🔴#نوروز سرافراز در نبردهاست.
پس از حملهی اسکندر گجستک به ایرانزمین و به آتش کشیدن #تخت_جمشید جانشینان اسکندر دهها سال بر تمام امور ایران چیره شدند و در آخر پای سفرهی #هفت_سین ایرانیها نشستند.
در بهاری دیگر ایرانیها در جنگ نهاوند و قادسیه در تازش مسلمانان تازی و در کنار شعلههای مداین نوروز را پاس داشتند.
و #نوروزی دیگر در #بخار #نیشاپور #ری و... در میانهی یورش مغول و در چالدران و روبروی لشگر عثمانی.
ایرانیها نوروز را بپا داشتند در #گنجه و #قفقاز در نبردهای نافرجام با #روسیهی تزاری و در #تنگستان و در برابر تفنگداران #انگلیسی.
ایرانیها در سالهای تاریک جنگ جهانی دوم، دستهای #لهستانیهایی که به ایران پناه آورده بودند را گرفتند و رقصیدند و نوروز را جشن گرفتند.
ایرانیها بهاری دیگر سفرههای هفت سینشان را در #اندیمشک و #خرمشهر #و... چیدند. زیر باران آتش و روی سبزههای مینگذاری شده حافظ خواندند.
ایرانیها نوروز را در تنگناها و روزهای تاریک میهن زنده نگه داشتند، و از پس نبردهای نابرابر و استبداد سربلند بیرون آمدند.
در داستان #بیژن و #منیژه آمده است وقتی میخواهند #بیژن را پیدا کنند #کیخسرو صبر میکند تا نوروز فرا برسد و سپس به جام جهاننما بنگرد چه آنکه جام گیتی نما در فروردین رازها را میگشاید. این یعنی نوروز هنگامهی سعادت و نیکبختی است و چهبسا از همینروست که فصل نوروز را بِه آر(بهار)، یعنی آورندهی بهترینها نامیدهاند.
در #نوروز است که #داریوش بار عام میپذیرد، از مصر و مدیترانه و پنجاب و هند.از اشنونا و بابل و یونان و تراکیه و اسپارتا.
#نوروز امسال را نیز در برابر این همه تاریکی دوام میآوریم و به بزم مینشینیم تا آواز برآریم که ما فرزندان همان #ایرانیها هستیم.
#نوروز برای ما ایرانیها تنها یک جشن ملی نیست.
#نوروز کهن برای ما هویتی تاریخی است.
چیزی که ما را به اصل خویش پیوند میدهد.
شخصیت تاریخی و مرام و آیین زیستن ما با نوروز توضیح داده میشود و به بار ترانهگی و نو شدن مینشیند.
#نوروز، شکارگاه یلان بزرگ ایران است به شکار یکی اهریمن.
آری ما همانهایی هستیم که از پس آن همه نبرد سربلند بیرون آمدهایم.
ما از قبیلهی #سیاوش هستیم. از تبار #بابک و #ماهک مازیاریم.
#نوروز تنها راه گذر ما از این تاریکی و برهوت است.
#نوروز، نیاکان ما را نجات داد و رهایی بخشید.
ما نیز به یاری #نوروز دستهای یکدیگر را بگیریم و ایران را از این نبرد عبور دهیم.
که به قول #هما_میرافشار:
بند بند ما همه از خاک توست
تار و پود ما ز خاک پاک توست.
نوروز فرخنده باد.☘️
✍️ احمد تیموری
پس از حملهی اسکندر گجستک به ایرانزمین و به آتش کشیدن #تخت_جمشید جانشینان اسکندر دهها سال بر تمام امور ایران چیره شدند و در آخر پای سفرهی #هفت_سین ایرانیها نشستند.
در بهاری دیگر ایرانیها در جنگ نهاوند و قادسیه در تازش مسلمانان تازی و در کنار شعلههای مداین نوروز را پاس داشتند.
و #نوروزی دیگر در #بخار #نیشاپور #ری و... در میانهی یورش مغول و در چالدران و روبروی لشگر عثمانی.
ایرانیها نوروز را بپا داشتند در #گنجه و #قفقاز در نبردهای نافرجام با #روسیهی تزاری و در #تنگستان و در برابر تفنگداران #انگلیسی.
ایرانیها در سالهای تاریک جنگ جهانی دوم، دستهای #لهستانیهایی که به ایران پناه آورده بودند را گرفتند و رقصیدند و نوروز را جشن گرفتند.
ایرانیها بهاری دیگر سفرههای هفت سینشان را در #اندیمشک و #خرمشهر #و... چیدند. زیر باران آتش و روی سبزههای مینگذاری شده حافظ خواندند.
ایرانیها نوروز را در تنگناها و روزهای تاریک میهن زنده نگه داشتند، و از پس نبردهای نابرابر و استبداد سربلند بیرون آمدند.
در داستان #بیژن و #منیژه آمده است وقتی میخواهند #بیژن را پیدا کنند #کیخسرو صبر میکند تا نوروز فرا برسد و سپس به جام جهاننما بنگرد چه آنکه جام گیتی نما در فروردین رازها را میگشاید. این یعنی نوروز هنگامهی سعادت و نیکبختی است و چهبسا از همینروست که فصل نوروز را بِه آر(بهار)، یعنی آورندهی بهترینها نامیدهاند.
در #نوروز است که #داریوش بار عام میپذیرد، از مصر و مدیترانه و پنجاب و هند.از اشنونا و بابل و یونان و تراکیه و اسپارتا.
#نوروز امسال را نیز در برابر این همه تاریکی دوام میآوریم و به بزم مینشینیم تا آواز برآریم که ما فرزندان همان #ایرانیها هستیم.
#نوروز برای ما ایرانیها تنها یک جشن ملی نیست.
#نوروز کهن برای ما هویتی تاریخی است.
چیزی که ما را به اصل خویش پیوند میدهد.
شخصیت تاریخی و مرام و آیین زیستن ما با نوروز توضیح داده میشود و به بار ترانهگی و نو شدن مینشیند.
#نوروز، شکارگاه یلان بزرگ ایران است به شکار یکی اهریمن.
آری ما همانهایی هستیم که از پس آن همه نبرد سربلند بیرون آمدهایم.
ما از قبیلهی #سیاوش هستیم. از تبار #بابک و #ماهک مازیاریم.
#نوروز تنها راه گذر ما از این تاریکی و برهوت است.
#نوروز، نیاکان ما را نجات داد و رهایی بخشید.
ما نیز به یاری #نوروز دستهای یکدیگر را بگیریم و ایران را از این نبرد عبور دهیم.
که به قول #هما_میرافشار:
بند بند ما همه از خاک توست
تار و پود ما ز خاک پاک توست.
نوروز فرخنده باد.☘️
✍️ احمد تیموری
👍5❤3👎2
کارگاه آموزشی
حضوری (رایگان) پذیرش فقط 30نفر
آنلاین،آفلاین. شنبه :18 فروردین ماه (16/30 )الی 19
آشنایی با مسیرهای شغلی
《ورود به حرفه》
روانشناسی و مشاوره
ویژه دانشجویان و تازه فارغ التحصیلان رشته های روانشناسی و مشاوره
●اطلاعات عمومی از بازارکار و طبقه بندی شغل ها و در آمدهای آن
●شناخت وضعیت بازار کار ،فرصت های نوین شغلی برای دانش آموختگان و نیاز کار فرمایان
●راهکارهای اجرایی و توصیه های کاربردی برای دانشجویان ورود به حرفه روانشناسی و مشاوره
مدرس: دکتر احمد تیموری
●دکترای عالی مدیریت کسب و کار
● موسس،مدیر و کارآفرین حوزه روانشناسی و مشاوره از سال 1381
● عضو انجمن نوابغ مدیریت ایران و سازمان روانشناسی ایران و آمریکا
ارسال واژه روانشناس به 30004999
@Psychology_researcher
09921691658
حضوری (رایگان) پذیرش فقط 30نفر
آنلاین،آفلاین. شنبه :18 فروردین ماه (16/30 )الی 19
آشنایی با مسیرهای شغلی
《ورود به حرفه》
روانشناسی و مشاوره
ویژه دانشجویان و تازه فارغ التحصیلان رشته های روانشناسی و مشاوره
●اطلاعات عمومی از بازارکار و طبقه بندی شغل ها و در آمدهای آن
●شناخت وضعیت بازار کار ،فرصت های نوین شغلی برای دانش آموختگان و نیاز کار فرمایان
●راهکارهای اجرایی و توصیه های کاربردی برای دانشجویان ورود به حرفه روانشناسی و مشاوره
مدرس: دکتر احمد تیموری
●دکترای عالی مدیریت کسب و کار
● موسس،مدیر و کارآفرین حوزه روانشناسی و مشاوره از سال 1381
● عضو انجمن نوابغ مدیریت ایران و سازمان روانشناسی ایران و آمریکا
ارسال واژه روانشناس به 30004999
@Psychology_researcher
09921691658
👍1👎1
🔖ما آگاهی را رایگان به شما هدیه میدهیم
🟣گروه تلگرامی رادیو کامیابی را به دوستداران اگاهی اطلاع رسانی کنید
🔹کارگاه های رایگان حضوری و انلاین روانشناسی
🔹کلیپ های اموزشی روانشناسی برای عموم٫ روانشناسان و مشاوران
🔹فایل های صوتی و کتاب های
روانشناسی
فقط از طریق گروه تلگرام رادیو کامیابی👇🏻👇🏻
📻@Radiokamiaby
🟣گروه تلگرامی رادیو کامیابی را به دوستداران اگاهی اطلاع رسانی کنید
🔹کارگاه های رایگان حضوری و انلاین روانشناسی
🔹کلیپ های اموزشی روانشناسی برای عموم٫ روانشناسان و مشاوران
🔹فایل های صوتی و کتاب های
روانشناسی
فقط از طریق گروه تلگرام رادیو کامیابی👇🏻👇🏻
📻@Radiokamiaby
👍2
☆☆☆
ملال از زندگی چیست، دلیل ایجادش چیست و راه های کم کردنش چیست ؟
🔹تصور خام ما از زندگی این است که در تجربه زندگی بین درد و رنج یا الم از سویی و لذت از سوی دیگر مثل آونگ در نوسانیم.
به ازای هرچیزی در زندگی دو حال داریم، یا آن چیز را میخواهیم یا نمیخواهیم، اگر نخواهیم که هیچ ولی اگر بخواهیم، یا آن چیز را داریم یا نداریم. اگر نداشته باشیم الم میبریم و اگر داشته باشیم لذت میبریم.
تجربه زندگی ما بین الم از نداشتن آنچه میخواهیم و لذت از داشتن آنچه میخواهیم میگذرد. اما این تصور، خام است.
اولین بار شوپنهاور فیلسوف آلمانی نیمه دوم قرن 19 با تعلم از بودا اذعان کرد که بین الم و لذت، یک چیز سومی وجود دارد و آن ملالت است.
🔹تا زمانی که یک چیز را نداریم و میخواهیم، دستخوش درد و رنجیم. دیر یا زود آن چیز را به دست میآوریم و دستخوش لذت میشویم. اما بعد از لذت چیز سومی هست و آن ملال است. زمانی که چیزی را داریم اما آن را نمیخواهیم دچار ملال میشویم. به این ترتیب لذت نقطهای است میان دو پاره خط الم و ملال. دوران لذت بردن ما از یک نعمت در قیاس با دورانی که آن نعمت را میخواستیم و نداشتیم و دورانی که آن نعمت را داشتیم و نمیخواستیم، یک نقطه بیشتر نیست. لذت با وصال اتفاق میافتد، اما رسیدن به لذت همان و آغاز ملال همان.
🔹همه ما در زندگی دچار ملال میشویم منتها شدت و عمق آن متفاوت است. چه کنیم که ملال ما در زندگی کاهش یابد؟
ملال و اندوه دو پدیده روان شناختی متفاوت هستند اما خیلی توامان هستند و شبیه دو بچه دوقلو، با وجود تفاوتهایی که دارند با هم اقتران هم دارند. اینجا فقط به ملال میپردازیم. در ملال عوامل بیولوژیک و فیزیولوژیک هم دخیل است اما اینجا به عوامل مربوط به روان شناسی و روانشناسی اجتماعی می پردازیم.
علت های ایجاد ملال
سه علت برای ملال میتوان بر شمرد:
1⃣ تنوع طلبی (نوجویی):
ملالت از هر چیز زمانی آغاز میشود که رقیبی برای آن چیز پیدا شود و انسان به دلیل تنوع طلبی به سراغ آن چیز جدید میرود و این یعنی ملال از چیز قبلی. تنوع طلبی یکی از علتهای ملال است.
2⃣ تکرار پذیری:
تکرار رویداد و اشیاء ملال آور است.
3⃣ آستانه لذت:
به لحاظ روان شناختی انسان به گونهای است که از حدی بیشتر نمیتواند لذت ببرد. لذت هم همچون درد اگر از حدی فراتر رود باعث مرگ میشود. و چون از حدی بیشتر نمیتوان از چیزی لذت برد آن چیز ملال آور میشود. البته قله لذت بخشی فعالیتها و رویدادها با هم متفاوت است. مثلا ما از غذاخوردن به اندازه ارضای غریزه جنسی لذت نمیبریم.
راه های کم کردن ملال از زندگی
حال چگونه میتوانیم کاری کنیم که این سه علت ملال آور کمتر اتفاق بیافتد؟
1⃣ انتظار برنیامدنی از مطلوبمان نداشته باشیم.
باید انتظار معقول از امور داشته باشیم و وزن امور (sense of proportion) را بدانیم. گمان نکنیم که هر فعالیتی (ازدواج، چای خوردن و ...) چهها با ما میکند. توقع نداشته باشیم اشیا بیشتر از آنی که میتوانند به ما چیزی ببخشند، چیزی میبخشند.
2⃣ نگاه از نزدیک به امور داشته باشیم.
نگاه از دور امکان تکرار صحنه را افزایش می دهد اما در نگاه از نزدیک در هر نگاه جزیی را میبینیم و تا به تکرار برسیم مدتی طول میکشد. اگر یک نفر رو سوار هواپیما کنیم و به ارتفاع مشخصی ببریم که کل تهران رو ببینه، بار دوم هم او را به همون ارتفاع ببریم و بار سوم هم به همون ارتفاع برایش تکراری خواهد شد. اما اگر او را بار اول به ارتفاعی ببریم که یک سوم تهران را ببیند و بار دوم به همان ارتفاع ببریم که یک سوم بعدی تهران را ببیند و بار سوم یک سوم دیگر تهران، تا سه بار برایش تکراری نخواهد شد. اگر بار اول یک دهم تهران را نشانش بدهیم تا ده بار به تکرار نمیرسیم و ملال آور نخواهد شد.
3⃣ چیزها را ژرف ببینیم.
اگر درختی را از نقطهای در بالای آن برش بدهیم و سطح مقطعش را ببینیم و بار دوم نقطهای از تنهاش را برش بدهیم و همین طور پایینتر بیاییم، این نگاه در عمق است. از نزدیک که ببینیم در سطح، تنوع پیدا میکنیم و ژرف که ببینیم در عمق تنوع پیدا میکنیم.
تفاوت مورد 2 و 3، تفاوت aspect و perspective هست که جای دیگه باید توضیح داد. بخصوص در امور انسانی تشخیص قرب و عمق سخته.
4⃣ یادگیری را افزایش دهیم.
در یادگیری در مورد اشیا تنها به استفاده و عملکردشان اکتفا نکنیم، نگاه ابزاری نداشته باشیم بلکه برای پی بردن به درون امور کنجکاو باشیم. میتوان با یک قالی 30 سال خود را مشغول کنیم. یک باز از جنبه طراحی،یک بار از نظر نساجی و ... به سراغش برویم و این اطلاعات برای استفاده از قالی و روی قالی خوابیدن (جنبه عملکردی) سودی ندارد اما ملال را کاهش میدهد.
5⃣ آهستگی در مقابل شتابزدگی.
انسانهای شتابزده و عجول دستخوش ملال میشوند. اما آدم آهسته حضور قلب دارد.
ملال از زندگی چیست، دلیل ایجادش چیست و راه های کم کردنش چیست ؟
🔹تصور خام ما از زندگی این است که در تجربه زندگی بین درد و رنج یا الم از سویی و لذت از سوی دیگر مثل آونگ در نوسانیم.
به ازای هرچیزی در زندگی دو حال داریم، یا آن چیز را میخواهیم یا نمیخواهیم، اگر نخواهیم که هیچ ولی اگر بخواهیم، یا آن چیز را داریم یا نداریم. اگر نداشته باشیم الم میبریم و اگر داشته باشیم لذت میبریم.
تجربه زندگی ما بین الم از نداشتن آنچه میخواهیم و لذت از داشتن آنچه میخواهیم میگذرد. اما این تصور، خام است.
اولین بار شوپنهاور فیلسوف آلمانی نیمه دوم قرن 19 با تعلم از بودا اذعان کرد که بین الم و لذت، یک چیز سومی وجود دارد و آن ملالت است.
🔹تا زمانی که یک چیز را نداریم و میخواهیم، دستخوش درد و رنجیم. دیر یا زود آن چیز را به دست میآوریم و دستخوش لذت میشویم. اما بعد از لذت چیز سومی هست و آن ملال است. زمانی که چیزی را داریم اما آن را نمیخواهیم دچار ملال میشویم. به این ترتیب لذت نقطهای است میان دو پاره خط الم و ملال. دوران لذت بردن ما از یک نعمت در قیاس با دورانی که آن نعمت را میخواستیم و نداشتیم و دورانی که آن نعمت را داشتیم و نمیخواستیم، یک نقطه بیشتر نیست. لذت با وصال اتفاق میافتد، اما رسیدن به لذت همان و آغاز ملال همان.
🔹همه ما در زندگی دچار ملال میشویم منتها شدت و عمق آن متفاوت است. چه کنیم که ملال ما در زندگی کاهش یابد؟
ملال و اندوه دو پدیده روان شناختی متفاوت هستند اما خیلی توامان هستند و شبیه دو بچه دوقلو، با وجود تفاوتهایی که دارند با هم اقتران هم دارند. اینجا فقط به ملال میپردازیم. در ملال عوامل بیولوژیک و فیزیولوژیک هم دخیل است اما اینجا به عوامل مربوط به روان شناسی و روانشناسی اجتماعی می پردازیم.
علت های ایجاد ملال
سه علت برای ملال میتوان بر شمرد:
1⃣ تنوع طلبی (نوجویی):
ملالت از هر چیز زمانی آغاز میشود که رقیبی برای آن چیز پیدا شود و انسان به دلیل تنوع طلبی به سراغ آن چیز جدید میرود و این یعنی ملال از چیز قبلی. تنوع طلبی یکی از علتهای ملال است.
2⃣ تکرار پذیری:
تکرار رویداد و اشیاء ملال آور است.
3⃣ آستانه لذت:
به لحاظ روان شناختی انسان به گونهای است که از حدی بیشتر نمیتواند لذت ببرد. لذت هم همچون درد اگر از حدی فراتر رود باعث مرگ میشود. و چون از حدی بیشتر نمیتوان از چیزی لذت برد آن چیز ملال آور میشود. البته قله لذت بخشی فعالیتها و رویدادها با هم متفاوت است. مثلا ما از غذاخوردن به اندازه ارضای غریزه جنسی لذت نمیبریم.
راه های کم کردن ملال از زندگی
حال چگونه میتوانیم کاری کنیم که این سه علت ملال آور کمتر اتفاق بیافتد؟
1⃣ انتظار برنیامدنی از مطلوبمان نداشته باشیم.
باید انتظار معقول از امور داشته باشیم و وزن امور (sense of proportion) را بدانیم. گمان نکنیم که هر فعالیتی (ازدواج، چای خوردن و ...) چهها با ما میکند. توقع نداشته باشیم اشیا بیشتر از آنی که میتوانند به ما چیزی ببخشند، چیزی میبخشند.
2⃣ نگاه از نزدیک به امور داشته باشیم.
نگاه از دور امکان تکرار صحنه را افزایش می دهد اما در نگاه از نزدیک در هر نگاه جزیی را میبینیم و تا به تکرار برسیم مدتی طول میکشد. اگر یک نفر رو سوار هواپیما کنیم و به ارتفاع مشخصی ببریم که کل تهران رو ببینه، بار دوم هم او را به همون ارتفاع ببریم و بار سوم هم به همون ارتفاع برایش تکراری خواهد شد. اما اگر او را بار اول به ارتفاعی ببریم که یک سوم تهران را ببیند و بار دوم به همان ارتفاع ببریم که یک سوم بعدی تهران را ببیند و بار سوم یک سوم دیگر تهران، تا سه بار برایش تکراری نخواهد شد. اگر بار اول یک دهم تهران را نشانش بدهیم تا ده بار به تکرار نمیرسیم و ملال آور نخواهد شد.
3⃣ چیزها را ژرف ببینیم.
اگر درختی را از نقطهای در بالای آن برش بدهیم و سطح مقطعش را ببینیم و بار دوم نقطهای از تنهاش را برش بدهیم و همین طور پایینتر بیاییم، این نگاه در عمق است. از نزدیک که ببینیم در سطح، تنوع پیدا میکنیم و ژرف که ببینیم در عمق تنوع پیدا میکنیم.
تفاوت مورد 2 و 3، تفاوت aspect و perspective هست که جای دیگه باید توضیح داد. بخصوص در امور انسانی تشخیص قرب و عمق سخته.
4⃣ یادگیری را افزایش دهیم.
در یادگیری در مورد اشیا تنها به استفاده و عملکردشان اکتفا نکنیم، نگاه ابزاری نداشته باشیم بلکه برای پی بردن به درون امور کنجکاو باشیم. میتوان با یک قالی 30 سال خود را مشغول کنیم. یک باز از جنبه طراحی،یک بار از نظر نساجی و ... به سراغش برویم و این اطلاعات برای استفاده از قالی و روی قالی خوابیدن (جنبه عملکردی) سودی ندارد اما ملال را کاهش میدهد.
5⃣ آهستگی در مقابل شتابزدگی.
انسانهای شتابزده و عجول دستخوش ملال میشوند. اما آدم آهسته حضور قلب دارد.
👍4❤1
.
🔴سواد سرمایهگذاری/ اثر هالهای و اثر شاخدار چیست؟
◽️چقدر این جملهها رو قبول دارید؟ «خوشگلها، نمرات بالاتری در مدرسه میگیرند»، «پزشکهای عینکی بیشتر قابل اعتمادند»، «آدمی که کت و شلوار شیکی پوشیده، پیشنهادهای سرمایهگذاری صادقانهتری میده». این یک سوگیری روانشناختی است که به آن «اثر هالهای - Halo Effect» میگویند.
◽️در نقطه مقابل، یک نفر که لباس ژولیدهای پوشیده باشد احتمالا حتی برای پرسیدن آدرس هم به سراغش نمیروید. به این سوگیری «اثر شاخدار - Horn Effect» میگویند.
◽️وقتی پای این سوگیریها به دنیای سرمایهگذاری باز میشود، ممکن است به یک دردسر بزرگ تبدیل شود.
💢شما بگویید چند بار تا حالا این سوگیریها باعث شده دکمه خرید یا فروش را فشار دهید؟
🔴سواد سرمایهگذاری/ اثر هالهای و اثر شاخدار چیست؟
◽️چقدر این جملهها رو قبول دارید؟ «خوشگلها، نمرات بالاتری در مدرسه میگیرند»، «پزشکهای عینکی بیشتر قابل اعتمادند»، «آدمی که کت و شلوار شیکی پوشیده، پیشنهادهای سرمایهگذاری صادقانهتری میده». این یک سوگیری روانشناختی است که به آن «اثر هالهای - Halo Effect» میگویند.
◽️در نقطه مقابل، یک نفر که لباس ژولیدهای پوشیده باشد احتمالا حتی برای پرسیدن آدرس هم به سراغش نمیروید. به این سوگیری «اثر شاخدار - Horn Effect» میگویند.
◽️وقتی پای این سوگیریها به دنیای سرمایهگذاری باز میشود، ممکن است به یک دردسر بزرگ تبدیل شود.
💢شما بگویید چند بار تا حالا این سوگیریها باعث شده دکمه خرید یا فروش را فشار دهید؟
Telegram
attach 📎
👍1
چندراه مخفی روانشناسی که کم از تراپی نداره! ☘
اگه شرایط تراپی رفتن نداری یه سری کارها هست که بسیار برای روانمون خوب و لازمه:
۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقتها معجزه میکنه!
طبق پژوهشهایی که داشتن، نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاقتر بشی.
+حتی تا این حد خوبه که بهش میگن نوشتارتراپی
۲) کتاب بخون، کتاب خوندن کم از تراپی نداره
چند تا کتاب خوبی که میتونه بهت خیلی کمک کنه؛ برای بهتر شدن رابطهت، کتاب محکم در آغوشم بگیر رو بخون، برای پیشرفت و کنار گذاشتن اهمالکاری، قدرت شروع ناقص رو بخون و برای بالابردن انگیزهت "کتابخانه نیمه شب" رو مطالعه کن.
۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن
پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره، بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب میتونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه حتی التیام و آرامش روانت.
۴) ورزش کن
مهم ترین راه مخفی برای بهتر شدن حالتو بهت معرفی کنم، فقط و فقط ورزشه، تموم اون هورمون های حال خوب کنی که می خوای رو ورزش بهت میده.
۵) و در آخر معجزهای به نام آغوش
بغل کردن رو دست کم نگیر و حتما انجامش بده، خیلی وقتا ما دنبال شنیدن توصیه و راه حل از بقیه نیستیم، فقط دنبال بغل شدن و شنیده شدنیم.
@khanehravanshenasi
اگه شرایط تراپی رفتن نداری یه سری کارها هست که بسیار برای روانمون خوب و لازمه:
۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقتها معجزه میکنه!
طبق پژوهشهایی که داشتن، نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاقتر بشی.
+حتی تا این حد خوبه که بهش میگن نوشتارتراپی
۲) کتاب بخون، کتاب خوندن کم از تراپی نداره
چند تا کتاب خوبی که میتونه بهت خیلی کمک کنه؛ برای بهتر شدن رابطهت، کتاب محکم در آغوشم بگیر رو بخون، برای پیشرفت و کنار گذاشتن اهمالکاری، قدرت شروع ناقص رو بخون و برای بالابردن انگیزهت "کتابخانه نیمه شب" رو مطالعه کن.
۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن
پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره، بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب میتونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه حتی التیام و آرامش روانت.
۴) ورزش کن
مهم ترین راه مخفی برای بهتر شدن حالتو بهت معرفی کنم، فقط و فقط ورزشه، تموم اون هورمون های حال خوب کنی که می خوای رو ورزش بهت میده.
۵) و در آخر معجزهای به نام آغوش
بغل کردن رو دست کم نگیر و حتما انجامش بده، خیلی وقتا ما دنبال شنیدن توصیه و راه حل از بقیه نیستیم، فقط دنبال بغل شدن و شنیده شدنیم.
@khanehravanshenasi
👍6❤2
🔥 اولین رویداد بزرگ علمی
۱۴ اردیبهشت ماه (درمان های بد)
🧠با همکاری مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره خانه علوم تربیتی و روانشناسی برگزار میگردد
👨⚕️👨🏫ویژه روانشناسان و معلمان گرامی
🗣با حضور مجربترین درمانگران کشور:
دکتر آرش رمضانی
دکتر علی فراهانی
دکتر فرهاد چنگیزی
دکتر محمد علی موسوی
دکتر احمد تیموری
دکتر مسعود خاکپور
❌برخلاف همیشه که تجارب خوب را میشنویم
این بار قرار هست تجارب بد را بشنویم
تا از تکرار خطاها و شکست ها جلوگیری شود
➕ویژگی ها و امتیازات شامل:
1️⃣جایگاه vip با امکان دریافت هدیه ای به ارزش 15میلیون تومان
2️⃣آفر ویژه فراگیران حضوری و آفلاین
3️⃣با امکان دریافت گواهی معتبر
4️⃣ظرفیت فراگیران حضوری فقط یکصد نفر
📌برای کسب اطلاعات بیشتر
ارسال واژه «رویداد» به سامانه پیامکی 30004999
آیدی پلتفرم ها @ghane_psy
📞شماره تماس 09011449712
۱۴ اردیبهشت ماه (درمان های بد)
🧠با همکاری مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره خانه علوم تربیتی و روانشناسی برگزار میگردد
👨⚕️👨🏫ویژه روانشناسان و معلمان گرامی
🗣با حضور مجربترین درمانگران کشور:
دکتر آرش رمضانی
دکتر علی فراهانی
دکتر فرهاد چنگیزی
دکتر محمد علی موسوی
دکتر احمد تیموری
دکتر مسعود خاکپور
❌برخلاف همیشه که تجارب خوب را میشنویم
این بار قرار هست تجارب بد را بشنویم
تا از تکرار خطاها و شکست ها جلوگیری شود
➕ویژگی ها و امتیازات شامل:
1️⃣جایگاه vip با امکان دریافت هدیه ای به ارزش 15میلیون تومان
2️⃣آفر ویژه فراگیران حضوری و آفلاین
3️⃣با امکان دریافت گواهی معتبر
4️⃣ظرفیت فراگیران حضوری فقط یکصد نفر
📌برای کسب اطلاعات بیشتر
ارسال واژه «رویداد» به سامانه پیامکی 30004999
آیدی پلتفرم ها @ghane_psy
📞شماره تماس 09011449712
👍1
🔅کارگاه تخصصی🔅
اصول و فنون مشاوره و مداخلات رواندرمانی غیر حضوری(آنلاین و تلفنی)
🖊با تدریس:
دکتر علی فراهانی
☑️فوق دکترای روانشناسی
☑️عضو هیئت علمی دانشگاه
☑️مدیریت دپارتمان روانشناسی اسنپ دکتر
👩🏫🧑🏫 حضوری
👩💻🧑💻 آنلاین و آفلاین
⭐️با کیفیت عالی و امکان پرسش و پاسخ
📑امکان دریافت گواهی معتبر آموزشی مورد اعتبار سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور
📑 امکان گواهی معتبر وزارت علوم تحقیقات و فناوری (دارای امتیاز مهاجرتی)
امکان جذب برگزیدگان در اسنپ دکتر به عنوان مشاور
ویژگی های اسنپ دکتر:
▫️نمایش در صفحه اصلی سوپر اپلیکیشن اسنپ با بیش از ۴۰ میلیون کاربر
▫️۱۱ میلیون کاربر مستقیم اپلیکیشن اسنپ دکتر
▫️پتانسیل درآمد تا ۵۰ میلیون تومان در ماه برای مشاورین فول تایم
▫️اختیار کامل تایم مشاوره در تعیین زمان های فعالیت و ساعات آنلاین شدن(مشاور میتواند در هر زمان از شبانه روز و هفته به دلخواه خود فعالیت داشته باشد)
📢 آفر 500 هزار تومانی با ثبت نام زود هنگام
✅جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
🆔 @sahragard_psy
📞 09156956292
📲 ارسال واژه "آنلاین" به سامانه پیامکی 30004999
اصول و فنون مشاوره و مداخلات رواندرمانی غیر حضوری(آنلاین و تلفنی)
🖊با تدریس:
دکتر علی فراهانی
☑️فوق دکترای روانشناسی
☑️عضو هیئت علمی دانشگاه
☑️مدیریت دپارتمان روانشناسی اسنپ دکتر
👩🏫🧑🏫 حضوری
👩💻🧑💻 آنلاین و آفلاین
⭐️با کیفیت عالی و امکان پرسش و پاسخ
📑امکان دریافت گواهی معتبر آموزشی مورد اعتبار سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور
📑 امکان گواهی معتبر وزارت علوم تحقیقات و فناوری (دارای امتیاز مهاجرتی)
امکان جذب برگزیدگان در اسنپ دکتر به عنوان مشاور
ویژگی های اسنپ دکتر:
▫️نمایش در صفحه اصلی سوپر اپلیکیشن اسنپ با بیش از ۴۰ میلیون کاربر
▫️۱۱ میلیون کاربر مستقیم اپلیکیشن اسنپ دکتر
▫️پتانسیل درآمد تا ۵۰ میلیون تومان در ماه برای مشاورین فول تایم
▫️اختیار کامل تایم مشاوره در تعیین زمان های فعالیت و ساعات آنلاین شدن(مشاور میتواند در هر زمان از شبانه روز و هفته به دلخواه خود فعالیت داشته باشد)
📢 آفر 500 هزار تومانی با ثبت نام زود هنگام
✅جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
🆔 @sahragard_psy
📞 09156956292
📲 ارسال واژه "آنلاین" به سامانه پیامکی 30004999
قانون پارکینسون
چرا وقتی برای انجام كاری يک ساعته سه ساعت، وقت داريم انجام آن سه ساعت طول میکشد؟
چرا وقتی انجام پروژهای را یک ساله تعریف میکنیم، در یک سال انجام میشود و اگر همان را هشت ماه تعیین کنیم در هشت ماه انجام میشود؟
پاسخ همه این سوالات در "قانون پارکینسون" نهفته است.
بر اساس قانون پارکینسون در مدیریت :
"ذهن، کار را به مدت زمانی که به آن اختصاص داده شده کش میدهد"
در واقع میتوان اینگونه بیان کرد، براساس قانون پارکینسون:
وقت بیشتر = اتلاف وقت بیشتر
کارمند بیشتر = بیکاری بیشتر
دخل بیشتر = خرج بیشتر
لذا بهعنوان مدیر، مهم است بتوانیم بر قانون پارکینسون غلبه کنیم و مهمترین تکنیک برای غلبه بر آن:
تعیین مهلت زمانی و ضربالاجل معقول و پایبندی به انجام کارها در زمان تعیین شدهاست.
اگر کاری به کارمند یا گروههای کاری سپرده میشود حتما باید مهلت معقول انجام (براساس تجربه، امکانات و حجم
کار) کاملا مشخص باشد و بهطور شفاف به فرد یا گروه اعلام شود تا از اتلاف زمان، انرژی و هزینه جلوگیری گردد.
چرا وقتی برای انجام كاری يک ساعته سه ساعت، وقت داريم انجام آن سه ساعت طول میکشد؟
چرا وقتی انجام پروژهای را یک ساله تعریف میکنیم، در یک سال انجام میشود و اگر همان را هشت ماه تعیین کنیم در هشت ماه انجام میشود؟
پاسخ همه این سوالات در "قانون پارکینسون" نهفته است.
بر اساس قانون پارکینسون در مدیریت :
"ذهن، کار را به مدت زمانی که به آن اختصاص داده شده کش میدهد"
در واقع میتوان اینگونه بیان کرد، براساس قانون پارکینسون:
وقت بیشتر = اتلاف وقت بیشتر
کارمند بیشتر = بیکاری بیشتر
دخل بیشتر = خرج بیشتر
لذا بهعنوان مدیر، مهم است بتوانیم بر قانون پارکینسون غلبه کنیم و مهمترین تکنیک برای غلبه بر آن:
تعیین مهلت زمانی و ضربالاجل معقول و پایبندی به انجام کارها در زمان تعیین شدهاست.
اگر کاری به کارمند یا گروههای کاری سپرده میشود حتما باید مهلت معقول انجام (براساس تجربه، امکانات و حجم
کار) کاملا مشخص باشد و بهطور شفاف به فرد یا گروه اعلام شود تا از اتلاف زمان، انرژی و هزینه جلوگیری گردد.
👍13
*🚩 تکنیک S.O.S چیست؟*
*کندتر، پیرتر، ولی باهوشتر*
♦️داستان
ایرباس A380 در حال عبور از اقیانوس اطلس است.
*این هواپیما به طور مداوم با سرعت ۸۰۰ کیلومتر در ساعت پرواز میکند؛* ناگهان یک جت جنگی با نهایت سرعت ظاهر میشود.
سرعت خلبان جنگنده جت کاهش مییابد، به کنار ایرباس میرسد و با بیسیم از خلبان هواپیمای مسافربری سوال میکند: "با ایرباس، پرواز خیلی خسته کننده است، اینطور نیست؟
*حالا یه نگاه به من بنداز"*
بعد، خلبان جت بصورت عمودی هواپیمای خود را بالا میبَرَد، با سرعت به ارتفاع گیج کنندهای میرسد، و سپس تقریباً تا سطح دریا در شیرجهای نفسگیر فرود میآید.
*او دوباره کنار ایرباس میچرخد و میپرسد : "خوب، چطور بود؟"*
*خلبان ایرباس پاسخ میدهد: "بسیار چشمگیر و عالی بود، لذت بردم!!!*
*اما حالا تو نگاه کن!"*
خلبان جت با تمام دقت، ایرباس مسافربری را تماشا میکند، اما تا یک ربع ساعت هیچ اتفاقی نمیافتد. ایرباس به مسیر مستقیم با همان سرعت ادامه میدهد.
*پس از ۱۵ دقیقه خلبان ایرباس به خلبان جت میگوید: "خوب، چطور بود؟"*
*خلبان جت که گیج شده بود میپرسد: مگه چه کار کردی؟ تو که کاری نکردی؟!*
*خلبان ایرباس میخندد و میگوید: "من از جایم بلند شدم، قدری نرمش کردم، برای استفاده از سرویس به عقب هواپیما رفتم، سپس یک فنجان قهوه و یک شیرینی شکلاتی خوردم!!!"*
♦️نتیجه
*وقتی جوان هستید، سرعت و آدرنالین، عالی به نظر میرسد. اما با افزایش سن و عاقلتر شدن، میآموزیم که راحتی و آرامش مهمتر است.*
*این را S.O.S مینامند:*
*Slower, Older ,Smarter*
*"کندتر، پیرتر، اما باهوشتر"*
*قابل توجه همه عزیزانی که به نیمه دوم زندگی رسیدهاید*
*اکنون وقت آن رسیده که سرعت خود را کم کرده و از بقیه مسیر سفر لذت ببریم، چرا که مقصد، جایی در انتهای جاده نیست، گاهی مقصد میتواند:*
*«تماشای طلوع آفتاب»*
*«دیدن لبخند یک کودک»*
*«شنیدن صدای دلنشین یک دوست»*
*«سلام به یک عابر»*
*«ایجاد امنیّت برای یک پرنده و یا گوش دادن به یک موسیقی باشد»*
*🔺زندگی را سخت نگیریم…*
*کندتر، پیرتر، ولی باهوشتر*
♦️داستان
ایرباس A380 در حال عبور از اقیانوس اطلس است.
*این هواپیما به طور مداوم با سرعت ۸۰۰ کیلومتر در ساعت پرواز میکند؛* ناگهان یک جت جنگی با نهایت سرعت ظاهر میشود.
سرعت خلبان جنگنده جت کاهش مییابد، به کنار ایرباس میرسد و با بیسیم از خلبان هواپیمای مسافربری سوال میکند: "با ایرباس، پرواز خیلی خسته کننده است، اینطور نیست؟
*حالا یه نگاه به من بنداز"*
بعد، خلبان جت بصورت عمودی هواپیمای خود را بالا میبَرَد، با سرعت به ارتفاع گیج کنندهای میرسد، و سپس تقریباً تا سطح دریا در شیرجهای نفسگیر فرود میآید.
*او دوباره کنار ایرباس میچرخد و میپرسد : "خوب، چطور بود؟"*
*خلبان ایرباس پاسخ میدهد: "بسیار چشمگیر و عالی بود، لذت بردم!!!*
*اما حالا تو نگاه کن!"*
خلبان جت با تمام دقت، ایرباس مسافربری را تماشا میکند، اما تا یک ربع ساعت هیچ اتفاقی نمیافتد. ایرباس به مسیر مستقیم با همان سرعت ادامه میدهد.
*پس از ۱۵ دقیقه خلبان ایرباس به خلبان جت میگوید: "خوب، چطور بود؟"*
*خلبان جت که گیج شده بود میپرسد: مگه چه کار کردی؟ تو که کاری نکردی؟!*
*خلبان ایرباس میخندد و میگوید: "من از جایم بلند شدم، قدری نرمش کردم، برای استفاده از سرویس به عقب هواپیما رفتم، سپس یک فنجان قهوه و یک شیرینی شکلاتی خوردم!!!"*
♦️نتیجه
*وقتی جوان هستید، سرعت و آدرنالین، عالی به نظر میرسد. اما با افزایش سن و عاقلتر شدن، میآموزیم که راحتی و آرامش مهمتر است.*
*این را S.O.S مینامند:*
*Slower, Older ,Smarter*
*"کندتر، پیرتر، اما باهوشتر"*
*قابل توجه همه عزیزانی که به نیمه دوم زندگی رسیدهاید*
*اکنون وقت آن رسیده که سرعت خود را کم کرده و از بقیه مسیر سفر لذت ببریم، چرا که مقصد، جایی در انتهای جاده نیست، گاهی مقصد میتواند:*
*«تماشای طلوع آفتاب»*
*«دیدن لبخند یک کودک»*
*«شنیدن صدای دلنشین یک دوست»*
*«سلام به یک عابر»*
*«ایجاد امنیّت برای یک پرنده و یا گوش دادن به یک موسیقی باشد»*
*🔺زندگی را سخت نگیریم…*
👍7❤1
هفت قانون منطقی:
۱. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.
۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد.
۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی فرصت دهید.
۴. کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست؛ خودتان مسئولید.
۵. زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی آنها برای چه و چگونه است.
۶. زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی چیزها را ندانیم.
۷. لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.
#dr.ahmadteymouri
۱. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.
۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد.
۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی فرصت دهید.
۴. کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست؛ خودتان مسئولید.
۵. زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی آنها برای چه و چگونه است.
۶. زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی چیزها را ندانیم.
۷. لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.
#dr.ahmadteymouri
👍2
🔔 کانال اندیشه و تفکر 🔔
📚 قانون ۱۵ دقیقه چیست؟
این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد!
ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند.
۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.
۲-اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد.
۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.
۴- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت.
۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت.
زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید.
جالبتر اینکه، کشور( ژاپن ) امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون است.
@Dr.ahmadyeymouri
📚 قانون ۱۵ دقیقه چیست؟
این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد!
ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند.
۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.
۲-اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد.
۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.
۴- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت.
۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت.
زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید.
جالبتر اینکه، کشور( ژاپن ) امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون است.
@Dr.ahmadyeymouri
👍2
📌خانه علوم تربیتی روانشناسی و مشاوره برگزار می کند
🍃کارگاه فوق العاده درمان روابط فرا زناشویی🍃
🎉🎁 ثبت نام با تخفیف ویژه
👨⚕ با حضور پر افتخار و تدریس #فوق_العاده
✔️دکتر علی جهانگیری
🔥دریافت گواهینامه معتبر آموزشی مورد اعتبار
🏆سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور
💥امکان دریافت گواهی قابل ترجمه وزارت علوم تحقیقات و فن آوری( 💫دارای امتیاز مهاجرتی )
⏰۲۴ ساعت آموزشی
بصورت #حضوری #آنلاین #آفلاین
۲۰، ۲۱،۲۷،۲۸ اردیبهشت ماه
💠روز برگزاری: پنج شنبه و جمعه
♨️با امکان پذیرائی و ناهار
📌 کسب #اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
تلگرام و شماره تماس👇👇👇
🆔@Abnous5009 تلگرام
📲: 09384090575
🍃کارگاه فوق العاده درمان روابط فرا زناشویی🍃
🎉🎁 ثبت نام با تخفیف ویژه
👨⚕ با حضور پر افتخار و تدریس #فوق_العاده
✔️دکتر علی جهانگیری
🔥دریافت گواهینامه معتبر آموزشی مورد اعتبار
🏆سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور
💥امکان دریافت گواهی قابل ترجمه وزارت علوم تحقیقات و فن آوری( 💫دارای امتیاز مهاجرتی )
⏰۲۴ ساعت آموزشی
بصورت #حضوری #آنلاین #آفلاین
۲۰، ۲۱،۲۷،۲۸ اردیبهشت ماه
💠روز برگزاری: پنج شنبه و جمعه
♨️با امکان پذیرائی و ناهار
📌 کسب #اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
تلگرام و شماره تماس👇👇👇
🆔@Abnous5009 تلگرام
📲: 09384090575