زیادی برای آموزش و یادگیری فراهم می کند که یادگیری رنگ ها و اشکال هندسی ، بیان ایده ها ، ترکیب رنگها و آزمایش آن ها از آن جمله است.
7 - نقاشی کردن کودکان، فرصتی برای تمرین خلاقیت باز است ، در نقاشی فقط یک راه درست وجود ندارد و برای بیان ایده های و استفاده از خلاقیت آزادیم!
8 - نقاشی کشیدن راهی خوب برای کسب آرامش است و به رها شدن از استرس و به کاهش تنشها در گذر از دوران و موقعیت های سخت زندگی کنند.
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
👈 روانشناسی کودکان برای کشیدن نقاشی:👇👇
１- نقاشی به هماهنگی چشم ها و دست های کودک کمک می کند.
２- نقاشی کشیدن کودکان ، راهی عالی برای تقویت ماهیچه های کوچک دستان بچه هاست که در سنین مدرسه و از اول ابتدایی در مهارت نوشتن کودکان نقش مهمی دارد.
３- در نقاشی کشیدن؛ هم نیم کرده چپ مغز که محل فعالیتهای تحلیلی و منطقی است و هم نیم کرده راست که محل فعالیتهای خلاقانه و احساسی است ، فعالیت می کند.
4 - هماهنگی و فعالیت دو نیم کره، اهمیت زیادی در قدرت حل مسائل پیچیده دارد که نقش مهمی در موفقیتهای افراد بازی می کند.
5 - نقاشی کردن کودکان به آن ها اجازه تفکر خلاق ، تصمیم گیری و حل مسئله را در محیطی امن فراهم می کند.
6 - نقاشی کشیدن برای بچه ها فرصتهای زیادی برای آموزش و یادگیری فراهم می کند که یادگیری رنگ ها و اشکال هندسی ، بیان ایده ها ، ترکیب رنگها و آزمایش آن ها از آن جمله است.
7 - نقاشی کردن کودکان، فرصتی برای تمرین خلاقیت باز است ، در نقاشی فقط یک راه درست وجود ندارد و برای بیان ایده های و استفاده از خلاقیت آزادیم!
8 - نقاشی کشیدن راهی خوب برای کسب آرامش است و به رها شدن از استرس و به کاهش تنشها در گذر از دوران و موقعیت های سخت زندگی کنند.
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
خانه علوم تربیتی مشهد
- خانه روانشناسی و علوم تربیتی
مرکز منتخب و برتر مشاوره و روانشناسی در سال96 به انتخاب اداره کل ورزش و جوانان خراسان روی اولین مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره دارای استاندارد ایزو9001مدیریت
خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد
💎اولین دوره تربیت مربی استعداد یابی برای کودکان و نوجوانان 🔆با تدریس دکتر ابوطالب سعادتی عضو هیات علمی گروه روانشناسی دانشگاه علوم و تحقیقات و دکتر یاسمین زحمتکش دکترای روانشناسی تربیتی و عضو انجمن بین المللی هوش و استعداد 🗓شروع دوره ۹ اردیبهشت ماه 📚۱۶…
ثبت نام دوره استعداد یابی کودک و نوجوان
شروع دوره : ۹ اردیبهشت
حضوری و انلاین
❌❌فقط ((( یک نفر ))) ظرفیت ❌ ❌
@ravankade99
شروع دوره : ۹ اردیبهشت
حضوری و انلاین
❌❌فقط ((( یک نفر ))) ظرفیت ❌ ❌
@ravankade99
لایو ✅ عزت نفس ✅ سه شنبه ساعت ۲۰:۳۰ را در پیج خانه علوم از دست ندهید 🔷🔶🔹
و به دوستانتان معرفی کنید🙏
پیج میزبان
@asatiriran
پیج میهمان
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
و به دوستانتان معرفی کنید🙏
پیج میزبان
@asatiriran
پیج میهمان
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
⭕️ چرا تجربهی آزار جنسی را از خانواده مخفی میکنیم؟
🖌
«نمیتوانستم به خانوادهام بگویم». این جملهای است که در مورد بسیاری از آزاردیدگان جنسی مصداق دارد. بخش بسیار کوچکی از آزاردیدگان از تجربهی تلخ خود با دیگران حرف میزنند و این دیگران، حداقل در ایران و برپایهی مشاهدات (چون هیچ آمار رسمی در این باره وجود ندارد) شامل خانوادهی درجهی یک نمیشود. خانواده معمولاً آخرین جایی است که در آن، فرد آزاردیده سکوتش را میشکند و از آنچه بر او رفته سخن میگوید.
در ایران آمارهای تجاوز و آزار جنسی کاملاً مخدوش است. ۸۰ درصد از موارد تجاوز جنسی اصلاً گزارش نمیشود و حمایت از قربانی تجاوز در ایران حداقلی است، چه در قوانین و چه در نهادی به نام خانواده.
اما چرا خانواده آخرین جایی است که دربارهی آزارهایی که دیدهایم، بهویژه آزارهای جنسی، سخن میگوییم؟ من دربارهی این امر بارها با اطرافیانم صحبت کردهام. تجربهی آزار جنسی، از آزار کلامی تا آزار فیزیکی و تعرض و تجاوز، آنقدر زیاد است که وقتی دور هم مینشینیم میتوانیم ساعتها در مورد تجربه و مشاهدات شخصی خودمان صحبت کنیم. اما در محیط امن دوستانه هم فقط دربارهی آزارهایی حرف میزنیم که از سوی غریبهها در مکانهای عمومی رخ میدهد. در حالی که ۹۰ درصد از آزارهای جنسی از سوی آشنایان (از جمله خانواده و دوستان) اتفاق میافتد.
بر اساس مشاهدات، مطالعات و گزارشهای پراکندهی موجود میتوان کمابیش توضیح داد که چرا آزاردیدگان ترجیح میدهند که تجربهی خود را از خانواده مخفی کنند.
یکی از مهمترین دلایل این پنهانکاری این است که فرد آزارگر یا متجاوز اغلب از اعضای خانواده و فامیل است. آزاردیده چیزی نمیگوید تا مسبب از هم پاشیدن خانواده نباشد. یکی از اطرافیانم میگفت از همان بچگی میفهمیدم که بحرانها در خانهی ما به درستی مدیریت نمیشوند، والدینم توانی برای حل مسائل غیرمترقبه ندارند و اگر به آنها میگفتم، ممکن بود درگیری فیزیکی یا حتی قتل رخ دهد و من این را نمیخواستم. ترجیح میدادم که در سکوت رنج بکشم و شاهد از هم پاشیدن خانوادهام نباشم.
گاهی برای خانواده حفظ آبرو آنقدر اهمیت پیدا میکند که فرزندان میدانند باید بر رنجهای خود سرپوش بگذارند تا آبروی خانواده حفظ شود. گاهی هم نه ترس از قتل است و نه بیآبرویی، بلکه خانواده در مقابل بحران چنان ضعیف و شکننده است که آزاردیده ترجیح میدهد بار این اتفاق را تنهایی به دوش بکشد تا عذاب و رنجی به خانواده نیفزاید.
«میدانستم که حرفم را باور نمیکنند.» این یک دلیل دیگر سکوت و جملهای است که از زبان بسیاری از آزاردیدگان میشنوید. باورنشدن از سوی خانواده از دیگر دلایل سکوت آزاردیدگان است. والدین اغلب به کسانی که فرزندانشان را در خفا آزار جنسی داده اعتماد دارند و نمیتوانند بپذیرند که یکی از معتمدانشان همان فرد آزارگر یا متجاوز باشد. بسیاری از کسانی که دربارهی تجربهی آزار خود، بهویژه در دوران کودکی، با خانواده صحبت کردهاند دروغگو خطاب شدهاند. آمار به دست آمده از نتایج یک تحقیق نشان میدهد که ۹۸ درصد از گزارشهای آزار جنسی واقعی هستند و این در حالی است که از هر سه نفر یک نفر افشاگری کودکان دربارهی آزار را باور نمیکند.
بسیاری از خانوادهها فکر میکنند که این حرفها زادهی تخیل کودک است و نمیتواند واقعیت داشته باشد زیرا تنها یک شکل از آزار و تجاوز جنسی در ذهن آنها وجود دارد که همانا تجاوز غریبهای بزرگسال در یک مکان خلوت در بیرون شهر به یک بزرگسال دیگر است. در معادلات آنها تجاوز به کودک آن هم از سوی آشنایان نزدیک یا حتی یکی از اعضای خانواده جایی ندارد.
«اگر میگفتم خودم را مقصر میدانستند». این هم یک دلیل دیگر برای حرف نزدن. بچهها وقتی به سن بلوغ، نوجوانی و جوانی میرسند اغلب سبک زندگی متفاوتی از والدین را در پیش میگیرند و یکی از دلایل اصلی اختلاف والدین و فرزندان دربارهی سبک زندگی، اعتقادات، پوشش و ارتباطات اجتماعی آنان است، بهویژه در ایران که بخش چشمگیری از جمعیت همچنان مذهبی یا سنتی است. اختلاف بر سر نحوهی پوشش، رفتار، علایق، دوستان و معاشران، ساعتهای ورود و خروج از خانه و ارتباط با جنس مخالف سبب میشود که بسیاری از بچهها زندگی دوگانهای را به دور از چشم خانواده در پیش گیرند و وقتی اتفاقی برایشان میافتد به خانواده چیزی نمیگویند تا انتخابهایشان زیر سؤال نرود و، مهمتر از همه، بهانهای برای اعمال محدودیت به دست خانواده نیفتد.
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
🖌
«نمیتوانستم به خانوادهام بگویم». این جملهای است که در مورد بسیاری از آزاردیدگان جنسی مصداق دارد. بخش بسیار کوچکی از آزاردیدگان از تجربهی تلخ خود با دیگران حرف میزنند و این دیگران، حداقل در ایران و برپایهی مشاهدات (چون هیچ آمار رسمی در این باره وجود ندارد) شامل خانوادهی درجهی یک نمیشود. خانواده معمولاً آخرین جایی است که در آن، فرد آزاردیده سکوتش را میشکند و از آنچه بر او رفته سخن میگوید.
در ایران آمارهای تجاوز و آزار جنسی کاملاً مخدوش است. ۸۰ درصد از موارد تجاوز جنسی اصلاً گزارش نمیشود و حمایت از قربانی تجاوز در ایران حداقلی است، چه در قوانین و چه در نهادی به نام خانواده.
اما چرا خانواده آخرین جایی است که دربارهی آزارهایی که دیدهایم، بهویژه آزارهای جنسی، سخن میگوییم؟ من دربارهی این امر بارها با اطرافیانم صحبت کردهام. تجربهی آزار جنسی، از آزار کلامی تا آزار فیزیکی و تعرض و تجاوز، آنقدر زیاد است که وقتی دور هم مینشینیم میتوانیم ساعتها در مورد تجربه و مشاهدات شخصی خودمان صحبت کنیم. اما در محیط امن دوستانه هم فقط دربارهی آزارهایی حرف میزنیم که از سوی غریبهها در مکانهای عمومی رخ میدهد. در حالی که ۹۰ درصد از آزارهای جنسی از سوی آشنایان (از جمله خانواده و دوستان) اتفاق میافتد.
بر اساس مشاهدات، مطالعات و گزارشهای پراکندهی موجود میتوان کمابیش توضیح داد که چرا آزاردیدگان ترجیح میدهند که تجربهی خود را از خانواده مخفی کنند.
یکی از مهمترین دلایل این پنهانکاری این است که فرد آزارگر یا متجاوز اغلب از اعضای خانواده و فامیل است. آزاردیده چیزی نمیگوید تا مسبب از هم پاشیدن خانواده نباشد. یکی از اطرافیانم میگفت از همان بچگی میفهمیدم که بحرانها در خانهی ما به درستی مدیریت نمیشوند، والدینم توانی برای حل مسائل غیرمترقبه ندارند و اگر به آنها میگفتم، ممکن بود درگیری فیزیکی یا حتی قتل رخ دهد و من این را نمیخواستم. ترجیح میدادم که در سکوت رنج بکشم و شاهد از هم پاشیدن خانوادهام نباشم.
گاهی برای خانواده حفظ آبرو آنقدر اهمیت پیدا میکند که فرزندان میدانند باید بر رنجهای خود سرپوش بگذارند تا آبروی خانواده حفظ شود. گاهی هم نه ترس از قتل است و نه بیآبرویی، بلکه خانواده در مقابل بحران چنان ضعیف و شکننده است که آزاردیده ترجیح میدهد بار این اتفاق را تنهایی به دوش بکشد تا عذاب و رنجی به خانواده نیفزاید.
«میدانستم که حرفم را باور نمیکنند.» این یک دلیل دیگر سکوت و جملهای است که از زبان بسیاری از آزاردیدگان میشنوید. باورنشدن از سوی خانواده از دیگر دلایل سکوت آزاردیدگان است. والدین اغلب به کسانی که فرزندانشان را در خفا آزار جنسی داده اعتماد دارند و نمیتوانند بپذیرند که یکی از معتمدانشان همان فرد آزارگر یا متجاوز باشد. بسیاری از کسانی که دربارهی تجربهی آزار خود، بهویژه در دوران کودکی، با خانواده صحبت کردهاند دروغگو خطاب شدهاند. آمار به دست آمده از نتایج یک تحقیق نشان میدهد که ۹۸ درصد از گزارشهای آزار جنسی واقعی هستند و این در حالی است که از هر سه نفر یک نفر افشاگری کودکان دربارهی آزار را باور نمیکند.
بسیاری از خانوادهها فکر میکنند که این حرفها زادهی تخیل کودک است و نمیتواند واقعیت داشته باشد زیرا تنها یک شکل از آزار و تجاوز جنسی در ذهن آنها وجود دارد که همانا تجاوز غریبهای بزرگسال در یک مکان خلوت در بیرون شهر به یک بزرگسال دیگر است. در معادلات آنها تجاوز به کودک آن هم از سوی آشنایان نزدیک یا حتی یکی از اعضای خانواده جایی ندارد.
«اگر میگفتم خودم را مقصر میدانستند». این هم یک دلیل دیگر برای حرف نزدن. بچهها وقتی به سن بلوغ، نوجوانی و جوانی میرسند اغلب سبک زندگی متفاوتی از والدین را در پیش میگیرند و یکی از دلایل اصلی اختلاف والدین و فرزندان دربارهی سبک زندگی، اعتقادات، پوشش و ارتباطات اجتماعی آنان است، بهویژه در ایران که بخش چشمگیری از جمعیت همچنان مذهبی یا سنتی است. اختلاف بر سر نحوهی پوشش، رفتار، علایق، دوستان و معاشران، ساعتهای ورود و خروج از خانه و ارتباط با جنس مخالف سبب میشود که بسیاری از بچهها زندگی دوگانهای را به دور از چشم خانواده در پیش گیرند و وقتی اتفاقی برایشان میافتد به خانواده چیزی نمیگویند تا انتخابهایشان زیر سؤال نرود و، مهمتر از همه، بهانهای برای اعمال محدودیت به دست خانواده نیفتد.
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
خانه علوم تربیتی مشهد
- خانه روانشناسی و علوم تربیتی
مرکز منتخب و برتر مشاوره و روانشناسی در سال96 به انتخاب اداره کل ورزش و جوانان خراسان روی اولین مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره دارای استاندارد ایزو9001مدیریت
✔️ هر قدر که خیانت را با دلایل و بهانه های جورواجور کادو پیچ کنیم باز خیانت است!
⇠لطفا خودتان را با این فکر که او مثل دیگران نیست ، فریب ندهید. چشمتان را باز کنید ، درون آن جعبه زیبا که در حال باز کردنش هستید ، هیچ چیز با ارزشی نیست!
⇠اگر فکر رابطه سه طرفه در سر شما است، بدانید اشتباه میکنید!
⇠اگر رابطه شما با همسرتان خوب پیش نمی رود ، یک رابطه دیگر به هیچ وجه راه حل نیست.
👈 به دنبال مُسکِن نباشید ، درمان را پیدا کنید‼️
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
⇠لطفا خودتان را با این فکر که او مثل دیگران نیست ، فریب ندهید. چشمتان را باز کنید ، درون آن جعبه زیبا که در حال باز کردنش هستید ، هیچ چیز با ارزشی نیست!
⇠اگر فکر رابطه سه طرفه در سر شما است، بدانید اشتباه میکنید!
⇠اگر رابطه شما با همسرتان خوب پیش نمی رود ، یک رابطه دیگر به هیچ وجه راه حل نیست.
👈 به دنبال مُسکِن نباشید ، درمان را پیدا کنید‼️
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد
لایو ✅ عزت نفس ✅ سه شنبه ساعت ۲۰:۳۰ را در پیج خانه علوم از دست ندهید 🔷🔶🔹 و به دوستانتان معرفی کنید🙏 پیج میزبان @asatiriran پیج میهمان http://www.instagram.com/khanehravanshenasi ✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
#هر انسانی که سه شرط زیر را داشته باشد عزت نفس دارد:
1-خودش را دوست داشته باشد
2-برای خودش ارزش و احترام قائل باشد
3-خودش را هر چه که هست پذیرفته باشد
عزت نفس کامل تنها در صورتی که هر سه شرط برقرار باشد اتفاق می افتد.
هر چه میزان این سه مورد در فردی بیشتر باشد عزت نفس او هم بالاتر خواهد بود.
این سه شرط را برای همیشه بخاطر بسپارید🌺🍃🌺
🌺اعتماد بنفس وخودباوری🌺
لایو امشب را فراموش نکنید☺️😉
1-خودش را دوست داشته باشد
2-برای خودش ارزش و احترام قائل باشد
3-خودش را هر چه که هست پذیرفته باشد
عزت نفس کامل تنها در صورتی که هر سه شرط برقرار باشد اتفاق می افتد.
هر چه میزان این سه مورد در فردی بیشتر باشد عزت نفس او هم بالاتر خواهد بود.
این سه شرط را برای همیشه بخاطر بسپارید🌺🍃🌺
🌺اعتماد بنفس وخودباوری🌺
لایو امشب را فراموش نکنید☺️😉
خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد
کارگاه گروه درمانی 📢روانشناسان,📢مشاوران,📢درمانگران و 📢مددکاران بهترین فرصت شغلی را در ۱۴۰۰ از دست ندهید👍👌 گروه درمانگر شوید 🟡تئوری و عملی با ارائه مهارتهای ویژه 👌 🟢مدرس : استاد دکتر حسین زعیمی 🔵حضوری و غیرحضوری همراه با مدرک معتبر از سازمان بهزیستی(قابل…
💯در گروه درمانی عوامل ناهشیار و گذشته ی فرد و بازسازی جنبه های اصلی شخصیت مورد توجه قرار می گیرد. بنابراین، طول مدت گروههای درمانی در مقایسه با روشهای دیگر به مراتب بیشتر است.
▪️ گروه درمانی یا روان درمانی گروهی همانند روان درمانی انفرادی است با این تفاوت که در این روش روانشناس به جای تمرکز بر روی یک فرد و مشکلات مختص به وی با یک گروه و یا چندین نفر سروکار دارد. هر یک از اعضا مشکلات خود را در گروه مطرح می کنند. بازخورد و مشکلات دیگر اعضا را نیز می شنوند و در مورد آنها نظر، احساسات و افکار خود را بیان می کنند. در نتیجه این تعاملات،اعضای گروه در روند ایجاد تغییرات به یکدیگر کمک می کنند و روانشناس نیز به عنوان عضو تسهیل گر و بی طرف مسائل گروه را در مسیر مناسب و تا رسیدن به بینش هر یک از اعضا نسبت به مشکل خود هدایت می کند.
▪️ گروه درمانی یا روان درمانی گروهی همانند روان درمانی انفرادی است با این تفاوت که در این روش روانشناس به جای تمرکز بر روی یک فرد و مشکلات مختص به وی با یک گروه و یا چندین نفر سروکار دارد. هر یک از اعضا مشکلات خود را در گروه مطرح می کنند. بازخورد و مشکلات دیگر اعضا را نیز می شنوند و در مورد آنها نظر، احساسات و افکار خود را بیان می کنند. در نتیجه این تعاملات،اعضای گروه در روند ایجاد تغییرات به یکدیگر کمک می کنند و روانشناس نیز به عنوان عضو تسهیل گر و بی طرف مسائل گروه را در مسیر مناسب و تا رسیدن به بینش هر یک از اعضا نسبت به مشکل خود هدایت می کند.
💥كارگاه تربيت درمانگر گروه درماني به صورت تئورى و عملى
📚با تدريس دكتر حسين زعيمي مشاور،روانشناس و درمانگر
🗞با ارائه گواهي سازمان بهزيستي
‼️دعوت به همكاري قطعى برگزيدگان دوره
💻به صورت آنلاين و افلاين
🗓شروع دوره ١٠ ارديبهشت ماه
📞تماس جهت كسب اطلاعات بيشتر
٠٩٣٧٤٣٩٧٤٠٢
٠٩١٥٣٠٥٤٧٣٨
@teymoori1390
📚با تدريس دكتر حسين زعيمي مشاور،روانشناس و درمانگر
🗞با ارائه گواهي سازمان بهزيستي
‼️دعوت به همكاري قطعى برگزيدگان دوره
💻به صورت آنلاين و افلاين
🗓شروع دوره ١٠ ارديبهشت ماه
📞تماس جهت كسب اطلاعات بيشتر
٠٩٣٧٤٣٩٧٤٠٢
٠٩١٥٣٠٥٤٧٣٨
@teymoori1390
💠هیچگاه در مقابل دیگران با همسرتان مخالفت نکنید!
🔷این کار سبب شرمنده شدن او خواهد شد و باعث میشود تا احترام دیگران نسبت به او از بین برود...!
❤️شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
🔷این کار سبب شرمنده شدن او خواهد شد و باعث میشود تا احترام دیگران نسبت به او از بین برود...!
❤️شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
چگونه بدون قرص، با هورمونهای شادیبخش ، حال بهتری داشته باشیم؟
دوپامین ( هورمون انگیزه و لذت):
- تقسیم اهداف بزرگ به اهداف کوچکتر
- جشن گرفتن پس از موفقیت در هر مرحله
- خلق اهداف جدید
سروتونین ( هورمون اعتمادبنفس)
- فعالیت فرهنگی و گروهی
- استفاده از هوای آزاد و آفتاب
- فکر کردن به دستاوردهای گذشته
- قدردانی از داشتهها
اکسی توسین ( هورمون صمیمیت و وفاداری)
- بغل کردن دیگران
- رد و بدل کردن هدیه
آندروفین ( هورمون آرامبخش - مسکن)
- ورزش
- خندیدن و شوخ طبعی
- خوردن شکلات تلخ و ادویهجات تند
- رایحه وانیل و اسطوخودوس
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
دوپامین ( هورمون انگیزه و لذت):
- تقسیم اهداف بزرگ به اهداف کوچکتر
- جشن گرفتن پس از موفقیت در هر مرحله
- خلق اهداف جدید
سروتونین ( هورمون اعتمادبنفس)
- فعالیت فرهنگی و گروهی
- استفاده از هوای آزاد و آفتاب
- فکر کردن به دستاوردهای گذشته
- قدردانی از داشتهها
اکسی توسین ( هورمون صمیمیت و وفاداری)
- بغل کردن دیگران
- رد و بدل کردن هدیه
آندروفین ( هورمون آرامبخش - مسکن)
- ورزش
- خندیدن و شوخ طبعی
- خوردن شکلات تلخ و ادویهجات تند
- رایحه وانیل و اسطوخودوس
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
خانه علوم تربیتی مشهد
- خانه روانشناسی و علوم تربیتی
مرکز منتخب و برتر مشاوره و روانشناسی در سال96 به انتخاب اداره کل ورزش و جوانان خراسان روی اولین مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره دارای استاندارد ایزو9001مدیریت
🌹
🔘 داستان کوتاه
پادشاهی جایزه بزرگی برای هنرمندی گذاشت که بتواند به بهترین شکل، آرامش را به تصویر بکشد.
نقاشان بسیاری آثار خود را به قصر فرستادند، آن تابلو ها، تصاویری بودند از خورشید به هنگام غروب، رودهای آرام، کودکانی که در چمن می دویدند، رنگین کمان در آسمان، پرنده و قطرات شبنم بر گلبرگ گل سرخ.
پادشاه تمام تابلو ها را بررسی کرد، اما سرانجام فقط دو اثر را انتخاب کرد...
اولی، تصویر دریاچه ی آرامی بود که کوههای عظیم و آسمان آبی را در خود منعکس کرده بود، در جای جایش می شد ابرهای کوچک و سفید را دید، و اگر دقیق نگاه می کردند، در گوشه ی چپ دریاچه، خانه ی کوچکی قرار داشت، پنجره اش باز بود، دود از دودکش آن بر می خواست، که نشان می داد شام گرم و نرمی آماده است.
تصویر دوم هم کوهها را نمایش می داد، اما کوهها ناهموار بود، قله ها تیز و دندانه ای بود، آسمان بالای کوهها بطور بیرحمانه ای تاریک بود، و ابرها آبستن آذرخش، تگرگ و باران سیل آسا بودند.
این تابلو با تابلو های دیگری که برای مسابقه فرستاده بودند، هیچ هماهنگی نداشت.
اما وقتی آدم با دقت به تابلو نگاه می کرد، در بریدگی صخره ای شوم، جوجه پرنده ای را می دید آنجا، در میان غرش وحشیانه ی طوفان، جوجه گنجشکی ، آرام نشسته بود.
پادشاه درباریان را جمع کرد و اعلام کرد که برنده ی جایزه ی بهترین تصویر آرامش، تابلو دوم است، بعد توضیح داد:
آرامش چیزی نیست که در مکانی بی سر و صدا، بی مشکل و بدون کار سخت یافت شود، بلکه معنای حقیقی آرامش این است که هنگامیکه شرایط سختی بر ما می گذرد آرامش در قلب ما حفظ شود.
─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─🕊
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
🔘 داستان کوتاه
پادشاهی جایزه بزرگی برای هنرمندی گذاشت که بتواند به بهترین شکل، آرامش را به تصویر بکشد.
نقاشان بسیاری آثار خود را به قصر فرستادند، آن تابلو ها، تصاویری بودند از خورشید به هنگام غروب، رودهای آرام، کودکانی که در چمن می دویدند، رنگین کمان در آسمان، پرنده و قطرات شبنم بر گلبرگ گل سرخ.
پادشاه تمام تابلو ها را بررسی کرد، اما سرانجام فقط دو اثر را انتخاب کرد...
اولی، تصویر دریاچه ی آرامی بود که کوههای عظیم و آسمان آبی را در خود منعکس کرده بود، در جای جایش می شد ابرهای کوچک و سفید را دید، و اگر دقیق نگاه می کردند، در گوشه ی چپ دریاچه، خانه ی کوچکی قرار داشت، پنجره اش باز بود، دود از دودکش آن بر می خواست، که نشان می داد شام گرم و نرمی آماده است.
تصویر دوم هم کوهها را نمایش می داد، اما کوهها ناهموار بود، قله ها تیز و دندانه ای بود، آسمان بالای کوهها بطور بیرحمانه ای تاریک بود، و ابرها آبستن آذرخش، تگرگ و باران سیل آسا بودند.
این تابلو با تابلو های دیگری که برای مسابقه فرستاده بودند، هیچ هماهنگی نداشت.
اما وقتی آدم با دقت به تابلو نگاه می کرد، در بریدگی صخره ای شوم، جوجه پرنده ای را می دید آنجا، در میان غرش وحشیانه ی طوفان، جوجه گنجشکی ، آرام نشسته بود.
پادشاه درباریان را جمع کرد و اعلام کرد که برنده ی جایزه ی بهترین تصویر آرامش، تابلو دوم است، بعد توضیح داد:
آرامش چیزی نیست که در مکانی بی سر و صدا، بی مشکل و بدون کار سخت یافت شود، بلکه معنای حقیقی آرامش این است که هنگامیکه شرایط سختی بر ما می گذرد آرامش در قلب ما حفظ شود.
─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─🕊
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
خانه علوم تربیتی مشهد
- خانه روانشناسی و علوم تربیتی
مرکز منتخب و برتر مشاوره و روانشناسی در سال96 به انتخاب اداره کل ورزش و جوانان خراسان روی اولین مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره دارای استاندارد ایزو9001مدیریت
در تصویر بالا درس بزرگی نهفته است، حتی اگر واقعاً اتفاق نیفتاده باشد
فردی که کارش برگزاری مسابقات سرعت سگها بود، برای تنوع یک یوزپلنگ را به مسابقه آورد. ولی با کمال تعجب در هنگام مسابقه یوزپلنگ از جایش تکان نخورد و سگها با تمام توان میدویدند. یوزپلنگ فقط نگاه میکرد ..
وقتی از این فرد پرسیدند پس چرا یوزپلنگ در مسابقه شرکت نکرد؛ پاسخ جالبی داد:
گاهی تلاش برای اینکه ثابت کنی تو بهترین هستی توهین به خودت است.
همیشه و همهجا لازم نیست خودت را به همه ثابت کنی
گاهی سکوت در برابر برخی آدمها، بهترین پاسخ است
اگر اطمینان داری که راه درست را انتخاب کردی، به راهت ادامه بده؛ مهم نیست دیگران دربارهات چه فکری میکنند، لازم نیست مرتب خودت را اثبات کنی
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
فردی که کارش برگزاری مسابقات سرعت سگها بود، برای تنوع یک یوزپلنگ را به مسابقه آورد. ولی با کمال تعجب در هنگام مسابقه یوزپلنگ از جایش تکان نخورد و سگها با تمام توان میدویدند. یوزپلنگ فقط نگاه میکرد ..
وقتی از این فرد پرسیدند پس چرا یوزپلنگ در مسابقه شرکت نکرد؛ پاسخ جالبی داد:
گاهی تلاش برای اینکه ثابت کنی تو بهترین هستی توهین به خودت است.
همیشه و همهجا لازم نیست خودت را به همه ثابت کنی
گاهی سکوت در برابر برخی آدمها، بهترین پاسخ است
اگر اطمینان داری که راه درست را انتخاب کردی، به راهت ادامه بده؛ مهم نیست دیگران دربارهات چه فکری میکنند، لازم نیست مرتب خودت را اثبات کنی
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
چطور استرس بچهها رو موقع کلاس آنلاین کم کنیم؟
با فرزندتون مهربون باشید
🔸به هیچ عنوان فرزندتون رو بخاطر عدمیادگیری سرزنش نکنید.
به کودک استراحت بدید
🔸بچهها در کنار درس خوندن، نیاز به استراحت دارند، به نیازها و خواستههای فرزندتون توجه کنید.
گفتگوی آزاد داشته باشید
🔸فرزندتون رو تشویق کنید تا در مورد موضوعی که باعث استرساش شده، صحبت کنه.
🔸به کودکتون اجازه بدید از طریق تماس تصویری با دوستاش ارتباط برقرار کنه
از مزایای آموزش آنلاین به فرزندتون بگید
🔸امکان ضبط تدریس معلم و دیدن مجدد ویدیو، ارسال مکتوب اشکالات و سؤالات، مدتزمانکوتاه،انعطافپذیری و عدم رفتوآمد به مدرسه درسرما، گرما و ترافیک ازجمله مزایای کلاس آنلاین هست که میتونید برای کمک به کاهش استرس کودک واسش توضیح بدید.
عوامل حواس پرتی رو از کودک دور کنید
🔸گاهی حتی حضور والدین در کنار کودک میتونه باعث استرس و عدمیادگیریش بشه.
ترس و نگرانی خودتون رو به فرزندتون انتقال ندید
🔸در حضور کودک، چیزی ازسختیها ومشکلات درس خوندن از طریق فضای مجازی نگید؛بلکه با حمایت و راهنماییهاتون تشویقش کنید در این شرایط درس بخونه.
┄شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
با فرزندتون مهربون باشید
🔸به هیچ عنوان فرزندتون رو بخاطر عدمیادگیری سرزنش نکنید.
به کودک استراحت بدید
🔸بچهها در کنار درس خوندن، نیاز به استراحت دارند، به نیازها و خواستههای فرزندتون توجه کنید.
گفتگوی آزاد داشته باشید
🔸فرزندتون رو تشویق کنید تا در مورد موضوعی که باعث استرساش شده، صحبت کنه.
🔸به کودکتون اجازه بدید از طریق تماس تصویری با دوستاش ارتباط برقرار کنه
از مزایای آموزش آنلاین به فرزندتون بگید
🔸امکان ضبط تدریس معلم و دیدن مجدد ویدیو، ارسال مکتوب اشکالات و سؤالات، مدتزمانکوتاه،انعطافپذیری و عدم رفتوآمد به مدرسه درسرما، گرما و ترافیک ازجمله مزایای کلاس آنلاین هست که میتونید برای کمک به کاهش استرس کودک واسش توضیح بدید.
عوامل حواس پرتی رو از کودک دور کنید
🔸گاهی حتی حضور والدین در کنار کودک میتونه باعث استرس و عدمیادگیریش بشه.
ترس و نگرانی خودتون رو به فرزندتون انتقال ندید
🔸در حضور کودک، چیزی ازسختیها ومشکلات درس خوندن از طریق فضای مجازی نگید؛بلکه با حمایت و راهنماییهاتون تشویقش کنید در این شرایط درس بخونه.
┄شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
خانه علوم تربیتی مشهد
- خانه روانشناسی و علوم تربیتی
مرکز منتخب و برتر مشاوره و روانشناسی در سال96 به انتخاب اداره کل ورزش و جوانان خراسان روی اولین مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره دارای استاندارد ایزو9001مدیریت
کارگاه توهم موفقیت + گروه درمانی
مدرس : دکتر احمد تیموری
دوشنبه ۳۰فروردین
حضوری و انلاین
مرسی از حضور گرمتون❤️❤️
مدرس : دکتر احمد تیموری
دوشنبه ۳۰فروردین
حضوری و انلاین
مرسی از حضور گرمتون❤️❤️
ازدواج کردنِ کسانی که از جنسِ هم نیستند و همدیگر را دوست ندارند، با این عقیده که: "بعدا به مرور زمان درست می شود"
مانند پوشیدن جورابِ لنگ به لنگ است ؛ همان طور که آن جوراب ، کار آدم را تا وقتی توی کفش است راه میاندازد، آن زوج هم در اتاق خواب و آشپزخانه کار هم را راه می اندازند.
اما شما رویتان میشود با چنین جورابی، بروید مهمانی؟
یا مثلا ممکن است در اثر مرور زمان رنگ جوراب ها، تون فقط هر روز کثیفتر و چرکتر میشوند...
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
مانند پوشیدن جورابِ لنگ به لنگ است ؛ همان طور که آن جوراب ، کار آدم را تا وقتی توی کفش است راه میاندازد، آن زوج هم در اتاق خواب و آشپزخانه کار هم را راه می اندازند.
اما شما رویتان میشود با چنین جورابی، بروید مهمانی؟
یا مثلا ممکن است در اثر مرور زمان رنگ جوراب ها، تون فقط هر روز کثیفتر و چرکتر میشوند...
شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853
http://www.instagram.com/_ravankade
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw