بریم برای معرفی کارگاه جدیدمون 😍
حاضرین؟؟؟

مطمعنم که هیچکس این آمادگی رو نخواهد داشت🙃
شاید تئوری مهم و ضروری باشه
اما همیشه کافی و جواب نیست ...

کدوم از موارد داخل عکس رو کامل تسلط دارید ؟؟

فاجعه‌های درمانی زیرِ سرِ کم‌سوادی نیست؛ زیرِ سرِ بی‌مهارتیه!

توی اتاق درمان، اون چیزی که مراجع رو نجات می‌ده، کتاب‌های حفظی نیست؛ اون دست‌فرمون و مهارتِ توئه که تئوری رو تبدیل به درمان می‌کنه
و دقیقا فاجعه از همون جایی شروع می‌شه که فقط حرفش رو بلد باشی، نه انجامش رو!

سرفصل های کاربردی رو به دقت مطالعه کنید عزیزان🤌🏻

«از تئوری تا اتاق درمان؛ هر چی که برای مهارتی شدن لازمه رو یه جا براتون چیدیم»

استاد دوره هستن 🌱😊

از تابستون و فرصتی که در اختیارتون هست نهایت استفاده رو بکنید 🥰

🧠 کارگاه جامع «ارزیابی تا درمان»
پروتکل جامع کارورزی ویژه روانشناسان

💎 مدرس: دکتر فرشاد شیبانی
(عضو بنیاد ملی نخبگان و هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد)

💡 ویژگی‌های متمایز این دوره:
🎯 آموزش کاملاً کاربردی و مهارتی (۵۰ ساعت)
📜 صدور گواهی معتبر مورد تأیید وزارت علوم
🛠 تسلط کامل بر مهارت‌ها؛ از مصاحبه تا درمان

📅 زمان: مرداد ماه ۱۴۰۵

❌سرفصلها در پوستر ذکر شده.❌

📱 جهت مشاوره و رزرو:
@Psyproject_20
09034127394

عزیزان این کارگاه خفن ما ( آزمون ها )
فردا استارت میخوره و همین الان هم میتونین ثبت نام کنید 🤩

دوره به شدت کاربردی و با قیمت خیلی مناسب و با چه استاد خفنی🤌🏻
استفاده کنید حتما✨

با همکار گلم هماهنگ کنید حتما:

@FATEMEB_99
09371838256

درس (۷) :
*روابط انسانی در زمانه‌ سخت | کنار هم موندن*

آدم‌ها همیشه از نبودنِ عشق نمی‌شکنن؛ خیلی وقت‌ها از دیده نشدن در دلِ عشق فرسوده میشن.


به درس ۷ از ۱۴ درس و تمرین عملی برای کنار هم موندن
در دل سختیها گوش میدید

مدت زمان این درس ۵ دقیقه ۳۹ ثانیه است.


#ایمان_سرورپور
#کنار_هم_ماندن

🆔@khanehravanshenasiii🌱

چونکه همتون عاشق پادکست بودین و بیشترین رای رو آورد 🤌🏻

سعی میکنم همیشه براتون پادکست بذارم و تعدادشم بیشتر کنم 🥰

آدما همیشه از نبودن عشق نمیشکنن ...
خیلی وقتا از دیده نشدن در دل عشق فرسوده میشن ... ❤️‍🩹

خدایا تو میدانی
آنچه را که من نمیدانم
در دانستن تو آرامشیست
و در ندانستن من تلاطمها..
تو خود با آرامشت تلاطمم را آرام ساز

شبتون بدون فکر قشنگا🤍

🆔@khanehranshenasiii🌱

#معرفی_اختلال
اختلال بی‌خوابی (Insomnia)؛ وقتی مغز خاموش نمی‌شود
بی‌خوابی فقط این نیست که چشم روی هم نمی‌آید.
یعنی:
- نیمه‌های شب بیدار می‌شوی و دیگر خوابت نمی‌برد
- صبح زودتر از موعد بیدار می‌شوی، اما خسته‌ای
- یا ساعت‌ها در رختخواب غلت می‌زنی و مغزت مدام در حال فکر کردن است
نکته مهم:
بی‌خوابی اغلب یک بیماری اولیه نیست.
نشانه‌ای است از چیزی دیگر:

- استرس درمان‌نشده
- افسردگی یا اضطراب پنهان
- نگرانی‌های مزمن
- حتی ترس از نخوابیدن خودش!

راهکارهای کوتاه:
- قانون ۲۰ دقیقه: اگر نخوابیدی، از رختخواب بلند شو. برو کار دیگری بکن. بعد برگرد.
- اتاق خواب را فقط برای خواب و رابطه جنسی نگه دار. نه برای کار، نه برای موبایل.
- یک دفتر کنار تخت بگذار: نگرانی‌هایت را قبل از خواب بنویس. بعد به خودت بگو «فردا».

چه زمانی به متخصص مراجعه کنی؟
- اگر بی‌خوابی بیشتر از یک ماه طول کشیده
- اگر روی عملکرد روزت تأثیر گذاشته (خواب‌آلودگی هنگام رانندگی، فراموشکاری، بی‌حوصلگی شدید)
- اگر خودت با راهکارها نتوانسته‌ای درستش کنی

🆔@khanehravanshenasiii🌱

آخرین کلاس زندگی از زبان مردی که در حال رفتن بود ..✨

نویسنده: میچ آلبوم

🆔@khanehravanshenasiii🌱

دوستان گلم
خبر خوش دارم براتون 🥰😍✨

دوستان فردا جلسه اول این کارگاهه
یعنی (1405/5/5)😍

تاریخ از این بهتر دیگه که بخواین شروع کنید دیگه ؟🤩🤌🏻

ما تصمیم گرفتیم جلسه فردا رو اجازه بدیم رایگان شرکت کنید،تا بهتر بتونید تصمیم بگیرید برای ثبت نام💛

پس اگر دلتون میخواد فردا به صورت *کاملا رایگان* این جلسه رو شرکت کنید به همکارم پیام بدین ❤️

📌از ساعت ۱۶ الی ۱۸

📌هم به صورت حضوری و هم آنلاین

جهت ثبت نام:
@Psyproject_20
09034127394

از نظر من با ارزش‌ترین دارایی یک نفر
بعد از سلامتی
اینه که خودشو قبول داشته باشه
این باور به خود
و پذیرش خود و زندگی
کاری میکنه و درهایی باز میکنه که فکرشم نمیکنی

به خودتون ایمان داشته باشید❤️


🆔@khanehravanshenasiii🌱

چیزی که فکر می‌کنم برای شروع لازم دارم:

❌️همه‌چیز؛ زمان مناسب، انگیزه، اعتمادبه‌نفس، شرایط کامل...

✅️واقعیت:
شروع کردن، خودش مسیر را می‌سازد✨


🆔@khanehravanshenasiii🌱

💫راز تغییر از دید دکتر جو دیسپنزا

👤دکتر جو دیسپنزا: «اولین گام برای تغییر،
جدا شدن از ۴ عنصری است که شما را به
گذشته وصل نگه داشته‌اند!»
برای اینکه مدیتیشن‌ها و تلاش شما برای خلق آیندهٔ جدید، به نتیجه برسند، ابتدا باید آگاه شوید که این چهار عنصر کدامند و چطور شما
را در دایرهٔ تکرار و عادت نگه داشته‌اند:

🌹💫 افکار تکراری: بررسی کنید که چه
افکاری را هر روز، ناآگاهانه، تکرار می‌کنید.

🌹💫 شیوهٔ صحبت: کلماتی که برای توصیف
زندگی و شرایط خود به کار می‌برید.

🌹💫رفتارها (اعمال): توجه به عادات و
کارهایی که هر روز تکرار می‌شوند.

💫احساسات: نگاه کردن به احساساتی که
شما را به خاطرات گذشته گره زده و دائماً
همان هویت قدیمی را فعال می‌کنند.
💫چرا این گام اول است؟
تا زمانی که این ۴ مورد را آگاهانه بررسی
نکنید و تصمیم نگیرید که آیا این احساسات
به آیندهٔ شما تعلق دارند یا خیر، بدن شما دائماً
به همان احساسات قدیمی معتاد می‌ماند.
آگاهی از این ۴ عنصر، نقطهٔ شروع شکستن
این پیوند و شروع واقعی مدیتیشن برای خلق
آیندهٔ جدید است.

🫧🪷🫧

🆔@khanehravanshenasiii🌱