چونکه همتون عاشق پادکست بودین و بیشترین رای رو آورد 🤌🏻

سعی میکنم همیشه براتون پادکست بذارم و تعدادشم بیشتر کنم 🥰

آدما همیشه از نبودن عشق نمیشکنن ...
خیلی وقتا از دیده نشدن در دل عشق فرسوده میشن ... ❤️‍🩹

خدایا تو میدانی
آنچه را که من نمیدانم
در دانستن تو آرامشیست
و در ندانستن من تلاطمها..
تو خود با آرامشت تلاطمم را آرام ساز

شبتون بدون فکر قشنگا🤍

🆔@khanehranshenasiii🌱

#معرفی_اختلال
اختلال بی‌خوابی (Insomnia)؛ وقتی مغز خاموش نمی‌شود
بی‌خوابی فقط این نیست که چشم روی هم نمی‌آید.
یعنی:
- نیمه‌های شب بیدار می‌شوی و دیگر خوابت نمی‌برد
- صبح زودتر از موعد بیدار می‌شوی، اما خسته‌ای
- یا ساعت‌ها در رختخواب غلت می‌زنی و مغزت مدام در حال فکر کردن است
نکته مهم:
بی‌خوابی اغلب یک بیماری اولیه نیست.
نشانه‌ای است از چیزی دیگر:

- استرس درمان‌نشده
- افسردگی یا اضطراب پنهان
- نگرانی‌های مزمن
- حتی ترس از نخوابیدن خودش!

راهکارهای کوتاه:
- قانون ۲۰ دقیقه: اگر نخوابیدی، از رختخواب بلند شو. برو کار دیگری بکن. بعد برگرد.
- اتاق خواب را فقط برای خواب و رابطه جنسی نگه دار. نه برای کار، نه برای موبایل.
- یک دفتر کنار تخت بگذار: نگرانی‌هایت را قبل از خواب بنویس. بعد به خودت بگو «فردا».

چه زمانی به متخصص مراجعه کنی؟
- اگر بی‌خوابی بیشتر از یک ماه طول کشیده
- اگر روی عملکرد روزت تأثیر گذاشته (خواب‌آلودگی هنگام رانندگی، فراموشکاری، بی‌حوصلگی شدید)
- اگر خودت با راهکارها نتوانسته‌ای درستش کنی

🆔@khanehravanshenasiii🌱

آخرین کلاس زندگی از زبان مردی که در حال رفتن بود ..✨

نویسنده: میچ آلبوم

🆔@khanehravanshenasiii🌱

دوستان گلم
خبر خوش دارم براتون 🥰😍✨

دوستان فردا جلسه اول این کارگاهه
یعنی (1405/5/5)😍

تاریخ از این بهتر دیگه که بخواین شروع کنید دیگه ؟🤩🤌🏻

ما تصمیم گرفتیم جلسه فردا رو اجازه بدیم رایگان شرکت کنید،تا بهتر بتونید تصمیم بگیرید برای ثبت نام💛

پس اگر دلتون میخواد فردا به صورت *کاملا رایگان* این جلسه رو شرکت کنید به همکارم پیام بدین ❤️

📌از ساعت ۱۶ الی ۱۸

📌هم به صورت حضوری و هم آنلاین

جهت ثبت نام:
@Psyproject_20
09034127394

از نظر من با ارزش‌ترین دارایی یک نفر
بعد از سلامتی
اینه که خودشو قبول داشته باشه
این باور به خود
و پذیرش خود و زندگی
کاری میکنه و درهایی باز میکنه که فکرشم نمیکنی

به خودتون ایمان داشته باشید❤️


🆔@khanehravanshenasiii🌱

چیزی که فکر می‌کنم برای شروع لازم دارم:

❌️همه‌چیز؛ زمان مناسب، انگیزه، اعتمادبه‌نفس، شرایط کامل...

✅️واقعیت:
شروع کردن، خودش مسیر را می‌سازد✨


🆔@khanehravanshenasiii🌱

💫راز تغییر از دید دکتر جو دیسپنزا

👤دکتر جو دیسپنزا: «اولین گام برای تغییر،
جدا شدن از ۴ عنصری است که شما را به
گذشته وصل نگه داشته‌اند!»
برای اینکه مدیتیشن‌ها و تلاش شما برای خلق آیندهٔ جدید، به نتیجه برسند، ابتدا باید آگاه شوید که این چهار عنصر کدامند و چطور شما
را در دایرهٔ تکرار و عادت نگه داشته‌اند:

🌹💫 افکار تکراری: بررسی کنید که چه
افکاری را هر روز، ناآگاهانه، تکرار می‌کنید.

🌹💫 شیوهٔ صحبت: کلماتی که برای توصیف
زندگی و شرایط خود به کار می‌برید.

🌹💫رفتارها (اعمال): توجه به عادات و
کارهایی که هر روز تکرار می‌شوند.

💫احساسات: نگاه کردن به احساساتی که
شما را به خاطرات گذشته گره زده و دائماً
همان هویت قدیمی را فعال می‌کنند.
💫چرا این گام اول است؟
تا زمانی که این ۴ مورد را آگاهانه بررسی
نکنید و تصمیم نگیرید که آیا این احساسات
به آیندهٔ شما تعلق دارند یا خیر، بدن شما دائماً
به همان احساسات قدیمی معتاد می‌ماند.
آگاهی از این ۴ عنصر، نقطهٔ شروع شکستن
این پیوند و شروع واقعی مدیتیشن برای خلق
آیندهٔ جدید است.

🫧🪷🫧

🆔@khanehravanshenasiii🌱

✨دوستان خبر بسیاااار مهم دارم براتون ✨

📌دفترچه ثبت نام آزمون صلاحیت اصلاحیه خورد

سازمان سنجش آموزش کشور از تمدید مهلت ثبت‌نام چهارمین آزمون صلاحیت حرفه‌ای روانشناسان و مشاوران سال ۱۴۰۵ و اعمال اصلاحات در دفترچه راهنمای این آزمون خبر داد. 📢📝

به گزارش ایسنا، پیرو انتشار دفترچه راهنمای ثبت‌نام چهارمین آزمون صلاحیت حرفه‌ای روانشناسان و مشاوران در تاریخ ۳۰ تیرماه ۱۴۰۵ و با توجه به اصلاحات اعلام‌شده از سوی سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران، مهلت ثبت‌نام در این آزمون تا روز شنبه ۱۰ مردادماه ۱۴۰۵ تمدید شد. ⏳✅

بر این اساس، متقاضیانی که تاکنون برای ثبت‌نام اقدام نکرده‌اند، می‌توانند تا پایان روز شنبه ۱۰ مردادماه با مراجعه به درگاه اطلاع‌رسانی سازمان سنجش آموزش کشور به نشانی www.sanjesh.org، پس از مطالعه دقیق دفترچه راهنمای ثبت‌نام و مفاد اطلاعیه، نسبت به ثبت‌نام اقدام کنند. 🌐📋

همچنین داوطلبانی که پیش از این ثبت‌نام خود را انجام داده‌اند، در صورت تمایل می‌توانند تا تاریخ اعلام‌شده نسبت به ویرایش اطلاعات ثبت‌نامی خود اقدام کنند. ✏️🔄

بر اساس اصلاحات اعلام‌شده، زمان برگزاری چهارمین آزمون صلاحیت حرفه‌ای روانشناسان و مشاوران که پیش از این در دفترچه راهنما درج شده بود، به روز جمعه ۱۵ آبان‌ماه ۱۴۰۵ تغییر کرده است. 📅🗓️

در بخش دیگری از اصلاحات دفترچه راهنمای ثبت‌نام، بند مربوط به الزام ارائه کارت پایان خدمت یا معافیت دائم و موقت برای متقاضیان مرد حذف شده است. 🚫🪪

همچنین تمامی توضیحات درج‌شده در تبصره مربوط به یکی از بندهای شرایط متقاضیان و عبارت «الزامی است» در انتهای ردیف ۱۹ فرم پیش‌نویس تقاضانامه ثبت‌نام (مربوط به شماره عضویت سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره) از دفترچه راهنما حذف شده است. 🗑️📄

بر اساس این اطلاعیه، مباحث آزمون در دو رشته روان‌شناسی و مشاوره نیز اصلاح شده است. در رشته روان‌شناسی و گرایش‌های مربوط، موضوعاتی همچون آسیب‌شناسی روانی، اخلاق حرفه‌ای، نظریه‌های مشاوره و روان‌درمانی، روش‌ها و فنون مشاوره، مداخلات روان‌شناختی، ارزیابی روانی و تشخیص، روان‌شناسی رشد و روان‌شناسی یادگیری به عنوان محورهای آزمون اعلام شده است. 🧠📚

در رشته مشاوره و گرایش‌های مربوط نیز مباحثی از جمله آسیب‌شناسی روانی، اخلاق حرفه‌ای، نظریه‌های مشاوره و روان‌درمانی، روش‌ها و فنون مشاوره، مشاوره خانواده، مشاوره مدرسه، شغلی و توان‌بخشی و مبانی مشاوره مورد آزمون قرار خواهد گرفت. 👨‍👩‍👧‍👦🏫

•┈┈•✾📚🔍📕✾•┈┈•
منبع فایل ها و مطالب روانشناسی:
@khanehravanshenasiii

♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️

🚨صدای ما به شورا مرکزی رسانده شد؛
بعد از اعتراضی که انجام دادیم مطرح کردم؛ این سرفصل ها بدون اطلاعیه قبلی اونم در ۵۰ روز باقی مانده کاملا غیر منطقی میباشد؛ مگر که فرصت بیشتری برای مطالعه به اعضا داده شود.

🚨تاریخ برگزاری آزمون عوض شد و به تاریخ:

جمعه ۱۵ آبان ۱۴۰۵ موکول گردید.

🚨سرفصل‌ها مجدد اصلاح شده و دیگر بحث مرتبط و غیر مرتبط مطرح نیست:

❌رشته روان‌شناسی و گرایش‌های مربوط:

- آسيب شناسي رواني

- اخلاق حرفه‌اي

- نظريه‌هاي مشاوره و روان درماني

- روش‌ها و فنون مشاوره

- مداخلات روان‌شناختي

- ارزيابي رواني و تشخيص

- روان‌شناسي رشد

- روان‌شناسي يادگيري

❌رشته مشاوره و گرایش‌های مربوط:

- آسيب‌شناسي رواني

- اخلاق حرفه‌اي

- نظريه‌هاي مشاوره و روان درماني

- روش‌ها و فنون مشاوره

- مشاوره خانواده

- مشاوره مدرسه، شغلي و توان‌بخشي

- مباني مشاوره

📢حالا ۱۰۰ روز فرصت دارید در کمال آرامش به سرفصل های مطرح شده رسیدگی کنید.

برای اینکه صحت رسمی بودن این اطلاعیه رو بررسی کنید در سایت رسمی سنجش مشاهده کنید:
https://sanjesh.org/fa-IR/sanjesh/4936/news/view/14591/13724/Staging

با تشکر
دکتر سجاد اسلامیان
مطالبه گر

💡 همه می‌گن «روانشناسی اشباع شده»... اما کمتر کسی یاد گرفته از دانشش یک کسب‌وکار حرفه‌ای بسازه.

اگر مدت‌هاست به شروع کار فکر می‌کنی، اما نمی‌دونی از کجا باید شروع کنی، این جلسه می‌تونه نقطه شروع خوبی باشه.
📌 کارگاه رایگان «ایده‌های ناب برای شروع کسب‌وکار با درآمدهای پایدار»
📅 سه‌شنبه ۶ مرداد
🕓 ساعت ۱۶ تا ۲۰
ویژه:
🔹 روانشناسان
🔹 مشاوران
🔹 دانشجویان روانشناسی
🔹 علاقه‌مندان به کارآفرینی در حوزه روانشناسی

📩 جهت ثبت‌نام،
لینک پرسلاین رو پر کنید✨
https://survey.porsline.ir/s/IjmpqJNo

درس (۸) :
*روابط انسانی در زمانه‌ سخت | کنار هم موندن*

رابطه امن جاییه که برای دوست‌داشتنی بودن، مجبور نباشی همیشه شکست‌ناپذیر به نظر برسی.



به درس ۸ از ۱۴ درس و تمرین عملی برای کنار هم موندن
در دل سختیها گوش میدید

مدت زمان این درس ۵ دقیقه ۴۳ ثانیه است.


#ایمان_سرورپور
#کنار_هم_ماندن

🆔@khanehravanshenasiii🌱

خب میخوام کارگاه بهتون معرفی کنم خفن با عنوان جذاب که همتون عاشقش میشید😎🤩

تاحالا روانشناسی جنایی رو شنیدین؟؟؟😎😎

یک رویکرد جذابب
مخصوص افرادی که به مسائل جنایی علاقه دارن
و البته تلفیقش با روانشناسی جذاااب ترش میکنه🥹
(البته اگه مثل من دنبال حل معما باشین و ذهنتون به شدتتتت تحلیل کردن رو دوست داشته باشه )

و حالا ما قراره کنار هم یک پرونده جنایی رو بازخوانی کنیم و تحلیل روانشناختیش کنیمممممم😎😎😎😎🤌🤌🤌

(پرونده کاملا واقعیه و توسط وکیل خونده میشه و از لحاظ حقوقی هم بررسی می‌کنیم)