🔴هرگز در حالت عصبانیت نخوابید

پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه پکن می گویند خوابیدن با خاطرات غم انگیز در داخل مغز انسان انتشار می یابد و فراموش کردن آن را دشوار می کند. به همین دلیل آنان تاکید می کنند که افراد هیچگاه نباید درحالت عصبانیت به خواب بروند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از روزنامه تایمز، پاسخ احساسی افراد پس از یک حادثه بد، در صورتیکه فرد بیدار بماند تاحد قابل توجهی کاهش می‌یابد.

در عوض زمانی که پس از وقوع رویداد احساسی منفی، بخوابند خاطرات این حادثه در مغز تقویت و با قوای بیشتری حفظ می‌شوند.
آنان تاکید کردند که انسان در حالت عصبانیت نباید بخوابد، چرا که خواب، رهایی و خلاص شدن از احساسات منفی و عصبانیت را دشوارتر می کند.
بر اساس پژوهشی که در دانشگاه پکن انجام شده، فراموش کردن هرگونه بحث و جدل شدید و احساسات منفی قبل از خواب، بسیار دشوار است.
پژوهشگران دانشگاه پکن با انجام یک تحقیق علمی دریافتند که فراموش کردن بحث و جدل های شدید و احساسات منفی، پیش از رفتن به خواب دشوار است.
دانشمندان تاکید کردند، خوابیدن با خاطرات غم انگیز فراموش کردن آنها را سخت و دشوار می کند، چرا که این احساسات در طول مدت خواب، در سراسر مغز انسان منتشر خواهد شدو به این ترتیب خواب، خاطرات غم‌انگیز و دلخراش را تثبیت و احساسات منفی را تغذیه می‌کند.
محققین نتیجه گرفتند که بهتر است پس از رخ دادن چنین وقایعی فرد بیدار بماند.

http://telegram.me/khanehravanshenasi

🔱 ویدئو انيميشن روانشناسی
اختلال شخصیت مرزی

http://telegram.me/khanehravanshenasi

عیدتـــون_مبـــارڪ💠

🌟امشب سخن ازجان جهان بایدگفٺ💠
🌟توصیف رسول انس وجان بایدگفٺ💠

🌟درشام ولادٺ دو_قطب عالم💠
🌟تبریڪ بہ صاحب_الزمان بایدگفٺ💠

دکتر صبحی،مدیرکل دفتر برنامه ریزی ازدواج و تعالی خانواده در همایش ازدواج موفق و همسان گزینی مشهد؛برای ترویج و تسهیل ازدواج ،باید به چرایی و پرسش های این حوزه،عالمانه و مسوولانه پاسخ گفت.

در همایش ازدواج موفق و همسان گزینی خراسان رضوی عنوان شد
دکتر صبحی،مدیرکل دفتر برنامه ریزی ازدواج و تعالی خانواده وزارت ورزش و جوانان:
ازدواج موفق در پرتو آگاهی و شناخت حاصل می شود
دکتر صبحی،مدیرکل دفتر ازدواج و تعالی خانواده گفت:ازدواج یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی است و این در حالی است که بسیاری از جوانان ،اطلاعات و تجربه ی کمی در این زمینه دارند.
عصر امروز ،دکتر ناصر صبحی قراملکی ،مدیرکل دفتر برنامه ریزی ازدواج و تعالی خانواده وزارت ورزش و جوانان که در همایش 6 ساعته ی ازدواج موفق و همسان گزینی در جمع 250 شرکت کننده در تالار همایش های اداره کل ورزش و جوانان خراسان رضوی در مشهد مقدس پیرامون ملاک های همسریابی و همسان گزینی سخن می گفت،موانع فرهنگی را بزرگ ترین مساله ی پیش روی ازدواج جوانان، عنوان و تصریح کرد:این در حالی است که این مسایل با رنگ و بوی مسایل و مشکلات مالی و اقتصادی خود را در جامعه می نمایاند.
به گزارش روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان،صبحی،با طرح پرسش ها و چرایی های فراوان در چگونگی تشکیل زندگی،فرزند پروری،بروز احساسات و ایجاد فضایی صمیمی در خانواده،بیان داشت: ازدواج یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی است و این در حالی است که بسیاری از جوانان ،اطلاعات و تجربه ی کمی در این زمینه دارند و افزود:ازدواج یک قرارداد،تعهد و فرایند است.
رییس هیئت بازرسان سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در سخنانی دیگر ،به اهمیت و نقش عقاید و باورهای مثبت در زندگی اشاره کرد و اظهار داشت:باید ضمن داشتن نگاه خوشبینانه به آینده و انتظار رفتارهای معقول و جامعه پسند،از عقاید و باورهای منفی بپرهیزیم.
این استاد دانشگاه و متخصص روانشناسی،ازدواج موفق را در پرتو شناخت و آگاهی از اهداف و کارکردهای آن،مراحل،ملاک های انتخاب همسر،آگاهی از تفاوت های زن و مرد و شناخت باورهای غلط و نادرست امکان پذیر دانست و بیان داشت:یک زندگی موفق و زیبا با شناخت و افزایش آگاهی ها بدست می آید.
در این همایش تیموری،مدیر فنی خانه ی علوم تربیتی و مشاوره و ابوطالب سعادتی شامیر،مدیر مرکز مشاوره ازدواج و تحکیم بنیان خانواده مهرگان مشهد به بیان گزارشی از اهم فعالیت ها،برنامه ها و دغدغه های کاری حوزه ی خود پرداختند.
در این برنامه،بیوک تاجری ،کارشناس اداره کل دفتر برنامه ریزی ازدواج و تعالی خانواده،جعفر قدیری،معاون فرهنگی و امور جوانان استان و فیروزه ،معاون فرهنگی و امور جوانان خراسان شمالی نیز حضور داشتند.

ولادت باشکوه
حضرت ختمی مرتبت
محمد مصطفی آقا رسول الله
رحمت العالمین پیامبر رحمت و مهربانی و اقا امام جعفر صادق (ع)
بر همه
مسلمین جهان و دوستداران حضرتش فرخنده باد

‍ ‍ 💠 نوجوانان و عشق

🔶نوجوانان در سنين بلوغ، تحت فشارهاي عاطفي و هيجاني زيادي قرار دارند. در اين دوره، نوجوانان به طور طبيعي گرايش به مظاهر نو دارند و در مورد ظاهر، مدل مو و انتخاب پوشش با والدين خود اختلاف دارند.

🔶اين نوع گرايشات طبيعي، از عوارض دوران بلوغ است که اگر والدين برخورد درستي با آن داشته باشند، با گذشت زمان تعديل مي شود.

🔶متاسفانه به دليل فشارها و محدوديت هايي که والدين بر فرزندان خود اعمال مي کنند " تب_دوره_نوجواني" در آنها نهادينه شده و والدين و فرزندان وارد يک دوره طولاني لجاجت مي شوند. خانواده ها اطلاع چنداني از شرايط دوران بلوغ ندارند و با ظهور علايم دوران بلوغ در فرزندان خود ، دچار ترس شده و به محدود سازي فرزندان خود مي پردازند.
اين شرايط ، باعث مي شود که تعارض بين والدين و فرزندان زياد شده و نوجوان از لحاظ عاطفي تحت فشار شديدي قرار گيرد.

🔶نوجوان در اين صورت، براي ارضاي نيازهاي_رواني خود به اجتماع کشيده مي شود و با اولين ابراز محبت، احساس "عاشق_شدن" در او شکل مي گيرد و فکر مي کند کسي پيدا شده که او را مي فهمد و تاييد مي کند. آنها مصر به ادامه ارتباط و حتي ازدواج هستند.

http://telegram.me/khanehravanshenasi

چگونه با انتقاد همسرتان برخورد کنید.

🍃🍃

1⃣🔷اگر انتقاد همسرتان صحیح است👇
✅ آن را تأیید کنید. همسرتان ممکن است برای اثبات ادعای خود، آماده‌ی حمله باشد و موافقت شما با گفته‌ش می‌تواند موقعیت را خنثی و آرام سازد. مثال👇
🔹آره حق با توئه، من فراموش کردم بگویم دیر میرسم.
🔸آره، لحظه آخر نظرم عوض شد.

📛هنگام تأیید انتقاد همسرتان، مراقب باشید که از سخنان طعنه آمیز استفاده نکنید.
💥جمله «بله صحیح است» ممکن است در ظاهر تایید باشد اما ممکن است پیام دیگری را نیز مخابره کند.
✅همچنین لازم نیست بلافاصله بخاطر کارتان عذرخواهی کنید، شما بچه نیستید و اگر ارائه ی توضیح در مورد کارتان، به ارتباط جرأت‌مندانه کمک می‌کند و همسرتان نیز پذیرا به نظر می‌رسد، می‌توانید توضیح کوتاهی در مورد رفتارتان ارائه کنید. مثال👇
👩🏻: پیراهن تازه‌ت کثیف و خراب شده، کلی پول برای این پیراهن داده‌ای!
👱🏻: حق با توئه، کثیف شده، امروز ماشین خراب شد، مجبور شدم تعمیرش کنم.

2⃣🔷اگر انتقاد همسرتان صحیح نیست و فریبنده و مخرب است، منحرف کردن، روش مفیدی است...

در پست‌های آتی در مورد نحوه برخورد با انتقادهای مخرب همسر با شما صحبت خواهم کرد.

برخورد_با_انتقاد_همسر_۱

🍀برگرفته از کتاب مهارت‌های زندگی زناشویی، تألیف متیو مک کی، ترجمه دکتر محمدخانی

http://telegram.me/khanehravanshenasi

جعبه سیاه زندگی زناشویی را نزد پدر و مادرمان نبریم؛
🗣

هرگز نباید مسایل و اختلاف‌ های خود را بدون اطلاع و توافق همسرمان با خانواده ‌های خود در میان بگذاریم، زیرا🔻

🔸بعد از مدتی با همسرمان آشتی می‌کنیم اما خانواده‌ها همچنان تصور می‌کنند زندگی ما پر از بدبختی و مشکلات است و ممکن است دچار ناراحتی و دلتنگی شوند.

🔸وقتی که والدین و خواهر و برادر ما فکر می‌کنند زندگی زناشویی ما با مشکل روبرو است، مضطرب می‌شوند و براساس اطلاعات معمولا ناقصی که از جعبه سیاه زندگی ما دارند، شروع به دادن راه کارها و راه‌حل‌های اشتباه می‌کنند.

🔸مساله دیگر این است که وقتی والدین از مسائل زندگی ما باخبر می‌شوند، ممکن است به طور ناخوداگاه رفتارشان با همسرمان تغییر ‌کند و حتی زمانی که اختلاف ما با همسرمان پایان یافته است، نتوانند نگرش خود را نسبت به او بهبود ببخشند.

🍃🍃
http://telegram.me/khanehravanshenasi

خدای خوبم
امروزمـــــ را به تو میسپارم.
بہ مـن کمک کن تا آنچه را
سبب دردو رنجم شده است و آنچه محدود ومحـصورم
میکند را ببخشم.
به من کمک کن تا دوباره شروع کنم.
پروردگارا به زندگیم برکت ببخش و ذهنم را روشن کن.
روزی را که پیش رو دارم به تو میسپارم

سلام
صبحتون به شیرینی عسل🌹

بررسی علل تجرد افراد(قسمت اول)

1⃣رسم بر این است که والدین تسهیل‌کننده‌ی ازدواج فرزندانشان باشند، اما گاهی ناخواسته به مانع آن تبدیل می‌شوند. چطور؟
⚠️ریشه‌ی این ماجرا به نوع رابطه‌ای که فرزند در زمان کودکی از آن‌ها شاهد بوده برمی‌گردد. به عبارت دیگر اگر آن‌چه که کودک از رابطه‌ی پدر و مادر می‌بیند، دوستی و تفاهم باشد، تأثیری مثبت بر تمایل او به ازدواج می‌گذارد و اگر شاهد خصومت ورزی‌های آن‌ها باشد تأثیری منفی.
افرادی که معتقدند "ازدواج مساوی با بدبختی است" یا "نمی‌توانند از این دوران طلایی(مجردی) دل بکنند"، شاید با چنین تجربه‌هایی مواجه بوده‌اند.

2⃣ترس‌های ناخودآگاه هم ممکن است در دوران کودکی ایجاد شوند و هم در طی دوره‌های بعدی زندگی.
⚠️برای مثال دختر خانم 30 ساله‌ای که مدت‌ها پیش رابطه‌ای دو ساله و صمیمی را با پسری همسن خود تجربه کرده بود و از آن انتظار ازدواج داشت، متوجه دروغ‌های طرف مقابل درباره‌ی وفاداری به خودش شده و به اصطلاح رابطه را کات کرده بود. در طی چند سالی که از آن ماجرا می‌گذرد، او آن‌قدر خودش را غرق در کار کرده و آن‌چنان درآمد و اعتباری به‌هم‌زده است که به قول خودش "نیازی به آقا بالاسر ندارد". او اگرچه معتقد است آن قضیه برایش تمام شده اما در واقعیت چنین نیست، او دچار ترس از صمیمیت است، نداشتن حتی یک دوست صمیمی این ادعا را تایید می‌کند.

3⃣کمبود عزت‌نفس، افکار و رفتار ما را تحت تأثیر قرار داده و به کاهش شانس ازدواج کمک زیادی می‌کند! چگونه؟

⚠️وقتی که عزت‌نفسِ کافی نداریم، صدای منتقدی را در ذهن خود می‌شنویم که می‌گوید: "هیچ‌کس از من خوشش نمیاد"، "من جذاب نیستم"، "کی حاضر میشه بیاد خواستگاری من؟"، "کی زن من میشه آخه؟» و . . .

⚠️در این وضعیت، فرد رفتارهای نامناسبی از خود نشان می‌دهد؛ مانند: بستن راه‌های ارتباطی با افراد جدید، منفی‌بافی، تَن‌دادن به رابطه با کسی که از استانداردهای مورد نیاز برای ازدواج فاصله دارد و . . .

⚠️به‌علاوه کاهش عزت‌نفس، کاهش اعتماد‌به‌نفس را به‌همراه دارد. در این شرایط نمی‌توانیم در روابط به خودمان اعتماد کنیم، بنابراین از عهده‌ی مدیریت درست آن‌ها برنمی‌آییم و طوری رفتار می‌کنیم که دیگران آن را حمل بر بی‌اعتمادی ما نسبت به خودشان می‌پندارند. در نتیجه، آن‌ها هم کمتر به ما اعتماد می‌کنند و تمایلشان را به ارتباط بیشتر با ما از دست می‌دهند.

http://telegram.me/khanehravanshenasi

بررسی علل تجرد افراد(قسمت دوم):

4⃣فکرهایی که شامل "همه یا هیچ" می‌شوند، به "حدس‌زدن افکار دیگران" می‌پردازند و "خیلی کلی یا خیلی جزئی به دیگران نگاه می‌کنند" از جمله خطاهای فکری هستند که احتمال مجرد ماندن را افزایش می‌دهند.

⚠️برای مثال جملات معروفی مانند "همه‌ی زن‌ها عین هم‌اند"، "مردها به چیزی جز خودشان فکر نمی‌کنند" و "زن و شوهرهای امروزی فقط دو روز اول عاشق هم هستند"، مصادیق گفتاری این قبیل اشتباهات فکری است.

5⃣همه‌ی آدم‌ها برای خودشان منطقه‌ی امنی دارند؛ چون همه به احساس کنترل بر زندگی نیاز دارند.

⚠️وقتی در روابط‌مان تجربه‌ی تلخی پیدا می‌کنیم، مرزی روانی_عاطفی را برای این جنبه از ارتباط‌هایمان تعیین کرده و داخل آن بدون اضطراب زندگی می‌کنیم. گاهی هم تحت عنوان عادت‌کردن به زندگی به یک رویه‌ی مشخص به این منطقه پناه می‌بریم. در این شرایط به سادگی راضی به از دست دادن امنیت ساختگی‌مان نمی‌شویم.

6⃣دخترخانم 31 ساله‌ای به شوخی گفت که "همسر مورد نظر او را باید برایش بسازند".
⚠️ از آن‌جا که در هر شوخی واقعیتی نهفته است، از همین جمله، وسواس او قابل حدس است. جوانان زیادی هستند که مثل این خانم آن‌قدر در معیارگذاریِ ازدواج، مته به خشخاش می‌گذارند که گویی اصلاً همسر مناسبشان در جهان "نیست".

بررسی راه حل تجرد افراد (قسمت سوم):

1⃣بالا و پایین‌های زندگی زخم‌هایی را بر روان همه‌ی ما می‌اندازد. بعضی زخم‌ها مثل یک خراش سطحی می‌مانند، اما بعضی آن قدر عمیق‌اند که ممکن است عفونی شوند. راه پیشگیری از این وضعیت توجه‌کردن آگاهانه به "خود" است. یعنی تلاش کردن برای ارتقای توانایی‌ها و تأثیرات آن بر خود و نترسیدن از مواجه شدن با ترس‌ها و قوی شدن برای روبه‌رویی با مشکلات جدید.

2⃣افرادی که دچار خودکم‌بینی هستند، باید ببینند این جریان از کجا نشأت گرفته است. خیلی وقت‌ها ریشه‌ی آن در انتقادهای نابجایی است که در کودکی از والدینمان شنیده‌ایم. یادمان باشد که ما بزرگسالیم؛ درست است که تحت تأثیر کودکی هستیم، اما امکاناتی داریم که می‌توانیم این تأثیرها را کم کنیم. امکاناتی مثل گفت‌وگو کردن با خود، بررسی صدای منتقد درون و فیدبک گرفتن از دوستان صمیمی در مورد جذابیت خود.

3⃣سعی کنیم خطاهای فکری را شناسایی کرده و آن‌ها را اصلاح کنیم. خطاهایی مثل همه و هیچ را می‌توانیم با نسبی کردن اصلاح کنیم. جمله‌ای مثل "همه‌ی مردها مثل هم هستند" می‌تواند به این جمله تبدیل شود: "ممکن است بعضی از مردها ویژگی منفی داشته باشند اما این به همه آن‌ها مربوط نیست".

4⃣اگر رنجش مهمی را تجربه کرده‌ایم از آن فاجعه نسازیم، سرکوبش هم نکنیم. ما محکوم به تحمل مادام‌العمر جراحت‌ها نیستیم. به جای این کارها با توجه آگاهانه به آن از بار عاطفی‌اش کاسته و برای بهبودی اقدام کنیم.

5⃣قانون گذاشتن و منطقه‌ی امن ایجاد کردن تا جایی خوب است که فرصت‌های جدید را از ما نگیرد که اگر این طور بشود، باید آن‌ها را زیر پا گذاشت. به جای محدود‌کردن باید ذهن را برای آشنایی‌های جدید گشوده‌تر کنیم و بدون بررسی کافی، درباره‌ی دیگران نظر ندهیم.
http://telegram.me/khanehravanshenasi

مفهوم شب یلدا

یلدا از دوبخش یل باضافه دا تشکیل شده است
یل + دا = یلدا
زبان لری که ازبازمانده های زبان هخامنشیان است یل را به معنای بزرگ دانند وبه مادر دا گویند. به مادر دی هم میگویند
مادر = دا = دی

هخامنشیان اعتقاد داشتند که شب اول زمستان دانه های گیاهان در زیر خاک جوانه میزنند وشروع به روییدن میکنند وبه همین سبب اولین ماه زمستان را دی میگویند.

اینکه بعضیها میگویند معنی کلمه یلدا یعنی بلندترین شب سال غلط میباشد
پس معنی یلدا یعنی رویش و زایش میباشد
یلدا = رویش بزرگ
🌹🌹🌹🌹🌹

پیشاپیش شب یلدای خوبی را برای مهربانان ومهر بانوان ایران زمین آرزو میکنم.

شاد باشید.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹باتشکر حسن زاده

ازطرف خدا،،

🎆 عالم ز برایت آفریدم، گله کردی

🎇 از روح خودم در تو دمیدم، گله کردی

🎆 گفتم که ملائک همه سرباز تو باشند

🎇صد ناز بکردی و خریدم،گله کردی

🎆 جان و دل و فطرتی فراتر ز تصور

🎇 از هرچه که نعمت به تو دادم، گله کردی

🎆 گفتم که سپاس من بگو تا به تو بخشم

🎇 بر بخشش بی منت من هم گله کردی

🎆 با این که گنه کاری و فسق تو عیان است

🎇 خواهان توأم، تویی که از من گله کردی

🎆 هر روز گنه کردی و نادیده گرفتم

🎇 با اینکه خطای تو ندیدم، گله کردی

🎆 صد بار تو را مونس جانم طلبیدم

🎇 از صحبت با مونس جانت، گله کردی

🎆 رغبت به سخن گفتن با یار نکردی

🎇 با این که نماز تو خریدم، گله کردی

🎆 بس نیست دگر بندگی و طاعت شیطان؟؟

🎇 بس نیست دگر هرچه که از ما گله کردی؟؟!

🎆 از عالم و آدم گله کردی و شکایت

🎇 خود باز خریدم گله ات را، گله کردی..


همیشه شکر گذار خدا باش , و به آنچه داری قانع و شاد باش,

شکرت خدا🌹🌹🌹
•-----✵❃✵-----•